アシュタンガヨガは単なるワークアウトではありません。呼吸、動き、集中力のリズムを毎日繰り返す、動く瞑想です。強さと静けさを融合させます。この強力なメソッドは、1940年代にインドのマイソールでスリ・K・パタビ・ジョイスによって創始されましたが、そのルーツはさらに古く、ヨガ・コルンタ。ジョイスは、ヨガは健康を維持するためだけでなく、心を安定させ、体を浄化し、内なる力を目覚めさせるためにも、毎日実践すべきだと信じていました。
アシュタンガヨガ コロラド
アシュタンガヨガは、呼吸と流れによって繋がれた一連のポーズを連続して行います。この構造は、身体的な柔軟性と強さでなく、忍耐力、規律、そして内面の明晰さを育みます。目指すのは、マットの上での柔軟性だけではありません。私たちを束縛するパターンから解放されることなのです。
このメソッドがアメリカに初めて伝わったのは1970年代。好奇心旺盛で熱心な生徒たちがインドを訪れ、その実践をアメリカに持ち帰りました。1990年代には、ついにアシュタンガヨガはコロラドにまで到達しました。高い山々、広々とした空、そして動き、マインドフルネス、そして意図を持ったホリスティックな生活を
アシュタンガヨガ発祥の根底にあるのは、呼吸を通して人々を本来の自分へと導くことでした。パタビ・ジョイスはヨガを一時的な解決策ではなく、平和、強さ、そして気づきへと導く生涯にわたる道だと捉えました。そしてコロラド州では、そのビジョンは、マイソールの小さなスタジオ、日の出練習、週末のワークショップ、そして伝統を受け継ぐ指導者養成講座を通して、今もなお発展を続けています。.
ボルダーからテルライドまで、コロラド州のアシュタンガヨガのスペースは、柔軟性とフィットネスのためだけでなく、集中力、癒し、静かな成長のためにも作られています。.
コロラド州のアシュタンガヨガのヨガアライアンス登録スタジオを見てみましょう。
アシュタンガヨガ デンバー
について -
アシュタンガヨガ・デンバー・コロラドは、伝統的なマイソールスタイルのヨガへの愛と、その精神をコロラド州で受け継いでいきたいという願いから生まれました。以来、明確な目的意識と伝統への敬意を持ち、毎年成長を続けています。
この旅は、ウィリアム（ビル）・マシュキンから始まりました。彼は1987年、初期の師であるベリル・ベンダー・バーチに感銘を受け、アシュタンガヨガを初めて実践しました。その後、インドのマイソールでノーマン・アレンとシャラト・ジョイスに師事しました。マシュキンにとって、アシュタンガヨガの実践は生涯の道となり、彼はそのメソッドを他の人々と共有し始めました。.
このスタジオは、早朝の練習と、ゆっくり、着実、そして個人的なやり方でメソッドを教えるという取り組みを通じて自然に成長しました。
このスタジオは、近代的な都市の中心部で真のマイソール体験を提供するために設立されました。ここでは、熟練したインストラクターが、実践的な指導、伝統的な呼吸法、そして励ましを通して生徒をサポートし、生徒一人ひとりのペースに合わせて動きます。集中力、強さ、そして自己認識を内面から育むことを目指しています。
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソールスタイルの練習 –いつでも参加できる、自分のペースで進められる伝統的なメソッドです。プライマリーシリーズは、ご自身のペースで進めることができます。講師は、初心者には口頭で指示を出し、経験豊富な生徒には実践的な調整を行います。
- リード・フル・プライマリー・シリーズ –プライマリー・シリーズのポーズをガイド付きで連続的に行うシリーズです。一定のペースで進むため、アシュタンガヨガやその他のヴィンヤサ・スタイルの経験がある方に最適です。
- 入門／基礎クラス –このクラスはすべてのレベルの方が対象です。プライマリーシリーズの3分の1を、アシュタンガヨガの身体的および哲学的基礎原則と組み合わせた内容です。詳細な姿勢指導や調整も含まれており、ご質問も歓迎いたします。
- プラナヤマ プラクティス –伝統的なシーケンスの短縮版で教えられる、神経系を落ち着かせ、活性化させる集中的な呼吸法のクラスです。
- シャラス・ジョイスのアクティブシリーズ –シャラス・ジョイスが開発した55分間のアダプティブシーケンスです。あらゆる年齢層やアスリートが参加でき、筋力の維持、柔軟性の向上、そして冷静な集中力の育成を通して、スポーツや日常の動作を補完するために開発されました。完璧さは求めません。
- 多様なワークショップアシュタンガヨガ入門 4 週間ワークショップ、アシュタンガ ムーン デイズ、高度なスキルに特化したワークショップなど、さまざまなワークショップを実施しています
ウェブサイト – https://denverashtangayoga.com/
デンバー・マイソール
について -
デンバー・マイソールは、伝統が息づき、呼吸が導く静かで集中力のあるヨガスタジオです。この小規模ながらも力強いアシュタンガヨガのコミュニティは、20年以上にわたり、ゆっくりと、そして注意深く成長を続けてきました。.
デンバー・マイソールのルーツは、ジョアン・イズベルとエリック・スタウファーという二人の献身的なヨガ講師によって築かれました。彼らは20年以上にわたり、ヨガの実践を共有し、生徒たちが支え合える空間を築き上げてきました。彼らのビジョンは、クラスを満席にすることや流行を追いかけることではなく、アシュタンガヨガの真髄に忠実であり続けることでした。.
2009年以来、スタジオはクリスティーナ・トヨタによって運営されています。彼女は、インド・ゴアのヨガ教師であるシャーミラ・デサイから受け継いだ伝統を深く尊重しています。クリスティーナは、生徒たちがポーズの枠を超え、自分自身の道を信頼し、忍耐、意識、そして好奇心を持って練習に励むよう促しています。.
ここでは、マイソールスタイルのアプローチにより、生徒一人ひとりが個人的な指導と静かなサポートを受けながら、自分のペースで練習することができます。呼吸やポーズの一つ一つに意識を向け、学び、より深く意識を向けることが大切になります。.
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソールスタイルクラス（自分のペースで練習） –授業時間中であればいつでも参加できます。初心者から上級者まで、一人ひとりに合わせた指導と調整を受けられるので、どなたでもご参加いただけます。
- クラスの料金– ドロップイン クラスの場合は 25 ドル、月 6 クラス パスの場合は 90 ドル、月間無制限パスの場合は 130 ドル。
- 月の日の祝日（休息日） -スタジオでは満月と新月の日を休息日とするアシュタンガヨガの伝統に忠実に従っています。
ウェブサイト – https://denvermysore.com/
アシュタンガヨガ テルライド
について -
アシュタンガヨガ・テルライドは、コロラド州の静かな山々に囲まれたヨガスタジオです。足元の大地のようにしっかりと地に足がつき、頭上の空のように開放的な空間が広がります。このスタジオは、2001年にヨガの道を歩み始めた熱心なヨガインストラクター、バーバラ・グランツニグによって設立されました。.
バーバラはただ練習するだけでなく、アシュタンガヨガの真髄を深く理解しました。尊敬される指導者のもとで学ぶため、何度もインドへ渡り、ヨガのポーズだけでなく、呼吸法、チャンティング、哲学、そしてアーユルヴェーダの癒しの知恵も学びました。彼女の献身的な姿勢は、アシュタンガヨガの創始者であるスリ・K・パタビ・ジョイス師の娘、サラスワティ・ジョイス師から正式な認定を受けることに繋がりました。.
1,000 時間を超えるヨガのトレーニングと経験を持つバーバラは、その豊富な知識をテルライドに持ち帰り、そこでスタジオを立ち上げ、学んだ知識を共有しました。
マイソール スタイルのクラス、コミュニティの集まり、リトリートを通じて、強さ、集中力、バランスを養います。.
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソールスタイルのクラス –個別の指導と調整を受けながら、生徒が自分のペースでシーケンスを進めていく、自分のペースでできるアシュタンガヨガの練習クラスです。
- アシュタンガヨガに重点を置いたヨガリトリート –マイソールスタイルの朝の練習と午後のアシュタンガヨガのワークショップを特徴とする没入型のリトリートを実施します。
- プライベート アシュタンガ ヨガ セッション –個人のアシュタンガ ヨガの練習のニーズに合わせて調整される、対面とオンラインの両方で利用できる 1 対 1 のパーソナライズされたセッションです。
- アシュタンガ ワークショップ –週末および 1 週間にわたる集中ワークショップでは、アシュタンガ メソッドとその哲学を深く掘り下げます。
ウェブサイト – https://ashtangatelluride.com/
復活
について -
リバイバル・ベイルは、コロラド州の美しい山々に囲まれています。ここは、肌、体、そして心が調和して一つになる場所です。このスタジオは、肌トラブルに悩む人々の気持ちを身をもって知る、熟練のメディカルエステティシャン、ジェシカ・バレンタインによって設立されました。21歳の時に自身の肌トラブルに直面したことをきっかけに、肌トラブルに対する真に永続的な解決策を見つけたいという情熱が彼女の中に芽生えました。.
16年の経験を持つジェシカは、人々の根本原因にアプローチし、内側から外側へと癒すお手伝いをするために、リバイバル・ヴェイルを設立しました。彼女は、科学と自然が融合し、クリーンで天然の成分を使って、誰もが持つ肌本来の美しさを引き出す、温かく居心地の良い空間を夢見ていました。.
ジェシカのビジョンは、美しさ、健康、そして優しさを兼ね備えた特別な場所を形作りました。あらゆるレベルで、真に理解され、大切にされ、そして再生されていると感じられるコミュニティです。
アシュタンガヨガの提供 –
- アライメントを重視したアシュタンガヨガクラス –これらのクラスはアシュタンガヨガの系譜に則り、呼吸、アライメント、そしてマインドフルな動きに焦点を当てています。伝統的なアシュタンガヨガのメソッドに、洗練されたアライメントに基づいたアプローチを取り入れています。
ウェブサイト – https://www.revivalvail.com/
最後に –
コロラドの果てしない空の下でアシュタンガヨガを練習すると、まったく違った感覚になります。.
この秋は、活気あるコミュニティに参加しながらコロラドの美しさを探索し、マインドフルな生活に新たな希望を見出し、山と空が出会う場所でヨガを教える喜びを体験できます。.
この州は、ただ景色を眺めるだけでなく、アシュタンガヨガにぴったりのライフスタイルも提供しています。澄んだ空気は心を澄ませ、広々とした空間は呼吸を促し、高い山々は地に足をつけていることを思い出させてくれます。自然、コミュニティ、そして練習が自然に融合する場所をお探しなら、山々に導かれて旅に出ましょう！
