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Una guía fácil para la meditación de los chakras

meditación chakra

quieres entrar Meditación Chakra? Este artículo lo guiará a través de los puntos de control para comenzar este maravilloso y gratificante viaje.

Introducción

Meditación de los chakras es excelente para traer equilibrio y armonía al cuerpo. Hay muchas maneras de hacer esto y muchas meditaciones diferentes. Reconociendo el signos y síntomas de un chakra desequilibrado es un primer paso importante. Esto es para ayudarlo a identificar el Chakra particular con el que necesita trabajar. Una vez que haya encontrado los bloques y las barreras, puede decidir si hacer una meditación de chakra particular o la meditación giratoria para equilibrar y centrar los siete chakras en 10 minutos. Estos le señalarán el Chakra o los Chakras con los que necesita trabajar y se centrarán en restaurar la buena salud de su cuerpo.

Este artículo te ayudará a encontrar la práctica de meditación adecuada para ti. Al final del artículo, encontrará la mejor meditación chakra para una experiencia curativa completa.

Síntomas de los chakras desequilibrados

Síntomas de chakras desequilibrados

Cada Chakra te permitirá saber cuándo está desequilibrado en una variedad de síntomas físicos, emocionales y espirituales. La mejor manera de identificarlos es familiarizándose con la siguiente lista:

  • Chakra raíz (Muladhara Chakra) – Un Muladhara Chakra desequilibrado podría hacerte experimentar inseguridad. puedes sentir desequilibrado, en superficie and ansioso. O experimentar inseguridad financiera o la incapacidad de encontrar una vivienda adecuada. En el cuerpo, el dolor puede aparecer en las piernas, los pies, las rodillas o la parte baja de la columna. Los problemas de espalda y la desalineación del cuerpo a menudo se remontan a problemas de Root Chakra.
  • Chakra sacro (Chakra Svadisthana) – Cuando está desequilibrado, puede experimentar un falta de creatividad, energía sexual y rigidez en la mente y el cuerpo. Físicamente, verá esto como problemas con los órganos sexuales o problemas reproductivos.
  • Plexo solar (Manipura Chakra) – Cuando está desequilibrado, los síntomas incluyen una falta de impulso and motivación, dilacióny excesivo enfado. Físicamente podría manifestarse en problemas digestivos y molestias en el estómago, el hígado o el bazo.
  • Chakra del corazón (Anahata Chakra) – Cuando esté desequilibrado, experimentará una falta de empatía y puede sentirse frío y cerrado en el espacio del corazón. Esto se debe a la falta de amor oa la incapacidad de dar o recibir. Esto puede manifestarse como enfermedad cardiovascular y problemas circulatorios y cardíacos en el cuerpo.
  • Chakra de la garganta (Vishuda chakra) - Esta Chakra gobierna la voz, por lo que cuando haya un desequilibrio, perder la confianza al hablar, no seas capaz de discernir la verdad de la mentira y luches por expresarte. Físicamente, esto puede significar perder la voz, tos excesiva, carraspeo o dolor de garganta.
  • Chakra del tercer ojo (Ajna Chakra) — Un desequilibrio se manifestará como un incapacidad para ver con claridad, falta de conexión a tu intuición y Desconexión de tu sabiduría interior.. En el cuerpo, este desequilibrio puede afectar su visión y memoria. Sin previsión, uno no puede convertir sus sueños en realidad.
  • Chakra de la corona (Sahasrara Chakra) - Sentimiento desconectado de tu vida y disociado de tu cuerpo es un gran Síntoma de desequilibrio de Sahasrara Chakra. Esto también puede presentarse como depresión., ansiedad así como de otros relacionado con la salud mental .

Estos síntomas son todos indicadores de que hay un desequilibrio en el cuerpo. Siempre puedes restaurar el equilibrio enfocándote en el Chakra que está desequilibrado y meditando en él para devolverlo a la armonía.

Trabajando con Chakras

A la hora de trabajar con los Chakras, lo primero que debes hacer es aprender a hacer un test de Chakras para saber cuál es el culpable que está provocando un desequilibrio en tu vida. Una vez que sepa qué tan fuertes o débiles son sus chakras, es más fácil trabajar con ellos para devolverlos a la armonía.

Puedes trabajar con la meditación, colores, cristales, alimentos y energía curativa o conectar con los elementos para recuperar el equilibrio. Trabajar con ellos generalmente implica centrarse en el Chakra específico que desea sanar y usar su conciencia para reajustar los desequilibrios. Es posible que deba hacer cambios en su estilo de vida para apoyar la nueva energía que desea traer a su vida.

La meditación es una herramienta útil que puedes usar para recuperar el equilibrio. Puedes hacer muchas cosas por ti mismo, como comer alimentos coloreados por Chakra y vistiendo ropa color chakra. Pero habrá ocasiones en las que será mejor buscar la ayuda de un sanador energético o de un profesional que trabaje con los Chakras.

¿Cómo Meditar en los Chakras?

Existen muchas formas de meditar en los chakras. Puedes hacer meditaciones individuales de Chakra para el Chakra Raíz, Chakra sacro, Chakra del plexo solar, Chakra del corazón, Chakra de la garganta, Chakra del tercer ojo or Chakra de la Corona si está bastante seguro de que sus problemas están localizados en un solo centro de energía.

Si buscas una puesta a punto general de todos los chakras, puedes hacer una meditación de giro de chakras que visualice los chakras de tu cuerpo. Esta meditación para los chakras es un viaje que te permitirá equilibrar los siete chakras de tus centros energéticos. La siguiente visualización se puede realizar siempre que necesite que su cuerpo vuelva a la armonía.

Siéntate cómodamente en tu posición favorita y cierra los ojos. Mientras respira, imagine que la respiración sube y baja por su columna vertebral. La inhalación lleva la respiración desde la base hasta la coronilla. La exhalación lleva la respiración desde la coronilla hasta la base. Sigue este flujo mientras conectas tu respiración con una luz dorada que energiza y despierta todo el sistema de chakras. Puede mantener este flujo durante alrededor de dos a cinco minutos o más si se siente cómodo.

Luego, comenzará en el Chakra Raíz y trae conciencia a la base de su columna vertebral. Puedes imaginar una rueda roja de energía que existe allí y ver la rueda girando. No importa en qué dirección o la velocidad a la que gira, solo que lo veas girar en tu visualización. Manténgase enfocado en esto durante siete respiraciones profundas.

Luego, continuarás el viaje por la columna. Visualice una rueca naranja para el Chakra sacro. Nuevamente, quédate con ese Chakra durante siete respiraciones profundas. Luego sube y haz lo mismo con un rueda amarilla con el plexo solar, rueda verde con el chakra del corazón, rueda azul con el chakra de la garganta, rueda morada con el Chakra del tercer ojo, y finalmente, un rueda de luz dorada con el Chakra Corona.

Una vez que haya completado el proceso con las siete respiraciones profundas y nutritivas en el Chakra Corona, regrese a su conciencia y vea cómo se siente su cuerpo.

Todo el mundo puede hacer esta meditación.; es la mejor meditación de los chakras para despertar tus poderosos centros de energía. Si hace esto todos los días, idealmente en el primeros 10 a 15 minutos de tu día, comenzarás a ver que tu vida desarrolla un flujo de energía saludable y una alineación. Sentirás paz y plenitud cuando la energía de tu cuerpo esté centrada.

Encontrar lo que es adecuado para usted

Para encontrar la mejor meditación chakra solución para usted, lo mejor es probar diferentes. Esto le permitirá saber lo que se siente adecuado para su cuerpo. Intentar Meditaciones individuales de Chakra para aprender acerca de las diferentes energías dentro de su cuerpo a partir de lo siguiente:

  • Meditación del Chakra Raíz para la Conexión a Tierra.
  • Meditación del Chakra Sacro para la Creatividad.
  • Meditación del Chakra del Plexo Solar para el Poder.
  • Meditación del Chakra del Corazón para el Amor Incondicional.
  • Meditación del chakra de la garganta para una comunicación clara.
  • Chakra del tercer ojo para visiones.
  • Meditación del chakra de la corona para la conexión.
  • Una vez que haya probado estas meditaciones individualmente, puede unirlas usando la meditación de giro de Chakra descrita anteriormente.

La energía de tu cuerpo estará muy contenta con la alineación que trae; esto, a su vez, traerá armonía a los cuerpos físico y mental.

La línea de fondo

Meditación de los chakras es una excelente manera de concienciar sobre cómo estos centros de energía afectan su cuerpo y mente. Cuanto mayor sea el enfoque en estos centros, más fácil fluirá tu vida. La meditación es solo el comienzo, ya que existen cientos de herramientas y técnicas que puedes usar para trabajar con tus chakras. Puedes mirar nuestro Curso Online, Entendiendo los Chakras, para la experiencia completa.

Certificación de chakra siddhi yoga
Harshita Sharma
La Sra. Sharma es profesora de Consciouspreneur, Writer, Yoga, Mindfulness y Quantum Meditation. Desde temprana edad, tuvo un gran interés en la espiritualidad, la literatura de los santos y el desarrollo social y fue profundamente influenciada por maestros como Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji y Yogi Bhajan.

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