心は解放されているのに、体はストレスを抱えているように感じることはありませんか？あるいは、辛い経験から立ち直ろうとしているのに、心のどこかで何かがまだ引っかかっているように感じることはありませんか？
そこでトラウマ・インフォームド・ヨガの出番です。呼吸、体、心を安全かつ優しく繋ぎ、緊張を解き放ち、内側から癒しを始めます。.
ニューヨークのような忙しくて圧倒されるような場所では、このような実践は人生を変える力を持つことがあります。トラウマからの回復を目指す場合でも、日々の忙しさに対処するだけの場合でも、トラウマ・インフォームド・ヨガは、より地に足が着き、穏やかになり、繋がりを感じるのに役立ちます。.
かについてお話ししましょう トラウマに配慮した ヨガインストラクター養成講座がニューヨークで なぜそれほど重要なのか、そしてあなたやあなたの大切な人に合った講座をどこで見つけることができるの
ニューヨークのような都市でトラウマ・インフォームド・ヨガが重要な理由とは?
ニューヨークでの生活は、本当に慌ただしいと思いませんか？競争の激化や要求の高まりに対応するだけでも大変だと感じていませんか？常に「ベストを尽くさなければならない」というプレッシャーの中で、知らず知らずのうちに身体に緊張が溜まってしまうことも少なくありません。.
そのため、 トラウマ解放 ヨガ は効果的な解決策を提供します。以下の理由から、今まさに必要とされているのです。
- 絶え間ない忙しさ、混雑した空間、そして終わりのない要求は、肉体的にも精神的にもストレスを与える可能性があります。.
- トラウマはあなたが思っている以上に一般的です。多くの人が様々な理由から心の傷を抱えており、それが心身に影響を与えています。.
- トラウマの中には、体に蓄積されるものもあります。ヨガは、言葉にすることなく、それを優しく解放する方法を与えてくれます。.
- トラウマ・インフォームド ・ヨガのクラスでは、 ご自分のペースで呼吸し、体を動かし、自分自身と再びつながることができる穏やかでフレンドリーな環境を提供しています。
- これらのセッションは完璧なポーズを追求するものではありません。パフォーマンスではなく、安全性、選択、そして個人のエンパワーメントに焦点を当てています。そのため、ヨガの経験がなくてもご参加いただけます。.
- 大きなトラウマを経験した人、心的外傷後ストレス障害に苦しんでいる人、あるいは単にストレスに悩まされている人にとって、この実践は治癒の過程をサポートすることができます。.
- スタジオから病院、コミュニティ センターまで、 ヒーリング ヨガ NYC は 街中で好まれる選択肢になりつつあります。
ニューヨークで適切なトラウマ・インフォームド・ヨガのトレーニングを受けられる場所はどこでしょうか?
ご自身や周りの方をサポートするために、トラウマ・インフォームド・ヨガのクラスをお探しですか？ニューヨークでトラウマ・インフォームド・ヨガの指導とトレーニングを受けられる、おすすめの場所をご紹介します。.
吐く息から吸う息へ
彼らは何をするのでしょうか?
Exhale to Inhaleは、家庭内暴力や性暴力の被害者にトラウマ・インフォームド・ヨガを提供する非営利団体です。彼らは、呼吸と動きを通して、優しい指導のもと、人々が再び自分の体に安心感を感じられるよう支援しています。彼らの使命は、ただ一つ、一呼吸ごとに人々の癒しを支援することです。.
トレーニングオプション
れる16時間の トラウマインフォームドヨガトレーニング の方は 認定ヨガインストラクター、このトレーニングを修了することで、Exhale to Inhaleで指導する資格が得られる可能性があります。
何を学びますか?
- トラウマが脳と身体にどのような影響を与えるかを学ぶことができます。.
- トラウマ理論の基礎理解は彼らと一緒に学ぶ重要なトピックです。.
- さまざまなトラウマ・インフォームド・ヨガのテクニックを学び、習得します。.
- 安全で包括的な授業を指導する方法を学ぶことは、16 時間のトレーニングの重要な部分です。.
- このトレーニングはヨガアライアンス認定です。ニューヨーク市公認の トラウマイン ヨガ認定資格 し、 継続教育 クレジットも取得できます。
紹介してみませんか トラウマヨガNYCを 同僚に
アバヤヨガ
どこで、誰が？
アバヤヨガは2010年にブルックリンで設立されました。ヨガをより深い癒しとコミュニティとの繋がりへと導く道として捉えていた元ダンサー、タラ・グレイザーによって創設されました。アバヤヨガのモットーは「恐れは少なく、愛はもっと」であり、彼らはすべてのクラスとトレーニングを通してそれを実践しています。.
提供されるトレーニング
TCTSY（トラウマセンター・トラウマ・センシティブ・ヨガ）モデルに基づいた、トラウマに配慮したヨガトレーニングは非常に有名です。このメソッドは数十年にわたる研究に裏付けられており、PTSDや複雑性トラウマを抱える人々に効果があることが証明されています。.
対象者
この ニューヨークのトラウマヨガトレーニングは 、ヨガインストラクター、セラピスト、ソーシャルワーカー、介護士の方に最適です。身体に安全で、選択に基づいた癒しの空間を作りたい方にも、このトレーニングは最適です。
何を学びますか?
- トラウマが身体に及ぼす影響を知ることができます。.
- トラウマに敏感なヨガの重要な原則に関する知識は、効果的な長期的解決策を見つけるのに役立ちます。.
- にも重点を置いたガイド付きの練習を習得できます 見た目 だけでなく 。
- 他の人を癒したいなら、癒しにおける力、選択、特権の役割を知ることが重要です。.
- ヨガは初めてですか？ご心配なく！このトレーニングにはヨガの経験は必要ありません。.
スリー・アンド・ア・ハーフ・エーカーズ・ヨガ（THAY）
彼らは誰に仕えるのか?
THAYは、ニューヨーク市とワシントンD.C.の恵まれない地域に、トラウマ・インフォームド・ヨガを提供しています。彼らの目標は、誰もが息づき、安心できる空間を提供することです。比喩的に言えば、その広さは約3.5エーカー（約1.3ヘクタール）です！
提供されるトレーニング
、トレードマークである 20 時間の トラウマ インフォームド ヨガ教師トレーニング NYC 、最低 200 時間のヨガ教師トレーニング認定。
トレーニングには何が含まれていますか?
- トラウマが神経系にどのような影響を与えるかを知ることができます。.
- ストレス反応の調整に役立つヨガの使い方を習得することは、トレーニングの重要な部分です。.
- カリキュラムには、クラス内でよくあるトラウマの引き金となるものを避ける方法も含まれています。.
- チェアヨガクラスのような、アクセスしやすいヨガクラスの指導方法を学ぶことができます。.
- 包括的かつ支援的な空間の作り方も研修で教えられます。.
クラリティセラピーニューヨーク
何が彼らをユニークにしているのでしょうか?
クラリティ・セラピーは、マンハッタンにある小規模なセラピー施設で、 、トラウマに配慮したヨガ 。セッションは通常のセラピー予約時間内に行われます。心理学者であり、 認定ヨガインストラクター。
セッションには何が含まれていますか?
- 穏やかな動き（立っているときまたは座っているとき）
- 口頭指示のみ - 実際の調整は行いません
- 呼吸に焦点を当てたガイダンスで、地に足のついた状態を保つことができます
- お客様のニーズに合わせた安全で快適なペース
トラウマに敏感なヨガトレーニング NYC が特別な理由は何ですか?
- 温かく包括的な環境で教えます。.
- 彼らのセラピストは文化的に有能であり、生徒たちをすぐに安心させます。.
- LGBTQIA+ および BIPOC に配慮したケアを提供します。.
- Clarity Therapy NYC は保険償還もサポートしています。.
マンディ・オハラ博士
彼女は誰ですか？
オハラ博士は医師であり、児童虐待の専門家でもあります。彼女は、医学的知識と身体に基づく癒しのツールを融合させたアプローチ「コンパッション・シェアリング」を考案しました。彼女は、科学と優しいケアに根ざした実践であるトラウマ・センシティブ・ヨガ（TSY）を専門としています。.
彼女の作品の何が特別なのでしょうか?
- 彼女は認定TCTSYファシリテーターです。.
- マンディ博士は、特に心的外傷後ストレス障害の患者のために、研究に裏付けられた治療法を用いて治療を行っています。.
- 彼女は、シャットダウンや過剰警戒などの生存反応を解放する手助けをします。.
- あなたのペースで癒しが起こるような癒しの空間を創り出す彼女の専門知識と才能は、彼女のトレーニングの最も魅力的な部分です。.
結果は自らを物語る
彼女はヨガとセラピーをうまく組み合わせているため、クライアントはわずか 10 週間で大きな改善を実感することがよくあります。.
結論
トラウマ・インフォームド・ヨガを始めたり、他の人に勧めたりすべきか迷っていますか？トラウマ・インフォームド・ヨガは、凝ったポーズをとったり、隣の人に追いついたりすることではないことを覚えておいてください。自分の体の声に耳を傾け、優しく動き、癒される安全な場所を見つけることが大切なのです。.
ニューヨークに引っ越してきたばかりで、トラウマに配慮したヨガクラスをお探しですか？トラウマを経験した方、ヨガの指導者の方、あるいは単に動きを通して癒しを体験してみたい方など、どなたにもぴったりのクラスが見つかるはずです。実際、多くのメンタルヘルスの専門家が、このヨガを通して癒しを得ることを推奨しています。些細なことで思い悩むのではなく、体、呼吸、そして心を使って、心身ともに癒され、活力を取り戻せる体験をしてみませんか？ ニューヨークでトラウマに配慮したヨガのトレーニング 、大都市ニューヨークで穏やかな日々を送りましょう！
