يطرح بالمزايا

تشمل فوائد وضعيات اليوجا تخفيف التوتر ، والتركيز بشكل أفضل ، والتعافي من الجري ، وتخفيف آلام الظهر ، وتحسين النوم - على سبيل المثال لا الحصر. استكشفهم جميعًا مع معلمينا الرئيسيين من الهند.

اليوغا قبل النوم
يطرح بالمزايا

وضعيات اليوغا للنوم

تمت المراجعة بواسطة Sandeep Solanki

تواصل معنا