مقدمة
وهي السادسة من الشاكرات السبع الرئيسية ، في منتصف الرأس، بين الحاجبين. وتُعتبر مصدر الحدس والحكمة والإرشاد الكوني طوال الحياة.
شاكرا العين الثالثة المتوازنة والمفتوحة، أو شاكرا أجنا ، طاقتها من خلال الأفكار النقية ، والوعي الذاتي، والانفتاح على ما هو أكثر من مجرد معتقداتك الشخصية، وعدم التعلق بالماضي والواقع المادي.
عندما تكون شاكرا أجنا مفتوحة بالكامل، فإن عينك الثالثة، وهي حدسك وحواسك، تعمل بوضوح وهدف كبيرين.
يصبح عقلك أكثر مرونة وانفتاحاً على فهم ليس فقط الواقع المادي، بل أيضاً ما وراء ما هو مرئي.
ستظهر شاكرا العين الثالثة المتوازنة
دليل تمهيدي للتأمل في شاكرا العين الثالثة
يُعد التأمل طريقة رائعة للتركيز على منطقة معينة داخل نفسك، سواء كان ذلك نظام الشاكرات، أو عواطفك، أو جانبًا جسديًا من جسمك.
إن التوجه إلى الداخل وخلق الوقت والمساحة للتأمل الذاتي والهدوء، سيثبت دائماً أنه مفيد إذا تم القيام به بامتنان ولطف تجاه الذات.
ستكون تجربة التأمل مختلفة لكل شخص ، لذلك لا داعي لإجبار نفسك على التأمل بطريقة غير مريحة بالنسبة لك.
كل ما تحتاجه للبدء هو إيجاد الوقت والمكان المناسب والوضعية المريحة والطاقة اللازمة
يساعد التأمل على الهدوء والاسترخاء ، مما يُسهم بدوره في التخلص من السموم والشفاء . كما أنه ممارسة تُمكّنك من العمل مع طاقاتك الخفية .
إن تحويل حالة وعيك إلى وعي أكثر انفتاحًا واتساعًا سيكون مفيدًا عند العمل على شاكرا العين الثالثة.
ما نتعلمه
ترتبط شاكرا أجنا ارتباطًا وثيقًا بحدسك ومعرفتك الداخلية، لذا ينبغي أن يركز التأمل على هذين الجانبين. إن السماح لنفسك باكتشاف الشاكرا السادسة دون إصدار أحكام أو توقعات هو بداية رائعة لهذا النوع من الممارسة.
دليل تأمل شاكرا العين الثالثة
يُعدّ تأمل شاكرا أجنا وقتاً لمنح العين الثالثة مزيداً من الاهتمام والطاقة. ويهدف هذا التأمل إلى تركيز وعيك على المساحة بين حاجبيك.
بعض النقاط الرئيسية التي يجب تذكرها عند التحضير لجلسات الوساطة وعند الدخول فيها:
- قبل البدء في التأمل، قم بإنشاء مساحة هادئة وخصص وقتًا كافيًا لنفسك.
- اتخذ وضعية مريحة. يمكنك اختيار الجلوس على الأرض، أو على كرسي، أو حتى الاستلقاء إذا كان ذلك يناسبك في الوقت الحالي.
- لا تُجبر نفسك على أي شيء أثناء التأمل. كل تجربة تأمل فريدة من نوعها، لذا لا تتوقع أي شيء محدد بشأن ما يجب أن تشعر به.
- ستطفو الأفكار العابرة على السطح بين الحين والآخر، وهذا أمر طبيعي. يتطلب الوصول إلى حالة تأمل عميقة وقتًا وممارسة، وحتى حينها، قد تظهر بعض الأفكار العابرة. كن لطيفًا ومتقبلًا لأي فكرة تخطر ببالك، ودعها تمر بهدوء.
فيما يلي مثال على نص تأمل شاكرا العين الثالثة لمساعدتك سواء كنت ترغب في توجيه الممارسة أو في إعداد واحدة:
- اجلس في وضعية التأمل التي تختارها، مع الحفاظ على استقامة عمودك الفقري.
- أرخِ عضلات كتفيك ووجهك وابدأ في إبطاء وتيرة تنفسك.
- تنفس شهيقًا وزفيرًا بنمط تنفس 4×4 أو 6×6 أو 8×8 أو أكثر لتحديد وتيرة تنفسك. استنشق لمدة ست ثوانٍ، ثم أخرج الزفير لمدة ست ثوانٍ. يمكنك قياس نبضات قلبك كل ثانية.
- ركز انتباهك على تنفسك واسمح لجسمك بالاسترخاء، مع إبقاء رأسك مرفوعاً وعمودك الفقري مستقيماً.
- بمجرد أن تصل إلى إيقاع مريح وتشعر باسترخاء جسمك، حوّل وعيك نحو شاكرا أجنا، وهي المساحة بين الحاجبين.
- انتبه لما تشعر به في هذه المنطقة. هل تشعر بأي نبضات؟ هل تراودك أي اهتزازات أو ألوان؟ دع الأفكار تتدفق بحرية.
- في المرحلة التالية من التأمل ، تخيل أنك ترسل طاقة جديدة إلى شاكرا العين الثالثة مع كل شهيق، وتطرد الطاقة القديمة الراكدة مع الزفير.
- استمر في التنفس بعمق ولطف، واسمح لجسمك بالتحرك بعمق.
- بعد ذلك، تخيل ضوءًا رقيقًا بلون النيلي يحيط بشاكرا العين الثالثة. حافظ على طبعك اللطيف والوديع.
- مع كل نفس، انظر إلى النور وهو يزداد سطوعاً. إنه يفتح وينظف شاكرا أجنا لديك.
- تخيّل ضوءًا أرجوانيًا ساطعًا نابضًا يحيط بشاكرا العين الثالثة ويتدفق داخلها. اسمح لهذا الضوء أن يجلب طاقات جديدة ويفتح إدراكك لتلقي إرشادك الحدسي.
- تحدث بلطفٍ وحنانٍ إلى حكمتك الداخلية. اسألها إن كان من الآمن لها أن تُعبّر عن نفسها في داخلك، كجزءٍ منك.
- اسأل شاكرا العين الثالثة لديك عما إذا كان هناك أي شيء تريد إخبارك به، وما إذا كانت هناك أي مجالات معينة في حياتك يجب أن تنظر فيها بعمق أكبر.
- دع أفكارك تتدفق بحرية؛ ولاحظ أي ومضات من الحكمة الداخلية التي قد تمر من خلالك.
- تجنب إصدار الأحكام، ولا تدع المشاعر القوية تسيطر عليك. كن مجرد مراقب لهذه التجربة.
- بكل لطف وامتنان، اشكر شاكرا العين الثالثة على هذه اللحظة من التواصل الروحي. اشكر نفسك على بذل طاقتك في استكشاف ذاتك، واشكر طاقة الحياة على توجيهك نحو المسار الصحيح.
- ابدأ ببطء ولطف في إعادة توجيه انتباهك إلى جسدك بالكامل.
- اجعل تنفسك أكثر وضوحاً، وقم ببعض الزفير المنظف مع فتح فمك.
- عندما تشعر بالاستعداد، افتح عينيك. قد ترغب في تدوين أي أفكار استخلصتها من هذا التأمل.
تأكيدات شاكرا أجنا
التأكيدات أداة مفيدة للتوجيه الداخلي وممارسات فتح الشاكرات. يمكن ترديد تأكيدات شاكرا العين الثالثة على مدار اليوم، أثناء الاسترخاء والتأمل، وكلما شعرت بالحاجة إلى مزيد من الدعم الداخلي.
تهدف تأكيدات شاكرا أجنا إلى إيقاظ الطاقات الحدسية والمعرفة اللاواعية. إذا كنت تمارس التأكيدات بانتظام، فستحصل على صفاء ذهني أكبر، وتركيز أدق، وشعور أعمق بالتوازن والتعبير عن الذات. يمكنك أيضًا الحصول على إرشادات من دورات اليوغا عبر الإنترنت .
فيما يلي أمثلة على تأكيدات شاكرا العين الثالثة:
- أستمع إلى حدسي.
- أترك معرفتي الداخلية تتحدث وتُسمع.
- حدسي يريد أن يحميني.
- أثق بعقلي وأفكاري.
- أفكاري صافية وهادئة.
- أنا قوي وأرى ماضيّ كأعظم دروسي.
- عقلي هادئ ومرتاح.
- أثق بطاقة الحياة لترشدني خلال هذه الرحلة.
- أعظم الحكمة تكمن في داخلي.
- أفعالي تتوافق مع غاية حياتي.
- أقدر كل موقف تمر به في الحياة.
- أنا منفتح على تلقي الحكمة العليا.
- أستمع إلى نفسي بلطف وتقدير.
ما نتعلمه
من المهم أن تؤمن إيمانًا راسخًا بالتأكيدات التي تعبّر عنها. فبدون طاقتك الصادقة، تصبح هذه التأكيدات بلا قيمة؛ بل الأسوأ من ذلك، أنها قد تُسبب المزيد من الانسدادات في شاكرا العين الثالثة.
مودرا شاكرا العين الثالثة
مودرا مصطلح سنسكريتي يعني "إيماءة". لكل مودرا ارتباط معين بجسمك وجهازك العصبي، وتوجه تدفق الطاقة في اتجاه محدد.
تُستخدم هذه الإيماءات اليدوية القديمة مع تمارين التنفس (براناياما) والتأمل لمساعدتك على إيلاء المزيد من الاهتمام وزيادة الوعي بالممارسة.
في التقاليد اليوغية القديمة، وضعية جيان مودرا ، المعروفة باسم مودرا الحكمة، عند العمل على فتح شاكرا العين الثالثة. وللقيام بذلك، يجب أن يكون وضع يديك مريحًا إلى حد ما لكي تتمكن من التواصل مع طاقاتك الخفية.
تتشكل مودرا أجنا شاكرا بتقريب أطراف الإبهام والسبابة من بعضها البعض، بينما تلامس بقية الأصابع مفاصلها برفق.
شرح معنى ترنيمة شاكرا العين الثالثة
المانترا المخصصة لشاكرا أجنا هي مانترا أوم ويتم نطقها A–U–M .
في الهندوسية والبوذية، يقال إن هذا الصوت هو الصوت المتسق للكون، صوت اهتزازات الحياة والطاقة الموجودة.
يُنصح بشدة بترديد ترنيمة شاكرا العين الثالثة مع البراناياما والتأمل، ومن المعروف أنها تعطي تجربة عميقة واستبطانية للغاية.
الوجبات الجاهزة
إن ممارسات التأمل والتأكيد، إلى جانب ترديد المانترا للصوت النهائي A-U-M، هي ممارسات يوغا تقليدية توجه وعينا وإدراكنا إلى اكتشاف ذاتي حدسي عميق.
إن فتح طاقة شاكرا أجنا والوصول إليها هو ممارسة عميقة للغاية، والتي يمكن أن تجلب السلام وتجعلك تشعر بالراحة في مسار حياتك الفريد والمتصل.
للحصول على تعاليم أكثر أصالة وعمقًا، انضم إلى دورتنا الإلكترونية "فهم الشاكرات". هذه الدورة فريدة من نوعها، ونعتقد أنك لن تجد دورة أخرى تضاهيها في الجودة. إذا كنت جادًا في تعميق معرفتك بالشاكرات، فاحضر هذه الدورة. يمكنك الاطلاع عليها هنا .
