Prithvi Mudra é conhecido por melhorar a digestão e ajudar com a dor no joelho. Aprenda sobre os muitos benefícios de Prithvi Mudra.
O que é a Prithvi Mudra? Seu significado, referências e mitologia
A Terra é conhecida como Prithvi in Sânscrito. Inclui toda a matéria sólida, não apenas rochas e terrenos. A característica da Terra é estável, estável, imóvel e inerte. O elemento Terra simboliza confiança, força, estabilidade e firmeza na vida.
A Prithivi Mudra, um gesto de mão que combina os dedos polegar e anelar para equilibrar o elemento terra no corpo, é um simples gesto de mão. Você pode se sentir mais conectado consigo mesmo equilibrando o elemento terra.
Prithvi Mudra é uma essência espiritual em yoga. Acalma a mente e dá-lhe uma sensação de aterramento.
Além da essência espiritual, a ponta do polegar entra em contato com o Prithvi Mudra e estimula a glândula pineal 1. Isso ajuda no processo de cicatrização do organismo. Prithvi Mudra promove a cura de doenças do corpo e da mente.
termo sânscrito Prithivi significa “vasto”, que é a deusa Terra (no hinduísmo). O polegar representa a energia do elemento fogo, enquanto o dedo anular representa o elemento energético terra. Esse Mudra equilibra os elementos do corpo combinando os movimentos do polegar e dos dedos anulares.
Também é conhecido como Prithvi Vardhak Mudra porque aumenta a Prithvi elemento (terra) no corpo. este Mudra também pode reduzir a Agni elemento (fogo) no corpo. Também é conhecido como Agni shamak Mudra.
A Prithivi Mudra pode ajudar a eliminar as deficiências de energia no chakra da raiz. Essa energia é crucial para sua capacidade de se sentir mental e fisicamente forte, além de vital.
Nomes Alternativos de Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Como fazer Prithvi Mudra?
- Fique em uma posição sentada ou ajoelhada, como uma pose Auspiciosa (Suástica Asana) ou realizar pose (Siddhasana, Etc.)
- No entanto, isso Mudra também pode ser praticado de pé em Tadasana ou sentado em um banquinho.
- Você precisará tocar o polegar com a ponta dos dedos anelares para realizar Prithvi Mudra.
- O resto de seus dedos deve ser estendido. Certifique-se de estender os outros dedos em uma posição relaxada.
- Você deve usar as duas mãos. Toque suavemente as pontas dos polegares nas pontas dos dedos anelares.
- Você pode adicionar Mooladhara chakra consciência junto com sua beeja mantra.
- Respire lenta e suavemente e testemunhe o aterramento.
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Benefícios da Prithvi Mudra
- A prática de Prithvi Mudra preserva o equilíbrio entre os elementos terra e água no corpo. este Mudra ajuda na cicatrização de tecidos e aumenta o crescimento do tecido.
- Prithvi Mudra tb cura cortes, feridas, pele seca, pele rachada, fraturas nos ossos, a densidade dos ossos e unhas quebradiças. Isto Mudra dá ao seu rosto um brilho radiante.
- O nariz também contém uma quantidade significativa de terra. O corpo carece do elemento terra, o que pode levar a distúrbios nasais. Distúrbios nasais podem ser prevenidos Prithvi Mudra, que aumenta o elemento terra dentro do corpo.
- Prithvi Mudra pode ser muito benéfico em crescimento do cabelo, bem como ganho de peso.
- Esta Mudra, no caso da perda de peso, é exatamente o oposto de Surya Mudra. Surya Mudra aumenta o corpo elemento fogoentão nós perder peso. Prithvi Mudra diminui, e nós ganhamos peso.
- Também pode ser útil Prevenir a perda causada pelo elemento fogo excessivo em seu corpo
- Ele estimula o Muladhara Chakra.
Precauções e Contra-indicações de Prithvi Mudra
Estas são as coisas que você deve fazer para tirar o máximo proveito disso Mudra:
- Não pressione com muita força as pontas do polegar e dos dedos anelares. Caso contrário, será difícil se concentrar.
- Esta Mudra requer profunda concentração. Portanto, pratique-o em lugares tranquilos.
- Kapha dosha é causado por excesso Prithvi Mudra. Kapha dosha é onde o elemento terra está presente. Você deveria evitar Kapha dosha se você tiver isso. este Mudra pode aumentar Kapha dosha e levar ao excesso de muco e peso.
- Gestantes não devem usar Prithvi Mudra. Porque o corpo é mais sensível durante esta fase, mesmo uma pequena quantidade de um elemento pode causar problemas. É por isso que as mulheres grávidas não devem realizar o Mudra.
Quando e quanto tempo fazer Prithvi Mudra?
- Esta Mudra pode ser praticado para aliviar os problemas causados pelo elemento fogo.
- Isso ajuda a ativado Mooladhara Chakra.
A manhã é a melhor hora para qualquer yoga ou Mudra. Nossas mentes estão mais alertas e frescas durante a manhã. Isso facilita a concentração. Para melhores resultados, execute o Mudra entre 4 e 6 da manhã.
Você ainda pode fazer isso Mudra mesmo que seja difícil de fazer de manhã.
Você deveria praticar Prithvi Mudra no mínimo 30-40 minutos diários. Você pode fazer quantas vezes quiser. A pesquisa 2 sugere que você deve praticar um Mudra por pelo menos 20 minutos para obter os melhores resultados.
Inspirando Prithvi Mudra
- Respirações lentas, uniformes e profundas são promovidas. Em uma única respiração, tente respirar por pelo menos 20 a 30 segundos
Visualização em Prithvi Mudra
Você pode ficar em pé ou sentado em uma cadeira. Seus pés devem estar paralelos ao chão. Imagine inalar a energia da Terra através de suas solas. Você pode guiá-lo para cima através de suas pernas, costas e garganta, em sua cabeça e para o cosmos. Por alguns segundos, prenda a respiração. Inspire: A energia é como uma chuva dourada e afunda de volta à Terra. Há um equilíbrio delicado entre dar e receber. Imagine uma bacia de captura em seu assoalho pélvico. Deixe a energia fluir em sua pélvis. Isso pode ser repetido várias vezes.
Afirmação em Prithvi Mudra
Sinto-me seguro, confiante, assertivo e capaz de permanecer forte. Sinto alegria, prazer e entusiasmo por causa do poder do cosmos.
Conclusão
Prithvi mudra é um gesto que ajuda a nos aterrar e nos conectar com a terra. Praticando Prithvi Mudra regularmente pode experimentar seus muitos benefícios, incluindo maior vitalidade e melhor circulação. Se você estiver interessado em saber mais sobre isso mudra ou explorar outros mudras, Junte-se ao nosso Mudra Curso de Certificação. Neste curso, você aprenderá 108 mudras e seus significados, como usá-los para cura e muito mais.
