7 أيام من اليوغا للخرف

تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لجلب الهدوء والسلام للأفراد الذين يعانون من الخرف. من خلال الوضعيات اللطيفة على الكرسي، تعمل هذه الممارسة على تعزيز الاسترخاء والمرونة والوضوح العقلي. يتضمن التسلسل حركات للتخلص من توتر الرقبة والكتف وتعزيز الحركة وتحسين عملية الهضم. تمارين التنفس توازن الطاقة وتهدئ العقل. وتختتم الجلسة بوضعية التأمل والاسترخاء المريحة. انضم إلينا في هذه الرحلة للعثور على الهدوء الداخلي والاسترخاء وإعادة الاتصال.

تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لتحسين الذاكرة وتعزيز التركيز، مما يفيد الأفراد في رعاية مرضى الخرف. من خلال الانخراط في هذه الحركات اللطيفة، نهدف إلى تعزيز الاسترخاء وزيادة الدورة الدموية وتحفيز الاتصال بين العقل والجسم. الغرض من هذا التسلسل هو توفير أوضاع يوغا يمكن الوصول إليها باستخدام كرسي للحصول على الدعم والاستقرار. وتشمل الفوائد الرئيسية تحسين الذاكرة وزيادة التركيز وتعزيز الوضوح العقلي والشعور بالسلام والرفاهية. انضم إلينا في ممارسة اليوجا المجددة للحيوية واختبر التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن تحدثها على العقل والجسم.

تم تصميم هذا التسلسل بعناية لتحسين الوضوح العقلي والتركيز والصحة العامة. تعمل الأوضاع في هذه الجلسة على تعزيز المرونة والتوازن والقوة مع التخلص من التوتر في الجسم. من خلال دمج وضعيات الجلوس والوقوف، وتمارين التنفس، والتأمل، فإن هذا التسلسل يحفز العقل وينمي الشعور بالهدوء. انضم إلينا لتجربة فوائد الوظيفة الإدراكية المحسنة والتركيز المعزز وإحساس أكبر بالسلام الداخلي.

يهدف هذا التسلسل اللطيف والمجدد إلى تعزيز الاسترخاء والوضوح العقلي والرفاهية العامة. من خلال دمج أوضاع مثل Firelog Pose، و Reclined Butterfly Pose، و Sphinx Pose، فإننا نركز على فتح الوركين، والتخلص من التوتر، وزيادة القدرة على التنفس. يضمن استخدام الدعائم مثل المساند والكتل والبطانيات الراحة والدعم طوال فترة التدريب. مع التركيز على الاسترخاء العميق وتجديد النشاط، يساعد هذا التسلسل على تقليل التوتر وتحسين الحركة وتعزيز الاتصال بين العقل والجسم.

يهدف هذا التسلسل المنسق بعناية إلى جلب الهدوء والسكينة للعقل والجسم. من خلال ممارسة أوضاع اليوغا هذه، يمكنك أن تتوقع تجربة فوائد مثل تحسين المرونة وزيادة القوة والاستقرار وتقليل التوتر والقلق وتعزيز الاسترخاء وتحسين عملية الهضم والشعور بالعافية العامة. يعزز هذا التسلسل أيضًا صحة العمود الفقري، ويخفف التوتر في الكتفين والوركين، ويوفر تطورًا لطيفًا للعمود الفقري. انضم إلينا في هذه الرحلة للعثور على السلام والوئام الداخلي.

يهدف هذا التسلسل إلى تحقيق التوازن والوضوح والسلام لكل من الجسم والعقل. من خلال ممارسة الأوضاع المختلفة وتمارين التنفس، نهدف إلى تعزيز البراعة والمرونة والقوة الأساسية. يساعد هذا التسلسل أيضًا على التخلص من التوتر في الجزء العلوي من الجسم وأسفل الظهر والوركين، مما يعزز الاسترخاء ومرونة العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحسن عملية الهضم والدورة الدموية والصحة البدنية بشكل عام. إن دمج التأمل والوعي الذهني يزرع السكون الداخلي ويعزز الشعور بالهدوء. انضم إلينا في هذا التسلسل التحويلي لتعزيز الاتصال بين العقل والجسم وتجربة الفوائد الشاملة.

تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لدعم الأفراد المصابين بالخرف من خلال التركيز على غرض تغذية الحواس وتعزيز الرفاهية العامة. خلال هذه الممارسة، ستختبر وضعيات الجلوس اللطيفة باستخدام الكرسي للحصول على الدعم وتعزيز المرونة والتخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية. تعمل تقنيات التنفس الواعي على تهدئة العقل، في حين أن التأمل ووضعية الجثة التصالحية على كرسي مع بطانيات ووسادة للعين ستجلب الاسترخاء العميق. أعد اكتشاف متعة الحركة واحصل على الهدوء في اللحظة الحالية من خلال تسلسل اليوغا الحسي هذا.