チャクラハンドサインの初心者ガイド

チャクラ

ムドラ お名前

ムドラ 意味

ルートチャクラ

この ムラダーラ ムドラ

1. 手のひらを心臓の中心で合わせます。 小指と薬指を交差させて手のひらの内側に折り込みます。
2. 中指を伸ばして先端が触れるようにし、親指と人差し指を交差させて、指先が触れ合うように輪を作ります。
3. オプションのステップ: これを裏返します ムドラ 逆さまにして腕を下げ、中指が骨盤部分を下に向けるようにします。

この ムドラ ルートチャクラのエネルギーを刺激し、その中心に活力を与える渦を生成します。 ムラダラチャクラ.

仙骨チャクラ

この シャクティ・ムドラ

1. 両手の平を胸のところで合わせます。 小指と薬指を合わせて押します。
2. 親指を人差し指と中指の内側に折ります。 次に、これらの指の関節を押し合わせます。
3. これを下ろして仙骨チャクラの前に保持します。

これはフェミニンですね ムドラ セクシュアリティと官能性を高めるために使用されます。 それはあなたが自分の感情体とつながることを可能にします 仙骨チャクラ.

太陽神経叢チャクラ

この ルドラ ムドラ

1. 手のひらを上に向けて手を太ももに置きます。 親指、人差し指、薬指の先端を合わせます。
2. 小指と中指をまっすぐに伸ばします。

この ムドラ ～のエネルギーを呼び込む シバ神 己の真の力を知る破壊神。

ハートチャクラ

この パドマ・ムドラ

これは、 蓮 ムドラ。 それは、あなたの中に招待されるのを待っている愛の可能性を開くために使用されます。 ハートセンター。

スロートチャクラ

この グランティタ ムドラ

この ムドラ に集中するエネルギーボールを生成します。 スロートチャクラ。 エネルギーのブロックが解除されてバランスが戻り、真の自己表現が生まれます。

第三の目のチャクラ

この ムドラ グレートヘッドの

1. 右手のみを使用して、薬指を手のひらに丸めます。 親指、中指、人差し指の先端を合わせて触れます。 ピンクを長く伸ばしたままにしておきます。
2. 額に接続した XNUMX 本の指をサードアイ チャクラの領域に触れさせます。
3. 左手は太ももの上に置き、手のひらを空に向けます。

この ムドラ に飛び込みます 第三の目のチャクラ エネルギーを与え、チャクラの中にある知恵と知識への深い探究を生み出します。

クラウンチャクラ

この ムドラ 千枚の花びらの

1. 手のひらが自分の反対側を向くように手を広げます。 人差し指の先を合わせて親指の先を軽く触れます。 これにより、指に三角形の形状が作成されます。
2. 他の指を大きく広げ、手のひらを宇宙に向けて開きます。
3. これを上げる ムドラ 頭のてっぺんまで上げ、手を体の上に浮かせます。

この ムドラ エネルギーの流れを開きます クラウンチャクラ。 このように手を握るとき、あなたは宇宙の流れに対してオープンであり、あなたにやってくるエネルギーを信頼していることを示しています。