Как диагностировать, разблокировать и исцелить горловую чакру

Узнайте о симптомах дисбаланса в горловой чакре и узнайте, как лечить и регулировать ее энергию.

Введение

Горловая чакра связана с общение, самовыражение и слышание своей правды. Это пятый из семь основных чакр в области горла. В индуистских и буддийских традициях система чакр является индикатором, помогающим наблюдать и понимать происходящее. энергетические поля внутри вашего тела. Каждая чакра связана с определенным органом, нервным пучком или железой и помогает вам сбалансировать свое здоровье и благополучие.

Ассоциация Вишудха, или горловая чакра, связана с вашей правдой и тем, как вы можете слушать и выражать свои мысли. Это связано с очищение, ясные и утонченные мысли, общение с собой и другими, и креативность.

Навынос

Симптомы дисбаланса горловой чакры

Когда ваши чакры в балансевы говорите, что ваше тело и разум достигли состояния гомеостаза, или оптимальное функционирование на энергетическом, химическом и физическом уровнях. Любое эмоциональное или физическое плохое обращение с вами и другими может изменить то, как ваша внутренняя система регулирует себя.

Ваша жизнь постоянно меняется; время от времени вы будете замечать проблемы со здоровьем или дисбаланс в определенных областях. Поэтому важно прислушивайтесь к своим истинным мыслям и интуиции, а также внимательно изучить каждую чакру, чтобы иметь возможность применять практики, которые приведут вас в соответствие с вашей жизненной энергией.

Несбалансированная горловая чакра не получает и не производит количество энергии, которое должно быть естественным образом. Мы можем заметить блокировки на физическом, эмоциональном или духовном уровне, если будем обращать внимание на то, что мы чувствуем в каждый момент.

Проблемы со здоровьем, такие как боль в горле, напряжение шеи, ларингит, дисбаланс щитовидной железы и боль в челюсти и плечах, — это некоторые способы, которыми ваше тело сигнализирует вам о том, что что-то не в порядке.

Вы можете столкнуться с трудностями в том, чтобы быть честным и говорить правду, или вы можете испытывать чувство застенчивости, неуверенности и беспокойства на общественных собраниях и можете испытывать недостаток уверенности в себе.

Физические симптомы дисбаланса горловой чакры:

• Проблемы со здоровьем горла
• Проблемы с щитовидной железой
• Челюсть боль
• Стоматологические проблемы
• Ушные инфекции
• Заложенность носа
• Синусовые инфекции
• Проблемы со слухом
• Напряжение плеч
• Боль В Шее

Симптомы эмоционального дисбаланса горловой чакры:

• Нечестность
• Тревога
• Застенчивость и неуверенность
• Самоуверенность и высокомерие
• Трудности в выражении своих потребностей
• Непонимание потребностей других людей
• Низкий творческий потенциал
• Трудности в принятии решений

Как узнать, заблокирована ли ваша горловая чакра?

Вы можете узнать, заблокирована ли ваша горловая чакра, задав себе несколько вопросов:

• Честен ли я перед собой и другими?
• Уверенно ли я высказываю свое мнение?
• Прислушиваюсь ли я к своим потребностям и уважаю ли их?
• Я откровенен на общественных собраниях?
• Всегда ли я чувствую тревогу?
• Чувствую ли я себя неуверенно и виновато, когда прошу о том, что мне нужно?
• Чувствую ли я себя потерянным в своих мыслях или, кажется, не понимаю других?
• Я все время прокручиваю в уме разговоры, которые вел с другими?
• Неуверенно ли я открываюсь другим и себе?

Если вы ответили утвердительно на большинство приведенных выше вопросов, возможно, вы имеете дело с Блокировка горловой чакры или малоактивная вишуддха-чакра.

Открытие горловой чакры

Вы можете откройте горловую чакру путем включения определенных лечебные, расслабляющие и очищающие практики в вашу йогу или распорядок дня.

Если вы ищете советы, как устранить блокировки и открыть свою Вишудху, вы можете попробовать некоторые из приведенных ниже техник.

1. Практикуйте растяжку шеи

Мягкое растяжение области шеи и плеч способствует раскрытию Вишудха-чакры.

Растяжка шеи и плеч:

1. Повращайте плечами вперед и назад, пока не почувствуете расслабление в верхней части спины и шее.
2. Вдохните и поверните голову, чтобы посмотреть вправо, выдохните и вернитесь в исходное положение. Далее вдохните и поверните голову влево, выдохните и вернитесь в исходное положение. Держите движения в пределах вашего естественного диапазона. Начните осторожно; после разогрева можно еще немного растянуть мышцы шеи.
3. Вдохните, поднимите подбородок и посмотрите вверх, выдохните и вернитесь в исходное положение. Вдохните, подтяните подбородок к груди и посмотрите вниз, затем выдохните и вернитесь в исходное положение.
4. Осторожно рисуйте круги головой в обоих направлениях, следя за вдохом и выдохом.

Делайте каждую растяжку не менее шести раз после медленного глубокого дыхания.

1. Нежный массаж шеи и лица

Снять напряжение и блокировки в горловой чакре можно также с помощью массажа шеи и лица. Чистыми руками можно сделать сухой массаж лица и шеи или добавить несколько капель масла для лица, если хотите.

Начните с нежного массажа лица, а затем перейдите к шее и плечам. Движение рук вверх и вниз по шее стимулирует кровоток и позволяет проходить очищающей энергии. Делайте это интуитивно, прислушиваясь к тому, что вам нужно в данный момент. Или вы можете следить за управляемая практика самомассажа.

Практика создания звуков и напевания

Поскольку пятая чакра связана с озвучивать и говорить нашу правду, вы можете использовать вибрацию своего голоса, чтобы расслабить и открыть свою Вишудху.

гудящий может быть сделано естественным образом без каких-либо конкретных шаблонов.

1. Успокойтесь и глубоко дышите в течение пяти минут в расслабленном сидячем положении с выпрямленным позвоночником.
2. Как только вы найдете удобный ритм для своего дыхания, направьте свое внимание на область горла.
3. Сделайте глубокий вдох, держа рот закрытым, и издайте на выдохе гудящий звук.
4. Направьте свое сознание на область горла и представьте, как ваша пятая чакра расслабляется и открывается, а ее окружает светло-голубой цвет.
5. Не заставляйте и не напрягайте свой голос. Тон должен быть комфортным и естественным.
6. Сначала поиграйте с высотой тона, чтобы найти наиболее естественную для вас вибрацию.

Практикуйте эту технику напевания для до пяти минут не реже одного раза в день. После того, как вы привыкнете к практике и почувствуете, как ваше тело реагирует на нее, вы можете увеличить продолжительность и частоту.

1. Попробуйте позы йоги для шеи, позвоночника и плеч

У каждой чакры есть определенные позы йоги, которые могут помочь соединить, открыть и активировать энергию в определенном месте.

Позы йоги для Вишудхи обычно сосредоточены на шеи, позвоночника и плеч. Некоторые из рекомендуемых Позы йоги для горловой чакры составляют:

Поза Кошки-Коровы с дополнительным Дыханием Льва

• Поза верблюда (Устрасана)
• Поза маленькой кобры (Бхуджангасана)
• Поза плуга (Халасана)
• Поза рыбы (Матсьясана)

1. Регулярно используйте биджа-мантру для горловой чакры.

Как и в случае с напеванием, пение мантр также может сильно повлиять на ваше тело, разум и душу. Звуки и вибрация использовались во многих древних лечебных практиках, а также в современных целостных практиках.

Каждая чакра имеет свою уникальную биджа-мантру, состоящую из одного слога. Говорят, что при регулярном использовании биджа-вишуддха-мантра, ХАМ, помогает сбалансировать и активировать энергию в чакре.

Чтобы повторять звук этой биджа-мантры, сначала убедитесь, что вы соединились со своим дыханием и находитесь в удобном положении. Медленно вдохните и начните медленно повторять ХАМ на выдохе. Ваш тон и громкость должны быть естественными и комфортными.

Ваша горловая чакра сверхактивна?

Чтобы проверить, не слишком ли активна ваша горловая чакра, то есть она получает слишком много энергии, которую не может правильно обрабатывать, задайте себе следующие вопросы:

• Всегда ли я критикую себя и других?
• Склонен ли я обгонять других?
• Часто ли я лгу, чтобы получить преимущество?
• Часто ли я перебиваю других людей?
• Склонен ли я говорить громко или кричать?
• Мне трудно успокоить свой разум?
• Склонен ли я много думать и преувеличивать?
• Часто ли я спорю с собой и другими?
• Трудно ли мне извиниться и признать ошибку

Если на большинство приведенных выше вопросов вы ответили утвердительно, возможно, вы имеете дело с сверхактивная горловая чакра.

Ищите любой инфекции, воспаления и хронические заболевания в области горла и шеи. Это также может быть связано с дисбалансом в вашей пятой чакре.

Советы по исцелению горловой чакры

Помимо вышеперечисленных практик, вы также можете включить ежедневные изменения, чтобы поддержать исцеление горловой чакры.

• Окружите себя синей энергией

В традиционных учениях каждая чакра связана с определенным цветом и вибрацией. Горловая чакра, связанная с очищением и истиной, связана с синим цветом. Окружите себя синими цветами, растениями, камнями и кристаллами или добавьте в свой рацион больше продуктов синего цвета.

• Практика слушания

Поскольку Вишудха связана с общением, хорошее начало исцеления — это слушать.

Прислушиваться к себе и давать место для ваших истинных и честных мыслей — вот с чего начать. В то же время старайтесь слушать других, не осуждая.

• Практикуйте самовыражение

Пятая чакра также управляет творчеством и самовыражением. Чтобы помочь в этой области, попытайтесь выразить себя через различные формы искусства — визуальные, вокальные и двигательные.

Найдите время для ведения дневника. Это поможет вам выразить свои мысли и, возможно, увидеть их с другой точки зрения.

Суть

Независимо от того, работаете ли вы с малоактивной, заблокированной или сверхактивной горловой чакрой, исцеление начинается с самосознания, доброты и дисциплины. Регулярность и терпение имеют решающее значение для исцеления. Будьте достаточно смиренны, чтобы попросить поддержки и совета у других практикующих, которые уже шли по этому пути раньше. Если вам интересно узнать больше о системе чакр и углубить свою практику, присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу. Понимание чакр Конечно.