アシュタンガヨガは単なるエクササイズではなく、動く瞑想です。呼吸、動き、集中力の毎日のリズムを通して、強さと静寂の両方をもたらします。この力強いメソッドは、1940年代にインドのマイソールでスリ・K・パタビ・ジョイスによって創始されましたが、そのルーツはさらに古く、『 ヨーガ・コルンタ』。ジョイスは、ヨガは健康維持のためだけでなく、心を安定させ、体を浄化し、内なる力を目覚めさせるために、毎日実践されるべきだと信じていました。
アシュタンガヨガ コロラド
アシュタンガヨガは、呼吸と流れによって繋がれた一連のポーズで構成されています。この構造は、身体的な 柔軟性と筋力、忍耐力、規律、そして内なる明晰さも養います。目標はマットの上での柔軟性だけではなく、私たちを縛り付けるパターンからの解放なのです。
このメソッドがアメリカに初めて伝わったのは1970年代。好奇心旺盛で熱心な生徒たちがインドを訪れ、その実践をアメリカに持ち帰りました。1990年代には、ついにアシュタンガヨガはコロラドにまで到達しました。高い山々、広々とした空、そして動き、 マインドフルネス、そして意図を持ったホリスティックな生活を
アシュタンガヨガ発祥の根底にあるのは、呼吸を通して人々を本来の自分へと導くことでした。パタビ・ジョイスはヨガを一時的な解決策ではなく、平和、強さ、そして気づきへと導く生涯にわたる道だと捉えました。そしてコロラド州では、そのビジョンは、マイソールの小さなスタジオ、日の出練習、週末のワークショップ、そして伝統を受け継ぐ指導者養成講座を通して、今もなお発展を続けています。.
ボルダーからテルライドまで、コロラド州のアシュタンガヨガのスペースは、柔軟性とフィットネスのためだけでなく、集中力、癒し、静かな成長のためにも作られています。.
アシュタンガヨガ コロラド州でを実践しているヨガアライアンス認定スタジオを見てみましょう。
アシュタンガヨガ デンバー
について -
アシュタンガヨガ・デンバー・コロラドは、 伝統的なマイソールスタイルのヨガへの愛と、その精神をコロラド州で受け継いでいきたいという願いから生まれました。以来、明確な目的意識と伝統への敬意を持ち、毎年成長を続けています。
この旅は、ウィリアム（ビル）・マシュキンから始まりました。彼は1987年、初期の師であるベリル・ベンダー・バーチに感銘を受け、アシュタンガヨガを初めて実践しました。その後、インドのマイソールでノーマン・アレンとシャラト・ジョイスに師事しました。マシュキンにとって、アシュタンガヨガの実践は生涯の道となり、彼はそのメソッドを他の人々と共有し始めました。.
このスタジオは、早朝の練習と、ゆっくり、着実、そして個人的なやり方でメソッドを教えるという取り組みを通じて自然に成長しました。
このスタジオは、現代都市の中心部で真のマイソール体験を提供するために設立されました。ここでは、生徒は熟練した教師の指導のもと、各自のペースで学習を進めます。教師は実践的な指導、伝統的な 呼吸法、そして励ましを通して生徒をサポートします。内面から集中力、体力、そして自己認識を高めることが、このスタジオの真髄です。
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソール式練習法 – これは、生徒がいつでも好きな時間に来て、自分のペースでプライマリーシリーズを進めていく、伝統的な自己ペース学習法です。教師は、初心者には口頭で指示を与え、経験豊富な生徒には手技による調整を行います。
- フルプライマリーシリーズ（ガイド付き） – これは、プライマリーシリーズのポーズをガイド付きで連続的に行うものです。一定のペースで進むため、アシュタンガヨガやその他のヴィンヤサヨガの経験がある方に最適です。
- 入門／基礎クラス – このクラスはあらゆるレベルの方にご参加いただけます。プライマリーシリーズの3分の1を網羅し、アシュタンガヨガの基礎となる身体的・哲学的原則を組み合わせます。詳細な姿勢指導、調整、そして質疑応答も行います。
- プラナヤマの実践 – これは、神経系を落ち着かせ、活性化させる集中的な呼吸法クラスで、伝統的な一連の呼吸法を短縮した形で教えます。
- シャラス・ジョイスのアクティブシリーズ – これはシャラス・ジョイスが開発した55分間の適応型エクササイズシリーズです。あらゆる年齢層やアスリートが参加でき、完璧を目指すことなく、筋力の維持、柔軟性の向上、そして穏やかな集中力の育成を通して、スポーツや日常生活における動作を補完するように設計されています。
- 多様なワークショップ– 彼らは、アシュタンガヨガ入門4週間ワークショップ、アシュタンガ・ムーンデイズ、上級者向けスキル別ワークショップなど、さまざまなワークショップを開催しています。
ウェブサイト – https://denverashtangayoga.com/
デンバー・マイソール
について -
デンバー・マイソールは、伝統が息づき、呼吸が導く静かで集中力のあるヨガスタジオです。この小規模ながらも力強いアシュタンガヨガのコミュニティは、20年以上にわたり、ゆっくりと、そして注意深く成長を続けてきました。.
デンバー・マイソールのルーツは、ジョアン・イズベルとエリック・スタウファーという二人の献身的なヨガ講師によって築かれました。彼らは20年以上にわたり、ヨガの実践を共有し、生徒たちが支え合える空間を築き上げてきました。彼らのビジョンは、クラスを満席にすることや流行を追いかけることではなく、アシュタンガヨガの真髄に忠実であり続けることでした。.
2009年以来、スタジオはクリスティーナ・トヨタによって運営されています。彼女は、インド・ゴアのヨガ教師であるシャーミラ・デサイから受け継いだ伝統を深く尊重しています。クリスティーナは、生徒たちがポーズの枠を超え、自分自身の道を信頼し、忍耐、意識、そして好奇心を持って練習に励むよう促しています。.
ここでは、マイソールスタイルのアプローチにより、生徒一人ひとりが個人的な指導と静かなサポートを受けながら、自分のペースで練習することができます。呼吸やポーズの一つ一つに意識を向け、学び、より深く意識を向けることが大切になります。.
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソール式クラス（自主練習） – 授業時間内であればいつでも参加できます。初心者から上級者まで、個別の指導と調整を受けられるため最適です。
- クラス料金 – 1回参加の場合25ドル、6回/月パスの場合90ドル、月額無制限パスの場合130ドル。
- 月の日の遵守（休息日） – このスタジオはアシュタンガヨガの伝統に忠実であり、満月と新月の日を休息日としています。
ウェブサイト – https://denvermysore.com/
アシュタンガヨガ テルライド
について -
アシュタンガヨガ・テルライドは、コロラド州の静かな山々に囲まれたヨガスタジオです。足元の大地のようにしっかりと地に足がつき、頭上の空のように開放的な空間が広がります。このスタジオは、2001年にヨガの道を歩み始めた熱心なヨガインストラクター、バーバラ・グランツニグによって設立されました。.
バーバラはただ練習するだけでなく、アシュタンガヨガの真髄を深く理解しました。尊敬される指導者のもとで学ぶため、何度もインドへ渡り、ヨガのポーズだけでなく、呼吸法、チャンティング、哲学、そしてアーユルヴェーダの癒しの知恵も学びました。彼女の献身的な姿勢は、アシュタンガヨガの創始者であるスリ・K・パタビ・ジョイス師の娘、サラスワティ・ジョイス師から正式な認定を受けることに繋がりました。.
1,000 時間を超えるヨガのトレーニングと経験を持つバーバラは、その豊富な知識をテルライドに持ち帰り、そこでスタジオを立ち上げ、学んだ知識を共有しました。
マイソール スタイルのクラス、コミュニティの集まり、リトリートを通じて、強さ、集中力、バランスを養います。.
アシュタンガヨガの提供 –
- マイソールスタイルのクラス – これは、生徒が自分のペースでアシュタンガヨガの練習を進め、個別の指導や調整を受けながら、自分のペースで練習できるクラスです。
- アシュタンガヨガに特化したヨガリトリート – マイソールスタイルの午前中の練習と午後のアシュタンガヨガのワークショップを特徴とする、没入型のリトリートを開催しています。
- プライベート・アシュタンガヨガ・セッション – 対面またはオンラインで受講可能な、マンツーマンの個別セッションです。個々のアシュタンガヨガの練習ニーズに合わせてカスタマイズされます。
- アシュタンガ・ワークショップ – 週末や1週間の集中ワークショップでは、アシュタンガ・メソッドとその哲学を深く掘り下げます。
ウェブサイト – https://ashtangatelluride.com/
復活
について -
リバイバル・ベイルは、コロラド州の美しい山々に囲まれています。ここは、肌、体、そして心が調和して一つになる場所です。このスタジオは、肌トラブルに悩む人々の気持ちを身をもって知る、熟練のメディカルエステティシャン、ジェシカ・バレンタインによって設立されました。21歳の時に自身の肌トラブルに直面したことをきっかけに、肌トラブルに対する真に永続的な解決策を見つけたいという情熱が彼女の中に芽生えました。.
16年の経験を持つジェシカは、人々の根本原因にアプローチし、内側から外側へと癒すお手伝いをするために、リバイバル・ヴェイルを設立しました。彼女は、科学と自然が融合し、クリーンで天然の成分を使って、誰もが持つ肌本来の美しさを引き出す、温かく居心地の良い空間を夢見ていました。.
ジェシカのビジョンは、美しさ、健康、そして優しさを兼ね備えた特別な場所を形作りました。あらゆるレベルで、真に理解され、大切にされ、そして再生されていると感じられるコミュニティです。
アシュタンガヨガの提供 –
- アライメント重視のアシュタンガヨガクラス – これらのクラスは、呼吸、アライメント、そして意識的な動きに焦点を当てたアシュタンガヨガの系統に基づいています。伝統的なアシュタンガヨガの手法に、洗練されたアライメント重視のアプローチを取り入れています。
ウェブサイト – https://www.revivalvail.com/
最後に –
コロラドの果てしない空の下でアシュタンガヨガを練習すると、まったく違った感覚になります。.
この秋は、活気あるコミュニティに参加しながらコロラドの美しさを探索し、マインドフルな生活に新たな希望を見出し、山と空が出会う場所でヨガを教える喜びを体験できます。.
この州は、ただ景色を眺めるだけでなく、アシュタンガヨガにぴったりのライフスタイルも提供しています。澄んだ空気は心を澄ませ、広々とした空間は呼吸を促し、高い山々は地に足をつけていることを思い出させてくれます。自然、コミュニティ、そして練習が自然に融合する場所をお探しなら、山々に導かれて旅に出ましょう！
