Руководство для начинающих по ручным знакам чакр

Рецензию подготовил Сандип Соланки.

Обновлено 6 апреля 2024 г

На этой странице

Эта статья посвящена знакам чакр на руках . Узнайте об основах работы с чакрами на руках и о том, как использовать их для балансировки энергии и улучшения здоровья.

Введение

Мудры — это символы, которые можно формировать руками, чтобы создать определённый энергетический поток в теле.Они используются во многих областях практики йоги и медитации Для поддержания определенной вибрации в теле. Поскольку каждая форма имеет свою вибрацию, она может коррелировать с чакрами, и вы обнаружите, что каждая чакра имеет свой особый символ руки. Их очень много Мудры Вы можете создать несколько чакр, и некоторые из них могут подойти для нескольких чакр. Семь Мудры Для этого списка были выбраны семь самых эффективных методов, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить свою практику и знания о чакрах.

Что такое мудры ?

Слово «мудра» на санскрите означает « жесты ». Они создаются руками для соединения энергетических линий и потока энергии в теле. Мудры активируют чакры рук и позволяют ощутить определенную энергию или чувство во всем теле, просто удерживая эту энергию в руках. Существуют сотни мудр , каждая со своим расположением пальцев и ладоней. Прелесть такого разнообразия заключается в том, что найдется мудра практически для любого эффекта, который вы можете себе представить. Семь основных мудр для чакр открывают и разблокируют чакры и способствуют потоку энергии через этот центр.

Как мудры ?

Для использования полная сила мудрСядьте в медитационную позу, простую и удобную для сидения, и создайте Мудра с которым вы хотели бы работать. Держите это Мудра В течение того времени, что вы сидите. Вы можете начать с того, чтобы сидеть всего пять минут в день в полной неподвижности и наблюдать за воздействием этого знака чакры на ваше тело. В зависимости от вашего тела и состояния энергии, Мудры Это окажет сильное воздействие. Вы даже можете записать свои чувства после этого Мудра После недели практики помедитируйте и оцените, какие улучшения вы заметили в своем уме, теле и жизни.

См. также: Онлайн-курсы подготовки преподавателей йоги

Таблица ручных знаков чакр

Эта таблица чакр рук предоставит вам семь мудр для использования, каждая из которых соответствует уникальной энергии каждой чакры.

Чакра	Название мудры	Значение мудры
Корневая чакра	Муладхара Мудра Соедините ладони на уровне сердца. Переплетите мизинец и безымянный палец так, чтобы они сложились внутри ладоней. Вытяните средние пальцы так, чтобы кончики соприкасались, затем переплетите большие и указательные пальцы, образуя кольца друг вокруг друга, так чтобы кончики пальцев соприкасались. Дополнительный шаг : переверните эту мудру вверх ногами и опустите руки так, чтобы средние пальцы были направлены вниз, в область таза.	Этот Мудра стимулирует энергию корневой чакры, создавая энергетический вихрь в её центре *Муладхара Чакра.*
Сакральная чакра	Шакти Мудра Соедините ладони на уровне сердца. Прижмите кончики мизинца и безымянного пальца друг к другу. Согните большие пальцы внутри указательного и среднего пальцев. Затем прижмите суставы этих пальцев друг к другу. Вы можете опустить его и держать перед сакральной чакрой.	Это женская мудра, используемая для усиления сексуальности и чувственности. Она позволит вам соединиться со своим эмоциональным телом в сакральной чакре .
Чакра солнечного сплетения	Рудра Мудра Положите руки на бедра ладонями вверх. Соедините кончики больших, указательных и безымянных пальцев. Выпрямите мизинец и средний палец.	Эта мудра призывает энергию *Шивы* – разрушительного бога, знающего свою истинную силу.
Сердечная чакра	Он Падма Мудра Соедините руки на уровне сердца, основания ладоней должны соприкасаться, а большой и мизинец также должны соединяться. Держа основания ладоней вместе, разведите ладони в стороны и вытяните указательный, средний и безымянный пальцы так, словно вы формируете чашу. Представьте, как лепестки лотоса раскрываются у вас в руках.	Эта мудра также известна как Лотосовая *мудра* . Она используется для того, чтобы открыть для себя возможности любви, ожидающие, когда их впустят в ваш сердечный центр.
Горловая чакра	Грантхита Мудра Переплетите мизинец, безымянный и средний пальцы и сложите их между ладонями. Создайте два кольца, переплетя указательные пальцы и большие пальцы друг с другом. Удерживайте эту мудру перед горлом.	Эта мудра создает энергетический шар, сконцентрированный в горловой чакре . Она позволяет энергии разблокироваться и вернуться к балансу, создавая подлинное выражение себя.
Чакра третьего глаза	Мудра Великой Головы Только правой рукой согните безымянный палец в ладонь. Соедините кончики большого, среднего и указательного пальцев. Держите мизинец вытянутым. Прикоснитесь тремя пальцами, прижатыми ко лбу, к области чакры третьего глаза. Положите левую руку на бедро ладонью вверх.	Эта мудра погружает в чакры третьего глаза и побуждает к глубокому исследованию мудрости и знаний, хранящихся в этой чакре.
Коронная чакра	Мудра тысячи лепестков Разведите ладони в стороны. Соедините кончики указательных пальцев и слегка коснитесь кончиков больших пальцев. В результате пальцы образуют треугольник. Пусть остальные пальцы широко растопырены, ладони открыты Вселенной. Поднимите эту мудру к макушке головы, расположив руки над телом.	Эта мудра открывает поток энергии в коронную чакру . Когда вы держите руки таким образом, вы показываете свою открытость вселенскому потоку и доверие к энергии, которая к вам придёт.

Итог

После того, как вы начали Мудра В этом путешествии вы не оглянетесь назад! Эти небольшие, но мощные жесты могут устранить препятствия, обрести внутренний покой и полностью изменить энергетику вашей практики медитации и жизни. Если вас интересуют другие способы работы с чакрами, вы можете ознакомиться с нашими материалами Онлайн-курс «Понимание чакр».

Связанный

стать сертифицированным преподавателем йоги в 2025 году

Харшитаа Шарма

Г-жа Шарма — предприниматель в сфере осознанности, писательница, преподаватель йоги, медитации и квантовой медитации. С раннего возраста она проявляла глубокий интерес к духовности, литературе святых и социальному развитию, и на нее оказали глубокое влияние такие мастера, как Парамаханса Йогананда, Рамана Махариши, Шри Пунджа Джи и Йоги Бхаджан.