7 أيام اليوغا للكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية

تم تصميم هذا التسلسل عن قصد لدعم رفاه القلب والأوعية الدموية. يوضح الديناميكية تعزز مرونة المفصل والقوة الأساسية ، في حين أن الاسترخاء يهدئ الجسم. التنفس البديل الأنفستري يعزز السيطرة على التنفس والهدوء الداخلي. استنتج مع الأسماك وتأمل للاسترخاء الشامل. تهدف هذه الممارسة إلى إدارة مستويات الكوليسترول ، وتعزيز صحة القلب ، وتعزيز الرفاه العام. الشروع في رحلة اليوغا التحويلية هذه لتعزيز قلب صحي وزراعة الحيوية. ابدأ رحلتك الصحية اليوم.

يركز هذا التسلسل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. يطرح ديناميكي مثل وضع الجبل والكلب المواجه لأسفل يحفز الدورة الدموية ، مما يساعد في تقليل الكوليسترول. Plank Pose يبني القوة الأساسية بينما يمتد الجمل الجسم الأمامي. تقنية التنفس الجمجمة الساطعة و Hridaya Mudra تساهم في حيوية القلب. التأمل يهدئ العقل. اختتم مع الأسماك من أجل قلب مزدحم وتسخين في الاسترخاء مع سهولة وضع. رفع صحة القلب والرفاه بشكل عام مع هذا التسلسل الهادف.

تم تصميم هذا التدفق المنعش ، الذي تم تصميمه لتعزيز العافية القلبية الوعائية ، ويعزز الدورة الدموية ، ويعزز القوة ، ويعزز الصفاء الداخلي. من المحارب الذي يفتح القلب يطرح إلى إزالة السموم من التحولات ، تحفز كل خطوة قلبك وتحسن المرونة. اختتم بتهدئة التهدئة والتأمل لتنسيق قلبك وعقلك. احتضن هذا التسلسل لقلب أكثر صحة وحيوية تنشيط.

يركز هذا التسلسل على تحسين مستويات الكوليسترول ، وتعزيز صحة القلب ، وتعزيز الرفاهية بشكل عام. من خلال مزيج من التقنيات والتمدد وتقنيات التنفس ، ستحفز الدورة الدموية وتعزيز جسمك والعثور على الاسترخاء. انضم إلينا لتسخير فوائد اليوغا في الحفاظ على ملف تعريف الدهون المتوازن ودعم صحة القلب والأوعية الدموية. ارفع حيويتك وابدأ رحلتك نحو صحة لك.

تم تصميم هذا التسلسل المنشط بدقة لخفض عوامل الخطر وتحسين الدورة الدموية ، ودعم قلب صحي. من تعزيز يطرح مثل Warrior II إلى Backbends المفتوحة للقلب والتأمل التهدئة ، يساهم كل عنصر في رفاهية القلب والأوعية الدموية. انضم إلينا لتغذية قلبك ، وتقليل التوتر ، وتعزيز الدورة الدموية بشكل عام من خلال القوة التحويلية لليوغا. رفع صحة القلب والأوعية الدموية والشروع في رحلة من الحيوية والعافية.

تم تصميم هذا التسلسل بدقة للاسترخاء على الإجهاد ، مما يعزز الشعور بالهدوء. بينما تتحرك من خلال أوضاع لطيفة مثل وضع الفراشة والفراشة المبللة ، تجربة تعميق الاسترخاء. تعمل تقنيات التأمل المهدئة والتهدئة على تعزيز تقليل الإجهاد. في نفس الوقت ، تساهم هذه الممارسات في تعزيز مستويات الكوليسترول ، ودعم صحة القلب. احتضن هذه الرحلة الشاملة لإيجاد السلام ، وتقليل التوتر ، وزيادة رفاهك.

يركز هذا التسلسل على رعاية صحة القلب والرفاهية العاطفية. من توسيع القلب يطرح مثل الأسماك إلى مواقف التأريض مثل Thunderbolt ، يعزز كل عنصر من الشعور بالانفتاح والرعاية الذاتية. من خلال مزج التمدد اللطيف ، والتحولات ، وتمكين التمكين ، فإن هذه الممارسة تشجع على حب الذات والرحمة. التأمل المصاحب والاسترخاء النهائي يعزز الانسجام الداخلي والتوازن. انخرط في هذا التسلسل لتعزيز قلب أكثر صحة ، جسديًا وعاطفيًا ، وزراعة علاقة عميقة لنفسك الداخلي. طرح حصيرة الخاص بك واحتضان رحلة من الرفاه القلبي.