تأمل اليوجا التغني يمكن أن تساعدك على استكشاف نفسك الداخلية والعثور على السلام. تعرف على المزيد حول كيفية استخدامها في ممارستك هنا.
المُقدّمة
غالبًا ما يرتبط التأمل بإسكات الجسد والعقل. إنها ممارسة تركز فيها على نقطة واحدة حتى تصل في النهاية الوصول إلى حالة دهيانا - المعروف أيضا باسم الانسحاب من الحواس والتواصل مع وعيك الحقيقي.
تسمح لك العديد من أنواع التأمل بالتغيير بحرية واختيار ممارستك وفقًا لمشاعرك وما هو أكثر ما يلفت انتباهك.
التأمل كممارسة روحية هو أمر شخصي وفرد للغاية. لذلك ، لا يوجد صواب أو خطأ عند الاستكشاف والتعلم عنه. الثقة في دليلك الداخلي وكيف ترغب في التأمل هو المفتاح عند اكتشاف مسار اليوجا والوعي.
أدناه نود أن نشارك بعض المعرفة حول اليوغا التأمل تعويذةs وكيفية استخدامها للتعمق في ممارساتك.
ما هي تعويذات اليوجا التأمل ولماذا يتم استخدامها؟
تعويذةلها جذور في الهندوسية الفيدية وقد استخدمت لعدة قرون في العديد من ممارسات اليوغا الروحية ، وغالبًا ما تصاحب التأمل والطقوس. يمكن تقسيم الكلمة إلى جزأين: "رجل، مما يعني فكر أو عقلو "tra،" الذي يترجم كـ أداة or صك. وهذا يعني أن أ تعويذة هو أداة للعقل ، أداة يمكننا من خلالها توجيه أفكارنا ومشاعرنا.
تعويذةيمكن ترديدها أو غنائها أو التحدث بها بصوت عالٍ أو تكرارها بصمت في العقل أو الاستماع إليها كتجربة اهتزازية. يمكن ممارستها بمفردها أو في مجموعات ولديها طاقة تأملية عميقة عندما يتم نطقها بنية صادقة لفترة محددة.
تعويذة وهم يرددون تم استخدامه لتركيز النفس وتهدئة دوامات العقل واستحضار رسالة ترغب في تسليط الضوء عليها في حياتك. ال تعويذة يمكن أن يتكون من صوت واحد - مثل تعويذة OM –أو كلمة أو جملة كاملة.
اعتمادًا على الطاقة التي ترغب في تعزيزها في ممارسة اليوجا أو التأمل ، يمكنك الاختيار من بين مختلف تعويذةللمساعدة في إنشاء المساحة التي ترغب في تجربتها بداخلك ومن حولك.
تعويذةمن المعروف أيضًا أن لديها القدرة على مساعدة عاداتك اللاواعية ونبضاتك ودعم جسمك وعقلك في إيجاد طريقهما إلى التوازن الداخلي والهدوء. ممارسة تعويذةيوصى بانتظام وبنية صافية لرؤية نتائج الممارسة والإحساس بها.
فوائد العادية تعويذة الهتاف تشمل:
- أوضح الوعي الذاتي
- مستويات أقل من الإجهاد
- زيادة هدوء العقل
- منظور أكثر انفتاحا
- زيادة التركيز
- ذاكرة أفضل
- مستويات طاقة أكبر
- السلام الداخلي والهدوء
الأقوى تعويذةق & أناشيد
فيما يلي عدد قليل من تأملات اليوجا القوية والمعروفة تعويذةوالأناشيد التي يمكنك دمجها في ممارستك اليومية. يهتفون و تعويذة تكرار يحصلون على طاقتهم من النية والامتنان الذي تشعر به عند استدعاء أ تعويذة، وكذلك من طاقة الممارسة التي تم تناقلها عبر الأجيال.
يجب أن تكون درجة الصوت والجهارة طبيعية - وليست قسرية أو متوترة. تعويذة يمكن أن يكون الترتيل محرّرًا روحانيًا وعقليًا بالتعاطف والوعي بالذات.
Om تعويذة
• Om or اوم تعويذة متصل بصوت الوجود الكامل واهتزاز الطاقة للكون. هذا تعويذة هو صوت مقدس قوي من الديانات الهندية ويتكون من ثلاثة أصوات A – U – M.
علاوة على ذلك ، أوم هو صوت طنين طبيعي ، مرتبط بجميع البشر ويعرف باسم الاهتزاز العالمي للحياة. هذا تعويذة هو الصوت الذي يربطنا جميعًا في كائن واحد ووجود عالمي.
يرددون Omالطرق أو اوم، يمكن القيام به بشكل مستقل ، قبل أو بعد ممارسة اليوجا أو التأمل.
ام نعمة Shivaya
هذه تعويذة يتم ترديده بتكريس للورد شيفا ويُعرف بأنه أحد أقوى الشخصيات تعويذةق في الهندوسية. ال تعويذة هو العشق والثناء للورد شيفا ، والذي يقال إنه يمثل الوعي الحقيقي والحكمة الداخلية. في التعاليم التقليدية ، يقيم شيفا في كل كائن حي. لذلك ، فإن تعويذة هو أيضًا ترنيمة عميقة تجاه ذواتنا الحقيقية.
معنى هذا تعويذة يمكن ترجمتها على النحو التالي:
Om - الصوت الكوني لكل الوجود
نعمة - للعشق والتسبيح
شيفايا - الذات الحقيقية والحكمة الداخلية
غاياتري تعويذة
• غاياتري تعويذة هي صلاة عالمية تستدعي التقدير والامتنان للشمس. إنه عميق تعويذة معربا عن امتناننا للحياة والنور الذي يقودنا من خلالها.
كلام غاياتري تعويذة هي كما يلي:
أم بور بوفاه سواه
Tat-Savitur Vareñyaṃ
بهارجو ديفاسيا ديماهي
ضيو يوناي براتشودايات
معنى هذا اليوجا التأمل تعويذة يمكن ترجمتها على النحو التالي:
"أيتها الأم الإلهية ، قلوبنا مليئة بالظلمة. من فضلك اجعل هذا الظلام بعيدًا عنا وشجع الإضاءة في داخلنا ".
لوكا ساماستاه سوخينو بهافانتو
هذه تعويذة غالبًا ما يُتلى في نهاية التأمل أو ممارسة اليوجا. إنه يستحضر طاقة المحبة والرعاية تجاه جميع الكائنات وجميع أشكال الحياة. هذا تعويذة هي ترنيمة نحو السلام والسعادة داخل جميع الكائنات الحية.
لوكاه ساماستا سوكينو بهافانتو يمكن ترجمتها على النحو التالي:
"أتمنى أن تكون جميع الكائنات الحية في الكون سعيدة وحرة."
أم جام جاناباتي ناماها
أم جام جاناباتي ناماها هو تعويذة استحضار غانيشا ، أو جاناباتي ، الإله الهندوسي المعروف بكونه سيد المعرفة والفكر وإزالة الصعوبات والعقبات في الحياة.
• تعويذة غالبًا ما يتم استخدامه عند الشعور بحجب إبداعي أو عاطفي أو فكري معين عندما نحتاج إلى منظور جديد ، وأثناء مواجهة تحديات جديدة في الحياة.
أم جام جاناباتي ناماها يمكن ترجمتها على النحو التالي:
"نحيي وندعو غانيشا ، إزالة العقبات."
أوم شانتي شانتي شانتي
واحدة من أشهرها تعويذةق ، أوم شانتي تعويذةهو ترنيمة نحو السلام الأبدي. يمكن استخدامه بمفرده أو ربما استدعاؤه ، مع الآخرين تعويذةs ، وغالبًا ما يتم نطقها بعد التأمل أو ممارسة اليوجا.
معنى أوم شانتي شانتي شانتي يمكن ترجمتها على النحو التالي:
"يا سلام ، سلام ، سلام"
الخط السفلي
تأمل اليوجا تعويذةإن الترانيم والهتافات هي جزء من التقاليد الروحية والعميقة جدًا التي توارثتها أجيال. قوة وطاقة أ تعويذة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى المساحات العميقة داخل جسمك وعقلك وروحك ، وكذلك مساعدتك في الحفاظ على السلام والهدوء أثناء قيامك بمهامك اليومية.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن تعويذةق والتأمل ، ندعوك للانضمام إلى موقعنا على الإنترنت تهدئة روحك ، تهدئة عقلك دورة التأمل تليها لدينا دورة اليقظة الذهنية عبر الإنترنت TTC.
