Совместима ли управляемая медитация с практикой христианства? Можно ли практиковать их одновременно? В этой статье обсуждается этот вопрос и предлагаются некоторые варианты управляемой медитации для христиан .
Введение
Медитация — это доброжелательная, открытая практика, которая помогает нам углубить самосознание и связь с собой и окружающей энергией, находя точку фокусировки в состоянии расслабления. Термин « медитация» имеет индуистские и буддийские корни, но доступен для практики любому, кто ищет пространство и время, чтобы вернуться в себя и соединиться со своими внутренними или внешними источниками энергии.
Ниже мы подробнее поговорим о управляемая медитация в христианском контексте и как это можно практиковать в соответствии с его убеждениями.
Разрешено ли христианам медитировать?
Медитация доступна людям любой вероисповедания или системы убеждений. Это естественная и интуитивная практика, которая должна быть доступна каждому, так же как и людям других религиозных убеждений. Христиане могут с удовольствием практиковать медитацию и другие упражнения для расслабления ума.
Медитацию можно сочетать с другими упражнениями, такими как концентрация на внутренней или внешней точке фокусировки, связь с Богом или высшей силой, в которую вы верите, а также посредством повторения мантр, молитвы, пения мантр или как бы вы это ни назвали.
Католики собираются вместе для богослужения во время мессы. Другие христианские конфессии имеют свои формы богослужения. Все они включают песнопения и молитвы в свою духовную и молитвенную практику.
Для медитации христианин может следовать специально подготовленной программе управляемой медитации, адаптированной к его религиозным убеждениям. Это допустимо выберите сценарий медитации с кем вам будет наиболее комфортно.
Да, христиане уже практикуют медитацию так, как им удобно. Всякий раз, когда энергия от нашей практики и медитации исходит из пространства любви, благодарности и доброты ко всему, это всегда прекрасно и приносит удовлетворение.
Медитация против молитвы
Медитация, как часто упоминается, — это практика успокоения ума, расслабления тела и обретения чувства покоя и безмятежности внутри себя. Это можно делать разными способами, например… мантра медитация, медитация созерцания свечи, пранаяма, дыхательные упражнения, медитация и так далее.
Медитация всегда приводит вас в состояние тишины и покоя. Во время практики вы переживаете различные эмоциональные состояния и мысли – это нормально и является частью медитации – однако основное внимание уделяется глубокой связи с энергиями внутри и вокруг вас. Это может привести к состоянию, известному как самадхи , или к высшей связи и поглощению универсальной энергией существования.
Молитва — это повторение знакомого отрывка из религиозного текста или вдохновляющего послания, которое мы хотим произнести вслух или про себя, чтобы соединиться с Богом или божеством, в которое мы верим. Молитва приводит нас к размышлению и единению. Нам предлагается произнести молитву вслух и позволить нашим умам и сердцу следовать за словами и соединиться с Богом, источником Истины для нас.
Можно спорить о различиях между терминами « медитация» и « молитва », но общим результатом обоих является связь с тем высшим существом или энергией, которую мы называем Богом .
Помимо этого, общепринято мнение, что молитва и Медитация приносит покой нашему телу и разумуХотя молитва не требует такой уж большой неподвижности или успокоения ума, она все же предоставляет нам безопасное и личное пространство для отдыха и размышлений о нашей жизни и связи с Богом.
Управляемая медитация для христиан
Христианская медитация широко известна и практикуется на основе текста и вдохновения Священного Писания. В христианстве медитация понимается как общение с Богом и, в свою очередь, как слушание того, что Бог говорит вам.
Ниже представлены примеры христианских медитаций с инструкциями, к которым вы можете бесплатно получить доступ в Интернете в любое время, когда вам нужно установить связь с Богом.
Псалом 119-114 – Управляемая медитация и молитва для ободрения и защиты (16 мин) – Пребывание – Христианская медитация
Успокойте свой разум | Христианская медитация под руководством инструктора
Путь к миру | Медитация в период Адвента
Рождественская медитация под руководством инструктора
«Встреча с Иисусом» — христианская медитация с руководством
Христианская медитация под руководством инструктора: Освобождение и исцеление (3 минуты) – Пребывание – Христианская медитация
Медитация для блаженного сна: у тихой воды – Пребывание – Христианская медитация
Начало дня в присутствии Бога: управляемая медитация осознанности (10 мин) – The Mindful Christian
Как справиться с тревогой (7-минутная медитация осознанности) – The Mindful Christian
Создание вашего скрипта
При подготовке сценария управляемой медитации для христиан вам следует включить отрывки из Библии и вдохновение из других христианских источников. Чтобы помочь вам найти свой уникальный стиль, поищите в интернете множество христианских медитаций и понаблюдайте за их структурой и различными способами включения библейских стихов в вашу практику.
Постарайтесь помочь своим ученикам установить связь с Богом, используя конкретные библейские отрывки, глубокие мысли и размышления. Помните, что искренность важнее методики. Будь то христианская медитация или любая другая, текст наиболее эффективен, когда он исходит из сердца и чистых намерений. Поиск мира и любви через связь с Богом — это поистине прекрасное и глубокая духовная и религиозная практика Это позволяет создать пространство комфорта и расслабления, если подходить к этому мягко и доброжелательно.
При составлении сценария для вашей христианской медитации с сопровождением, вот несколько полезных советов относительно структуры:
- Определите цель и точку опоры в практике медитации
- Позвольте медитации быть мягкой и нежной
- Начните с мягкой релаксации тела, сканирования тела или дыхательных упражнений
- Продолжите медитацию молитвой или чтением отрывка из Писания
- Создайте целостную визуализацию Бога
- Оставьте место для тишины и размышлений
Итог
Управляемая медитация — это практика, которая помогает людям соединиться с источником их высшей энергии, с Творцом, божественным — Богом. Христиане используют Священное Писание как источник вдохновения для своих медитаций. Управляемая медитация предоставляет метод, веру в Иисуса Христа и основу для медитации. Если вы хотите узнать больше о пользе медитации для вашего духовного, психического и физического благополучия, мы приглашаем вас присоединиться наш онлайн-курс медитации за которыми следуют наши 200-часовой онлайн-курс подготовки преподавателей педагогических дисциплин (TTC).
