インドでのヨガ教師養成 – 完全ガイド

インドでヨガ教師トレーニングを受ける予定ですか? コースを予約する前にこれをお読みください。

間違いなく、ヨガは 変革的な経験ヨガのメッセージを広めることに信念を持つ人なら、ヨガのクラスに参加することは 200時間ヨガ教師トレーニング または YTT プログラムについて考えたことがあるはずです。

西洋諸国でもそのようなコースは見つかりますが、ほとんどの人は インドヨガ発祥の地である ヨガ指導資格.

理由は様々です。ヨガの真の教えを真摯に学びたい人もいれば、 発祥の地一方で、経済的な理由でそれを選択する人もいるかもしれません。目的が何であれ、この旅に出発する前に徹底した準備が必要です。

しかし、その話に入る前に、少し立ち止まって考えてみましょう。

教師養成プログラムは、少なくともヨガのものは子供の遊びではありません。どのコースを受講すべきか、200時間、300時間、500時間のトレーニングの違いは何か分からない場合は、当社のコースをご覧になることをお勧めします。 ヨガ認定記事 最初。

他の国を訪れるのは、特に一人で行く場合には、多少怖い経験になることがあります。 深呼吸してリラックスしてください.

このガイドでは、インドでヨガ教師トレーニングに申し込む前に知っておく必要のあるすべてのことを説明します。

だから始めましょう！

なぜインドでヨガ教師トレーニングを受けるべきなのでしょうか?

インドに行くのをためらっている ヨガ教師養成?

あなたの疑問を解消し、決断を下す手助けとなるよう、妊娠を希望するためにインドを訪れるべき理由について、偏見のない理由のリストをまとめました。

最良の部分は – あなたの周りの人は皆、英語を理解します（少なくとも両者が十分にコミュニケーションできるレベルまで）。そのため、場違いに感じることはありません。

1. ヨガはインド発祥

インドは豊かな ヨガの歴史 そしてヨガの発祥地とみなされています。西洋のヨガはいつの間にか本来の目的を失ってしまいました。ほとんどのヨガスタジオでは、ヨガは単なる身体的なトレーニングに成り下がってしまったようです。

インドに行くことで、ヨガの真髄に浸り、 本来の教えに関する知識 この古代の慣習の。

2. 専門家の達人

インドでは長年にわたり、次のような多くの熟練したヨガの達人を輩出してきました。 スワミシヴァナンダ, BKSアイエンガー, ティルマライ・クリシュナマチャリヤ彼らの教えは弟子たちに受け継がれ、今日でも守られています。インドを訪れると、 専門家の指導の下で勉強する ヨガマスター.

彼らの深い知識、長年の経験、そしてかけがえのない教えがあなたを正しい方向に導いてくれるでしょう。

3.費用対効果が高い

他の国と比べると、インドの YTT プログラムは非常に経済的です。その理由は、インドのヨギたちが、自分たちの教えを広めることを単なるビジネスではなく神聖な義務とみなしているからです。

したがって、 インドでのヨガ指導コースでは、優れたヨガトレーニング、宿泊、食事をお手頃価格で保証します。25 日間の宿泊と食事付きのトレーニングをわずか 1000 ドルで受けることができます。

4. 多様な地形

インドにはヨガの実践者を魅了する美しく魅惑的な風景が数多くあります。ほとんどのアシュラムや ヨガトレーニングスクール 都会の喧騒から離れた遠隔地に位置しているため、生徒はリラックスして練習に集中することができます。

季節によって気温や天候は異なりますが、 適度な. ヨガ愛好家の間で広く人気のある目的地としては、気候がヨガのトレーニングに非常に適しているダラムサラ、リシケシ、マイソール、ゴアなどがあります。

5. アーユルヴェーダについて学ぶ

アーユルヴェーダは予防医学の流れであり、自然治癒システムです。

ヨガと同様に、インドヴェーダ文化に起源があります。ヨガのトレーニングのためにインドを訪れると、おそらくこの2つの分野を同時に学ぶことができます。 アーユルヴェーダ基礎コース のガイドをご参照ください。

6. 新しい友情やつながりを築く

インドのヨガ センターは世界中からの生徒を歓迎します。同じ志を持つ人々と交流し、ヨガの経験を共有する機会を提供します。

それに加えて、さまざまな人々との新しい友情や美しいつながりを築くこともできます。

7. ヨガアライアンス認定スクール

インドには、資格証明書を発行するヨガアライアンス認定スクールが数多くあります。ヨガインストラクターになってジムやスタジオで働くことを考えているなら、これらの資格証明書はヨガのキャリアをさらに後押ししてくれるでしょう。

8. おいしいヨガダイエットを体験

インド滞在中は、シンプルでヘルシー、そしておいしいヨガ料理をお楽しみください。さらに、ヨガ料理教室に参加することもできます。

これらにより、将来、毎日の食事に加えることができる健康的な料理を調理して準備できるようになります。また、将来、将来の生徒にレシピを伝えることもできます。

9. 休みの日に冒険する

休みの日も楽しいですが、通常は週に 1 日しかありません。バンジー ジャンプ、ラフティング、崖からのジャンプ、ビーチでの散歩など、選択できるアクティビティは数多くあります。

リシケシでトレーニングをしている場合は、聖なるガンジス川の水に浸かるという珍しい機会も得られます。お見逃しなく!

さて、あなたがなぜそうしなければならないのかがわかったので、 インドでのヨガ教師養成では、ヨガスクールの場所について詳しく見ていきましょう。

インドのヨガティーチャートレーニングはどこで行うべきですか？

インドには 400以上のヨガアライアンス登録校 トレーニングは国内のさまざまな場所で行われます。場所を決定する際には、旅行する月と、その月のトレーニングを行う予定の場所の天候を考慮してください。

インドでヨガスクールが最も多い主な場所について説明します。 リシーケシ, ゴア, ダラムサラ.

1. リシケシでのヨガ教師養成

とみなされる 世界のヨガの都、リシケシは ヨガアライアンス認定校の50％ インドでは、この町を訪れるのに最適な時期は2月から4月、8月から11月です。

本格的なヨガ体験をしたいなら、有名なカワド・ヤトラが開催される7月は避けた方が良いでしょう。

その結果、リシケシのすべてのホテルは混雑したままで、ほとんどの道路は定期的な交通渋滞のために封鎖されています。ただし、リシケシ郊外にいくつかの学校があり、7月のみ来られる場合はトレーニングに参加できます。

40月、XNUMX月、XNUMX月は別として、気温が+XNUMXに達する暑い気候が嫌いな人にはお勧めできません。^o時々、気温が下がることもあります。しかし、冬が好きなら、15月とXNUMX月にこの聖なる都市を訪れてみてください。天候は比較的穏やかで、最高気温はXNUMX度前後です。^oCおよび最小5前後^oC.

リシケシでヨガのトレーニングを行う長所

優秀で経験豊富な ヨガの達人達がここにいます。彼らはマスターの資格を持っています ヨガ科学の博士号も取得しており、真のヨガのライフスタイルを送る方法について啓発することができます。

リシケシでは、ヒマラヤ山脈と聖なるガンジス川のふもとの美しい景色の中で修行することができます。また、食事や宿泊費もかなり安いので、学校の費用も手頃です。

また、アドベンチャースポーツ以外にもショッピングの選択肢がたくさんあります。滞在中に訪れるべき観光スポットがたくさんあります。

リシケシでヨガのトレーニングを行うことの短所

欠点とは言えませんが、リシケシはアルコールや肉が禁止されている街なので、ヨガのトレーニングを終えた後でもそれらを見つけることはできません。また、ナイトライフもありません。ナイトライフをお探しの場合は、ゴアに行くことをお勧めします。

2. ゴアでのヨガ教師養成

リシケシに次いで、ゴアはヨガの目的地として2番目に人気があります。ピークシーズンは11月から2月で、この期間中はすべてがかなり高価です。

5月は暑く、6月から9月は雨が多くなります。そのため、ほとんどの学校では10月から4月までプログラムを実施します。

ゴアでヨガのトレーニングを行う長所

美しいビーチと素晴らしい気候が大きな魅力です。 ゴアのビーチ 修行者がリラックスし、穏やかな雰囲気と美しい景色を堪能できる素敵な場所です。

ビーチでヨガのリトリートを楽しみたい、またナイトライフも楽しみたいなら、ゴアが最適です。

ゴアでヨガのトレーニングを行うことの短所

良質なトレーニング プログラムの費用は、リシケシやダラムサラに比べて 25% ～ 50% 高くなります。また、観光客が大勢いるので、一人旅やヨガの生徒にとっては少々不便かもしれません。

3. ダラムサラでのヨガ教師養成

ダラムサラ（Dharamshala とも綴られる）は、ダライ・ラマ法王 14 世の故郷です。この聖なる都市は、美しい修道院や寺院、そして息を呑むような山々の景色を誇ります。

マクロードガンジの小さな村、ダルムコットは「ヨガの村」としても知られ、見どころがたくさんあります。リシケシほど混雑しておらず、ヨガ スクールも数校しかありません。しかし、YTT プログラムの質は最高です。

1 月と 2 月は寒く、7 月と 8 月は市内で大雨が降ります。そのため、最高のヨガ体験を楽しみたい場合、ダラムサラを訪れるのに理想的な季節は 4 月から 6 月、および 9 月から 12 月です。

ダラムサラでヨガのトレーニングを行う長所

夏に TTC を受ける予定であれば、ダラムサラが最良の選択です。他の 2 つの場所と比べて、ここの天候は最も快適だからです。

食事や宿泊も手頃な料金で利用できます。ダラムサラはダライ・ラマの故郷なので、仏教の教えに興味のある人にとっても最適です。

ダラムサラでヨガのトレーニングを行うことの短所

これも欠点とは言えませんが、リシケシと同様に、ダラムサラにもナイトライフはありません。ナイトライフをお探しなら、ゴアに行くといいかもしれません。それ以外では、天候の面では、この街は人によっては少々寒いかもしれません。

インドでの教師養成コースの平均費用はいくらですか?

インドでのヨガ教師コースの平均費用は 1000 ドルから 2500 ドルです。ただし、学校によっては 5000 ドル以上かかるところもあります。

教師養成のためにヨガスクールを選ぶ際、多くの生徒が、費用が安いということは基準が低いということだと誤解しています。しかし、これは現実とはかけ離れています。

ヨガ TTC のコストに実際に影響を与える次の 4 つの要素を確認してください。

1 宿泊施設

宿泊施設は、トレーニング コースの料金に大きく影響します。快適な場所に滞在したい場合は、高級、基本、ルームシェア、個室など、さまざまなオプションがあります。選択内容に応じて、コースの料金が上がったり下がったりします。

最近の教員研修は、ゲストハウスやホテルで行われることがほとんどです。研修期間中、つまり1～2か月間ずっとそこに滞在することになるため、それに応じた費用がかかることを覚えておいてください。

2。 食品

食事も料金に影響します。ベジタリアン料理は、非ベジタリアン料理に比べて安い場合がほとんどです。しかし、インドのヨガ スクールのほとんどは、厳密にベジタリアンです。

TTC の大半は 1 日 3 食の食事を提供していますが、予約する前に選択した学校に確認する必要があります。また、アレルギーや特別な食事制限がある場合は、必ず学校に伝えてください。

3. 認定期間

ほとんどのヨガ スクールでは、ヨガのトレーニングに不可欠な要素をすべて網羅した 200 時間のコースを提供しています。ただし、230 時間または 250 時間のコースを提供するスクールもあります。

これらの延長プログラムではヨガの特定の分野についてより深い洞察が得られますが、200 時間のプログラムに比べて費用も高くなります。そのため、選択したカリキュラムの期間に応じて、YTT プログラムの費用は変わります。

4。 場所

最後に、TTCの費用は場所によって大きく異なります。 ゴア、リシケシ、ダラムサラ前述のとおり、ゴアは物価が高いです。しかし、ダラムサラとリシケシには、予算に応じて選べる幅広いプログラムがあります。

YTTコースの価格設定に影響を与える要因について理解できたと思いますが、前述したように、 インドのYTTプログラムの平均費用が低いことは、その質を示すものではない.

インドには知識豊富なヨガの達人がいる 彼らは喜んで自分のスキルをあなたと共有してくれます。つまり、あなたは両方の長所を享受できるのです。

一日のスケジュールはどんな感じですか？

毎日のスケジュールは学校によって異なりますが、 インドのヨガ教師トレーニング 10 日 12 ～ XNUMX 時間のトレーニングが求められる厳しいプログラムです。これは週 XNUMX 日間続き、XNUMX 日は休息日となります。

TTCは通常5週間続きます。標準的な毎日のスケジュールでは、施術者は午前6時かXNUMX時に起き、その後、 瞑想、詠唱、または浄化。

その後、生徒たちはヨガのクラスに参加し、朝食をとります。

以下は、200 時間ヨガ教師トレーニング インド プログラムの毎日のスケジュールの例です。

インドで詐欺ではない適切なヨガスクールを選ぶにはどうすればいいですか?

インドにはヨガスクールがたくさんあるため、詐欺のリスクも高まっています。このセクションでは、適切なヨガスクールを選ぶ方法について説明します。 学校 偽物を避けながら。

理想的なヨガ スクールの場所を選択するには、次の手順/要素を考慮してください。

1.決定する どの地形 トレーニングしたい場所（ビーチ、山、緑豊かな渓谷など）

2. 覚えておいてください ヨガのスタイル 何を学びたいか分からない場合は、マルチスタイルのコースから始めるのが最適です。

3. コースの集中的な内容に対応できるかどうかを考慮してください。

4. あなたの理想は何ですか クラスサイズ? 他の人と交流することが好きですか、それとも少人数のグループで練習したいですか?

5. これが最も重要です。ヨガスクールを徹底的に調査し、たくさんの情報を読んでください。 成功事例コースを決定して料金を支払う前に、

上記の 5 つのステップの手順からわかるように、正しいものを見つける可能性が最も高いのは最後のポイントです。したがって、情報に基づいた決定を下すには、これらの点をよく検討してください。

しかし、心配しないでください。罠に陥るのは簡単であるのと同じように、罠を避けることも可能です。いくつかの予防策を講じるだけでよいのです。これらの予防策についてご案内しますので、読み進めてください。

この ヨガアライアンス ウェブサイトでは登録済みのヨガ スクールを追跡しています。Yoga Alliance の公式ウェブサイトをご覧になり、ご希望の地域のスクールを検索してください。

その後、最低でも星 4 つ以上のレビューがある学校にリストを絞り込みます。また、学校のレビュー数と登録日も確認します。

歴史が長いほど、詐欺に遭わない可能性が高くなります。常に確立され、実績のある学校を選択するようにしてください。

最近はあらゆる種類のヨガ教師が学校を開設しています。例えば、リシケシには200以上の学校がありますが、90つ星のレビューで選択すると、XNUMX以上しか残りません。50件以上のレビューがある方はこちら 残るのは20個以上です。

200校すべてを見て混乱する代わりに、 20校以上の学校を調べてXNUMX校を決める.

20 校を絞り込んだら、ソーシャル メディアでの活動や、その学校について人々が何を言っているかを調べます。

どのようなサービスが提供され、料金はいくらですか? どのような宿泊施設があり、毎日の食事の必要量を満たすことができますか? 教師は誰で、資格は? この学校を卒業した生徒は何人で、連絡方法は?

学校を決定する前に、これらの質問をすべてしてください。また、選択した学校がヨガのイベントを開催しているかどうかも確認してください。

イベントが重複したり、連日開催されている場合は、詐欺が発生するリスクが高くなります。最後に、 あなたの直感を信頼する何かおかしいと感じたら、その学校とのやり取りをやめて、別の学校を選びましょう。

ヨガ教師養成プログラムでは何が期待できますか?

YTT プログラムを受講するのは、多少緊張する経験ですが、同時に楽しいことでもあります。皆さんの不安を解消するために、トレーニング中に期待できることのリストをまとめました。それでは、見ていきましょう。

1. カルチャーショック

初めてインドを訪れる人は、ある程度のカルチャーショックを受けるでしょう。しかし、インドとその国民は とても歓迎します 観光客向けに設計されており、すぐにインドの文化とヨガのライフスタイルに浸ることができます。

2. ヨガの食事療法

ヨガの食事は、通常、米、豆、レンズ豆、チャパティまたはインドの平らなパン、野菜、スープなどのシンプルな料理で構成されています。これらの料理の目的は、純粋でシンプルな味を体験させることであるため、通常、スパイス、砂糖、脂肪はほとんど加えられません。

学校やアシュラムによって食事内容は異なります。お菓子や、運が良ければコーヒーも食べられるかもしれません。 訪問 リシーケシ卵、肉、酒を控えましょう。 乾燥と菜食の町卵を手に入れるのも難しいです。

胃が丈夫であろうとなかろうと、数週間前から胃の調子を整えておきましょう。今までに経験したことのないような体験をすることになるかもしれません。旅行中は、できれば屋台の食べ物も避けてください。

3. 他の学生と出会い、友達を作る

すでに述べたように、インドは世界中からヨガ愛好家を惹きつけています。そのため、あなたのクラスにはさまざまな背景を持つ人々が集まります。最初は少しぎこちないかもしれませんが、やがてこれらの人々と切っても切れない絆を築くことができるでしょう。あなたが築いた思い出とユニークなつながりはあなたの中に残り、あなたの私生活のあらゆる側面を豊かにしてくれるでしょう。

4. ヨガはアーサナ以上のもの

ヨガはアーサナがすべてだというのはよくある誤解です。

実はそうではありません。ヨガのトレーニングでは、ヨガの実践的、哲学的、解剖学的な側面を扱います。

大半の時間は、メモを取ったり、シーケンスを作成したり、治療効果を学んだり、その他多くのことに費やされます。ヨガに関連するすべてのことが徹底的に分析されます。その結果、身体的な利益と精神的な知恵の両方が得られます。

5. 習慣が変わるかもしれない

完了後 ヨガトレーニングコースすると、あなたの人生に大きな変化が起こります。食べたり飲んだり買い物したりおしゃべりしたりといったいつもの習慣に従う代わりに、トレーニングにもっと集中するようになります。そして、コース中に学んだことはすべて、着実にあなたの日常生活の一部となるでしょう。

6. 身体が限界まで追い込まれる

ヨガの練習は体を疲れさせるかもしれませんが、限界を超えることができます。疲れているにもかかわらず、新しいことを完璧にしようと努力し続けるでしょう。 ヨガのポーズ 新しい友達と楽しい時間を過ごすことができます。

トレーニングの数週間前に、以下にリストされているビデオで身体的な準備をすることができます。いつものように、身体に耳を傾け、自分の限界内で練習してください。

初心者のためのヨガウォームアップ

初心者向けのヨガストレッチ

7. 恐れを知らなくなる

ヨガはあなたのすべての恐怖を取り除き、あなたをまったく新しい人間に変えます。不可能だと思っていたことが今では可能に思え、あなたの前に立ちはだかるすべての壁を乗り越えることができるでしょう。

8. コミュニケーション能力が向上する

ヨガの先生には、実践的なコミュニケーションスキルが必要です。 ヨガ指導者養成 もちろん、あなたは自分のヨガの声を発見し、それが将来の生徒を指導するのに役立つでしょう。

それと同時にコミュニケーション能力も向上し、私生活と仕事の両方にメリットをもたらします。

9. 自分の指導能力について学ぶ

教えるには、忍耐、根気、深い知識が必要です。これはヨガだけでなく、他の分野にも当てはまります。あなたは自分をヨガの専門家だと思っているかもしれませんが、TTC を修了すると、他の人に教える準備ができているかどうかがわかります。

卒業後すぐに大規模なクラスを教える必要はありません。まずは友達や家族から始めて、そこから規模を拡大していくことができます。

もしあなたが決心したら ヨガの先生になる、メンターシップや見習いプログラムに参加することは、あなたのキャリアにとって非常に有益です。それに加えて、実践者はお気に入りのヨガの先生に相談したり、追加のガイダンスを得るために彼らのクラスを観察したりすることもできます。

インド滞在中にどのような安全対策を講じるべきですか?

この場合、最もよく聞かれるアドバイスは、警戒を怠らないことです。しかし、それは少し漠然としています。そこで、より明確で正確なイメージをお届けするために、このセクションを衛生と fr に対する保護の 2 つの部分に分けました。

ヘルスケア

インドの衛生状態は最良とは言えず、旅行者はすぐに病気になる可能性があります。ここでは、健康と安全を確保するために実行できるいくつかの予防措置のリストを示します。

1. 水道水を飲むのは避け、代わりにミネラルウォーターを使用してください。ボトルがきちんと密封されていることを確認してください。インドに長期滞在する予定の場合は、ライフストローまたはステリペンの使用をお勧めします。プログラムに申し込む前に、飲料水用の浄水器が設置されているかどうかを学校に確認してください。
   
2. 生のサラダや水道水で洗った果物は食べないでください。茹でたり調理したりした野菜だけを食べてください。皮をむける果物や野菜は安全に食べられます。
3. レストランでは氷は頼まないでください。氷は地元の水で作られており、体調を崩す可能性があります。
4. 新鮮で温かい食べ物だけを食べてください。長時間屋外に放置されていたり、ハエが飛び交っている食べ物は食べないでください。
5. 長期間放置された肉が手に入る場合は、食べるのを避けてください。
6. 店員がどのように料理を準備しているかを見て、衛生習慣を観察しましょう。また、フードツアーに参加することもできます。
7. 旅行保険を購入する緊急時に非常に役立ちます。

病気

予防策を講じても、病気になってしまうこともあります。その場合は、以下の対策を講じてください。

1. ヨガ スクールの地域によって、病院の設備はまずまずのものから良いものまでさまざまです。気分が悪くなったら、すぐに最寄りの医師の診察を受けてください。
2. アーユルヴェーダ医学 という選択肢もあります。自然治癒法を取り入れているため、身体への副作用はほとんどありません。
3. お住まいの地域でアーユルヴェーダの施術者を見つけられない場合は、ホメオパシーの医師を探してみてください。ホメオパシーの薬も短期間で驚くほどの効果があります。
4. エネルギーを補給するには、ヨーグルトを食べましょう。インドではヨーグルトが簡単に手に入ります。ヨーグルトに含まれる善玉菌とプロバイオティクスは有害な菌を殺すので、病人に有益です。

詐欺師、物乞い、売り手に対する予防策

インドでは、観光客は詐欺師、物乞い、物売りの格好の標的になります。一人で旅行する場合、リスクはさらに高くなります。以下に、実行できる予防策をいくつか示します。

1. 何かを買う気がないなら、店員にはっきりとした返事をしましょう。「また次回にでも…」などと言わないでください。それは肯定的な返事と受け取られ、結局あなたが店員の主なターゲットになってしまいます。
2. かなりまれですが、しつこい販売業者に遭遇した場合、最善の行動は逃げることです。
3. 詐欺師の特徴を調べて、事前に見分けて回避できるようにしましょう。この点では、旅行ウェブサイトやブロガーが非常に役立ちます。

それに加えて、ホテルのスタッフに相談することもできます。彼らは、市内のどのエリアを避けるべきか、特定のグループから離れるべきか、その他観光問題に関する役立つ情報を教えてくれます。

1. 物乞いにお金を渡すのは避けてください。特に女性の場合は、詐欺師や強盗に狙われる恐れがあります。物乞いがそのお金で麻薬を買う危険性もあります。厳しい口調で話す代わりに、物乞いの目を見て敬意を持って断りましょう。
2. インドでは、女性旅行者に対する性的嫌がらせはめったに起こりません。万が一、そのような状況に遭遇した場合は、声を荒らげたり、肘で突いたりして、加害者を遠ざけてください。

また、インド人男性に対しては笑顔を避け、理想的には控えめな服装をすることが推奨されます。

あなたのためのパッキング ヨガ教師養成 インドでの撤退

荷造りは、特に初めて外国に旅行する場合、混乱する作業になることがあります。そこで、荷造りを簡単にするために、インドへのヨガの冒険に持っていくべきもののリストをまとめました。それでは、見ていきましょう。

1. デイパックは必需品です。必要なものがすべて入り、持ち運びやすいバッグを選びましょう。
2. 丈夫なハイキングシューズと履き心地の良いサンダルやビーチサンダルをご持参ください。
3. ゴアでヨガのトレーニングを受ける場合は、クラスの後に爽快に泳ぐために水着は必須です。
4. インドの薬は品質が異なる可能性があるため、必要な処方薬を服用することを忘れないでください。ORS（経口補水塩）パケットと炭カプセルを入手してください。これらは、デリー腹に悩まされている場合に役立ちます。
5. また、消化器系や呼吸器系に問題がある場合は、耐熱性プロバイオティクスや、水分補給塩、ティーツリーオイル、オレガノオイル、グレープフルーツ種子エキスなどのホメオパシーサプリメントを忘れずに持参してください。
6. 視力に問題がある人は、インドでは希望の製品が見つからない可能性があるため、コンタクトレンズとレンズ洗浄液を必ず持参してください。
7. インドの衛生状態は西洋諸国とは異なりますので、ハンドサニタイザーの小瓶とティッシュを用意してください。
8. また、通りはかなり騒がしいので、頭痛を避けるためにヘッドフォンと耳栓を用意してください。
9. 電源アダプターを用意してください。インドでは、電源として 230 ボルト、50 Hz の交流電流が使用されています。次のようになります。
   
10. 停電に備えて、小さなランプや懐中電灯をご持参いただくことをお勧めします。
11. 脱水症状は簡単に病気を引き起こします。旅行中は水分補給を怠らないように、小さな魔法瓶を忘れずに持参し、常に新鮮な飲料水を入れておいてください。
12. インド文化では、露出度の高い服を着ることは失礼とみなされ、危険でさえあります。したがって、肌を露出しすぎないきちんとした服をいくつか持参してください。何を持っていけばよいかわからない場合は、インドで直接インドの服を買うことができます。
13. ヨガ スクールやスタジオではヨガ マットを用意しています。ただし、潔癖症の方や清潔さを最優先に考える方は、必ず自分のマットを持参してください。別の方法としては、インドの市場で新しいヨガ マットを購入することです。安いものは 5 ドルで手に入ります。品質は最高ではありませんが、それでも十分使えます。
14. 毎日同じ食べ物を食べるのは面倒です。味覚を休めるために、ナッツバーやその他の保存可能なスナックを詰めましょう。
15. YTT プログラム中は、クレジットカードが使えなかったり、近くに ATM がなかったりする場所に滞在することもあります。そのような不測の事態に備えて、自宅にいる間に現金をルピーに両替し、2 ～ 3 週間は持ちこたえられるだけのお金を持っていくようにしてください。
16. 最後に、インド製品が基準を満たしていない可能性があるため、デオドラント、ヘアコンディショナー、日焼け止め、蚊よけ、トコジラミ駆除スプレー、タンポン、速乾タオル、メッシュのランドリーバッグも持参してください。

インドのビザを申請するには？

ビザの申請は、特に初めて旅行する人にとっては非常に難しくてわかりにくいプロセスです。しかし、心配する必要はありません。ここでは必要な詳細をすべて説明します。

パスポートが到着後 6 か月間有効であることを確認してください。

研修に参加するには、通常の観光ビザを利用できます。60日以内の滞在の場合は、 Evisaの到着日の120日前からeVisaを申請できます。

インドの E ビザの取得は簡単で迅速ですが、滞在期間が短くなる可能性もあります。E ビザは 72 時間以内に処理され、出発の少なくとも XNUMX 日前までに申請する必要があります。E ビザは延長できず、XNUMX 年に XNUMX 回しか申請できません。

インドの主要 17 空港を除き、E ビザ利用者は他の到着ターミナルを利用することはできません。パスポートの写真と経歴書をスキャン/アップロードする必要があります。手続きが完了したら、E ビザを印刷できます。申請と詳細な手順については、次のリンクをご覧ください。

応用： https://indianvisaonline.gov.in

指示： https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

60 日以上滞在する予定の場合、またはお住まいの国が eVisa リストにない場合は、XNUMX か月間有効な通常の観光ビザを取得する必要があります。少なくとも到着の XNUMX か月前までに申請してください。

インドへ旅行するにはどのような予防接種が必要ですか?

WHO と CBC 組織は、海外旅行者がインドに旅行する前に以下の予防接種を受けることを推奨しています。

• 肝炎
• B型肝炎
• 腸チフス
• コレラ
• マラリア
• 日本脳炎ワクチン
• 狂犬病
• 黄熱病
• 麻疹、そして
• 定期予防接種等

しかし、ワクチン接種を受ける前に、 医師に相談してください 最初。

インドへの旅行方法は？

ヨガ教師トレーニングに参加したい場所がすでにわかっている場合は、特定の場所にジャンプしてください。

リシケシへの旅行方法は？

国際航空券を購入する必要があります ニューデリーそこから、3 つのオプションのいずれかに従って旅行することをお勧めします。

オプション1: 飛行機で

非常にお勧めのオプションです。リシケシに最も近い空港は「ジョリー グラント空港、デラドゥンコードは DED です。デリーからデラドゥンへのフライトは 1 日を通して数便あります。

航空運賃は2000 INRから10,000 INRです。早めに予約すればするほどお得になります。運賃とフライトの空席状況は常に変化しており、オンラインで確認/予約できます。 www.makemytrip.com or ヤトラフライトの予約はご自身で行うことができます。

オプション2: エアコン付きバスで陸路移動

デリーからリシケシまでバスで行くのは、飛行機で行くよりずっと安い選択肢です。リシケシ行きのバスは毎日午前 9 時から午後 11 時まで運行しており、所要時間は XNUMX 時間強です。

バスチケットの料金は400～500インドルピーです。バスの予約は旅行日のXNUMXか月前から開始されます。デリー空港からプリペイドタクシーに乗ってデリーのバス乗り場まで行くことができます。バスチケットは以下から予約できます。 www.redbus.in 支払いにはインドの携帯電話番号とインドのカードが必要になるため、予約には現地の連絡先または代理店が必要になります。

オプション3: AC列車で

デラドゥン・シャタブディという名の AC 列車が 6 本あり、ニューデリーを午前 45 時 11 分に出発し、ハリドワールに午前 30 時 650 分に到着します。列車のチケットは約 XNUMX INR です。

列車の予約は旅行日の 2 か月前から開始されます。デリー空港から地下鉄に乗ってニューデリー駅まで行くことができます。

ゴアへの旅行方法は？

ゴア行きの国際航空券を購入する必要があります。直行便がない場合は、ムンバイ、バンガロール、またはチェンナイ国際空港まで来て、ゴア行きの国内線に乗ることができます。

オプション1: 飛行機で

ゴア国際空港は 「ダボリム空港「そのコードはGOIです。州都パンジムからわずか29キロのところにあります。」

チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、ハイデラバード、コーチン、バンガロールから毎日便が出ており、交通の便も便利です。ムンバイや他の都市に来る場合は、 インドの国際空港ゴアへは国内線で行く必要があります。

早めに予約すればするほどお得になります。フライトの運賃と空席状況は常に変動しており、オンラインで確認/予約することができます。 www.makemytrip.com or ヤトラ.

国内線の重量制限を忘れずに確認してください。通常は 15KG ですが、追加の重量が必要な場合は事前に購入することをお勧めします。

オプション2: 電車で

すでにインドにいる場合は、列車でゴアに行くこともできます。ゴアの 2 つの主要な鉄道駅はマドガオンとティヴィムで、インド全土からの列車が便利に接続されています。

ダラムサラへの旅行方法は？

ニューデリー行きの国際航空券を購入する必要があります。そこから、2 つの移動方法のいずれかに従うことをお勧めします。

オプション1: エアコン付きバスで陸路移動

これは非常にお勧めの、飛行機よりもはるかに安い選択肢です。デリーからダラムサラまでエアコン付きバスに乗ります。毎日午後 6 時から午後 00 時頃に出発し (夜行)、早朝午前 7 時頃にダラムサラに到着します。

バスチケットの料金は約 1200 インド ルピーです。バスの予約は旅行日の XNUMX か月前から開始されます。デリー空港からプリペイド タクシーに乗って、デリーのバス乗り場まで行くことができます。

バスチケットは以下から予約できます。 www.redbus.in 支払いにはインドの携帯電話番号とインドのカードが必要になるため、予約には現地の連絡先または代理店が必要になります。

オプション2: 飛行機で

ダラムサラ空港は正式には カングラ空港、ガガルコードは dhmデリーからダラムサラへはエア・インディア（1日1便）とスパイスジェット（1日2便）の2～3便が運航しています。

航空運賃は INR 5500 から INR 12000 の間です。早めに予約すればするほど、節約できます。

フライトの運賃と座席の空き状況は刻々と変化しており、www.makemytrip.com または www.yatra.com からオンラインで確認/予約できます。フライトの予約はお客様ご自身で行うことができます。

まとめ

インドでヨガ教師養成コース (YTT) を修了すると、ヨガ発祥の地ならではの、西洋では得られないヨガに関する深い知識と理解が得られます。このコースには、あなたの個性を発達させ、自信を高める努力、忍耐、粘り強さが必要です。 

このガイドがお役に立ち、ご質問にお答えできたことを願っています。さらに疑問がある場合は、お気軽にお問い合わせください。深呼吸してヨガの学習を始めるだけです。

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