O Surabhi Mudra é um Postura de ioga com muitos benefícios. Aprender como fazer o Surabhi Mudra Neste guia fácil, descubra o seu funcionamento significado e benefícios.
Definição – O que é Surabhi Mudra e seu significado, referências e mitologia?
Os mudras são uma forma de expressar nossos pensamentos, habilidades reprimidas e desejos. Eles podem ser expressos por meio de posturas corporais, movimentos oculares e gestos. Nossa mente inconsciente pode descrever os mudras como expressões não verbais.
Podemos realizar nossos sonhos e desejos com a ajuda de um Surabhi Mudra .
A prática regular de Surabhi Mudra pode nos ajudar a fazer mudanças positivas na vida e a desenvolver mais criatividade. Isso pode transformar nossa personalidade.
Vamos dar uma olhada na mitologia.
O Purana afirma que uma vaca milagrosa podia realizar os desejos de alguém. Seu nome era Kamdhenu A filha de Kamdhenu Surbhi , assim como sua mãe, possui o poder divino de realizar seus desejos.
Surbhi é sinônimo de vaca. Este Mudra molda nossos dedos para que se pareçam com o coração da vaca. Concentrar-se nos dedos em Surbhi Mudra , na forma e no contorno do úbere da vaca, reduz o número de pensamentos e deixa apenas um desejo no coração. Você pode realizar esse desejo concentrando sua atenção nele.
Nomes alternativos de Surabhi Mudra
Gesto de realização de desejos, Tridosha Nashak Mudra.
Como fazer o Surabhi Mudra ?
- Relaxe em um ambiente confortável, postura meditativa.
- Em seguida, levante os braços até o peito e faça um gesto de namastê, indicando que suas mãos ainda estão separadas.
- Mova o dedo médio da mão direita em direção aos dedos indicadores da mão direita.
- Em seguida, mova o dedo indicador direito em direção ao meio do dedo indicador esquerdo.
- Em seguida, mova a ponta do dedo mínimo direito do seu dedo anelar esquerdo em direção ao seu dedo mínimo direito.
- Em seguida, mova o dedo mínimo da mão esquerda em direção ao dedo anelar da mão direita.
- Você deve posicionar os dedos de forma que se toquem corretamente. Estenda os polegares, com as pontas apontando em direção ao coração. Todos os seus dedos devem estar apontados para cima, em direção ao céu.
- Será mais eficaz se nós Cante o mantra Gayathri dentro disso Mudra.
- Dominar a do Surabhi Mudra , mas é possível com prática. Você pode abrir ou fechar os dedos, ou estendê-los ou contraí-los, para torná-la mais relaxante. Isso permitirá que seus dedos permaneçam na posição correta.
Benefícios do Surabhi Mudra
- Surabhi Mudra , uma combinação de dois elementos que aumenta seu poder, é chamada de Surabhi Mudra . Esse poder pode ser usado para despertar energia sutil .
- Incorpora todos os cinco elementos do Mudra , que equilibra os cinco elementos e o sistema hormonal .
- Este Mudra aumenta a criatividade e a energia positiva . Permite que você realize seus desejos mais rapidamente .
- Esse Mudra diretamente influencia o terceiro olho, Chakra. Isto melhora a memória e concentração.
- É benéfico para pessoas que sofrem de prisão de ventre e úlceras, pois chakra umbilical . o excesso ou a energia repressiva desse chakra promove a vitalidade .
- Surbhi Mudra pode aliviar a acidez e outros problemas de gases, ativando o sistema excretor .
Precauções e contra-indicações do Surabhi Mudra
- Isso pode levar a desequilíbrios nos cinco elementos se você não seguir o procedimento correto. O ideal é começar devagar e aumentar o tempo gradativamente.
- Os polegares não devem se tocar nem tocar as raízes dos dedos. Isso poderia diminuir as recompensas potenciais do Buscador.
- não é fácil manter o Mudra por longos períodos, mas depois de dominar a coordenação entre os dedos, fica mais fácil.
Quando e como fazer Surabhi Mudra ?
- Surbhi Mudra é uma ferramenta poderosa que equilibra os cinco elementos. Os praticantes devem praticá-la regularmente.
- Este Mudra pode ser praticado para melhorar a capacidade de retenção de memória.
Comece mantendo o Mudra por cerca de um minuto e, em seguida, aumente gradualmente o tempo para aproximadamente 15 minutos por dia . Para obter efeitos duradouros, você pode praticá-lo por 15 minutos de uma só vez, três vezes ao dia .
Surbhi Mudra é uma prática que pode ser feita a qualquer hora. No entanto, é melhor fazê-la de manhã ou à noite .
Respirando em Surabhi Mudra
- A respiração iogue pode ser praticada com isso Mudra.
Visualização em Surabhi Mudra
Concentre-se na sensação de euforia inicial. Visualize a fumaça saindo do seu corpo a cada expiração. Todas as energias indesejadas, a dor causada por substâncias tóxicas, os pensamentos e sentimentos negativos estão contidos na fumaça. Respire fundo e lentamente 15 vezes e, em seguida, concentre-se na inspiração. Imagine seu corpo brilhando ao inalar essa luz absorvente. Gradualmente, a fumaça que você expira ficará mais leve. Será como se você estivesse absorvendo a luz mais intensa possível do ambiente ao seu redor.
Afirmação em Surabhi Mudra
A luz purificadora me preenche de alegria e dissolve tudo o que é prejudicial ou precioso.
Conclusão
O Surabhi Mudra é fantástico Mudra para incorporar à sua prática se você quiser aumentar criatividade, digestão melhorada, e desintoxicação. Esse Mudra Pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora, tornando-o acessível a qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde. Se estiver interessado em saber mais sobre Mudrae incorporando-os à sua vida, considere se inscrever em nosso Curso de Certificação MudraNeste curso você aprenderá tudo 108 Mudras, seus benefícios e como incorporá-los em sua vida diária.
