7 أيام من اليوغا لحمض اليوريك والنقرس

يهدف هذا التسلسل إلى تخفيف الأعراض وتعزيز الصحة العامة. من خلال الجمع بين الوضعيات اللطيفة، وتمارين التمدد، وتقنيات التنفس، فإننا نستهدف مناطق محددة من الجسم المتضررة من النقرس. والغرض من ذلك هو تقليل الالتهاب وزيادة المرونة وتحسين عملية الهضم وتعزيز الدورة الدموية. يعزز هذا التسلسل أيضًا الاسترخاء ويقلل التوتر ويدعم النوم بشكل أفضل. انضم إلينا في هذه الرحلة التحويلية للتخلص من أعراض النقرس واتباع أسلوب حياة أكثر صحة وتوازنًا.

من خلال ممارسة هذه الوضعيات، ستتمتع بمرونة متزايدة، وتعزيز وظيفة المفاصل، والتخفيف من التيبس. تستهدف التمارين مناطق مختلفة مثل القدمين والكاحلين والركبتين والمعصمين والكتفين والرقبة، مما يعزز صحة المفاصل بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذا التسلسل تقنيات التنفس والتأمل والاسترخاء لتوفير تجربة شاملة. انضم إلينا في ممارسة اليوجا المجددة للنشاط وابدأ في رحلة نحو تحسين صحة المفاصل وخفض مستويات حمض البوليك.

يهدف هذا التسلسل إلى توفير الراحة وتعزيز الرفاهية العامة. من خلال استهداف مناطق الجسم المختلفة، نساعد على تقليل الألم والالتهابات مع زيادة المرونة والحركة. من خلال أوضاع مثل وضعية الموظفين، وتنوع وضعية الموظفين، ودوران الركبة والورك في وضعية الجلوس، فإننا نعالج مناطق محددة تتأثر بارتفاع مستويات حمض البوليك. تساعد التقلبات مثل Half Lord Of The Fishes Pose وSupine Spinal Twist في إزالة السموم والتخلص من التوتر. ويختتم هذا التسلسل بتمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس. انضم إلينا في هذه الرحلة للعثور على الراحة واستعادة التوازن.

يتضمن هذا التسلسل وضعيات الوقوف لفتح الوركين، والانحناءات والالتواءات للأمام أثناء الجلوس لتحسين المرونة ووضعيات تقوية الظهر. نقوم أيضًا بدمج تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل. الغرض من هذا التسلسل هو تعزيز المرونة وتخفيف أعراض النقرس وتقوية الجسم وتحقيق السلام الداخلي. انضم إلينا في هذه الممارسة المجددة لتجربة هذه الفوائد.

تم تصميم هذا التسلسل لدعم جهازك الهضمي والمساعدة في التخلص من السموم في الجسم. من خلال دمج مجموعة من أوضاع الوقوف والجلوس والاستلقاء، نهدف إلى تحفيز عملية الهضم وتحسين الدورة الدموية وتعزيز عمليات إزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا التسلسل على تحسين المرونة وتقوية العضلات الأساسية والتخلص من التوتر وتعزيز الصحة العامة. انضم إلينا في ممارسة اليوجا القوية هذه لتغذية جسمك وتطهير نظامك وتنمية التوازن من الداخل.

تم تصميم هذا التسلسل خصيصًا لتقوية الاتصال بين العقل والجسم وتنظيم مستويات حمض البوليك. من خلال دمج حركات الكتف الدائمة، وتغيرات الذراع، ودوران الورك، ووضعيات الكرسي، تعزز هذه الممارسة المرونة، وتبني القوة، وتحسن الحركة. تعمل أوضاع الجلوس وتمارين التنفس على تعزيز الاسترخاء والوضوح العقلي والتوازن. تعمل جلسة التأمل الموجهة على تنمية الوعي الذهني والاسترخاء العميق. بشكل عام، يهدف هذا التسلسل إلى إنشاء اتصال قوي بين العقل والجسم وتنظيم مستويات حمض البوليك، وتعزيز الصحة البدنية والعقلية.

الغرض من هذا التسلسل هو مساعدتك على الاسترخاء واستعادة وتقليل مستويات حمض البوليك. من خلال ممارسة هذه الأوضاع المختارة بعناية، ستشعر بالاسترخاء العميق، والتخلص من التوتر، وتمديد وتقوية جسمك، وتعزيز الرفاهية العامة. يتضمن التسلسل أوضاعًا مثل Hero Pose، وTriangle Pose، وReclined Butterfly، وFish Pose، وغيرها الكثير، وكلها تهدف إلى توفير الراحة من أعراض النقرس. انضم إلينا في هذه الرحلة للعثور على الراحة وتحسين رفاهيتك.