كاليسفارا مودرا: المعنى ، الفوائد ، وكيف نفعل

كاليسفارا مودرا

كاليسفارا مودرا هي إيماءة يد لها فوائد متعددة. يتعلم ماذا أنه، كيف نفعل هو والعديد منها الفوائد.

التعريف - ما هو كاليسفارا مودرا ومعناه والمراجع والأساطير؟

كاليسفارا مودرا هو نوع من فوق مودرا أو إيماءة اليد / الختم. لتبسيط معنى كاليسفارا مودرادعنا نقسمها إلى كلمات بسيطة.

"كاليسفارا" يتكون من كلمتين:

كال (كال) + ايشوارا

الكلمة "كال" تمثل "الوقت . " والكلمة "ايشوارا"يمكن ترجمتها إلى"الله. " هذا يقودنا إلى الاستنتاج بأن كلمة "كاليسفارا" يعني إله الوقتو

الكلمة "مودرا" تمثل لفتة اليد / الختم.

كاليسفارا مودرا ويعتقد أن يجلب السيطرة على العقل.

كاليسفارا مودرا تشتهر بخصائص إعادة التأهيل. يساعد على التخلص من أي إدمان لديك. كما نعلم ، فإن الإفراط في أي شيء يمكن أن يكون ضارًا ، وإذا كنت مدمنًا على شيء يمنعك من القيام بمهام الحياة اليومية البسيطة ، فقد أصبح إدمانًا. يجب على المدمنين على أي شيء أن يحاولوا التخلص منه. إن الإقلاع عن الإدمان عدة مرات ليس عملية سهلة. يبدأ من العقل. أولاً ، عليك إقناع جسدك بمحاربة الإدمان. وفي وقت لاحق ، يجب عليك محاربة الانتكاسات لتجنب الإدمان من السيطرة عليك مرة أخرى. خاصة الحوافز التي تفرزها أذهاننا لاستهلاك الشيء الذي ندمن عليه. هذه مودرا يساعد على السيطرة على العقل.

كما أنه يزيد من قوة الاحتفاظ بالذاكرة. إذا كنت تجد صعوبة في العثور على ساعتك أو تذكر أسماء زملائك ، فعليك التدرب على ذلك مودرا.

يوجه تدفق برانا الطاقة في أجسامنا كذلك. في بعض الأحيان ، نعلم أننا بحاجة إلى النهوض والذهاب إلى العمل ، لكننا لا نملك الطاقة لفعل الشيء نفسه. قد يعني هذا أننا نفتقر براناطاقة. ممارسة هذا مودرا سيزيد من تدفق برانا داخل الجسم.

كثير منا يأخذ حياتنا كأمر مسلم به ، وهذا لا ينبغي أن يحدث. وفقًا للأساطير الهندوسية ، يمكن للروح أن تأخذ تناسخات لا تعد ولا تحصى قبل أن تتجسد أخيرًا في جسم بشري. لذلك ، بينما لدينا جسم بشري ، يجب أن نفعل شيئًا لهذا المجتمع للأشخاص من حولنا ويجب أن نتبعنا دارما (من مهام الشخص). هذه مودرا يوضح نيتنا ويمنحنا موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة. يجلب موقفا إيجابيا تجاه الحياة.

الاسم البديل لـ كاليسفارا مودرا

مودرا لعقل القرد.

كيف تفعل كاليسفارا مودرا؟

  • هذه مودرا يمكن ممارستها أثناء حمل أوضاع مختلفة مثل فاكراسانا (وضعية الالتواء), ماستيندراسانا (وضع رب الأسماك) ، وغيرها من المواقف المختلفة إذا كنت مرتاحًا لفعل ذلك.
  • ومع ذلك، يمكنك ممارسة ذلك أثناء الجلوس مواقف تأملية مريحة (مثل سوكاسانا ، بادماساناالطرق أو الصليب المعقوف). تأكد من أنك لا تعاني من أي آلام في الظهر.
  • حافظ على انتصاب رقبتك وعمودك الفقري بشكل مريح.
  • ضع راحتي يديك بشكل مريح على ركبتيك. النخيل تواجه صعودا نحو السماء.
  • أغلق عينيك برفق.
  • اجمع راحتي يديك معًا ناماستي or أنجالي مودرا في مركز القلب أو الصدر.
  • الآن ، افصل راحة يدك قليلاً وانضم إلى طرف إبهامك بينما يجب أن تظل إبهامك ممتدة ويجب أن تشير إلى الأسفل.
  • الآن ، قم بلف كل أصابعك بحيث تشبه القلب ، مما يعني أنه يجب ربط أول مفاصل أصابعك وأظافرك.
  • بعد القيام بذلك ، قم بمد أصابعك الوسطى وانضم بأطراف أصابعهم برفق.
  • افتح مرفقيك.
  • استنشق ببطء وازفر برفق.
  • شاهد نفسك بداخلك.
  • يمكنك أن تمارسها مع مختلف براناياما والعديد من تقنيات التأمل ، مثل Bhastrika براناياما و كابالباتي براناياما.
فوائد كاليسفارا مودرا

كاليسفارا مودرا المميزات

  • It يساعد على التخلص من أي إدمان التي تملكها.
  • يعطي السيطرة على العقل. كما نعلم ، من الصعب للغاية السيطرة على العقل ولكن من خلال ممارسة هذا مودرا، يمكنك التحكم في العقل.
  • هذه مودرا يجلب موقفا ايجابيا تجاه الحياة. هو - هي يلهمك لفعل المزيد.
  • It ينشط العين الثالثة شقرا.
  • It يجلب الإيجابية لجسمك.
  • ممارسة هذا مودرا يمكن أن تساعد على السيطرة على حواسنا.
  • هذه مودرا أيضا يساعد على زيادة قوة التركيز.
  • هذا أيضا يهدئ عقل القرد.

كاليسفارا مودرا الاحتياطات وموانع الاستعمال

احتياطات كاليسفارا مودرا

على غرار كل الآخرين مودرا الممارسات ، ليس لها آثار جانبية.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • أولئك الذين يعانون من عدم التوازن Vayu (الهواء) يجب أن يمارسه باعتدال.
  • لا تضغط بإحكام بأصابعك على بعضها البعض. يجب أن يلمسوا بعضهم البعض قليلاً ولا يمارسوا ضغطًا مفرطًا.
  • حافظ على عمودك الفقري منتصبًا بشكل مريح.

متى وكم من الوقت يجب القيام به كاليسفارا مودرا?

  • هذه مودرا يمكن ممارستها إذا كنت ترغب في ذلك أيقظ شاكرا عينك الثالثة.
  • إذا كنت مدمنًا على شيء ما ، فقد بدأ في إعاقة حياتك اليومية.
  • يمكنك ممارسة هذا إذا كنت تريد حالة أكبر من التأمل.
  • إذا كنت ترغب في التحكم في أعضائك الحسية التي تطارد طعامهم باستمرار.

الصباح هو الوقت المثالي للقيام بأي يوجا أو مودرا. في الصباح ، في هذا الوقت من النهار ، يكون دماغنا في أفضل حالاته. لذلك ، من المرجح أن تكون قادرًا على التركيز بسهولة. لذلك ، يجب عليك التدرب على هذا مودرا من 4 صباحا و 6 صباحا للحصول على أفضل النتائج.

إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك أثناء الصباح ، يمكنك القيام بذلك مودرا في وقت لاحق مساء أيضا.

ممارسة هذا مودرا For 10-20 دقائق يوميا موصى به. سواء كنت ترغب في إكمالها بامتداد واحد أو اثنتين تدوم ما بين 10 و 15 دقيقة، الأمر متروك لك. بناءً على البحث ، فإن أفضل طريقة لممارسة تمرين على الأقل دقائق 20 هو الحصول على أفضل الفوائد من ذلك بالتحديد مودرا.

يتنفس كاليسفارا مودرا

هناك أنواع مختلفة من التنفس يمكننا التدرب عليها مودرا. يمكنك أن تبدأ بـ:

التصور في كاليسفارا مودرا

  • تخيل أنك في مكان لا وقت فيه.
  • كل شيء توقف ، لكنك حر.
  • أنت غير ملزم بالوقت.
  • لديك الوقت لفعل كل ما تريد.
  • تصور كيف يمكنك الاستفادة من هذا.

تأكيد في كاليسفارا مودرا

أثناء ممارسة هذا ، حافظ على نية إيجابية. أبدا ب:

"أنا لست ملزمًا بالوقت. يمكنني تعديل وقتي حسب إرادتي ".

وفي الختام

كاليسفارا مودرا هو مودرا أو إيماءة تُستخدم غالبًا في اليوجا والتأمل. يساعد على كسر الأنماط والعادات القديمة. فوائد Kalesvara مودرا عديدة يمكن أن يساعد تحسين التركيز, الحد من التوتر و القلق ، يولد مشاعر الهدوء و السلام، وأكثر بكثير. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن هذا الأمر مودرا وغيرها مثلها ، تحقق من مودرادورة الشهادة. هذه الدورة تحتوي على كل شيء 108 مودراs، يوفر إرشادات مفصلة حول كيفية القيام بكل منها بشكل صحيح ، ويناقش فوائد كل منها مودرا في الصميم.

تدريب معلمي اليوغا عبر الإنترنت 2024
ديفيانش شارما
Divyansh هو مدرس اليوغا والتأمل وعلم الحركة الذي يمارس اليوجا والتأمل منذ عام 2011. إن فكرة ربط اليوغا بالعلوم الحديثة تبهره أكثر من غيرها ولتغذية فضوله ، فهو يواصل استكشاف أشياء جديدة كل يوم. وقد حصل على درجة الماجستير في علوم اليوغا ، E-RYT-200 ، و RYT-500.

تواصل معنا

  • هذا الحقل لأغراض التحقق من صحة وينبغي أن تترك دون تغيير.

اتصل على WhatsApp