Aprende a utilizar todos tus sentidos para cuidar y estimular tu chakra de la garganta.
Introducción
Los chakras son vórtices de energía que se encuentran en diversas partes del cuerpo. Afectan el bienestar físico, mental y espiritual.
Cada uno está asociado con glándulas, órganos y áreas específicas de tu vida. Se dice que todos tenemos 114 chakras , pero que al cuidar los siete principales podemos alcanzar un estado de homeostasis, o bienestar y equilibrio general.
El Chakra de la Garganta o Vishuddha se encuentra en la parte inferior de la garganta y se reconoce como el quinto de los siete chakras primarios.
En sánscrito, shuddhi se traduce como "purificación" y vi se usa para fortalecer y potenciar su significado. Por lo tanto, podemos considerar el chakra de la garganta como la base de la purificación, la expresión sincera, la autoexpresión y la comunicación.
Diversas prácticas espirituales pueden contribuir al equilibrio del chakra de la garganta . A continuación, se presentan algunas:
Piedras del chakra de la garganta superior
Cada chakra tiene una vibración específica representada por un color determinado, que luego puede conectarse a una piedra preciosa o un cristal.
El chakra Vishuddha se identifica con el color azul , que se dice que conecta fuertemente con la honestidad, la comunicación y la empatía. Por ello, las piedras en tonos azules se utilizan generalmente en prácticas para equilibrar el chakra de la garganta.
Es importante sentir una conexión personal con una piedra al incorporarla a tu práctica. A continuación, encontrarás algunas de las piedras y cristales más recomendados para el chakra de la garganta:
Piedra del Amazonas
Este es un cristal de color azul verdoso claro que se puede utilizar para calmar el sistema nervioso y ayudar a crear más espacio para lidiar con las emociones y el estrés.
Lapislázuli
El lapislázuli, un cristal azul violeta intenso y vibrante, es conocido como un cristal del chakra de la garganta, que es útil cuando se trabaja en la creatividad, la autoexpresión y la comunicación .
Cianita
Esta es una piedra suave pero potente para el chakra de la garganta, asociada con la suavidad y la aceptación. Puede ser útil como complemento prácticas meditativas y de conexión a tierra.
Aguamarina
Este cristal marino azul claro se asocia profundamente con la limpieza y la purificación. Se puede utilizar al trabajar con prácticas de limpieza del chakra de la garganta.
Turquesa
El turquesa es una piedra azul verdosa opaca que se cree que favorece el pensamiento claro y crea espacio para escuchar a los demás y a uno mismo.
En breve
Las piedras y cristales del chakra de la garganta se pueden utilizar como complemento de apoyo a tu práctica de yoga .
Es importante recordar que la energía debe provenir primero del practicante; luego puede canalizarse a través de una gema o cristal.
Aromas y aceites para el chakra de la garganta
Los aceites esenciales, las hierbas y los aromas siempre han jugado un papel importante en la medicina antigua en muchas prácticas de limpieza y curación .
Usados de forma consciente y regular, pueden ayudar a curar, limpiar y equilibrar nuestro cuerpo y mente .
Existen aceites para mitigar tanto las energías hiperactivas como las hipoactivas del Vishuddha. En cualquier caso, se recomienda comenzar con prácticas de calma y limpieza, seguidas de prácticas energizantes y de apertura.
Aceites y aromas calmantes para el chakra de la garganta:
- Lavanda ( Juniperus virginiana )
- Manzanilla ( Matricaria recutita )
- Cilantro ( Coriandrum sativum )
Aceites y aromas para limpiar el chakra de la garganta:
- Tomillo ( Thymus vulgaris )
- Romero ( Rosmarinus officinalis )
- Eucalipto ( Eucalyptus camaldulensis)
Aceites y aromas energizantes para el chakra de la garganta:
- Cedro ( Juniperus virginiana )
- Menta piperita ( Mentha piperita)
- Geranio ( Pelargonium graveolens )
- Nag Champa
Llevar
Los aceites esenciales y aromas del chakra de la garganta se pueden utilizar durante las prácticas de relajación y meditación para ayudar con la curación, la limpieza y la apertura de nuestros canales de energía.
Es importante “seguir tu nariz” para elegir el aceite que te haga sentir bien en ese momento.
Música para la sanación del chakra de la garganta
Dado que cada órgano y área de nuestro cuerpo tiene su propia frecuencia vibratoria , la curación con sonido puede ser más útil cuando se trata de conectarse con un chakra específico.
Al escuchar y rodearse de una frecuencia específica nos conectamos profundamente con la vibración, lo que también ayuda a equilibrar las energías dentro del cuerpo.
Se sabe que el chakra Vishudda se alinea con una frecuencia de 741 Hz y se recomienda escucharlo durante la meditación y la relajación .
Música para sanar el chakra de la garganta en línea:
Fragmento rápido
Las frecuencias curativas son útiles y complementarias al trabajar con tu sistema de chakras. Puedes seguir las frecuencias sugeridas, pero siéntete libre de elegir el sonido que te resuene de forma más intuitiva.
Los mejores alimentos para el chakra de la garganta
El chakra Vishuddha está fuertemente conectado con la garganta y la glándula tiroides, por lo que ciertos alimentos pueden mejorar y equilibrar estas áreas. En la medicina ayurvédica tradicional, encontramos numerosas recomendaciones que pueden calmar y purificar, o revitalizar, el chakra de la garganta .
Alimentos que calman y limpian el chakra de la garganta:
- Miel
- Arándanos
- Agua de limón
- Té de manzanilla
- agua de coco
- manzanas
Alimentos que energizan el chakra de la garganta:
- Jengibre
- Té de menta
- Canela
- Higos
- Maracuyá
- fresas
Lo que sugerimos
Recuerde no sólo consumir los alimentos adecuados, sino también comerlos con tranquilidad y calma, masticando adecuadamente y sin beber demasiados líquidos a la vez.
Compra de pulseras para el chakra de la garganta
Si ya estás en el camino de sanar y equilibrar el chakra de la garganta, quizás quieras celebrarlo con un pequeño regalo para ti o tus seres queridos. Una pulsera simbólica puede ser una excelente manera de mantenerte conectado con tu Vishuddha y un hermoso recordatorio de tu camino hacia el autocuidado.
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Describir
Para equilibrar el chakra de la garganta, primero debes determinar la causa del desequilibrio. Solo así podrás ajustar tu práctica en consecuencia.
Escuchar, crear espacio y abrirse a la sanación es un hermoso camino a seguir.
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