كيفية شفاء الجذر غير المتوازن شقرا

شقرا الجذر هي أول شقرا في الترتيب الزمني لنظام شقرا. سوف نستكشف الاختلالات الشائعة التي تحدث في شقرا الجذر وكيفية استعادتها لتحقيق التوازن.

المُقدّمة

الشاكرات هي مراكز الطاقة الرئيسية في جسمك. عندما يتم حظرها أو ركودها ، فإنك تعاني من مشاكل جسدية وعاطفية وعقلية.

هناك 7 الشاكرات الرئيسية تقع على طول العمود الفقري، من قاعدة العمود الفقري إلى أعلى الرأس.

الأول بالترتيب هو Root chakra الموجود في قاعدة عمودك الفقري والمسؤول عن إحساسك بالأرض والأمان. مثل أي عضو في جسمك ، تمر الشاكرا أيضًا بفترات عطل.

شقرا الشفاء هي عملية فتح وإزالة الطاقة المسدودة أو الراكدة في الشاكرات لإعادة التوازن والصحة للجسم.

يمكن موازنة الشاكرات بممارسات مختلفة مثل اليوغا يطرحوالتأمل واستخدام البلورات والزيوت العطرية.

دعونا نستكشف كيفية التعرف على الخلل في شقرا الجذر عندما يحدث ، وتعلم كيفية إصلاحه. يمكنك أيضًا الوصول إلى دورتنا التفصيلية حول الشفاء وتحقيق التوازن بين جميع الشاكرات هنا 'فهم الشاكرات'.

الوظائف الأساسية لشقرا الجذر

يقع مولادارا أو شقرا الجذر في قاعدة العمود الفقري. فمن المرتبطة بالمسائل المتعلقة بالأرض ويرتبط بقدرتك على الشعور بأنك راسخ أو متأصل في الحياة.

لونه أحمر لأنه يأتي من الحب الأمومي العميق. لديه القدرة على جعلك متأصلًا وآمنًا ، تمامًا كما تشعر في حضن والدتك.

هذا هو السبب في أن العنصر المرتبط به هو الأرض. هذا يضمن أن يكون لديك أساس قوي في الحياة ويساعدك على الشعور بالأمان والأمان. شقرا الجذر كما يوفر لك الطاقة الجسدية والحيوية والقوة.

شقرا الجذر هي "نقطة البداية" لتطوير والحفاظ على التوازن.

في الرحم ، يبدأ الحبل الشوكي في التطور من هذه الشاكرا الأساسية نحو مركز التاج.

هنا في Root chakra تتشكل معظم غرائزك: استجابة البقاء (القتال أو الهروب) بدأت بالطاقة تأتي أولاً من خلال مستوى الجذر. في الوقت الذي ولدت فيه ، تستمر الأسئلة المستمرة في الخلفية: هل أنتمي إلى هنا؟ هل أنا آمن لوجودي هنا؟

وذلك أساسا، تمثل هذه الشاكرا الاستقرار والأمن في بيئة المرء بالإضافة إلى الإحساس الحيواني بالبقاء الموجود منذ أول إثارة بداخلك عندما ولدت. ترتبط الشاكرات الثلاث الأولى بـ Survival ، وتكون شقرا الجذر هي الأولى من بينها. 

يبدأ الجذر شقرا ركزت كل طاقاتها على التعرف على المكان الذي تقف فيه - على ما يشعر بأنه آمن أو آمن. هذه الطاقات اليقظة المستمرة ليست نشطة فقط للتقييم البيئات المادية ولكن أيضًا الأشخاص والمجتمعات والعلاقات.

قد ترغب أيضا: تدريب معلمي اليوغا على الإنترنت

علامات خلل أو انسداد شقرا الجذر

يتعامل Root Chakra مع أبسط الاحتياجات - الطعام والماء والمأوى والشعور بالأمن الداخلي. عندما لا يتم استيفاء هذه الأمور ، فمن الواضح أن هناك مشكلة في Root chakra والتي ستظهر بطرق مختلفة مثل اكتناز المال أو الإفراط في تناول الطعام فقط على سبيل المثال لا الحصر.

كما أنها مسؤولة عن استقرارك العاطفي. عندما يختل التوازن ، قد تواجه مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك:

• الشعور بالقلق أو التوتر.
• تواجه مشكلة في النوم.
• تعاني من انخفاض الطاقة أو التعب.
• تواجه صعوبة في الشعور بالتمركز أو التمركز.
• تصارع الثقة بالنفس أو احترام الذات.
• الخمول أو الاكتئاب.
• عدم القدرة على التصرف و / أو إظهار النوايا.
• الشعور بالانفصال عن النفس / التعرض لنوبات الهلع.

الأعراض الجسدية

عندما تكون شقرا الجذر خارج المحاذاة ، قد تشعر بألم في الأمعاء والجزء السفلي من الجسم. يمكن أن يظهر هذا الاختلال جسديًا على النحو التالي:

• زيادة الوزن أو فقدانه المستمر
• الإمساك
• يؤدي مرض التهاب الحوض (PID) إلى مضاعفات مثل العقم.
• ألم في أسفل الظهر أو الوركين
• الإسهال
• صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية الكافية في الجسم

الأعراض السلوكية

مشكلة شائعة بين أولئك الذين يعانون من عدم توازن شقرا الجذر هو الشعور المفرط أو الحرمان في جوانب معينة من حياتك ، والتي يمكن أن تترجم إلى سلوكيات قهرية مثل:

• الهوس بالمال

أنت تميل إلى القلق بشأن الإفلاس أو التشرد أو عدم وجود نقود كافية للفاتورة التالية. قد يؤدي هذا إلى الهوس بالعمل أو الإنفاق لأنك "لن تعرف أبدًا ما يمكن أن يحدث بعد ذلك."

· محاولة الإفراط في الاستقلالية ، ورفض طلب المساعدة حتى في أشد الحاجة إليها. 

· أن يكون مدمنا على العمل لدرجة المعاناة من الإرهاق المتكرر.

· مشاكل مع أفراد الأسرة المقربين - وجود علاقات مختلة.

· الاستياء مما لديك ، والشعور دائمًا بأنك لا تكفي.

· الخوف من فقدان السيطرة.

· اليقظة المفرطة تجاه التهديدات المتصورة من محيطك.

· الخوف من الكشف عن ذاتك الحقيقية مع الآخرين.

· الشعور بالانفصال عن الآخرين ومحيطك.

· أن تكون مكتنزًا ، مهووسًا بجمع الأشياء المادية.

مطعم الوجبات الجاهزة

ممارسات لإعادة التوازن إلى الجذر شقرا

عندما يكون الجذر الخاص بك في حالة توازن ، ستجد أنه من السهل أن تكون على طبيعتك.

لن تشعر بالحاجة إلى موافقة الناس أو تخشى فقدان السيطرة على الأشياء. بدلاً من ذلك ، فإن الثقة بالناس ستكون أمرًا طبيعيًا وستكون قادرًا على تطوير العلاقات وتعميقها.

لن تشعر بعد الآن بالحاجة إلى محاربة جميع أنواع الظلم المتخيل. ستكون حرا في أن تكون على طبيعتك.

فيما يلي بعض الممارسات التي يمكنك تنفيذها يوميًا لتحقيق التوازن في Root chakra:

• تعتبر اليوجا بالطبع طريقة ممتازة لتثبيط نفسك والتواصل مع جسمك.

يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الحضور والتواصل مع نفسك الجسدية ، وهو أمر ضروري لموازنة شقرا الجذر. تدرب على وضعيات اليوجا التي تفتح الوركين والساقين ، مثل وضعيات "الكلب النازل" أو "المحارب". سيساعد ذلك على التخلص من التوتر في الجسم ويجعلك تشعر بأنك على الأرض.

• يمكن أن يساعدك التأمل أيضًا على التواصل مع نفسك الداخلية وإيجاد إحساس بالسلام والهدوء.

يخفف القلق والتوتر ، مما يساعد في تحقيق التوازن العام لشقرا الجذر.

• تأمل في المانترا "أنا متأصل ومستقر." يساعدك هذا على التواصل مع إحساسك بالاستقرار والأمان.
  
• تأمل في صفات الأمان والتأريض والاعتمادية. هذا يساعدك على تنمية وتقوية هذه الصفات داخل نفسك.
  
• تمارين التنفس: يساعد التنفس العميق على إمداد الدم بالأكسجين وإرخاء الجسم. يمكن أن يكون أيضًا أساسًا ومتمحورًا للغاية ، مما يمكن أن يساعد في موازنة شقرا الجذر.
  
• العلاج العطري: تساعد بعض الزيوت الأساسية في موازنة شقرا الجذر. وتشمل اللبان والمر ونجيل الهند.
  
• بلورات: يمكن لبعض البلورات أن تساعد في موازنة شقرا الجذر. تشمل الأنواع الأكثر فاعلية اليشب الأحمر وحجر الدم والتورمالين الأسود.
  
• العلاج بالصوت: S.يمكن أن تساعد ounds أيضًا في موازنة شقرا الجذر. وتشمل الطبول والغناء والاهتزازات من الغناء.
  
• تخيل ضوء أحمر يتدفق إلى شقرا الخاص بك. سيساعد ذلك على تحفيز وإعادة تنشيط الشاكرا.
  
• ترنيمة المانترا الأساسية "لام" في وضع تأملي لمدة 11 دقيقة كل يوم. سيساعد هذا في تحريك طاقتك بشكل أكثر كفاءة في الشقرا.
  
• تصور: تخيل أنك تقف في جذع شجرة قوي وداعم. سيساعدك هذا على الشعور بالاستقرار والثبات.
  
• اقضِ وقتًا في الطبيعة ، تواصل مع طاقة الأرض. هذا سوف يساعد مرة أخرى على الأرض وتوسيطك.
  
• استخدم تمارين التأريض مثل المشي في الطبيعة أو الجلوس حافي القدمين على الأرض. يمكن أن تساعدك هذه على الشعور بمزيد من الارتباط بالأرض وجسمك.
  
• تواصل مع غرائزك البدائية لتساعد نفسك على الشعور بالأمان والأمان.
  
• تناول أطعمة مطحونة تساعدك الخضروات الجذرية والبقوليات والحبوب الكاملة على تغذية جسمك والتواصل مع إحساسك بالأمان.
  
• اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالأمان والدعم. سيبدأ هذا في تنمية المزيد من العلاقات الداعمة والمتأصلة.
  
• تواصل مع إحساسك بالجذور والانتماء بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. يساعدك هذا على الشعور بالاتصال والتجذر في مجتمعك.
  
• مارس التعاطف الذاتي والرعاية الذاتية.
  
• قم بدمج رموز الأمن والاستقرار في حياتك، مثل صخرة أو شجرة. تساعدك هذه الرموز المرئية على الشعور بمزيد من الاستقرار والاستقرار. 

مطعم الوجبات الجاهزة

الخط السفلي

يستغرق موازنة شقرا الجذر وقتًا وصبرًا. لن يعمل أي نهج فردي مع الجميع ، لذا تأكد من التجربة والعثور على أفضل ما يناسبك.

بدافع الوقت والممارسة ، ستحققان قدرًا أكبر من التوازن والاستقرار لحياتك. فقط كن صبورًا ومتسقًا مع ممارستك.

يمكنك التعمق في هذا الموضوع من خلال التسجيل في واحدة من أكثر الدورات التدريبية حصرية على الشاكرات المتاحة عبر الإنترنت. انقر هنا للحصول على الدورة التدريبية "فهم".iنانوغرام الشاكرات.