200 ساعة معلم اليوغا التدريب عبر الإنترنت

المهارات التي سوف تتعلمها:

• تقنيات البراناياما: نادي شودانا، سوريا بهيدي، شيتالي، سيتكاري، بهراماري، بهاستريكا، وكابالباتي.
• كيف يعمل التحكم في التنفس على تعزيز الوضوح العقلي والتوازن العاطفي والصحة الجسدية.
• كيفية تعليم البراناياما، بما في ذلك الفوائد والاحتياطات.

فوائد لك:

• سوف تعمق فهمك لعملية التنفس من أجل تحسين صحتك العامة.
• ستتمكن من توسيع ذخيرتك التدريسية من خلال ممارسات اليوغا الشاملة.
• ستساعد الطلاب على تحقيق وعي ذاتي أعمق واسترخاء من خلال براناياما.

المهارات التي سوف تتعلمها:

• التشريح الأساسي لجسم الإنسان: الجهاز الهيكلي، والعضلي، والعصبي، والغدد الصماء، والجهاز التنفسي، والدورة الدموية، والجهاز الهضمي.
• تأثير وضعيات اليوغا على كل جهاز وفوائدها العلاجية.
• كيفية تكييف ممارسات اليوغا لتناسب احتياجات الفرد ومنع الإصابات.

فوائد لك:

• ستتمكن من تعليم اليوغا بشكل فعال وآمن.
• ستعمل على إنشاء تجارب يوغا شاملة وعلاجية للطلاب.
• ستفهم كيف تؤثر اليوجا على الصحة العامة من خلال علم التشريح.

المهارات التي سوف تتعلمها:

• جوهر اليوغا يتجاوز الوضعيات الجسدية.
• تاريخ وتعاليم الأساس لباتانجالي يوجا سوترا والأطراف الثمانية لليوجا.
• مسارات اليوغا المختلفة، والأجسام الثلاثة والطبقات الخمس، ويوجا نيدرا، ونظام الشاكرا، وقوة المانترا.
• أبهايسا (الممارسة) وفايراجيا (الانفصال) من أجل النمو الروحي.

فوائد لك:

• ستمكنك من اكتساب رؤى فلسفية عميقة في مجال اليوغا.
• ستتمكن من تقديم تجربة يوغا أكثر معنى وشمولية.
• ستعمل على ربط الطلاب بالجذور الروحية لليوجا وإثراء ممارستهم ورحلتك التعليمية.

المهارات التي سوف تتعلمها:

• تقنيات التأمل: يوغا نيدرا، الوعي بالتنفس، تشاكرا، أومكار، وتأمل سو هوم.
• الكفاءة الشخصية ومهارات التدريس لجلسات التأمل المتنوعة.
• كيف يعمل التأمل على تعزيز الوضوح العقلي والتوازن العاطفي والرفاهية العامة.

فوائد لك:

• سوف تعمق ممارستك للتأمل الشخصي والسلام الداخلي.
• ستتمكن من تجهيز نفسك لقيادة جلسات التأمل المصممة خصيصًا للطلاب.
• ستحصل على تجربة يوغا أكثر شمولية مع اتصال بين العقل والجسم واليقظة.

المهارات التي سوف تتعلمها:

• الممارسات التعبدية مثل Bhajan-Kirtan، و Havan (حفل النار)، و Ajapa-Japa (تكرار المانترا)، وترديد المانترا.
• كيفية ممارسة اليوغا البهكتي لفتح القلب.
• كيف يخلق باكتي يوغا المجتمع والإخلاص والتحرر العاطفي.

فوائد لك:

• سوف تعمق ممارستك الروحية الشخصية واتصالك.
• ستكتسب المهارات اللازمة لإنشاء بيئة يوغا داعمة وموجهة للقلب.
• ستحصل على تجربة يوغا شاملة من خلال دمج التقاليد القديمة والجوانب العاطفية لإثراء رحلة اليوغا للطلاب.

المهارات التي سوف تتعلمها:

• مهارات تعليم اليوجا: تصميم الفصل، التسلسل، والتعديلات العملية.
• المحاذاة الصحيحة واعتبارات السلامة لوضعيات اليوغا لضمان ممارستها الآمنة.
• دروس عملية للحصول على تجربة تدريس حقيقية وبناء الثقة.

فوائد لك:

• ستكون قادرًا على قيادة دروس اليوغا بثقة من خلال تسلسلات جذابة.
• سوف تقدم إرشادات وتعديلات مخصصة للطلاب من جميع المستويات.
• ستعمل على إنشاء تجارب يوغا آمنة وشاملة وملهمة لجميع الطلاب.