ال سورابي مودرا هو اليوغا تشكل مع العديد من الفوائد. يتعلم كيف تفعل ال سورابي مودرا في هذا الدليل السهل واكتشفه معنى و فوائد.
التعريف - ما هو Surabhi Mudra ومعناه والمراجع والأساطير؟
Mudra هي وسيلة للتعبير عن أفكارنا وقدراتنا المكبوتة والرغبات. يمكن التعبير عنها عن طريق مواقف الجسم وحركات العين والإيماءات. عقلنا اللاواعي يمكن أن يصف Mudras بأنه تعبيرات غير لفظية.
يمكننا أن نجعل أحلامنا ورغباتنا تتحقق بمساعدة سورابي مودرا .
الممارسة المنتظمة لسورابي مودرا في إجراء تغييرات إيجابية في الحياة وجلب المزيد من الإبداع. هذا يمكن أن يحول شخصياتنا.
دعونا نلقي نظرة على الأساطير.
بورانا بتمنيات المرء. كامدينو اسمه. طفل Kamdhenu Surbhi . Surbhi ، مثل والدتها ، بالقوة الإلهية لتحقيق رغباتها.
Surbhi هو مرادف لبقرة. هذا mudra يشكل أصابعنا لتبدو وكأنها قلب البقرة. التركيز على Surbhi Mudra ، يقلل شكل وشكل ضعيرة البقرة من عدد الأفكار ويترك رغبة واحدة في قلبك. يمكنك الوفاء بهذه الرغبة من خلال تركيز انتباهك عليها.
أسماء بديلة لسورابي مودرا
إيماءة تحقيق الرغبات ، Tridosha Nashak Mudra.
كيف تفعل سورابي مودرا ؟
- استرخ في مريح ، الموقف التأمل.
- بعد ذلك ، ارفع ذراعيك على صدرك و namaste التي لا تزال يديك منفصلة.
- حرك الإصبع الأوسط ليدك اليمنى نحو أصابع الفهرس من يدك اليمنى.
- بعد ذلك ، حرك إصبع الفهرس الأيمن باتجاه منتصف إصبعك الأيسر.
- بعد ذلك ، حرك طرف إصبعك الأيمن الأيسر من إصبعك الصغير نحو إصبعك الصغير الأيمن.
- بعد ذلك ، حرك إصبعك الصغير اليسرى باتجاه إصبعك الخاتم الأيمن.
- يجب عليك ضبط أصابعك حتى تلمس بشكل صحيح. انشر إبهامك ، مع الإبهام تشير نحو قلبك. يجب أن يشير ترتيب إصبعك بالكامل إلى الأعلى نحو السماء.
- سيكون أكثر فعالية إذا كنا يهتفون غاياثري تعويذة ضمن هذا مودرا.
- من الصعب إتقان Surabhi Mudra ، لكن هذا ممكن مع الممارسة. يمكنك فتح أو إغلاق العيد أو توسيع أو تعاقد أصابعك لجعله أكثر استرخاء. هذا سيسمح لأصابعك بالبقاء في مكانها.
فوائد Surabhi Mudra
- Surabhi Mudra ، وهو مزيج من عنصرين يزيد من قوته ، Surabhi Mudra . يمكن استخدام هذه الطاقة لإيقاظ الطاقة الدقيقة .
- إنه يشتمل على جميع العناصر الخمسة من Mudra ، التي توازن بين جميع العناصر الخمسة والنظام الهرموني .
- هذا mudra يزيد من الإبداع والطاقة الإيجابية . يسمح لك بالوفاء رغباتك بشكل أسرع .
- هذا مودرا مباشرة يؤثر على العين الثالثة ، شقرا. هو - هي يحسن الذاكرة و تركيز.
- إنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك والقرحة لأنه شقرا البحرية . إنه يوازن بين طاقة شقرا الزائدة أو القمعية ويعزز الحيوية .
- يمكن لـ Surbhi Mudra تخفيف الحموضة وقضايا الغاز الأخرى عن طريق تنشيط أنظمة إفرازك .
السورابي مودرا وموانع
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلالات في جميع العناصر الخمسة إذا لم تتبع الإجراء الصحيح. من الأفضل أن تبدأ ببطء وزيادة الوقت.
- يجب ألا تلمس الإبهام بعضها البعض أو جذور الأصابع. هذا يمكن أن يقلل من المكافآت المحتملة للباحث.
- ليس من السهل الاحتفاظ بـ Mudra لفترات أطول من الوقت في البداية ، ولكن بمجرد إتقان التنسيق بين أصابعك ، يصبح الأمر أسهل.
متى وكيف تفعل سورابي مودرا ؟
- Surbhi Mudra هي أداة قوية توازن بين جميع العناصر الخمسة. يجب على الممارسين ممارسة ذلك بانتظام.
- هذه mudra لتحسين قوة الاحتفاظ بالذاكرة.
ابدأ بالاحتفاظ بـ Mudra لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم زيادة الوقت تدريجياً إلى حوالي 15 دقيقة كل يوم . لجني التأثيرات طويلة الأمد ، يمكنك القيام بذلك لمدة 15 دقيقة مرة واحدة وثلاث مرات يوميًا .
Surbhi Mudra هي ممارسة يمكن القيام بها في أي وقت. ومع ذلك ، من الأفضل القيام بذلك في الصباح أو في الليل .
التنفس في سورابي مودرا
- يمكن ممارسة التنفس اليوغي مع هذا مودرا.
التصور في سورابي مودرا
ركز انتباهك على البهجة في البداية. تصور كيف يترك الدخان جسمك في كل مرة تقوم فيها بالزفير. جميع الطاقات غير المرغوب فيها ، والألم من المواد السامة ، والأفكار السلبية ، والمشاعر موجودة في الدخان. خذ 15 أنفاسًا عميقة وبطيئة ثم ركز على الاستنشاق. تخيل كيف يضيء جسمك عند استنشاق هذا الضوء الممتص. تدريجيا ، سوف يصبح الدخان الذي زفيره أخف وزنا. سيكون الأمر كما لو كنت تمتص الأخف على محيطك.
التأكيد في سورابي مودرا
ينقية الضوء يملأني بالفرح ويذوب كل ما هو ضار أو ثمين.
خاتمة
ال سورابي مودرا رائع مودرا لدمج ممارستك إذا كنت تريد زيادة الإبداع ، تحسين الهضم، و إزالة السموم. هذا مودرا يمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت ، مما يجعله في متناول أي شخص يتطلع إلى تحسين صحته. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عنها مودراS وإدماجهم في حياتك ، فكر في التسجيل في دورة شهادة مودرا. في هذه الدورة ، سوف تتعلم كل شيء 108 مودرافوائدهم ، وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
