アシュタンガヨガはユタ州の健康界で大きな話題となっており、人々は単なる運動以上のものを求めてヨガに通っています。
この伝統的なヨガは、呼吸と連動した一連のポーズを繰り返すことで、筋力、柔軟性、そして集中力を養うリズムを作り出します。ユタ州アシュタンガヨガは単なる動きではなく、規律、自己認識、そして意図を持って生きることを大切にする哲学に基づいており、身体的な旅であると同時に精神的な旅でもあります。
アシュタンガヨガのシステムを最大限に活用できる、このスタイルのヨガを学べる場所をいくつかご紹介します
ユタ州でアシュタンガヨガを練習するのに最適な場所
ユタ州でアシュタンガヨガを学びたい方は、同じヨガを教えているスタジオについてご相談いただけます。スタジオについて詳しく知りたい方は、必要であればスタジオを訪れて、アシュタンガヨガの旅を始めましょう。
フロントクライミングクラブ
かつてボディショップという名前だったフロント・クライミング・クラブは、1989年からユタ州のクライミング界を支えてきました。ガレージのような共同組合として始まったこのクラブは、今もなお成長を続ける緊密なクライミングコミュニティの礎を築きました。現在ではソルトレイクシティ、オグデン、サウスメインに拠点を置き、単なるクライミングジムにとどまらず、様々なスタイルのヨガに関する知識を提供するクラブへと進化を遂げています。
フロントでのアシュタンガヨガ
フロント・クライミング・クラブはただ壁を登るだけのクラブだと思っていたら、考え直してください。彼らのアシュタンガヨガプログラムはユタ州でも屈指のプログラムで、伝統、きめ細やかな指導、そして温かいコミュニティの雰囲気が融合しています。その魅力をご紹介します。
- 彼らはユタ州で最大のアシュタンガ プログラム、シャラト ジョイスによって公式に認可された唯一のプログラムです。
- 本格的なマイソールスタイルの練習を指導します。グループレッスンでは、講師がマンツーマンで指導してくれるので、自分のペースで練習できます。
- 彼らの指導スタイルは、初心者や、休止後にアシュタンガヨガに戻る人に最適です。
- 木製の床、マット、ブロック、ストラップ、ブランケットを備えた設備の整ったヨガスペースを提供しています
- 、サポート力のある指導法です。インストラクターは、個人のペースを尊重しながら、筋力、柔軟性、集中力の向上をサポートします。
ウェブサイトリンク: https://thefrontclimbingclub.com/
3Bヨガユタ
3Bヨガは2011年にエイミー・ウィリアムズによって設立されました。「3B」という名前は、彼女たちが実践するシンプルでありながら力強い理念「Breathe（呼吸する）、Bend（曲げる）、そしてBe（存在すること）」に由来しています。マットの上でも外でも、存在感、開放性、そして本物であることを大切にしているという意味です。
ユタ郡で最も長い歴史を持つヨガアライアンス認定スクール兼アシュタンガヨガスタジオである3Bは、地元の伝説となっています。あらゆるレベルの生徒が成長できる、インクルーシブな環境を提供しています。
アシュタンガヨガとヨガの提供
このスタジオでは、伝統に忠実でありながら、現代の生活にも馴染みやすいアシュタンガヨガのレッスンを提供しています。着実で体系的な練習をお探しの方にも、より柔軟なフローを求める方にも、きっとご満足いただけるはずです。
- B1クラス– 初めての方にも、経験のある方にも最適なクラスです。基礎、基礎ポーズ、呼吸法、アライメントを、ご自身に合ったペースで練習します。
- B2 クラス– アシュタンガヨガの第 1 シリーズと第 2 シリーズにヒントを得た、より遊び心のあるシーケンスをベースとして構築します。また、ハタヨガ。
- B3 クラス– これらのクラスは、高度なアシュタンガヨガとハタヨガのポーズを力強く流れるような練習に取り入れ、より深い挑戦を求める熟練の練習者向けに設計されています。
- 伝統的なプライマリー シリーズ– 古典的なシーケンスを 75 ～ 90 分間体験するこのクラスは、瞑想と治療の特性があることで知られています。
- ショート プライマリー シリーズ– アシュタンガのリズムと利点を維持しながら、忙しいスケジュールに組み込みやすくした凝縮バージョンです。
- マイソールスタイルの練習– グループレッスンで、パーソナル指導を受けながら、自分のペースでシーケンスを習得できます。自立心を高め、テクニックを磨くのに最適です。
それぞれのクラスでは、動きと呼吸を融合させ、アシュタンガヨガの哲学の核心である規律、マインドフルネス、集中力を生かしながら、強さ、柔軟性、集中力を養います。
ウェブサイトリンク: https://3byogautah.com/
ピュリファイ ウェルネス センター
アロマセラピーとヘルス＆ウェルネスの2つの修士号を取得し、国際的に認められたアロマセラピストの資格も持つ人から学ぶとしたら、どれほど深い学びになるか想像してみてください。そう、私たちが話しているのは、輝かしい経歴を持つウェルネスのエキスパート、ホリー・ドレイパーです。彼女は癒しと他者への支援への情熱から、多種多様なホリスティックセラピーを一つの空間に融合させました。
ピュリファイ・ウェルネス・センターは、プレザントグローブにあるユニークなウェルネスハブです。ピュリファイでは、真のウェルネスとは、身体の痛みや病気として現れる感情的およびエネルギー的なブロックを解放することから生まれると信じています。彼らの使命は、アロマセラピー、エネルギーワーク、バンダ、サウンドセラピーなどを通して、従来の医療に代わる優しく効果的な代替療法を提供することです。
ヨガとアシュタンガスタイルのレッスン
ピュリファイ ウェルネス センターでは、アシュタンガ ヨガに影響を受けたアシュタンガヴィンヤサ ヨガやロケット ヨガなどのヨガのスタイルを学ぶことができます。
ロケットヨガ
これは、現代のヨガ愛好家に受け入れられやすいように設計された、古典的なアシュタンガ フローに活気のあるひねりを加えたものです。
太陽礼拝エネルギーに満ちたクラスです。キャッチーでアップビートな音楽に合わせて、エネルギーを持続させましょう。クラスは2種類あり、90分のロケットクラスと、60分のロケットエクスプレスクラスがあります。どちらも、暖房のない落ち着いたスタジオルームで行われます。
アシュタンガヴィンヤサヨガ
このクラスは、伝統的なアシュタンガヨガの練習に忠実です。動きを通して流れるような呼吸を意識しながら、古典的なシーケンスを丁寧に指導します。スタジオ環境でアシュタンガヨガの本格的な構造とリズムを体験するのに最適な方法です。
そのため、従来のマイソールやプライマリーシリーズのアシュタンガヨガはメニューにはありませんが、Purify Wellness Center では、挑戦性とアクセス性の両方を考慮したオプションを用意し、アシュタンガヨガの精神を体現しています。
ウェブサイトリンク: https://purifywellnesscenter.com/
シーダーシティヨガ
このヨガスタジオは、ヨガ、瞑想、ヒーリング、そして自己成長のための真の聖域を創り出しています。クラスに参加したり、綿密に計画されたインストラクタートレーニングに参加すれば、穏やかで温かい雰囲気を体感できるでしょう。
情熱的なインストラクターチームが、伝統的な練習と現代的なアプローチを融合させながら、すべてのセッションを指導し、生徒一人ひとりの成長をサポートします。彼らのブログは、「アシュタンガヨガは呼吸の練習である」というメッセージなど、思慮深い考察を共有し、さらなるインスピレーションを与えてくれます。
シーダーシティヨガのアシュタンガヨガ
シーダー シティ ヨガは、さまざまなスタイルに焦点を当てていますが、教育と没入を通してアシュタンガヨガへの有意義な入り口を提供しています。
- 500時間アシュタンガヨガに特化したティーチャートレーニング。
このアシュタンガヨガティーチャートレーニングは 、奥深く、献身的で、充実した内容です。アシュタンガヨガとそのルーツを真剣に探求したい方のために、綿密に設計されています。ヨガ・スートラ、伝統的なテクニックなどを学び、経験豊富なチームがサポートします。 - 伝統的なヨガの基礎と呼吸法
完全なトレーニングに申し込んでいない場合でも、スタジオのクラス、ワークショップ、ブログ投稿には、呼吸、マインドフルネス、エネルギーバランスにリンクしたヴィンヤサなどの実践にアシュタンガの原則が織り込まれていることが多く、誰でも参加できます。 - 月の日の実践
アシュタンガヨガにおける月のリズムに興味がある人のために、Cedar City Yoga には専用のリソースが含まれており、このような専門的な実践の方法と理由の両方を理解するのに役立ちます。
つまり、このヨガスタジオは、ヨガの伝統とマインドフルネス、そして繋がりを融合させています。アシュタンガヨガにちょっと足を踏み入れるだけでも、深いところまで練習に没頭するだけでも、あなたの今いる場所を温かく迎えてくれる空間です。
ウェブサイトリンク: https://cedarcity.yoga/
中心的な都市ヨガ
ユタ州ソルトレイクシティのアシュタンガヨガにヨガの魔法を加えてきました。現在では、毎週 100 以上のクラス、20 種類以上のスタイル、2 つのヨガスタジオ、ダウンタウンの専用ホットヨガスタジオを擁する、活気のある中心地となっています。
2017年、ダナはスタジオのバトンを、情熱的なアシュタンガヨガの実践者であり、認定ヨガセラピストでもあるレイチェル・チェスレヴィッツに託しました。彼女は、思いやり、気配り、知恵、そして伝統への深い敬意をもって、コミュニティの成長を続けています。
アシュタンガ＆ヴィンヤサスタイル
- 伝統的なアシュタンガヨガをしっかりと基盤としています。
- レイチェルと他の上級講師は、初級および中級シリーズの練習を指導する権限を与えられてため、呼吸に重点を置いた本格的なアシュタンガヨガの練習を学ぶことができます。
- 、第 1 シリーズ、第 2 シリーズ、第 3 シリーズのポーズを楽しく、かつ挑戦的に組み合わせ、さらに深いリラクゼーションとプラナヤマを取り入れた「アシュタンガ エクストラ スパイス」などの特別ワークショップも提供しています
- YogaSoul のアシュタンガ ヨガ教師養成ユタプログラムには、アシュタンガ哲学とヴィンヤサの伝統の徹底的な研究が含まれています。
ウェブサイトリンク: https://www.centeredcityyoga.com/
結論
心身ともに鍛えられるヨガをお探しなら、ユタ州アシュタンガヨガがぴったりです。州内のスタジオでは、フルプライマリーシリーズクラス、マイソールスタイルのセッション、クリエイティブなロケットフロー、そして指導者養成プログラムなどを通して、伝統を現代社会に根付かせながら、ヨガを身近なものにしています。
それぞれの場所に独自の特色がありますが、呼吸、動き、そしてマインドフルな生活を大切にするという共通の機会を提供しています。初めてマットに足を踏み入れる時も、練習に磨きをかける時も、ユタ州のアシュタンガヨガコミュニティはあなたを温かく迎え、愛し、まるで我が家のようにくつろいでいただけるよう、準備万端です。
