7 أيام من اليوغا لصحة القلب
7 أيام من اليوغا لصحة القلب: تقوية قلبك
لغة الدورة: انجليزي
ترجمات: العربية والصينية والإنجليزية والفرنسية والألمانية والإيطالية واليابانية والكورية والروسية والإسبانية.
ما الذي يتضمنه برنامج اليوغا عبر الإنترنت لمدة 7 أيام من أجل صحة القلب؟
تعلم من Real Yoga Masters
لا تستطيع القدوم إلى الهند، مسقط رأس اليوغا؟
لا تقلق، كبار أساتذة اليوغا من الهند يتواصلون معك.
تعلم من معلمي اليوغا الذين لديهم تدريب آلاف الطلاب في جميع أنحاء العالم.
يوغاشاريا أميت ريهالا
إتقان: فينياسا يوجا، هاثا يوجا، أشتانجا يوجا، ينجار يوجا، يين يوجا، سيفاناندا يوجا، يوجا القوة
أميت ريهلا هو مدرس يوغا مخلص يقوم بالتدريس في جميع أنحاء العالم. ولد في دارامشالا ، المركز الروحي لجبال الهيمالايا التي يسميها الدالاي لاما وطنه. بمرور الوقت ، ألهم التفاعل مع العديد من اليوغيين الذين يسافرون إلى دارامشالا كل عام أميت وقاده لاستكشاف يوجا سادهانا.
في عام 2014 ، أمضى أميت عامًا في الأشرم ، حيث انغمس في التأمل والبراناياما والهاثا والباكتي والكرمة يوغا. خلال ذلك الوقت ، علم معلمه يوغي شيفام أميت جوهر اليوغا والتأمل. كان هناك أصالة في تعاليم يوغي شيفام التي ألهمت أميت لتضمين ممارسات اليوغا في حياته اليومية. أصبحت هذه الفترة أساس رحلة أميت الروحية.
في السنوات التالية ، أجرى أميت تدريبات مختلفة لمدرسي اليوغا في الهند ، والتي قدمت شهادات لمدة 200 ساعة و 300 ساعة وعرّفته على أساليب وتقنيات علاجية مختلفة. نما فهمه لأسانا وعلم التشريح وكيف يختبرهم الأشخاص المختلفون باستمرار بمرور الوقت.
في النهاية ، بدأ أميت في مساعدة معلميه وقيادة فصوله في تدريب المعلمين في دارمشالا. توسعت تعليمه بمرور الوقت ، وبدأ في تقديم دروس وورش عمل وخلوات في جوا. في عام 2017 ، أصبح أميت المدرب الرئيسي في Chinmay Yoga ، الذي وصل إلى آفاق جديدة في النجاح العالمي تحت قيادته وقام بالتدريس في تدريبات Siddhi Yoga منذ عام 2019.
لماذا نتعلم مع سيدي يوجا؟
في Siddhi Yoga نقدم تعليمات وقيمة لا مثيل لها، كل ذلك في بيئة داعمة دافئة
غالبا ما توصف بأنها عائلة.
في عصر النزعة التجارية هذا، يكاد يكون من المستحيل العثور على تدريب لمعلمي اليوغا يقدم ذلك
كلا من العمق والقدرة على تحمل التكاليف.
نحن في مهمة لتغيير ذلك.
أعلى مدرسة يوجا هندية
سيدهي يوغا هي واحدة من أعلى المدارس تقديم دورات اليوغا والأيورفيدا والتأمل المعترف بها عالميًا منذ عام 2013.
لقد أثرت دوراتنا التدريبية عبر الإنترنت جيدة التنظيم و تحسين حياة الآلاف.
لقد قمنا أيضًا بتدريب أكثر من 3000 معلم يوجا من أكثر من 125 دولة.
5 Star Ratings
نحن المدرسة الوحيدة من بين 550+ مدرسة يوجا في الهند مع أكثر من 300 مراجعة من فئة 5 نجوم على Facebook وأكثر من 500 شهادة فيديو.
(جميع شهاداتنا معترف بها عالميًا ومدى الحياة.)
سادة اليوغا الحقيقية
في دورة اليوغا لمدة 7 أيام من أجل صحة القلب، لدينا معلم خبير في مجاله.
لقد تدرب الآلاف من معلمي اليوغا في جميع أنحاء العالم.
كن مطمئنًا عندما تقوم بالتسجيل في أي من دوراتنا، فأنت متأكد من ذلك احصل على قيمة تفوق توقعاتك.
ما الذي ستتعلمه من اليوغا لمدة 7 أيام من أجل صحة القلب؟
اليوم الأول: التدفق اللطيف لفتح القلب من أجل صحة القلب
تم تصميم هذا التسلسل لفتح وإيقاظ مركز القلب بلطف، وتعزيز الصحة العامة. من خلال دمج أوضاع مثل وضعية السمكة ووضعية الطاقم الدوار، ستعزز المرونة والقوة في ظهرك وأكتافك وصدرك. تتضمن هذه الممارسة أيضًا وضعيات التأريض مثل وضعية الكلب والإكليل المتجه للأسفل للتخلص من التوتر وتحسين الوضعية. وضعيات الوقوف مثل وضعية الكرسي ووضعية الاندفاع العالي تعمل على بناء الثبات والتوازن. مع التأمل ووضعية الفراشة المتكئة، سوف تجد الاسترخاء العميق والسلام الداخلي. انضم إلينا في هذا التسلسل التحويلي اليوم!
اليوم الثاني: تنشيط تدفق القلب من أجل صحة القلب
تم تصميم تسلسل اليوغا هذا لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والحيوية العامة. تجمع هذه الممارسة الديناميكية بين الوضعيات القوية لتقوية وتغذية قلبك وتحسين الدورة الدموية وقدرة الرئة. من خلال ممارسة هذا التسلسل، يمكنك التمتع بمستويات طاقة متزايدة، وتعزيز الرفاهية العاطفية، وقلب أكثر صحة. انضم إلينا على السجادة لتسخير القوة التحويلية لليوجا وتنمية قلب قوي وحيوي من أجل حياة أكثر سعادة وإشباعًا.
اليوم الثالث: الممارسة التصالحية لتهدئة القلب من أجل صحة القلب
تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لتعزيز الاسترخاء العميق وتجديد شباب قلبك وعقلك. بدءًا من وضعية التأريض المتقنة وحتى وضعية الفراشة المتكئة المجددة والمزودة بمسند، تساعد كل وضعية على تهدئة الجهاز العصبي والتخلص من التوتر. استمتع بتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر والشعور العميق بالسلام الداخلي. انضم إلينا على السجادة ونحن نرشدك خلال هذه الممارسة التصالحية، ونغذي قلبك ونزرع حالة من الهدوء والسكينة. انغمس في الفوائد العلاجية لهذا التسلسل للحصول على قلب أكثر صحة وعقل أكثر هدوءًا.
اليوم الرابع: تعزيز تدفق القلب من أجل صحة القلب
تم تصميم تسلسل اليوغا هذا لتحسين صحة القلب والرفاهية العامة. من خلال مجموعة من الوضعيات، يهدف هذا التسلسل إلى تقوية القلب، وتعزيز الدورة الدموية، وتعزيز الحيوية. من خلال ممارسة أوضاع مثل Thunderbolt Pose، وBridge Pose، وWarrior Pose، وTriangle Pose، يمكنك زيادة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، وتحسين المرونة، وتنمية الشعور بالهدوء الداخلي. يتضمن هذا التسلسل أيضًا تمارين التنفس مثل Bumble Bee Breath والتأمل المريح، مما يوفر تخفيف التوتر والتوازن العاطفي. انخرط في هذا التسلسل لرعاية قلبك وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الاتصال الصحي بين العقل والجسم.
اليوم الخامس لتدفق الفينياسا لفتح القلب من أجل صحة القلب
يركز هذا التسلسل على فتح مساحة القلب وتحسين الدورة الدموية وتعزيز التوازن العاطفي. من خلال دمج أوضاع مختلفة مثل الوضع المنجز، والوضع السهل الدوار، ووضعيات المحارب، نقوم بتنشيط وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية مع زيادة المرونة والاستقرار الأساسي. إن تضمين تحية الشمس وتمارين التنفس مثل التنفس البديل من الأنف والتأمل يزرع السلام الداخلي ويقلل من التوتر. في الختام مع Lotus on Water Mudra وCorse Pose، تجعلك هذه الممارسة تشعر بالتجدد والمركز والارتباط بجوهر قلبك.
اليوم السادس: ممارسة التوازن بين القلب والعقل من أجل صحة القلب
يجمع هذا التسلسل المنشط بين الحركات الديناميكية ووضعيات التأريض لتعزيز التوازن والصفاء الداخلي. من خلال الانخراط في وضعية الكرسي، ووضعية الكلب المتجه للأسفل، ووضعية النسر، فإنك تشعل حيوية جسمك، وتبني المرونة، وتعزز المرونة. تعمل وضعية Goddess Pose على تحرير الوركين، مما يعزز الشعور بالتمكين. من خلال دمج تقنيات التنفس الواعي مثل التنفس الثلاثي والتأمل، يمكنك تعميق الوعي الذاتي والوصول إلى حالة ذهنية هادئة. في الختام في Corpse Pose و Easy Pose، ستشعر بالتركيز والنشاط والتناغم مع التفاعل المتناغم بين قلبك وعقلك.
اليوم السابع: الممارسة التصالحية لشفاء القلب من أجل صحة القلب
يتميز هذا التسلسل بحركات لطيفة وأوضاع مدعومة تخلق بيئة رعاية للشفاء الذي يتمحور حول القلب. من خلال أوضاع مثل البقرة الجالسة، والفراشة المتكئة، والجسر المدعوم، نفتح مساحة القلب بلطف، ونحرر التوتر، ونشجع على الاسترخاء. تساعد التقلبات المدعومة، مثل Supine Spinal Twist، في إزالة السموم وتعزيز حركة العمود الفقري. تتضمن هذه الممارسة أيضًا التنفس وإيماءات القلب والتأمل والأوضاع التصالحية مثل وضع الساقين على الحائط وفراشة الحائط لاستعادة الطاقة وتهدئة العقل. انغمس في هذا التسلسل المجدد للحيوية واختبر إحساسًا عميقًا بالشفاء والهدوء المتمحور حول القلب.
خيارات التسعير
- شهادة المتاحة
- 7 أيام من اليوغا لصحة القلب
- الوصول مدى الحياة
- شهادة المتاحة
- جميع سلاسل اليوغا 24 × 7 أيام
- الوصول مدى الحياة
تواصل خصم 80% في حزمة سلسلة 7 أيام مع شراء الحزمة البلاتينية للفصول عبر الإنترنت بالإضافة إلى الحصول على 10 ساعات من مبادئ التغذية الأيورفيدا مجانًا بقيمة 97 دولارًا.
- 365 يومًا من الوصول إلى دروس اليوغا عبر الإنترنت (16 درسًا في اليوم)
$475187 دولار. - دورة تدريبية مجانية مدتها 10 ساعات حول مبدأ الأيورفيدا للتغذية بقيمة 97 دولارًا.
- خيار شراء حزمة 7 Days Series بخصم 80%
$888178 دولار.
100٪ الدفع الآمن
إذا لم تكن راضيًا بعد عملية الشراء، فأخبرنا بذلك في غضون 7 أيام من الشراء وسنعيد إليك نقودك بنسبة 100%. نحن هنا من أجلك