Cómo diagnosticar, desbloquear y curar el chakra de la garganta

Descubra los síntomas de desequilibrio en el Chakra de la Garganta y aprenda a sanar y regular su energía.

Introducción

El chakra de la garganta está conectado con comunicación, autoexpresión y escuchar la propia verdad. Es el quinto de los siete chakras principales en la zona de la garganta. En las tradiciones hindú y budista, el sistema de chakras es un indicador que le ayuda a observar y comprender el Campos energéticos dentro de tu cuerpo.. Cada chakra está conectado a un órgano, haz de nervios o glándula específico y te ayuda a equilibrar tu salud y bienestar.

El Vishuddha, o Chakra de la Garganta, está conectado con tu verdad y con cómo puedes escuchar y expresar tu mente. Está asociado con purificación, pensamientos claros y refinados, comunicación. contigo mismo y con los demás, y creatividad.

Lo que aprendiste

Síntomas de desequilibrio del chakra de la garganta

Cuando tus chakras están en equilibrio, dices que tu cuerpo y tu mente han alcanzado un estado de homeostasis o funcionamiento óptimo, a nivel energético, químico y físico. Cualquier maltrato emocional o físico hacia usted y los demás puede cambiar la forma en que su sistema interno se regula.

Tu vida cambia constantemente; De vez en cuando notarás problemas de salud o desequilibrios en determinadas áreas. Por lo tanto, es importante Escuche sus verdaderos pensamientos e intuición., así como observar de cerca cada chakra, para poder incorporar prácticas que te alinearán con tu energía vital.

Un chakra de la garganta desequilibrado no obtiene ni produce la cantidad de energía que naturalmente debería. Podemos notar bloqueos a nivel físico, emocional o espiritual si prestamos atención a cómo nos sentimos en cada momento.

Los problemas de salud, como dolor de garganta, tensión en el cuello, laringitis, desequilibrios de la tiroides y dolor en la mandíbula y los hombros, son algunas de las formas en que su cuerpo le indica que algo está fuera de equilibrio.

Es posible que tenga dificultades para ser honesto y decir la verdad, o puede sentir timidez, inseguridad y ansiedad en las reuniones sociales y puede experimentar falta de confianza en sí mismo.

Síntomas de desequilibrio del chakra físico de la garganta:

• Problemas de salud de la garganta
• Los problemas de tiroides
• Dolor en la mandíbula
• Problemas dentales
• Infecciones de oído
• obstrucción de la nariz
• Infecciones de los senos
• Escuchando problemas
• tensión del hombro
• Dolor de cuello

Síntomas de desequilibrio del chakra de la garganta emocional:

• Deshonestidad
• Ansiedad
• Timidez y falta de confianza.
• Exceso de confianza y arrogancia
• Dificultad para expresar sus necesidades.
• No entender las necesidades de otras personas
• Baja creatividad
• Dificultades en la toma de decisiones.

¿Cómo saber si el chakra de la garganta está bloqueado?

Puedes saber si tu chakra de la garganta está bloqueado haciéndote algunas preguntas:

• ¿Soy honesto conmigo mismo y con los demás?
• ¿Digo lo que pienso con confianza?
• ¿Escucho y respeto mis propias necesidades?
• ¿Soy franco en las reuniones sociales?
• ¿Siempre me siento ansioso?
• ¿Me siento inseguro y culpable al pedir lo que necesito?
• ¿Me siento perdido en mis pensamientos o parece que no entiendo a los demás?
• ¿Estoy repasando en mi mente conversaciones que tuve con otras personas todo el tiempo?
• ¿Me siento inseguro acerca de abrirme a los demás y a mí mismo?

Si su respuesta a la mayoría de las preguntas anteriores fue sí, es posible que esté lidiando con un Bloqueo del chakra de la garganta o un Vishuddha Chakra poco activo.

Abriendo tu chakra de la garganta

solicite abre tu chakra de la garganta incorporando ciertos Prácticas de curación, aflojamiento y limpieza. en tu yoga o rutina diaria.

Si está buscando consejos para eliminar bloqueos y abrir su Vishuddha, puede probar algunas de las técnicas siguientes.

1. Practica estiramientos de cuello

El estiramiento suave de las áreas del cuello y los hombros favorece la apertura del Vishuddha Chakra.

Estiramiento de cuello y hombros:

1. Gire los hombros hacia adelante y hacia atrás hasta que se sienta relajado en la parte superior de la espalda y el cuello.
2. Inhala y gira la cabeza para mirar hacia la derecha, exhala y vuelve a la posición original. A continuación, inhala y gira la cabeza hacia la izquierda, exhala y vuelve a la posición original. Mantenga los movimientos dentro de su rango natural. Comience suavemente; Después del calentamiento, puedes estirar un poco más los músculos del cuello.
3. Inhala, levanta la barbilla y mira hacia arriba, exhala y vuelve a la posición original. Inhala, lleva la barbilla hacia el pecho y mira hacia abajo, luego exhala y vuelve a la posición original.
4. Dibuja círculos suavemente con la cabeza en ambas direcciones, siguiendo tu inhalación y exhalación.

Haz cada estiramiento al menos seis veces siguiendo un patrón de respiración lenta y profunda.

1. Masaje suave en cuello y rostro.

También se puede aliviar la tensión y los bloqueos en el Chakra de la Garganta realizando masajes en el cuello y la cara. Con las manos limpias, puedes realizar un masaje seco en rostro y cuello o añadir unas gotas de aceite facial si lo deseas.

Comienza con un suave masaje en el rostro y luego continúa con el cuello y los hombros. Mover las manos hacia arriba y hacia abajo por el cuello estimula el flujo sanguíneo y permite que pase la energía limpiadora. Hazlo de forma intuitiva, escuchando lo que necesitas en ese momento. O puedes seguir un Práctica guiada de automasaje.

Practica crear sonidos y tararear.

Dado que el quinto chakra está conectado a sondear y decir nuestra verdad, puedes usar la vibración de tu voz para aflojar y abrir tu Vishuddha.

Zumbador Se puede hacer de forma natural sin ningún patrón específico.

1. Cálmate y profundiza la respiración durante cinco minutos en una posición sentada relajada con la columna erguida.
2. Una vez que encuentre un ritmo cómodo para su respiración, dirija su atención hacia el área de la garganta.
3. Inhale profundamente, manteniendo la boca cerrada y produzca un zumbido al exhalar.
4. Dirige tu atención al área de tu garganta e imagina que tu quinto chakra se afloja y se abre con un color azul claro rodeándolo.
5. No fuerces ni fuerces tu voz. El tono debe ser cómodo y natural.
6. Juega con el tono al principio para encontrar la vibración que te resulte más natural.

Practica esta técnica de tarareo para hasta cinco minutos al menos una vez al día. Después de acostumbrarte a la práctica y sentir cómo responde tu cuerpo, puedes aumentar la duración y la frecuencia.

1. Pruebe posturas de yoga para el cuello, la columna y los hombros.

Cada chakra tiene posturas de yoga específicas que pueden ayudar a conectar, abrir y activar la energía en un lugar específico.

Las posturas de yoga para el Vishuddha suelen ser las que se centran en el cuello, columna y hombros. Algunos de los recomendados Posturas de yoga para el chakra de la garganta son:

Postura de Gato-Vaca con Aliento de León adicional

• Postura del camello (Ustrasana)
• Postura de la cobra bebé (Bhujangasana)
• Postura del arado (Halasana)
• Postura del pez (Matsyasana)

1. Utilice el Bija Mantra del chakra de la garganta con regularidad

Como con tararear, canto de mantra También puede afectar fuertemente tu cuerpo, mente y alma. Los sonidos y las vibraciones se han utilizado en muchas prácticas curativas antiguas y también en prácticas holísticas modernas.

Cada chakra tiene su bija mantra único, que es un sonido de una sola sílaba. Cuando se usa regularmente, se dice que el mantra bija Vishuddha, HAM, ayuda a equilibrar y activar la energía dentro del chakra.

Para cantar el sonido de este bija mantra, primero asegúrate de conectarte con tu respiración y de estar en una posición cómoda. Inhale lentamente y comience a cantar HAM lentamente mientras exhala. Tu tono y volumen deben ser naturales y confortables.

¿Está hiperactivo su chakra de la garganta?

Para comprobar si su chakra de la garganta está hiperactivo, es decir, está recibiendo demasiada energía y no puede procesarla adecuadamente, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Soy siempre crítico conmigo mismo y con los demás?
• ¿Tiendo a hablar demasiado con los demás?
• ¿Miento a menudo para obtener una ventaja?
• ¿Interrumpo a menudo a otras personas?
• ¿Tiendo a hablar en voz alta o gritar?
• ¿Me resulta difícil calmar mi mente?
• ¿Tiendo a pensar demasiado y exagerar?
• ¿A menudo discuto conmigo mismo y con los demás?
• ¿Me resulta difícil disculparme y admitir un error?

Si su respuesta a la mayoría de las preguntas anteriores fue sí, es posible que esté tratando con un Chakra de la garganta hiperactivo.

Busque cualquiera Infecciones, inflamaciones y enfermedades crónicas. en la zona de la garganta y el cuello. Estos también pueden estar relacionados con desequilibrios en su quinto chakra.

Consejos para curar el chakra de la garganta

Además de las prácticas anteriores, es posible que también desees incorporar cambios diarios para apoyar la curación del chakra de la garganta.

• Rodéate de energía azul

En las enseñanzas tradicionales, cada chakra se conecta con un color y una vibración específicos. El Chakra de la Garganta, conectado con la purificación y la verdad, está asociado con el color azul. Rodéate de flores, plantas, piedras y cristales azules o añade más alimentos de color azul a tu dieta.

• Practica escuchar

Dado que el Vishuddha está conectado con la comunicación, un buen comienzo para la curación es escuchar.

Escucharte a ti mismo y dejar espacio para que afloren tus pensamientos verdaderos y honestos es el lugar para comenzar. Al mismo tiempo, practica escuchar a los demás sin juzgar.

• Practica la autoexpresión

El quinto chakra también gobierna la creatividad y la autoexpresión. Para ayudar en esta área, intente expresarse a través de diversas formas de arte: visual, vocal y de movimiento.

Encuentre tiempo para escribir un diario. Le ayuda a expresar sus pensamientos y tal vez verlos desde una perspectiva diferente.

La línea de fondo

Ya sea que esté trabajando con un chakra de la garganta poco activo, bloqueado o hiperactivo, la curación comienza con la autoconciencia, la amabilidad y la disciplina. Ser regular y tener paciencia es crucial para la curación. Sea lo suficientemente humilde como para pedir apoyo y consejo a otros practicantes que hayan pasado por ese camino antes. Si estás interesado en aprender más sobre el Sistema de Chakras y profundizar tu práctica, únete a nuestro online Comprender los chakras curso.