мантра йоги могут помочь вам исследовать свое внутреннее я и найти мир. Узнайте больше о том, как использовать их в своей практике здесь.
Введение
Медитация часто ассоциируется с молчанием тела и разума. Это практика, в которой вы сосредотачиваетесь на одной точке, пока не наконец добраться до штата Дхьяна - также известен как снятие из чувств и подключение к вашему истинному сознанию.
Многие виды медитации позволяют вам свободно меняться и выбирать свою практику в зависимости от ваших чувств и того, что вам наиболее привлекательно.
Медитация как духовная практика очень личная и индивидуальная; Поэтому нет права или неправильного при изучении и изучении об этом. Доверие своему внутреннему руководству и тому, как вы хотите медитировать, является ключевым образом при обнаружении пути йоги и осознания.
Ниже мы хотели бы поделиться некоторыми знаниями о мантре и о том, как использовать их, чтобы углубиться в вашу практику.
Что такое мантра для медитации йоги и почему они используются?
Мантры имеют корни в ведическом индуизме и веками использовались во многих духовных йогических практиках, часто сопровождающих медитацию и ритуалы. Слово может быть разбито на два стебли: «ман , означает думать или разум , и « Тра » , что переводится как инструмент или инструмент . То есть мантра - это инструмент для разума, инструмент, с которым мы можем направлять наши мысли и чувства.
Мантра можно скандирована, петь, говорить вслух, повторять молча в уме или слушать как вибрационный опыт. Их можно практиковать в одиночку или в группах и иметь глубокую медитативную энергию, когда они выражены с искренним намерением в течение определенного времени.
Мантра пение использовался, чтобы сосредоточиться, успокоить водовороты ума и вызовать сообщение, которое вы хотите выделить в своей жизни. А Мантра может состоять из одного звука, такого как Мантра Ом – Или слово или полная фраза.
В зависимости от того, какую энергию вы хотите улучшить в своей практике йоги или медитации, вы можете выбрать из разных мантр , чтобы помочь создать пространство, которое вы хотите испытать внутри и вокруг вас.
Mantra S может помочь вашим подсознательным привычкам и импульсам, а также поддерживать ваше тело и разум в поиске своего пути к внутреннему балансу и спокойствию. Практикуйте мантру регулярно и с чистым намерением, рекомендуется увидеть и почувствовать результаты практики.
Преимущества обычного мантра включают:
- более четкое самосознание
- более низкие уровни стресса
- Увеличение спокойствия ума
- более открытая перспектива
- Повышенная фокус
- Лучшая память
- большие энергетические уровни
- внутренний мир и спокойствие
Самая мощная мантра S & Chants
Вот несколько известных и мощных медитации йоги МантраS и песнопения, которые вы можете включить в свою повседневную практику. Пение и повторение мантры Получает свою энергию от намерения и благодарности, которую вы испытываете при вызовах Мантра, а также от энергии практики, которая была передана в течение поколений.
Поле и громкость должны быть естественными - не принудимыми или напряженными. Мантра пение может быть духовно и умственно освобожденным от сострадания и самосознания.
Ом мантра
Ом или мантра AUM связаны со звуком всего существования и энергией вибрации вселенной. Эта мантра является мощным священным звуком из индийских религий и состоит из трех звуков A - U - M.
Кроме того, OM - это естественный трудный звук, связанный со всеми людьми и известный как универсальная вибрация жизни. Эта мантра - звук, который соединяет нас всех с одним существом и универсальным существованием.
Пение ом , или AUM , может быть сделано независимо, до или после йоги или медитативной практики.
Ом Нама Шивайя
Эта мантра скандирована в преданности Господу Шиве и известна как одна из самых могущественных мантры в индуизме. Мантра , как говорят, представляет истинное сознание и внутреннюю мудрость. В традиционных учениях Шива проживает в каждом живом существе. Следовательно, мантра также является глубоким пением для нашего истинного я.
Значение этой мантра может быть переведено следующим образом:
OM - универсальный звук всего существования
Нама - обожать и хвалить
Шивайя - Истинное Я и Внутренняя Мудрость
Гаятри Мантра
Гаятри Мантра - это универсальная молитва, которая вызывает признательность и благодарность за солнце. Это глубокая мантра , выражающая благодарность за жизнь и свет, который ведет нас через это.
Слова мантру Гаятри следующие:
Ом бхур бхувах Свах
Tat-Savitur Vareñyaṃ
Бхарго Девасья Димахи
Dhiyo Yonaḥ Prachodayāt
Значение этой мантру может быть переведено как:
«О божественная мать, наши сердца наполнены тьмой. Пожалуйста, сделайте эту тьму отдаленной от нас и способствуйте освещению внутри нас».
Локаах Самаста Сухино Бхаванту
Эта мантра часто читается в конце медитации или практики йоги. Это вызывает любящую и заботливую энергию ко всем существам и всей жизни. Эта мантра - пение по отношению к миру и счастью внутри и для всех живых существ.
Лока Самаста Сухино Бхаванту может быть переведен как:
«Пусть все живые существа во вселенной будут счастливы и свободны».
OM GAM GANAPATI NAMAHA
Om Gam Ganapati Namaha - это мантра, в которой ссылается Ганеша, или Ганапати, индуистское божество, как известно, является мастером знаний, интеллекта и удаления трудностей и препятствий в жизни.
Мантра часто используется при ощущении определенного творческого, эмоционального или интеллектуального блока, когда нам нужна свежая перспектива, и, приближаясь к новым проблемам в жизни .
Om Gam Ganapati Namaha может быть переведен как:
«Мы приветствуем и призываем Ганешу, снятие препятствий».
Ом Шанти Шанти Шанти
Одна из самых известных мантрой мантра Ом Шанти ,-это пение к вечному миру. Его можно использовать самостоятельно или, возможно, вызвать, сопровождать другие мантра и часто произносится после медитации или практики йоги.
Значение Ом Шанти Шанти Шанти может быть переведено как:
«Ом мир, мир, мир»
Итог
Мантра йоги и песнопения являются частью очень глубоких и духовных традиций, которые были переданы в течение нескольких поколений. Сила и энергия мантра могут помочь вам вступить в глубокие пространства в вашем теле, разуме и духе, а также помочь вам сохранить мир и спокойствие, когда вы выполняете свои ежедневные задачи.
Если вы хотите узнать больше о МантраS и медитация, мы приглашаем вас присоединиться к нашему онлайн Успокойся свой дух, успокой курс медитации, затем наш Курс TTC в Интернете.
