Совместима ли управляемая медитация с практикой христианства? Можно ли их практиковать рядом? Эта статья обсуждает это и предлагает некоторые управляемая медитация для христиан.
Введение
Медитация — это гостеприимная, непредубежденная практика, которая ведет нас к углублению наших самосознание и связь с собой и энергией вокруг нас, находя точку фокусировки в состоянии расслабления. Термин 'медитация' имеет индуистские и буддийские источники, но открыта для практики любому, кто ищет пространство и время, чтобы перемотать назад и соединиться со своими внутренними или внешними источниками энергии.
Ниже мы поговорим более подробно о управляемая медитация в христианском контексте и как это можно практиковать в соответствии с его убеждениями.
Разрешено ли христианам медитировать?
Медитация открыта для людей любого религиозного убеждения или системы убеждений. Это естественная и интуитивная практика, которая должна быть доступна как каждому, так и людям других религиозных верований. Христиане могут практиковать медитацию и другие упражнения для умственной релаксации.
Медитацию можно сочетать с другими упражнениями, такими как концентрация на внутренней или внешней точке фокусировки, связь с Богом или высшей силой, в которую вы верите, а также с повторением мантр, молитвой, пением или как бы вы это ни называли.
Католики собираются вместе для богослужения во время мессы. У других христианских конфессий есть свои формы богослужения. У всех у них есть пение и молитвы как часть их духовной и религиозной практики.
Чтобы медитировать, христианин мог пройти специально подготовленную медитацию с учетом его религиозных убеждений. Это нормально выбрать сценарий медитации с которым вы чувствуете себя наиболее комфортно.
Итак, да, христиане уже практикуют медитацию в соответствии со своими потребностями. Всякий раз, когда энергия нашей практики и медитации исходит из пространства любви, благодарности и доброты ко всем, она всегда прекрасна и приносит удовлетворение.
Медитация против молитвы
Медитация, как часто упоминается, — это практика успокоения ума, расслабления тела и обретения чувства покоя и тишины внутри себя. Это можно сделать разными способами, например, мантра медитация, медитация со свечой, дыхательная медитация пранаяма и т. д.
Медитация всегда приводит вас в тихое и спокойное место. Вы проходите через различные эмоциональные состояния и мысли во время практики — это нормально и является частью медитации — но основное внимание уделяется глубокой связи с энергиями внутри и вокруг вас. Это может привести к состоянию, известному как Самадхи или окончательная связь и поглощение универсальной энергией существования.
Молитва — это повторение знакомого отрывка из религиозного текста или вдохновляющего послания, которое мы хотим произнести вслух или про себя, чтобы соединиться с Богом или божеством, в которое мы верим. Молитва приводит нас к месту размышлений и связи. Нас призывают произнести молитву и позволить нашему разуму и сердцу следовать словам и соединиться с Богом, источником Истины для вас.
Люди могут спорить о различиях между терминами «медитация' и ‘молитва,' но общим результатом обоих является соединение с этим высшим существом или энергией, которую мы называем Богом..
Кроме того, общепризнано, что молитва и медитация приносит мир нашему телу и разуму. Хотя молитва не требует такой уж тишины или успокоения ума, она все равно предоставляет нам безопасное и личное пространство, где можно расслабиться и поразмышлять о своей жизни и связи с Богом.
Управляемая медитация для христиан
Христианская медитация широко известна и практикуется на основе текста и вдохновения Священного Писания. В христианстве медитация понимается как обращение к Богу и, в свою очередь, слушание того, что Бог говорит вам.
Ниже приведены образцы христианских медитаций с гидом, к которым вы можете бесплатно получить доступ из Интернета, когда вам нужно соединиться с Богом.
Псалом 119 114 – Направляемая медитация и молитва об ободрении и защите (16 мин.) – Пребывание — Христианская медитация
Успокойте свой разум | Христианская медитация под руководством
Путь мира | Медитация под руководством Адвента
Рождественская медитация с гидом
Увидев Иисуса - христианин с управляемой медитацией
Христианская медитация под руководством: освобождение от исцеления (3 минуты) – Пребывание – Христианская медитация
Блаженная медитация перед сном: рядом с тихой водой – Abide – христианская медитация
Начало дня в присутствии Бога: управляемая медитация осознанности (10 минут) – The Mindful Christian
Работа с тревогой (7-минутная медитация осознанности) – The Mindful Christian
Создание вашего сценария
При подготовке сценария медитации для христиан вы захотите включить в него отрывки из Библии и вдохновения из других христианских источников. Чтобы помочь вам найти свой уникальный голос, поищите в Интернете множество христианских медитаций и изучите структуру и различные способы включения библейских стихов в свою практику.
Постарайтесь, чтобы ваши ученики соединились с Богом, используя конкретные библейские отрывки, проницательные мысли и размышления. Имейте в виду, что искренность важнее методичности. Говорим ли мы о христианской медитации или о любой другой медитации, сценарий наиболее силен, когда он исходит от сердца и чистых намерений. Поиск мира и любви через общение с Богом – это поистине прекрасное и глубокая духовная и религиозная практика который может создать пространство комфорта и релаксации, если его вести нежно и доброжелательно.
Вот несколько полезных советов, касающихся структуры, при составлении сценария вашей христианской медитации с гидом:
- Найдите цель и фокус практики медитации
- Позвольте медитации быть мягкой и доброй
- Начните с нежной релаксации тела, сканирования тела или дыхания.
- Продолжите медитацию молитвой или отрывком
- Создайте связную визуализацию Бога
- Оставьте место для тишины и понимания
Суть
Управляемая медитация — это практика, которая может помочь людям соединиться с источником их высшей энергии, творцом, божественным — Богом. Христиане используют Библию как источник вдохновения в своей медитации. Направляемая медитация обеспечивает метод, их веру в Иисуса Христа и материал для их медитации. Если вы хотите узнать больше о пользе медитации для вашего духовного, умственного и физического благополучия, мы приглашаем вас присоединиться к нам. наш онлайн курс медитации за которым следует наш 200-часовой онлайн-курс TTC.
