O Chakra Raiz é o primeiro chacra na ordem cronológica do Sistema de Chakras. Exploraremos os desequilíbrios comuns que ocorrem no chakra da raiz e como restaurá-los ao equilíbrio.
Introdução
Os chakras são os principais centros de energia em seu corpo. Quando eles estão bloqueados ou estagnados, você experimenta problemas físicos, emocionais e mentais.
Tem 7 chacras principais localizado ao longo da coluna, desde a base da coluna até o topo da cabeça.
O primeiro em ordem é o chakra da raiz localizado na base da coluna e responsável por sua sensação de ancoragem e segurança. Como qualquer órgão do seu corpo, o chakra também passa por períodos de mau funcionamento.
A cura dos chakras é um processo de abertura e limpeza de energia bloqueada ou estagnada nos chakras para restaurar o equilíbrio e a saúde do corpo.
Os chakras podem ser equilibrados com várias práticas, como poses de ioga, meditação e uso de cristais e óleos essenciais.
Vamos explorar como reconhecer o desequilíbrio no chakra da raiz quando ele acontece e aprender como corrigi-lo. Você também pode acessar nosso curso detalhado sobre cura e equilíbrio de todos os chakras aqui 'Entendendo os Chakras,.
Funções básicas do Chakra Raiz
O chakra Muladhara ou raiz está localizado na base da sua coluna. É associados a assuntos relacionados com a terra e está ligado à sua capacidade de se sentir firmemente ancorado ou enraizado na vida.
Sua cor é vermelha porque vem do profundo amor maternal. Tem o potencial de torná-lo ancorado e seguro, da mesma forma que você se sentiria no colo de sua mãe.
É por isso que seu elemento associado é a terra. Ele garante que você tenha uma base sólida na vida e ajuda você a se sentir seguro e protegido. O chacra raiz também fornece energia física, vitalidade e força.
O chakra da raiz é o “ponto de partida” para desenvolver e manter o equilíbrio.
No útero, nossa medula espinhal começa a se desenvolver a partir deste chakra básico em direção ao centro da coroa.
É aqui no chakra da raiz que a maioria de seus instintos são formados: resposta de sobrevivência (luta ou fuga) iniciado pela energia que vem primeiro através do nível da raiz. No momento em que você nasce, as perguntas constantes continuam em segundo plano: Eu pertenço aqui? Estou seguro para estar aqui?
Então, basicamente, este Chakra representa estabilidade e segurança em seu ambiente bem como um senso animalesco de sobrevivência que está presente desde o primeiro movimento dentro de você quando você nasceu. Os três primeiros chakras estão associados à sobrevivência, sendo o chakra da raiz o primeiro entre eles.
O Chakra Raiz começa com todas as suas energias focadas em reconhecer onde você está – no que parece seguro ou protegido. Essas energias vigilantes constantes não são apenas ativas para avaliar ambientes físicos, mas também pessoas, comunidades e relacionamentos.
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Sinais de Desequilíbrio ou Bloqueio do Chakra Raiz
O Chakra Raiz lida com as necessidades mais básicas – comida, água, abrigo e uma sensação de segurança interior. Quando estes não são atendidos, fica claro que há um problema em seu chakra da raiz que se manifestará de várias maneiras, como acumular dinheiro ou comer demais, apenas para citar dois..
Também é responsável pela sua estabilidade emocional. Quando está desequilibrado, você pode experimentar uma série de sintomas, incluindo:
- Sentir-se ansioso ou estressado.
- Tendo problemas para dormir.
- Experimentando baixa energia ou fadiga.
- Ter dificuldade em se sentir aterrado ou centrado.
- Lutando com autoconfiança ou autoestima.
- Letargia ou depressão.
- Incapacidade de agir e/ou manifestar intenções.
- Sentir-se desconectado de si mesmo/experimentar ataques de pânico.
Sintomas Físicos
Quando o chakra da raiz está desalinhado, você pode sentir dor nos intestinos e na parte inferior do corpo. Esse desalinhamento pode se manifestar fisicamente da seguinte forma:
- Ganho ou perda de peso constante
- Prisão de ventre
- A doença inflamatória pélvica (DIP) leva a complicações como a infertilidade.
- Dor na parte inferior das costas ou quadris
- Diarréia
- Dificuldade em absorver nutrientes suficientes no corpo
Sintomas Comportamentais
Um problema comum entre aqueles que sofrem de desequilíbrio do chakra da raiz é sentir-se excessivo ou privado em certos aspectos de sua vida, o que pode se traduzir em comportamentos compulsivos, como:
- Ser obsessivo por dinheiro
Você tende a se preocupar em falir, ficar sem-teto ou simplesmente não ter dinheiro suficiente para a próxima conta. Isso pode levar a uma obsessão com o trabalho ou com os gastos, porque “você nunca saberá o que pode acontecer a seguir”.
· Tentando ser superindependente, recusando-se a pedir ajuda mesmo na maior necessidade.
· Ser um workaholic ao ponto de sofrer de burnouts frequentes.
· Problemas com familiares próximos – tendo relacionamentos disfuncionais.
· Descontentamento com o que você tem, sempre sentindo que não tem o suficiente.
· Medo de perder o controle.
· Hiper-vigilante para as ameaças percebidas ao seu redor.
· Medo de revelar seu eu autêntico em torno dos outros.
· Sentir-se desconectado dos outros e do seu entorno.
· Ser um acumulador, obcecado por colecionar coisas materiais.
Evolução
O chakra da raiz é um bloco de construção de sua saúde física, mental e emocional. Quando está bloqueado, você pode experimentar sintomas como letargia ou depressão.
Você pode se sentir desconectado dos outros porque nenhuma intenção está se manifestando na vida para si mesmo – incapacidade de agir sobre o que precisa ser feito, ataques de pânico que levam a um nível desconfortável, onde todas as áreas dentro desse centro de energia central se tornam sensíveis novamente após a liberação.
Desordens digestivas o que pode levar a outros problemas, como dores de cabeça e dores na parte inferior do corpo. Outros sintomas comportamentais incluem desconfiança excessiva, hipervigilância, práticas de acumulação e obsessão por riqueza material.
Práticas para restaurar o equilíbrio do chakra da raiz
Quando seu chakra da raiz estiver em equilíbrio, você achará fácil ser você mesmo.
Você não sentirá a necessidade da aprovação das pessoas nem terá medo de perder o controle sobre as coisas. Em vez disso, confiar nas pessoas seria natural e você poderá desenvolver e aprofundar relacionamentos.
Você não sentirá mais o desejo de lutar contra todos os tipos de injustiças imaginadas. Você será livre para ser você mesmo.
Aqui estão algumas práticas que você pode implementar na vida diária para trazer equilíbrio ao chakra da raiz:
- Yoga, é claro, é uma excelente maneira de se aterrar e se conectar com seu corpo.
Pode ajudá-lo a se sentir mais presente e conectado ao seu eu físico, o que é essencial para equilibrar o chakra da raiz. Pratique poses de ioga que abrem os quadris e as pernas, como Downward Dog ou Warrior. Isso ajudará a liberar a tensão no corpo e fará com que você se sinta aterrado.
- A meditação também pode ajudá-lo a se conectar com seu eu interior e encontrar uma sensação de paz e calma.
Alivia a ansiedade e o estresse, o que ajuda no equilíbrio geral do chakra da raiz.
- Medite no mantra “Estou aterrado e estável.” Isso ajuda você a se conectar com seu senso de estabilidade e segurança.
- Medite sobre as qualidades de segurança, aterramento e confiabilidade. Isso o ajuda a cultivar e fortalecer essas qualidades dentro de você.
- Exercícios de respiração: A respiração profunda ajuda a oxigenar o sangue e relaxar o corpo. Também pode ser muito aterrador e centralizador, o que pode ajudar a equilibrar o chakra da raiz.
- Aromaterapia: Certos óleos essenciais ajudam a equilibrar o chakra da raiz. Eles incluem incenso, mirra e vetiver.
- Cristais: Alguns cristais podem ajudar a equilibrar o chakra da raiz. Os mais eficazes incluem jaspe vermelho, pedra de sangue e turmalina negra.
- Terapia de som: SOs exercícios também podem ajudar a equilibrar o chakra da raiz. Eles incluem tambores, cânticos e vibrações de tigelas cantantes.
- Visualize uma luz vermelha fluindo em seu chakra. Isso ajudará a estimular e reenergizar o chakra.
- Cante o mantra básico 'Lam' em uma pose meditativa por 11 minutos por dia. Isso ajudará a fazer com que sua energia se mova com mais eficiência no chakra.
- Visualização: Imagine que você está de pé em um tronco de árvore robusto e solidário. Isso ajudará você a se sentir mais estável e enraizado.
- Passe algum tempo na natureza, conectando-se com a energia da Terra. Isso ajudará novamente a ancorar e centrar você.
- Use exercícios de aterramento como caminhar na natureza ou sentar-se descalço no chão. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais conectado à Terra e ao seu próprio corpo.
- Conecte-se com seus instintos primitivos para ajudar a si mesmo a se sentir seguro e protegido.
- Coma alimentos de aterramento como raízes, legumes e grãos integrais ajudam você a nutrir seu corpo e a se conectar com sua sensação de segurança.
- Passe tempo com pessoas que fazem você se sentir seguro e apoiado. Isso fará com que você comece a cultivar mais relacionamentos que sejam de apoio e aterramento.
- Conecte-se com seu senso de raízes e pertencimento passando tempo com a família e amigos. Isso ajuda você a se sentir conectado e enraizado em sua comunidade.
- Pratique a autocompaixão e o autocuidado.
- Incorpore símbolos de segurança e estabilidade em sua vida, como uma rocha ou uma árvore. Esses símbolos visuais ajudam você a se sentir mais firme e estável.
Evolução
As coisas que mencionamos acima são o que você pode fazer para equilibrar o chakra da raiz.
Uma abordagem é focar nos aspectos físicos. Por exemplo, você pode experimentar diferentes poses ou atividades que o ajudem a se sentir mais enraizado e conectado à terra.
Ou você pode trabalhar com exercícios de visualização. Outra abordagem é focar nas Emoções e trabalhar em seus sentimentos de segurança e proteção, bem como identificar quaisquer áreas em que você se sinta desconectado ou sem apoio.
Todos esses exercícios irão ajudá-lo a trazer maior equilíbrio para este centro de energia.
Concluindo!
Equilibrar o chakra da raiz leva tempo e paciência. Nenhuma abordagem única funcionará para todos, portanto, experimente e encontre o que funciona melhor para você.
Com o tempo e prática, você trará maior equilíbrio e estabilidade à sua vida. Apenas seja paciente e consistente com sua prática.
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