بريثفي مودرا من المعروف أنه يحسن الهضم ويساعد في تخفيف آلام الركبة. تعرف على الفوائد العديدة لبريثفي مودرا.
ما هي تفاصيل بريثفي مودرا؟ معناها والمراجع والأساطير
تُعرف الأرض باسم بريثفي in سنسكريتي. يشمل جميع المواد الصلبة ، وليس فقط الصخور والتضاريس. إن خاصية الأرض ثابتة ومستقرة وثابتة وخاملة. يرمز عنصر الأرض إلى الثقة والقوة والاستقرار والحزم في الحياة.
يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. بريثيفي مودراهي إيماءة اليد التي تجمع بين إصبع الإبهام والبنصر لتحقيق التوازن بين عنصر الأرض في الجسم ، وهي إيماءة يد بسيطة. يمكنك أن تشعر بمزيد من الارتباط مع نفسك من خلال موازنة عنصر الأرض.
بريثفي مودرا هو جوهر روحي في اليوغا. إنه يهدئ العقل ويمنحك إحساسًا بالأرضية.
بالإضافة إلى الجوهر الروحي ، فإن طرف الإبهام يتلامس مع بريثفي مودرا ويحفز الغدة الصنوبرية 1. هذا يساعد في عملية شفاء الجسم. بريثفي مودرا يعزز شفاء الأمراض في الجسم والعقل.
مصطلح السنسكريتية بريثيفي تعني "الواحدة الواسعة" وهي آلهة الأرض (في الهندوسية). يمثل الإبهام طاقة عنصر الناربينما يمثل البنصر عنصر الطاقة الأرضية. هذا مودرا يوازن بين عناصر الجسم عن طريق الجمع بين حركات الإبهام والبنصر.
ومن المعروف أيضا باسم بريثفي فارداك مودرا لأنه يزيد من بريثفي عنصر (الأرض) في الجسم. هذه مودرا يمكن أن تقلل أيضًا من اجنى عنصر (نار) في الجسم. ومن المعروف أيضا باسم اجنى شاماك مودرا.
يوفر مصباح السقف Aqara LED TXNUMXM من Aqara LED إمكانات إضاءة ذكية متقدمة تعمل على تحويل مساحتك بسهولة. بفضل توافقه مع Matter ودعم Zigbee XNUMX، يتكامل بسلاسة مع منصات المنزل الذكي مثل HomeKit وAlexa وIFTTT للتحكم السهل. توفر تقنية RGB+IC تأثيرات إضاءة متدرجة والوصول إلى XNUMX مليون لون، مما يتيح لك إنشاء مشاهد إضاءة ديناميكية. تتيح ميزة اللون الأبيض القابل للضبط إجراء تعديلات من XNUMX كلفن إلى XNUMX كلفن لتوفر طيفاً من الإضاءة الدافئة إلى الباردة. وبالإضافة إلى الجدولة الذكية والتحكم الصوتي، يعمل TXNUMXM على تحسين تجربة الإضاءة في أي بيئة. بريثيفي مودرا يمكن أن يساعد في القضاء على نقص الطاقة في جذر شقرا. هذه الطاقة ضرورية لقدرتك على الشعور بالقوة العقلية والبدنية ، وكذلك الحيوية.
الأسماء البديلة لـ بريثفي مودرا
بريثفي فارداك مودرا ، أجني شاماك مودرا.
كيف تفعل بريثفي مودرا؟
- تعال إلى وضع الجلوس أو الركوع مثل الوضع الميمون (الصليب المعقوف أسانا) أو إنجاز وضعية (سيداسانا، الخ).
- ومع ذلك، هذا مودرا ويمكن أيضا أن تمارس يقف في تاداسانا أو الجلوس على كرسي.
- ستحتاج إلى لمس إبهامك بطرف أصابعك من أجل الأداء بريثفي مودرا.
- يجب أن تمد باقي أصابعك. تأكد من مد الأصابع الأخرى في وضع مريح.
- يجب عليك استخدام كلتا يديك. المس بلطف أطراف إبهامك بأطراف أصابعك البنصر.
- يمكنك إضافة مولادارا شقرا الوعي مع بيجا تعويذة.
- تنفس ببطء وبلطف وشاهد التأريض.
انظر أيضا: 200 ساعة من تدريب معلمي اليوغا عبر الإنترنت
فوائد بريثفي مودرا
- ممارسة بريثفي مودرا يحافظ على التوازن بين عناصر الأرض والماء في الجسم. هذه مودرا يساعد في التئام الأنسجة وتعزيز نمو الأنسجة.
- بريثفي مودرا أيضا يشفي الجروح والجروح والجلد الجاف والجلد المتشقق والكسور في العظام وكثافة العظام والأظافر الهشة. هذه مودرا يضفي على وجهك توهجا متألقا.
- يحتوي الأنف أيضًا على كمية كبيرة من الأرض. يفتقر الجسم إلى عنصر الأرض ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات الأنف. يمكن الوقاية من اضطرابات الأنف بريثفي مودرامما يزيد من عنصر الأرض داخل الجسم.
- بريثفي مودرا يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في نمو الشعر وكذلك زيادة الوزن.
- هذه مودرا، في حالة فقدان الوزن ، هو عكس ذلك تمامًا SURYA مودرا. SURYA مودرا يزيد الجسم عنصر النار، لذلك نحن انقاص وزنه. بريثفي مودرا يقلل منه ، و نكتسب الوزن.
- يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا امنع الخسارة التي يسببها عنصر النار المفرط في جسمك
- إنه يحفز مولادارا شقرا.
الاحتياطات وموانع استخدام بريثفي مودرا
هذه هي الأشياء التي يجب عليك القيام بها لتحقيق أقصى استفادة من هذا مودرا:
- لا تضغط بشدة على أطراف أصابع الإبهام والبنصر. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب التركيز.
- هذه مودرا يتطلب تركيزًا عميقًا. لذلك ، مارسها في أماكن هادئة.
- كافا Dosha هو سبب المفرط بريثفي مودرا. كافا Dosha حيث يوجد عنصر الأرض. من الواجب ان تتجنب كافا Dosha إذا كان لديك. هذه مودرا يمكن أن تزيد كافا Dosha ويؤدي إلى زيادة المخاط والوزن.
- يجب على النساء الحوامل عدم استخدام بريثفي مودرا. لأن الجسم يكون أكثر حساسية خلال هذه المرحلة ، حتى كمية صغيرة من عنصر ما يمكن أن تسبب مشاكل. هذا هو السبب في أنه لا ينبغي على النساء الحوامل إجراء مودرا.
متى وكم من الوقت يجب القيام به بريثفي مودرا?
- هذه مودرا يمكن ممارستها للتخفيف من المشاكل التي يسببها عنصر النار.
- انها تساعد على تفعيل مولادارا شقرا.
الصباح هو أفضل وقت لأي يوغا أو مودرا. تكون عقولنا في أقصى درجات اليقظة والانتعاش خلال الصباح. هذا يجعل من السهل التركيز. للحصول على أفضل النتائج ، قم بإجراء مودرا بين 4 و 6 صباحا.
لا يزال بإمكانك فعل هذا مودرا حتى لو كان من الصعب القيام بذلك في الصباح.
يجب عليك التدرب بريثفي مودرا ما لا يقل عن 30-40 دقيقة يوميًا. يمكنك القيام بذلك عدة مرات كما يحلو لك. يقترح البحث 2 أنه يجب عليك ممارسة أ مودرا لمدة 20 دقيقة على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
يتنفس بريثفي مودرا
- يتم تعزيز التنفس البطيء والعميق. في نفس واحد ، حاول التنفس لمدة 20-30 ثانية على الأقل
التصور في بريثفي مودرا
يمكنك إما الوقوف أو الجلوس على كرسي. يجب أن تكون قدميك موازية للأرض. تخيل استنشاق طاقة الأرض من خلال باطنك. يمكنك توجيهه لأعلى من خلال ساقيك وظهرك وحلقك وفي رأسك وخارجًا إلى الكون. لبضع ثوان ، احبس أنفاسك. يستنشق: الطاقة مثل المطر الذهبي وتغوص عائدة إلى الأرض. هناك توازن دقيق بين العطاء والأخذ. تخيل حوض صيد على قاع حوضك. دع الطاقة تتدفق إلى حوضك. يمكن تكرار ذلك عدة مرات.
تأكيد في بريثفي مودرا
أشعر بالأمان والثقة والحزم والقدرة على البقاء قوياً. أشعر بالفرح والسرور والحماس بسبب قوة الكون.
وفي الختام
بريثفي مودرا هي لفتة تساعدنا على الأرض وربطنا بالأرض. ممارسة بريثفي مودرا بانتظام يمكن أن تجرب فوائده العديدة ، بما في ذلك زيادة الحيوية وتحسين الدورة الدموية. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن هذا الأمر مودرا أو استكشاف أخرى mudras، انضم الينا مودرا دورة الشهادة. في هذه الدورة ، ستتعلم 108 مختلفة mudras ومعانيها وكيفية استخدامها للشفاء وغير ذلك.
