شهادة تدريب معلم اليقظة
معتمد من تحالف اليوجا | صالح دوليا
يوجا التحالف
معتمدة
200+ خمس نجوم
التقييمات
500 + فيديو
شهادات وتوصيات
2000+ خريجين
من 90+ دولة
ما هو مدرج في الدورة؟
دليل التدريب الرقمي
70 ساعة من
التدريب الذاتي
أكثر من 90 فيديو
الدروس
حياة
الوصول للتعاليم
سيدي يوجا اون لاين
المجتمع
70 ساعة من اليوجا
استمرار التحالف
التعليم
قابل معلميك
وُلد سانديب سولانكي في مومباي بالهند وكان يدرس اليوجا منذ عام 1999. وأراد استكشاف آثار اليوغا من منظور علمي ومتابعة الصحة المثلى ، لذلك التحق بمركز إيشوارداس تشونيلال الصحي لليوغا (ICYHC).
في ICYHC ، حصل Sandeep على دبلوم متقدم في تعليم اليوجا وأكمل تدريبًا إضافيًا في العلاج بالضغط.
بالإضافة إلى العمل كمدرب شخصي لليوغا واللياقة البدنية على مر السنين ، حصل Sandeep على درجة الماجستير في الفلسفة وهو يسعى للحصول على الدكتوراه في اليوغا من جامعة مومباي.
وهو حاصل أيضًا على شهادات متعددة من Yoga Alliance USA ومجلس اعتماد اليوجا ، حيث يعمل أيضًا كممتحن لليوغا. بصفته مدرسًا لليوغا ، قام Sandeep بالتدريس في الجامعات وفي برامج تدريب المعلمين الدولية في الولايات المتحدة الأمريكية وسنغافورة وبالي وسريلانكا.
يفخر سانديب بكونه متعلمًا مدى الحياة. إنه يعتقد أن التعلم يجب ألا يتوقف أبدًا ، وأن كل معلم صديق وفيلسوف ومرشد. اليوغا هي شغف سانديب ، ويعتبرها إكسيرًا لجميع الأمراض.
يسمح التدريس لـ Sandeep بإنشاء مجتمع يقظ من الصداقة والتعلم. تحفزه اليوغا على أن يصبح شخصًا أفضل وتساعده على إنشاء ملاذ حيث يمكن لمن حوله أن يفتحوا قلوبهم للضحك والبكاء والحب.
إنه مكرس للطريق الأكبر لليوغا ، بما يتجاوز الممارسة البدنية ، ويشاركها مع الطلاب بحماس. يوجا سانديب ، ليست تمرين. بل هو وسيلة للحياة.
تحتوي جميع وحدات التدريب على مقاطع فيديو تعليمية واضحة عالية الجودة)
ما الذي ستتعلمه؟
الوحدة 1: البراناياما التقليدية
الوحدة 2: محاذاة الجسم والعقل والنفس
الوحدة 3: الجانب العلمي من التنفس
- مقدمة لبراناياما
- فلسفة براناياما
- فلسفة هاثا يوغي في براناياماس
- براناياما وتقاليد بريثورك التاريخية والحديثة
- ما هي اليقظة؟ التعريف والمعنى والميزات الرئيسية
- ظهور التأمل اليقظ
- نظرة سريعة على العلاقة بين البوذية واليقظة - 4 أساسيات اليقظة
- كيانوباسانا (مراقبة الجسد)
- Vedanupassana (التفكير في المشاعر والأحاسيس)
- سيتانوباسانا (التأمل في العقل)
- Dhammanupassana (اجترار Dhammas)
- هل يمكن استخدام اليقظة كعلاج؟
- الحد من الإجهاد القائم على الذهن (MBSR)
- العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT)
- علاج القبول والالتزام (ACT)
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
- التناقض بين اليقظة والتأمل
- ستة حوافز تجعلك تبدأ في ممارسة اليقظة
- البحث في اليقظة وعلاقتها بالمرونة العصبية للدماغ
- النظرة الضرورية لتكون يقظًا
- منظور تعليمي لنظرية اليقظة
- مطلوب الموقف العقلي لتنمو اليقظه
- أخطاء عامة يقوم بها ممارسو اليقظة الذهنية المبتدئين
- الغرض من التأمل اليقظ
- كيفية تدريب الجسم المادي
- طرق محاذاة الجسد بالعقل؟
- منظور التدريس من ممارسة اليقظة
الوحدة 4: كيفية تنظيم ممارستك
الوحدة 5: ما هو التنفس الواعي أو الواعي
الوحدة 6: التعامل مع العقبات في ممارسة التأمل
- تعليمات موقع الجلوس
- تعليمات توقيت الجلوس
- تعليمات حول مدة الجلوس
- العقلية التحضيرية
- زراعة الحب والتعاطف
- كيف تخطط لممارستك
- منظور التدريس في تنظيم الممارسة
- ما هو التنفس اليقظ؟
- العلاقة بين العقل والنفس
- لماذا يعتبر وعي التنفس هو المرحلة الأولى من التأمل
- ثمانية تمارين للتنفس اليقظ من قبل THICH NHAT HANH
- تحديد مكان التنفس في الجسم المادي
- تعليم منظور التنفس اليقظ
- التحديات التي يواجهها المرء أثناء محاولته أن يكون يقظًا وكيفية التعامل معها
- التعامل مع تحديات التطفل - 1
- التعامل مع تحديات التطفل - 2
- منظور التدريس في التعامل مع العقبات
الوحدة 7: الممارسات التقليدية للتأمل اليقظ
الوحدة 8: الممارسات غير التقليدية للتأمل اليقظ
الوحدة 9: موارد تدريب المعلمين على اليقظة
- العثور على التنفس وإدارته في مناطق مختلفة من الجسم
- التنفس البطني
- التنفس الأنفي البديل
- Kapalbhati أو نار التنفس
- تقنية التنفس لفتح القلب
- التنفس مع التهم
- استخدام التنفس كمرساة للصمت
- ماذا تفعل عندما يبدأ العقل في الضلال؟
- التأمل الذهن لمسح الجسم للتواصل مع جسدك
- تأمل اليقظة لتنمية الحساسية
- تأمل اليقظة لإطلاق العواطف المكبوتة
- تقنية التأمل PMR
- تأكيدات واعية لتنمية الإيجابية
- تعلم كيفية بناء التركيز - كن في اللحظة
- منظور التدريس لممارسات اليقظة التقليدية
- اليقظة في الأعمال الروتينية
- المشي التأمل
- المشي اليقظ - أساسيات المبتدئين
- الاستيقاظ - مقدمة الممارسة
- بدء اليوم بتأمل الامتنان
- التأمل في الأشياء
- التأمل المحبة واللطف
- التأمل مايتري أو اليقظة الود
- تأمل كارونا أو اليقظة الرحمة
- Mudita التأمل أو اليقظة التقدير
- تأمل Upeksha أو اليقظة غير الفعالة
- الاستماع اليقظ
- المراقبة الذاتية
- النوم اليقظ
- التحديق في مركز اليقظة
- تمرين الجرس
- مراقبة الطبيعة وممارسة اليقظة على أوراق الشجر
- اليقظة الموسيقية
- الأكلُ بحضور ذهني
- اليقظة لتخفيف المشاعر القوية
- تأمل الحواس الخمس
- اليقظة لتخفيف الاضطرابات النفسية الجسدية
- منظور التدريس لممارسات اليقظة غير التقليدية
- المنظور الروحي لليقظة
- المنظور التاريخي لليقظة
- المنظور الاجتماعي لليقظة
- تدريس منظور اليقظة
- منهجية التدريس
- هدف اليقظة
- الأموال المنفقة مقابل القيمة المكتسبة
- تأثير اليقظة على الجسد والعقل
- تأثير اليقظة على التركيبة السكانية الاجتماعية المختلفة
لماذا يجب على أي شخص القيام بتدريب المعلم اليقظ
يحسن الصحة العقلية:
يمكن أن يساعد تدريب المعلمين على اليقظة في تحسين الصحة العقلية من خلال تدريس تقنيات إدارة التوتر والقلق والعواطف السلبية.
يزيد التركيز والتركيز:
يمكن أن يساعد تدريب اليقظة في تحسين التركيز والتركيز من خلال تدريس تقنيات لإعادة العقل إلى اللحظة الحالية.
يقلل من التوتر ويعزز الاسترخاء:
يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء من خلال تهدئة العقل والجسم.
يزيد من الوعي الذاتي:
يمكن أن يساعد تدريب اليقظة على زيادة الوعي الذاتي وتنمية الشعور بالوجود وقبول الذات.
يحسن العلاقات:
يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة في تحسين التواصل والعلاقات من خلال تعزيز التعاطف والتفاهم.
يزيد المرونة:
يمكن أن يساعد تدريب اليقظة على زيادة المرونة والقدرة على التكيف من خلال تدريس تقنيات إدارة المشاعر والمواقف الصعبة.
يحسن النوم:
يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة في تحسين جودة النوم عن طريق تهدئة العقل والجسم.
يزيد الإبداع:
يمكن أن يساعد تدريب اليقظة على زيادة الإبداع ومهارات حل المشكلات من خلال تعزيز حالة الانفتاح والوضوح.
يعزز الصحة البدنية:
يمكن أن يكون لممارسات اليقظة آثار إيجابية على الصحة البدنية عن طريق تقليل التوتر وتحسين وظيفة المناعة.
يزيد الإنتاجية:
يمكن أن يساعد تدريب اليقظة في زيادة الإنتاجية عن طريق تحسين التركيز والتركيز وتقليل الانحرافات.
لماذا نتعلم مع سيدي يوجا؟
في عصر التجارة هذا ، يكاد يكون من المستحيل العثور على دورات تدريبية توفر العمق والقدرة على تحمل التكاليف.
نحن في مهمة لتغيير ذلك.
أعلى مدرسة يوجا هندية
لقد أثرت دوراتنا عبر الإنترنت الأفضل في فئتها وحسنت حياة الآلاف.
لقد قمنا أيضًا بتدريب أكثر من 2000 مدرس يوغا من أكثر من 90 دولة في تدريبنا في الموقع.
تصنيف 5 نجوم
(جميع شهاداتنا معترف بها عالميًا وصالحة مدى الحياة)
مدرسين من ذوي الخبرة العالية
كن مطمئنًا عند التسجيل في أي من دوراتنا ، فأنت على يقين من الحصول على قيمة تفوق توقعاتك.
نخطط في المستقبل لتقديم المزيد من الدورات للتركيز على الرفاهية العامة.
نحن RYS (مدرسة يوجا مسجلة) رائدة. أولويتنا رقم 1 هنا في Siddhi Yoga هي سعادتك.
مما يعني أننا نقف إلى جانب دورتنا بنسبة 100٪ ، بغض النظر عن أي سؤال ، لا توجد أسئلة ، لا توجد قيود ، لا ifs ، لا ، لا لكن.
إذا لم تكن سعيدًا بعد الشراء ، فأخبرنا بذلك في غضون 7 أيام من الشراء وسنرد لك 100٪. نحن هنا من أجلك.
سعادة. مضمون.
دورة التصديق الذهني عبر الإنترنت | عرض لوقت محدود
100٪ Secure Checkout
إليك ما يقوله الناس عن دوراتنا
لعام 2022 ، نحن الفائزون بجائزة SME500 في سنغافورة.
في عام 2018 ، تم الاعتراف بنا كواحد من أكثر عشرين معهدًا واعدًا في الهند.
مع أكثر من 200 مراجعة من فئة الخمس نجوم على Facebook و 500 شهادة على YouTube ، سنسمح للطلاب بالتحدث عن أنفسهم.
