Узнайте, что Камажайи-мудра , каковы её преимущества, как её выполнять и когда следует практиковать эту мудру для достижения таких преимуществ, как душевный покой и уверенность в себе .
Определение – Что такое Камажайи Мудра , её значение, отсылки и мифология?
Камаджайи Мудра является разновидностью Хаста Мудра или жесты/печати рукЭто один из Жесты одной рукой или Асамиукта МудрыСчитается, что практика этого Мудра помогает контролировать чрезмерную сексуальную энергию и помогает преобразовать его в духовную энергию.
Давайте упростим его значение, разложив на простые слова.
Камаджайи - санскритское слово Камаджайи состоит из двух разных слов: Кама + Джайи.
Кама – « Кама» происходит от санскритского слова, означающего «сексуальные влечения» .
Джайи – « Джайи» – это санскритское слово, означающее победу .
Мудра – как всем известно, « мудра » обозначает жесты рук, печати или замки .
Из этого следует, что цель этой мудры — одержать победу над чрезмерными сексуальными мыслями и энергиями. Именно поэтому эта мудра также известна как « Жест победы над чрезмерными желаниями » или « Жест победы над похотью ».
Эта мудра имеет большое значение для тех, кто испытывает чрезмерные желания. Считается, что мудра Оджас , в духовную, позитивную или созидательную энергию, которая на санскрите называется Теджас . Как только мы поймем свою внутреннюю силу и внутренние возможности , мы научимся использовать эту энергию правильным образом. Чрезмерные сексуальные или похотливые мысли могут негативно сказаться на психическом здоровье. Они также могут отрицательно сказаться на продуктивности человека, поэтому крайне важно понимать правильный баланс. Баланс — ключ ко всему.
Этот Мудра также считается, что улучшить пищеварение и помочь увеличить усвоение питательных веществ.
Альтернативные названия Камаджайи мудры
«Жест победы над чрезмерными желаниями» или «Жест покорения похоти»
Как выполнить Камаджайи-мудру ?
- Эта мудра не требует выполнения в сидячем положении во время медитации, так как её можно практиковать стоя, сидя или лёжа на животе/на спине. Таким образом, вы можете практиковать её стоя или в любое другое подходящее для этого состояние ума .
- Эту мудру можно практиковать также во время ходьбы и лежа.
- Однако, если вы хотите практиковать эту мудру , вам следует её практиковать. При этом вы должны находиться в любой удобной медитативной позе, выполняя пранаяму или медитацию. Вы также можете попробовать визуализацию.
- Есть различные медитативные позы В этом положении можно долго сидеть, но необходимо обеспечить хорошую подвижность тазобедренных суставов. Для этого удобно сядьте в любую медитативную позу.
- Держите шею и позвоночник прямо, в удобном положении.
- Положите обе ладони удобно на колено. Ладони обращены вверх, к небу.
- Осторожно, начните полностью закрывать глаза.
- Теперь полностью закройте ноготь большого пальца правой руки указательным пальцем правой руки. Вы также можете слегка надавить на ноготь большого пальца.
- Оставшиеся пальцы следует держать в комфортном и согнутом положении.
- Практикуйте глубокое дыхание. И постарайтесь сосредоточить свое внимание на.. Чакра солнечного сплетения.
- Обязательно держите его в таком положении 8-10 минут.
Преимущества Камаджайи Мудры
- Эта мудр помогает правильно использовать избыточную сексуальную энергию и преобразовать её в духовную или созидательную энергию.
- Эта мудр помогает человеку повысить свою продуктивность на работе .
- Камаджайи Мудра упражняться способствует пищеварениюСчитается, что практика этого Мудра помогает в усвоение питательных веществ. Этот Мудра даже считается, что улучшить процесс исключения.
- Это также повышает концентрацию внимания контролировать чрезмерные желания .
Меры предосторожности и противопоказания при применении мудры Камаджайи
Как и все другие мудр , она не имеет побочных эффектов.
Однако следует учесть несколько моментов:
- Следует отметить, что сексуальная энергия также является важной частью человеческой жизни. Она помогает поддерживать здоровье, мотивацию и активность тела, если находится в пределах разумного. Однако баланс – ключ ко всему. Практикуйте эту мудру всякий раз, когда чувствуете, что ваши желания стали чрезмерными.
- Если вам трудно сидеть из-за мышечного напряжения, пожалуйста, подложите что-нибудь под область бедра, чтобы немного приподнять его.
- Держите все пальцы в удобном положении.
Когда и как долго следует выполнять Камаджайи- мудру ?
- Эту мудру можно практиковать, когда вы чувствуете, что тратите много энергии на мысли о похоти или сексуальных вещах.
- Вы можете практиковать эту мудру , чтобы контролировать свои желания.
Утро — идеальное время для любого дела йога или мудраНаш мозг работает лучше всего утром и в течение дня. Поэтому вам будет легче сосредоточиться. Следовательно, вам следует практиковать это Мудра с 4 утра до 6 утра для достижения наиболее эффективных результатов.
Если вам сложно выполнить это утром, вы можете сделать эту мудру и позже вечером .
выполнять эту мудру не менее 20 минут ежедневно , максимум восемь раз. Вы можете выполнить её за один раз или за два подхода по 10-15 минут — решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ выполнять упражнение не менее 20 минут — это получить максимальную пользу от конкретной мудры .
Дыхание в мудре Камаджайи
Существуют виды дыхания, которые можно практиковать с помощью этой мудры :
- Дышите животом, выпячивайте живот при вдохе и втягивайте его при выдохе.
Визуализация в Камаджайи мудре
- Вспомните тот момент, когда вас захлестнула сексуальная энергия Кама.
- Представьте себе эту ситуацию и попытайтесь преодолеть её с помощью Камаджайи Мудры .
Утверждение в Камаджайи Мудре
Во время практики сохраняйте позитивный настрой. Начните с:
«С помощью своих практик я буду преобразовывать свою Оджас, или физическую энергию, в Теджас, или духовную энергию»
Заключение
Камаджайи Мудра Это жест руки и пальцев Мудра Обладает мощным благотворным воздействием на здоровье и самочувствие, стимулируя различные точки на руках Мудра Мудры могут помочь улучшить кровообращение, снять стресс и повысить уровень энергии. Если вы хотите узнать больше о мудрах и о том, как их использовать, рекомендуем ознакомиться с нашими материалами Курс сертификации по мудрамЭтот курс включает 108 мудрыКаждый из них имеет свои преимущества и инструкции по правильному выполнению.
