7 أيام اليوغا للكبد الدهني

تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لدعم صحة الكبد. من خلال ممارسة هذه الأطراف ، سوف تعزز إزالة السموم ، وتحسين الهضم ، وتعزيز الاسترخاء. يتضمن التسلسل تدفقات الإحماء اللطيفة ، ومواقف تقوية الأساس ، وتمتد التي تستهدف الوركين وأسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يركز على صحة العمود الفقري ، وتخفيف التوتر ، والاسترخاء العميق. من خلال الانخراط في هذه الممارسة ، ستختبر وظيفة الكبد المحسنة ، وزيادة المرونة ، والشعور بالتوازن والرفاه. احتضان فوائد الشفاء لهذا التسلسل ورعاية صحة الكبد اليوم!

يركز هذا التسلسل المنشط على تطهير وتجديد كبدك. من خلال ممارسة هذه الأشكال ، ستحفز عملية إزالة السموم من الكبد ، وتحسين الهضم ، وتعزيز الحيوية الشاملة. يتضمن التسلسل حركات ديناميكية مثل تحية الشمس A و Warrior Pose II ، والتي تعزز الدورة الدموية وتنشيط الجسم. يطرح التواء مثل مثلث الدوران والهلال المنخفض المساعدات المنخفضة في التسمم بالسموم وتحسين وظائف الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل هذه الممارسة على الاسترخاء مثل تشكل تشكل الأطفال ويشكل الأسماك مع تعزيز ، مما يعزز الاسترخاء العميق وفتح الصدر لتحسين قدرة التنفس. إعادة شحن الكبد الخاص بك وتشعر بالإنعاش مع تسلسل اليوغا التحويلي!

هذا التسلسل المنشط يحفز الكبد ، ويحسن الهضم ، ويعزز الرفاه العام. من تدفقات الاحماء اللطيفة مثل Swan kkkning Cat إلى حركات ديناميكية مثل تدفق Shakti ، يعزز كل شكل من القوة والمرونة والاستقرار. يستهدف التسلسل النواة مع ظهور مثل الكرسي المدور والقارب نصف ، مما يساعد الهضم وإزالة السموم. دمج التنفس التنشيط (Bhastrika Pranayama) و Vayu Mudra ، تنسيق الممارسة طاقة الجسم. يختتم هذا التسلسل مع جسر التصالحي والتأمل ، ويدعم الكبد ويدعم الصحة العامة. تنشيط ، واستعادة التوازن ، والعثور على الشفاء من خلال هذه الممارسة الهادفة.

تم تصميم هذا التسلسل المنشط لتعزيز عضلاتك الأساسية ، وتحسين الاستقرار ، وإيقاظ قوتك الداخلية. من خلال ممارسة هذه الأشكال ، ستعزز قوتك الأساسية ، وتعزيز الاستقرار ، وتحسين وعيك العام. يساعد هذا التسلسل أيضًا في الهضم ، وإزالة السموم ، والمرونة الشوكية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزرع التوازن والتحمل وقوة الذراع. مع إدراج التنفس والتأمل ، سوف تواصل مع قوتك الداخلية والعثور على السلام في الداخل. انضم إلينا في هذه الرحلة التحويلية لتعزيز قلبك وتمكين نفسك.

تجربة تسلسل اليوغا مهدئ مصمم خصيصا لتهدئة الكبد ورعاية الاسترخاء. تهدف هذه الممارسة إلى دعم صحة الكبد الخاصة بك مع تعزيز الشعور بالهدوء والرفاه. من خلال سلسلة من الأطراف اللطيفة مثل Circle of Joy ، و pose cat جالس ، وزاوية ملزمة دوارة ، ستتحفز الهضم ، وتوتر الحفر ، وفتح الصدر. يتضمن التسلسل أيضًا الانحناءات الأمامية مثل الانحناء الأمامي للزاوية المتجهة والتوجه إلى الركبة لتمديد الوركين وأوتار الركبة ، بالإضافة إلى تمارين التأمل والتنفس لزراعة السلام الداخلي. تجديد شباب جسمك وعقلك مع هذه الممارسة الشاملة.

يهدف هذا التسلسل المنسق بعناية إلى استعادة التوازن والحيوية لجسمك ، مع استهداف صحة الكبد على وجه التحديد. من خلال مزيج من الموازنة ، مثل Thunderbolt Pose وموازنة أعلى طاولة ، ستقوي قلبك ، وتحسين التنسيق ، وتعزيز رفاهك العام. من خلال دمج أشكال مثل تشكل الجمل و pose ، سوف تحفز الهضم وإزالة السموم ، ودعم وظيفة الكبد المثلى. اختتم مع التأمل والجثة الوضع للاسترخاء العميق وتجديد الشباب. استعادة الانسجام وتنشيط الكبد الخاص بك من خلال هذه ممارسة اليوغا التمكين.

تم تصميم هذا التسلسل التجديد لتوفير التغذية العميقة لجسمك وزراعة الرعاية الذاتية. من خلال مجموعة من عمليات التنشيط مثل Mountain Pose و Classic Sin Salutation ، سوف تستيقظ طاقتك وبناء القوة. يتضمن التسلسل مواقف مثل إطلاق الرياح والزاوية الجانبية الدوارة ، والتي تساعد في إزالة السموم والهضم ، مما يعزز الكبد الصحي. اختتم مع التأمل والجثث لاستعادة التوازن وتجديد كائنك بالكامل. انضم إلينا في هذه الرحلة التحويلية للرعاية الذاتية والتغذية.