チャクラハンドサインの初心者のガイド

チャクラ

Mudra Name

ムドラの意味

ルートチャクラ

ムラダラムドラ​

1. あなたの心の中心であなたの手のひらを一緒に持ってきてください。ピンキーとリングの指とインターレースして、手のひらの中に折ります。
2. 中央の指を伸ばして先端が触れてから、親指とインデックスの指をインターレースして、指を触れながらリングを互いに周りに形成します。
3. オプションのステップ：このムードラを逆さまにひっくり返し、腕を下げて、骨盤領域で中央の指が下に向けられます。

これ ムドラ ルートチャクラのエネルギーを刺激し、 ムラダラ・チャクラ.

仙骨チャクラ

シャクティ・ムドラ

1. あなたの心にあなたの手の手のひらを一緒に持ってきてください。ピンキーとリングの指先を一緒に押します。
2. あなたの親指をあなたの指数と中指の中に折ります。次に、これらの指のナックルを一緒に押します。
3. あなたはあなたの仙骨チャクラの前に保持するためにこれを倒すことができます。

、セクシュアリティと官能性を高めるために使用されるムードラです仙骨チャクラで感情的な体とつながることができます。

太陽神経叢チャクラ

ルドラ・ムドラ

1. 太ももの上に手を置き、手のひらを上にします。親指、指の指、リングの指の先端に触れます。
2. 小指と中指をまっすぐにします。

このムドラはシヴァのエネルギー、つまり彼の真の力を知っている破壊的な神を呼びます。

ハートチャクラ

その パドマ・ムドラ

ロータスムドラとしても知られています。それは、あなたの心の中心に招待されるのを待つ愛の可能性に開かれるために使用されます。

喉のチャクラ

グランティタ・ムドラ

このムドラは、喉のチャクラに集中するエネルギーボールを作成します。これにより、エネルギーをブロック解除し、バランスに戻し、自己の本物の表現を作成できます。

サードアイチャクラ

偉大な頭のムドラ

1. 右手のみを使用して、薬指を手のひらにカールします。親指、中指、人差し指の先端を一緒に持ってきて、触れます。ピンクを長く延長します。
2. 3本の指を額に接続して、3番目の目のチャクラの領域に触れます。
3. 手のひらが空に向かって、左手を太ももの上に置いたままにします。

このMudraは、3番目の眼のチャクラに分かれ、チャクラ内で開催された知恵と知識について深い調査を作成します。

クラウンチャクラ

千の花びらのムードラ

1. 手のひらがあなたから離れて向かうように手を広げます。インデックスの指の先端を一緒に置き、親指の先端に軽く触れます。これにより、指に三角形の形状が作成されます。
2. 他の指を大きく広げ、宇宙に手のひらを開いてください。
3. このムードラを頭の冠に上げ、体の上に手を浮かせます。

このムドラは、王冠チャクラへのエネルギーの流れを開きます。あなたがこのように手を握るとき、あなたはあなたが普遍的な流れに開かれていることを示しており、あなたに来るエネルギーを信頼しています。