スリ・ダルマ・ミトラによって創始されたダルマヨガは、身体の姿勢、呼吸法、瞑想を統合した伝統的なヨガスタイルです。誰もが筋力、柔軟性、そして精神的な平静を養うのに役立ちます。.
このモダンヨガのスタイルはニューヨークで生まれました。単なる運動ではなく、ダルマヨガは楽しく、多くのメリットがあります。.
あなたもこの素晴らしいヨガを体験してみてください。このスタイルのヨガについて、そしてダルマヨガ NYCで。
ダルマヨガニューヨークの独自性
伝統的なヨガの実践を大切にする方には、ダルマヨガがおすすめです！ダルマヨガは、伝統的なヨガの八支則に基づいています。.
スリ・ダルマ・ミトラは母国ブラジルを離れ、1975年にニューヨーク市でダルマ・ヨガ・センターを設立しました。このスタイルは、 ダルマ・ミトラ・ヨガ・ニューヨーク。
このヨガのユニークな点は、ポーズを長く保持することで柔軟性と集中力を高められるという点です。このヨガは、移ろいやすい競争社会において、安定を得るためにこのヨガを実践する上で最も重要なメリットです。.
ダルマヨガが特別なのは、単にストレッチをしたり、派手なポーズをとったりするだけではなく、優しさ、自己発見、そして繋がりを育む道だからです。その核心にあるのは、 アヒムサ （非暴力）です。これは、他者にも自分自身にも優しくすること、つまり、自分の体、人生の歩み、そして調子の悪い日さえも、慈悲の心で受け入れることを意味します。
難しいアーサナでも、最初から挑戦してみることをお勧めします。人生と同じように、転んでも立ち上がることができるでしょう。この練習では、完璧なアライメントや決まったシーケンスに厳密にこだわる必要はありません。毎回のクラスは、講師と生徒のニーズに合わせて、それぞれ異なり、生き生きとした雰囲気になります。.
瞑想、呼吸法、そしてビーガンの価値観も、彼らの教えの重要な部分です。この実践を通して、筋肉を鍛えるだけでなく、深い内なる静けさを得ることができます。.
ダルマヨガは精神と肉体をとても美しく融合させており、単なる運動ではなく、愛と意識を持って生き続ける方法になります。.
ダルマヨガセンター
ニューヨークにあるこのダルマヨガセンター の中心人物は、 1967年から古典ヨガの知恵を人々に伝え続けてきた、愛される指導者、スリ・ダルマ・ミットラ氏です。「教師の師」として知られる彼は、50年にわたる経験とヨガへの深い愛情を持っています。
このセンターの特徴は、親切で落ち着いた雰囲気です。クラスは、身体的、精神的、そして精神的な成長を促すように設計されています。.
スリ・ダルマは現在も指導を続けており、センターで個人指導も頻繁に行っています。彼にとってヨガは単なる動きではなく、優しさ、謙虚さ、そして他者への奉仕なのです。彼はこう言います。
「過去50年間の実践と研究を通して得たこの知識を生徒たちと共有できることは、私にとってこの上ない喜びです。ダルマヨガは、一般的な病気や疾患に対する抵抗力と強さを身体に与えてくれます。」
このヨガスタイルについてもっと学びたい、あるいはインストラクターになりたいと思いませんか？ ダルマ・ミトラ ヨガインストラクター養成 プログラムは素晴らしいですよ。
- 50 時間のトレーニング: すべてのレベルのウォームアップ シリーズを紹介します。
- 200 時間のトレーニング: ダルマ 1 を教え、穏やかなヨガ クラスを実施する方法を学ぶことができます。
- 500 時間トレーニング: ヨガの科学を完全に理解する準備ができている認定教師に推奨されます。
- 700/1000時間および800/1000時間トレーニング： これらは、肉体的および精神的な深い実践のための上級プログラムです。
ニューヨークでダルマヨガを実践できる他の施設
ダルマヨガセンター以外にも、以下の提携機関でこのヨガを練習することができます。.
ヨガケア
YogaCareは、ヨガは毎日をより良く感じさせるライフスタイルだと信じています。もしあなたも今のライフスタイルを変えたいと思っているなら、ぜひこの研究所を試してみてください！
ユリセス・カラタユドによって設立され、キャンディス・ミラーが共同オーナーを務めています。ニューヨーク市ダウンタウンにあるスタジオは、温かく歓迎的な雰囲気と、あなたの旅を真摯にサポートします。ユリセス・カラタユドは認定ダルマヨガ指導者であり、この研究所で定期的にクラスを開催しています。.
瞑想、レイキ、そして人生を変えるフルサークルプログラムも提供しています。YogaCareは、あなたが内面と外面の両方から成長し、動き、最高の気分になれるようお手伝いします。.
ダルマヨガのクラスが特別な理由
- 穏やかでありながら力強いフロー: Dharma Mittra Yoga NYC 、ストレッチ、バランス調整、ねじり、軽い逆転、呼吸法が含まれており、身体に活力を与え、心を静めます。
- 深いリラクゼーション：毎回のクラスは、ガイド付きの休息と瞑想でリフレッシュします。この部分がクラスで最も魅力的な部分となることもあります！
- 2 つのクラス オプション: スケジュールに応じて、それぞれ 60 分と 45 分の 2 つのクラスから選択できます。
- 包括的で柔軟性がある：これらのプログラムでは、自分のペースで進めることができ、必要に応じて内容を調整できます。自分の体を尊重することを教えてくれます。完璧さよりも、あなたの意図が大切です。
- 授業後に講師が対応可能: 各授業後に講師があなたの個人的な質問に答えるため、あなたは講師や練習全体とのつながりをより強く感じることができます。
- スタジオルール： 変化は、少しの規律を持って受け入れることで初めて美しくなります！ 10分前に到着し、クラス中ずっと参加してください。スタジオ内では食べ物やガムを食べないでください。
ウェブサイトリンク: https://yogacare.com/
リビングヨガ
リビングヨガは2009年、クイーンズ・ブールバードの上の小さなスペースで始まりました。そこから活気あるヨガコミュニティへと成長しました。2019年には、元ジャーナリストのジョニール・アドリアーノがスタジオを引き継ぎ、愛と勇気を持ってパンデミックを乗り越えました。.
現在、71番街とクイーンズ・ブールバードの交差点に位置するこのスタジオは、広々とした2つの部屋で週40以上のクラスを提供しています。クイーンズで唯一の ダーマヨガ ニューヨーク市 提携スタジオとして、リビングヨガはダーマヨガの伝統を守り続けています。
彼らのダルマヨガの特別な点
- ポーズ以上のもの： ニューヨークのLiving Yogaでは、 単なる動きにとどまりません。ポーズ、呼吸法、瞑想、そして他者への深い奉仕と優しさを融合させたヨガです。彼らはその教えに忠実であり続けています。Living Yogaでは、身体に挑戦し、精神を養う伝統的なクラスを提供することで、スリ・ダルマの教えを尊重しています。
- 刺激的なコミュニティ： ダルマヨガは、あなたの練習の段階に合わせて優しく寄り添い、成長を促します。この優しいアプローチが、生涯にわたってあなたを支えてくれる強力なヨガコミュニティを作り上げています。
ウェブサイトリンク: https://mylivingyoga.com/
ヤジャマヘ・ヨガと聖なる音の聖域
ヤジャマヘ・ヨガ＆セイクリッド・サウンド・サンクチュアリは2020年に設立されました。ここは、内面の成長と若返りのための居心地の良い空間です。 ニューヨーク市認定のダルマヨガセンターです。 ダルマヨガのクラスでは、伝統的なポーズと呼吸、そして流れを融合させ、 筋力 と柔軟性を高めます。ヨガの後には、ゴングやクリスタルボウルを使った心地よいサウンドヒーリングで、心を落ち着かせ、エネルギーのバランスを整えます。
オーナーのイヴォンヌ・スズキ・リコポリは、非常に著名な 認定ヨガインストラクター。スリ・ダルマ・ミットラ師の直弟子として800時間の上級ヨガインストラクター養成講座を修了しています。また、タイヨガ、ゴングヨガ、サウンドヒーリング、植物性栄養学の資格も取得しています。彼女の深い知識と思いやりのある指導は、真に心安らぐヨガ体験を生み出します。
ダルマヨガNYCの特別な点
- ユニークなサービス： ニューヨークにある このダルマヨガスタジオは、ユニークなヨガプログラムで知られています。クラスは体を温めるスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）から始まります。その後、立ちポーズ、バランスポーズ、ひねりポーズ、胸を開くポーズを組み合わせたシヴァナマスカーラへと進みます。
- 伝統的なダルマヨガ： 伝統に忠実に従い、数呼吸の間ポーズを保持することで背骨を伸ばし、強化します。また、穏やかな逆転のポーズやシンプルな呼吸法も取り入れ、チャレンジ精神と活力を高めます。クラスの最後には、心を落ち着かせる短い瞑想を行います。
- 非暴力に根ざす： 彼らのヨガは、スリ・ダルマ・ミットラの教えに基づく非暴力（アヒンサー）と規律（タパス）の原則に根ざしています。
ウェブサイトリンク: https://www.yajamaheyoga.com/
結論
充実した人生を送るためのパスワードを忘れてしまった？ご心配なく、多くのニューヨーカーはよく忘れてしまいます。そんな時は、自分を取り戻すための健全な習慣を試してみてはいかがでしょうか。単なる運動以上のヨガをお探しなら、こちらがおすすめです。Dharma Yoga NYCは、 強さ、穏やかさ、そして自己発見へと導く、豊かで温かい道を提供しています。
象徴的なダルマヨガセンター、またはそのフレンドリーな提携施設に直接参加して、あらゆるレベルに合わせたクラスや、あなたの旅をサポートするコミュニティを見つけてください。古代の伝統に根ざし、現代的な思いやりのあるアプローチを取り入れたダルマヨガは、あなたの体、心、そして魂を有意義な方法で繋ぐお手伝いをします。.
では、今日その第一歩を踏み出して、時の試練に耐えてきたこの習慣があなたの人生をどう変えることができるか試してみませんか?
