Использование мантр для медитации в йоге для исследования внутреннего Я

внутренняя медитация мантры вы

Медитация йоги Мантры может помочь вам исследовать свое внутреннее «я» и обрести покой. Узнайте больше о том, как использовать их в своей практике, здесь.

Введение

Медитация часто ассоциируется с молчанием тела и ума. Это практика, в которой вы сосредотачиваетесь на одной точке, пока, наконец, не достигнете цели. достичь состояния Дхьяна - также известен как уход от чувств и соединение с вашим истинным сознанием.
Многие виды медитации позволяют вам свободно менять и выбирать практику в зависимости от ваших ощущений и того, что вам больше всего нравится.

Медитация как духовная практика очень личная и индивидуальная; поэтому нет правильного или неправильного при изучении и изучении этого. Доверие своему внутреннему проводнику и тому, как вы хотите медитировать, является ключевым моментом при открытии пути йоги и осознания.

Ниже мы хотели бы поделиться некоторыми знаниями о йога-медитации. Мантраs и как их использовать, чтобы углубиться в свою практику.

Что такое мантры для медитации в йоге и почему они используются?

МантраОни имеют корни в ведическом индуизме и веками использовались во многих духовных йогических практиках, часто сопровождая медитацию и ритуалы. Слово можно разделить на две основы: "мужчина, что означает думать или думатькачества "тра", что переводится как инструмент or инструмент. То есть, что Мантра - это инструмент для ума, инструмент, с помощью которого мы можем направлять наши мысли и чувства.

МантраИх можно напевать, петь, произносить вслух, про себя повторять в уме или слушать как вибрационный опыт. Их можно практиковать в одиночку или в группах, и они обладают глубокой медитативной энергией, когда произносятся с искренним намерением в течение определенного времени.

Мантра скандировать использовался, чтобы сосредоточиться, успокоить водовороты ума и вызвать послание, которое вы хотите подчеркнуть в своей жизни. Мантра может состоять из одного звука, например Мантра OM – или слово, или полное словосочетание.


В зависимости от того, какую энергию вы хотите усилить в своей практике йоги или медитации, вы можете выбирать из различных Мантраs, чтобы помочь создать пространство, которое вы хотите испытать внутри и вокруг себя.

МантраТакже известно, что они обладают способностью помогать вашим подсознательным привычкам и импульсам и поддерживать ваше тело и разум в поиске пути к внутреннему равновесию и спокойствию. Практика МантраРекомендуется регулярно и с чистым намерением видеть и ощущать результаты практики.

Преимущества регулярного Мантра пение включает в себя:

  • более ясное самосознание
  • более низкие уровни стресса
  • повышенное спокойствие ума
  • более открытая перспектива
  • повышенный фокус
  • лучшая память
  • более высокий уровень энергии
  • внутренний покой и умиротворение

Самый мощный Мантрас и песнопения

Вот несколько известных и мощных йоговских медитаций. Мантраи песнопения, которые вы можете включить в свою повседневную практику. Пение и Мантра повторение получает свою энергию от намерения и благодарности, которую вы испытываете, призывая Мантра, а также от энергии практики, которая передавалась из поколения в поколение.

Высота тона и громкость должны быть естественными, не натянутыми и не напряженными. Мантра пение может быть духовно и умственно освобождающим с состраданием и самосознанием.

Om Мантра

Ассоциация Om or АУМ Мантра связано со звуком всего сущего и энергетической вибрацией Вселенной. Этот Мантра — мощный священный звук индийских религий, состоящий из трех звуков А-У-М.

Кроме того, Ом — это естественный гудящий звук, связанный со всеми людьми и известный как универсальная вибрация жизни. Этот Мантра это звук, который соединяет всех нас в одно существо и универсальное существование.

Воспевание Omили АУМ, можно делать самостоятельно, до или после занятий йогой или медитативной практикой.

Ом Намах Shivaya

Эта Мантра поется в преданности Господу Шиве и известен как один из самых могущественных Мантрас в индуизме. Мантра это поклонение и восхваление Господа Шивы, который, как говорят, представляет собой истинное сознание и внутреннюю мудрость. В традиционных учениях Шива обитает в каждом живом существе. Следовательно Мантра также является глубоким воспеванием нашего истинного Я.

Смысл этого Мантра можно перевести следующим образом:

Om - универсальный звук всего сущего

Намах - восхищаться и хвалить

Шивая - Истинное Я и внутренняя мудрость

Гаятри мантра

Ассоциация Гаятри мантра это универсальная молитва, призывающая признательность и благодарность Солнцу. это глубокая Мантра выражая благодарность за жизнь и свет, который ведет нас через нее.

Слова Гаятри мантра заключаются в следующем:

Ом Бхур Бхувах Свах

Тат-савитур Вареньям

Бхарго Девасья Дхимахи

Дхийо Йонах Праходаят

Смысл этой йогической медитации Мантра можно перевести как:

«О Божественная Мать, наши сердца наполнены тьмой. Пожалуйста, удали эту тьму от нас и содействуй просветлению внутри нас».

Лока Самастах Сукхино Бхаванту

Эта Мантра часто произносится в конце медитации или практики йоги. Он призывает энергию любви и заботы ко всем существам и всей жизни. Этот Мантра это пение к миру и счастью внутри и для всех живых существ.

Локах Самастах Сукхино Бхаванту можно перевести как:

«Пусть все живые существа во вселенной будут счастливы и свободны».

Ом Гам Ганапати Намаха

Ом Гам Ганапати Намаха - это Мантра призывая Ганешу, или Ганапати, индуистское божество, известное как мастер знаний, интеллекта и устраняющее трудности и препятствия в жизни.

Ассоциация Мантра часто используется при ощущении определенного творческого, эмоционального или интеллектуального блока, когда нам нужен свежий взгляд и при приближении к новым жизненным задачам.

Ом Гам Ганапати Намаха можно перевести как:

«Мы приветствуем и взываем к Ганеше, устранителю препятствий».

Ом Шанти Шанти Шанти

Один из самых известных Мантрас, Ом Шанти Мантра, это пение к вечному миру. Он может использоваться сам по себе или вызываться вместе с другими Мантрас, и часто произносится после медитации или практики йоги.

Значение Ом Шанти Шанти Шанти можно перевести как:

«Ом мир, мир, мир»

Суть

Медитация йоги Мантраs и песнопения являются частью очень глубоких и духовных традиций, которые передавались из поколения в поколение. Сила и энергия А. Мантра может помочь вам достичь глубоких пространств в вашем теле, разуме и духе, а также помочь вам сохранить мир и спокойствие, когда вы занимаетесь своими повседневными делами.

Если вы хотите узнать больше о Мантраs и медитации, мы приглашаем вас присоединиться к нашему онлайн Успокойте свой дух, успокойте свой разум курс медитации с последующим нашим Онлайн-курс TTC по осознанности.

Онлайн-подготовка учителей йоги 2024
Мира Уоттс
Мира Уоттс — владелица и основатель Siddhi Yoga International. Она известна во всем мире своим идейным лидерством в индустрии здорового образа жизни и вошла в топ-20 международных блогеров о йоге. Ее статьи о целостном здоровье публиковались в Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes и других международных журналах. В 100 году она получила награду «2022 лучших предпринимателей Сингапура». Мира — учитель йоги и терапевт, хотя сейчас она в основном занимается ведением Siddhi Yoga International, ведет блог и проводит время со своей семьей в Сингапуре.

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp