موكولا مودرا: المعنى ، الفوائد ، وكيف نفعل

موكولا مودرا

تشتهر أجهزة تركيز الأكسجين البيطرية من كالسـتين بجودتها العالية وفعاليتها في الميدان. موكولا مودرا هو رمز قديم للحظ الجيد الذي يجلب السلام والهدوء. اكتشف معنى of موكولا مودرا، في الفوائد لجسمك وعقلك ، و كيف نفعل هنا.

التعريف - ما هو موكولا مودرا ومعناه والمراجع والأساطير؟

موكولا مودرا هي واحدة من مودراس مما يساعد على الحفاظ على التوازن بين جميع العناصر الخمسة في الجسم وهي: جال (ماء)، Vayu (هواء)، اجنى (نار)، بريثفي (الأرض) و عكاش (مساحة). موكولا مودرا وكما هو معروف سمانا مودرا. إنه نوع من هاستا مودرا أو إيماءة اليد / الختم. إنها لفتة بسيطة للغاية.

تم استخدام أسماء أخرى مختلفة تاريخيا لوصف هذا مودرا، مثل ثلاثي-دوشة نشاك مودرا. في Tri-دوشة نشاك مودرا"ثلاثي-دوشا" لتقف على الكل ثلاثة دوشا: فاتا, خبز إغريقيو كافا. "Nashak" يعني إزالة أو طمس. إذا هذا مودرا يُعتقد أيضًا أنه يزيل جميع المشكلات التي يسببها Tri-دوشا.

أثناء ممارسة هذا مودرا، كل العناصر التي تمثلها الأصابع المختلفة تتجمع.

هذه مودرا يمكن استخدامه في أماكن الجسم حيث تشعر بأن لديك بعض الضعف أو الضيق. لهذا ، عليك أن تضع هذا مودرا على الجزء المصاب من الجسم مما يساعد على التئامه. ويعتقد أن على هذا النحو مودرا يركز الطاقة إلى نقطة واحدة ، وهو يعمل تمامًا مثل الليزر الذي يركز شعاعًا من الطاقة على نقطة واحدة لشفاء الجسم وأجزائه المصابة. لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بألم أو ضيق في جزء معين ، يمكنك تجربة التمرين موكولا مودرا.

وفقًا لبعض المعالجين ، إذا كنت تمارس هذا مودرا ووضعه على الأجزاء المصابة من الجسم فيزيد من الإشارات الكهربائية حول هذا الجزء مما يساعد على الشفاء. يعتقد هؤلاء المعالجون أن معظم المشاكل التي تحدث في أي جزء من الجسم مرتبطة بشكل عام بالإشارات الكهربائية الضعيفة. مفهوم برانا في مكان ما مشابه تمامًا لهذه النظرية.

وفقًا لهؤلاء المعالجين ، يمكنك تعظيم الفوائد من خلال تنفيذ الإشارات الكهربائية بشكل صحيح. لفعل الشيء نفسه ، يمكنك البدء بتطبيق هذا مودرا بالتسلسل الصحيح كما هو موصوف من قبل المعالجين: ابدأ بالرئة أولاً ثم الكبد والمرارة وبعد ذلك الطحال والبنكرياس ثم الكلى والمثانة والأمعاء على التوالي.

الأسماء البديلة لـ موكولا مودرا

سمانا مودراتري-دوشة نشاك مودرا.

كيف تفعل موكولا مودرا؟

  • على الرغم من أنه يمكنك ممارسة هذا أثناء ممارسة أي وضعية مريحة ، إلا أنه لا يهم إذا كان الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء.
  • ومع ذلك، لتحقيق أقصى قدر من النتائج والتركيز المناسب، ينبغي لنا أن نمارس ذلك في وضعية تأملية مريحة.
  • سنبدأ بالجلوس في أي وضع تأملي مريح ، على سبيل المثال ، فاجراسانا (وضعية الصاعقة) ، بادماسانا (لوتس بوز)و & الصليب المعقوف (الوضعية الميمونة).
  • يجب أن تكون الرقبة والعمود الفقري منتصبين بشكل مريح.
  • يجب أن يركز الوعي الكامل على التنفس.
  • ضع يديك بشكل مريح على ركبتيك.
  • اجعل راحتي يديك متجهتين لأعلى نحو السماء.
  • الآن ، في كلتا يديك ، انضم إلى جميع أصابعك ثم انضم إلى أطراف الإبهام معهم حتى تلمس إبهامك أطراف أصابع جميع الأصابع.
  • حافظ على الأصابع المتبقية مثنية بشكل مريح. لكن لا تنس أن تكون لطيفًا مع نفسك.
  • يمكنك رفع يديك بحيث تكون يدك اليسرى أعلى بقليل من السرة واليد اليمنى تحتها. يجب أن يغطوا بعضهم البعض بأراحتهم دون أن يلمسوا بعضهم البعض ، يجب أن يشعروا أن اليد اليسرى تتدفق وأن اليد اليمنى تستقبل.
  • أغمض عينيك ببطء وبشكل مريح.
  • اجلب وعيك للتنفس والتنفس بعمق قدر المستطاع
  • الآن ، إذا كنت تشعر بالراحة ، يمكنك إضافة ترانيم أومانترا أيضًا لتركيز أعمق أو يمكنك التدرب على أنواع مختلفة براناياماس والتأملات معها.

انظر أيضا: 200 ساعة تدريب اليوجا اون لاين

موكولا مودرا الفوائد

فوائد mukula mudra
  • It يساعد على تحقيق التوازن بين جميع Doshas الثلاثة: كافا, فاتاو خبز إغريقي. لذا ، فإن العديد من المشاكل المرتبطة بـ Tri-دوشا يمكن علاج الاختلالات أو منعها.
  • It يجعلنا أكثر تأصلاً.
  • It يساعد على توجيه الطاقة إلى النقطة التي يحتاجون إليها ، فقط مثل الليزر.
  • It يساعد في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم وتنشط عن طريق إعادة شحنها كهربائيًا.
  • It يساعد على إضفاء توهج على وجهك.
  • وفقا لبعض المعتقدات ، فإنه يمكن أن تعالج كل مرض.
  • يمكن أن يساعد استعادة الطاقة / الطاقة المفقودة.

موكولا مودرا الاحتياطات وموانع الاستعمال

احتياطات mukula mudra

على غرار كل الآخرين مودرا الممارسات ، ليس لها آثار جانبية.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • لا تضغط بإصبعك بقوة على بعضكما البعض. يجب أن يلمسوا بعضهم البعض قليلاً ولا يمارسوا ضغطًا مفرطًا.
  • لا تخلط بينه فوائد مع جيان مودرا.
  • حافظ على عمودك الفقري منتصبًا بشكل مريح.

متى وكم من الوقت يجب القيام به موكولا مودرا?

  • هذه مودرا يمكن ممارستها متى شعرت أنك تفتقر إلى التركيز. خاصة تلك الأيام التي تشعر فيها بالملل. تشعر أنك تفتقر إلى الشجاعة والطاقة.
  • إذا شعرت أن هناك اختلالات في جسدك فإن ثلاثي-مكونون تسببت.
  • إذا شعرت أن جهازك لا يعمل بكامل قوته.

الصباح هو الوقت المثالي للقيام بأي يوجا أو مودرا. في الصباح ، أثناء النهار ، يكون دماغنا في أفضل حالاته. لذلك ، من المرجح أن تكون قادرًا على التركيز بسهولة. لذلك ، يجب عليك التدرب على هذا مودرا من 4 صباحا و 6 صباحا للحصول على أفضل النتائج.

إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك خلال ساعات الصباح ، يمكنك القيام بذلك مودرا في وقت لاحق مساء أيضا.

ممارسة هذا مودرا ل لا تقل عن 30-40 دقيقة يوميًا موصى به. سواء كنت ترغب في إكمالها بامتداد واحد أو ثلاثين في النهاية بين 10 و 15 دقيقة، الأمر متروك لك. بناءً على البحث ، فإن أفضل طريقة لممارسة تمرين على الأقل دقائق 20 هو الحصول على أفضل الفوائد من ذلك بالتحديد مودرا.

يتنفس موكولا مودرا

  • يمكنك التدرب التنفس اليوغي معها. عندما تستنشق ، اترك البطن والصدر يخرجان ، وعند الزفير ، اترك البطن والصدر يرتاحان براحة.

التصور في موكولا مودرا

  • تخيل أن يديك تمتلك القدرة على الشفاء.
  • تخيل أن أطراف أصابعك تلمع باللون الأخضر.
  • أينما تلمسه ، ستصلح نفسها. تنتقل هذه الطاقة الخضراء إلى الأعضاء المصابة وتشفيها من الداخل.

تأكيد في موكولا مودرا

"أنا أعالج نفسي ، وأنا أتعافى".

وفي الختام

تشتهر أجهزة تركيز الأكسجين البيطرية من كالسـتين بجودتها العالية وفعاليتها في الميدان. موكولا مودرا هي أداة قوية يمكن استخدامها لتحسين صحتك ورفاهيتك. هذا مودرا تشمل الفوائد العديدة تحسين الهضم, انخفاض القلقو زيادة مستويات الطاقة. إتمام عملية الشراء شهادات مودراس دورة الشهادة إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن mudras وفوائدها. في ذلك ، سوف تتعلم كل شيء عن 108 مختلفة mudras وكيف يمكن استخدامها لتحسين صحتك ورفاهيتك.

ديفيانش شارما
Divyansh هو مدرس اليوغا والتأمل وعلم الحركة الذي يمارس اليوجا والتأمل منذ عام 2011. إن فكرة ربط اليوغا بالعلوم الحديثة تبهره أكثر من غيرها ولتغذية فضوله ، فهو يواصل استكشاف أشياء جديدة كل يوم. وقد حصل على درجة الماجستير في علوم اليوغا ، E-RYT-200 ، و RYT-500.