カーディオヨガNYC

この心ポンピングの練習を体験するのに最適なスタジオ

Atul Mishra によるレビュー

2025年6月27日に更新されました

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あなたはヨガが好きですが、それも汗をかくのが好きですか？ヨガを練習することであなたは落ち着きますが、あなたはまた、心拍数を上げてその日のエネルギーのキックを与える何かを切望しますか？はいの場合、カーディオヨガはあなたのためです！

ヨガNYCの流れと心ポンピングの有酸素運動を組み合わせた、それは楽しくて活気のあるワークアウトです。ほとんどの時間を机に座って過ごすニューヨーカーに最適です！時々、ペースの速い都市に住むことは挑戦的です。ニューヨークのコンクリートジャングルでは、どちらも健康を維持し、ストレスを管理することは難しいようです。

Cardio Yoga NYCは、心拍数を上げ、カロリーを燃やし、柔軟性を向上させます。それは、都市生活の真ん中で形を維持し、いくらかのバランスをとるのに最適な方法です。

有酸素運動ヨガの利点

減量

ヨガはリラックスしてあなたの疲れた自己を若返らせます。しかし、減量は通常すぐには起こりません。ここでは、有酸素ヨガは、健康的な食事と組み合わせると、カロリーを消費し、減量に寄与するのに役立ちます。 Cardio Yogaを30〜40分間、週5回、練習することで、減量の目標を達成するのに役立ちます。

ストレス緩和

深い呼吸、瞑想、アクティブな有酸素運動の組み合わせは、ストレスを軽減し、心を落ち着かせます。有酸素ヨガは副交感神経神経系を活性化し、緊張を軽減し、弛緩を促進します。

強度の向上

都市の座りがちなライフスタイルは、精神的にも肉体的にも疲れますか？有酸素ヨガの定期的な練習は、特に腕、脚、背中、コアの筋肉を強化します。心臓の動きをしながらポーズを保持すると、筋肉の持久力が高まります。

心血管の健康

心臓の健康は、都市の住人にとって最も重要です。誤ったライフスタイルは、ニューヨーカーが心を心配していることを常に維持します！ Cardio Yogaはあなたの心の良いトレーニングであり、持久力と全体的な心血管の健康を改善します。

柔軟性の向上

ヨガのポーズは柔軟性を高め、ポーズの間の動きは血流を増加させ、あなたの体がより深く伸びるのを助けます。

より良い睡眠とメンタルヘルス

定期的にヨガを練習していても、睡眠の問題に直面することもあります。座りがちなライフスタイルと肉体的な労働が疲れないので、問題や問題が眠りにつく可能性があります。しかし、カーディオヨガの定期的な練習により、睡眠サイクルを改善し、精神的および感情的な幸福度の向上に貢献することができます。

ニューヨークのカーディオヨガに最適なヨガスタジオ

ニューヨークで最高のカーディオヨガスタジオの一部を紹介します。それらについて読んで、どちらがあなたに最適かを見つけてください。

CorePower Yoga

CorePower Yogaは簡単なアイデアから始まりました。ヨガは人生を変えることができます。深刻な登山事故により、創業者のトレバー・タイスが足首に恒久的なネジを置いた後、彼はアクティブを維持するための新しい方法としてヨガに目を向けました。

彼自身の癒しの旅に触発されたトレバーは、2002年にデンバーで最初のCorePower Yoga Studioをオープンしました。彼のビジョンは、ダイナミックで挑戦的でアクセス可能なヨガ体験を作成することでした。

CorePower Yogaの有酸素運動ヨガの製品

Yoga Sculpt（YS）：体を彫りたいですか？ヨガ、有酸素運動、強度のクラスに行きます。代謝を高め、無駄のない筋肉を構築する動きが含まれます。
Hot Power Fusion（HPF）：名前が示すように、バランスのとれた汗をかいたセッションのためのホットヨガの落ち着きとパワーヨガの強さを組み合わせています。
CorePower Strength X（CSX）：あなたはニューヨーカーであり、強さを構築しようとしていますか？私たちを信頼してください、体力は精神力に変換され、その逆も同様です。このクラスを試すことができます。これには、耐久性とパワーを構築するための呼吸ワークを備えた高エネルギー筋力トレーニングが含まれます。
CorePower Yoga 2（C2）：激しい練習にふけることは？このクラスに参加できます。これには、強度、柔軟性、高熱に焦点を合わせるためのより激しい流れが含まれています。

ウェブサイトリンク： https：//www.corepoweryoga.com/corepower

ボードNYC

汗をかくのが好きですか？ニューヨーク市のホットヨガの頼りになる場所であるボードNYCでクラスオプションを探索してください。

それは、温かく協力的なコミュニティを持つ女性主導の独立したビジネスです。 1999年以来、彼らは何十万人もの人々をスタジオに迎え入れてきました。

彼らの主な製品は、HIIT、Hot Vinyasa Flow、Hot Yin Yogaなどの他のクラスを含む26+2のオリジナルホットヨガシリーズです。彼らに参加すること、フラットアイアンまたはアッパーイーストサイドでのスタジオ、またはオンラインでライブストリーム、およびオンデマンドオプションを使用できます。

Bode NYCの有酸素運動ヨガの製品

ホットインターバルトレーニング（HIIT 60） ：これは、高強度でインパクトの低いワークアウトクラスです。ヨガマットの強度と有酸素運動を組み合わせて、すべて赤外線加熱室で行われます。
Hot Bode Sculpt ：キログラムを脱ぐのではなく、筋肉に取り組みたいですか？このフルボディの彫刻は、軽いウェイト、バンド、ブロックを使用して筋肉を整え、コアの強さを構築します。
Yoga hiit ：ヨガのhiitクラスで完全に汗をかきます。このパワーヴィンヤサヨガとHIITトレーニングは、強さ、柔軟性を高め、心臓の健康を向上させます。
ホットピラティス：音楽で動くのが好きですか？ボードNYCのホットピラティスに行きましょう！加熱された部屋で強度、バランス、持久力、柔軟性を構築するためのマットベースの音楽主導のクラスです。
Hot Vinyasa Flow ：このトレーニングは、音楽と動きも組み合わせています。このクラスには、上半身強度の運動、柔軟性、および加熱された部屋の有酸素運動が含まれます。

ウェブサイトリンク： https：//bodenyc.com/

ヨガスペースNYC

あなたは毎回選択の自由が好きですか？ヨガスタジオとフィットネスのクラスを選択している場合でも？ Yoga Space NYCは、ニューヨークの3つのスタジオの1つでトレーニングする選択を提供します。 Vinyasa Yoga 、Power Yoga、Sound Bath Meditation、Hiit Pilatesなど、15を超えるクラスを探索することもできます

ヨガスペースでは、古代の知恵は進化する動きに会います。自然光と歓迎のエネルギーを備えた刺激的な環境を提供します。ストレッチ、休息、または強く成長するかどうかにかかわらず、ヨガスペースNYCで家にいると感じるでしょう。

ヨガスペースNYCの有酸素運動ヨガの製品

YS Power Vinyasa：この練習により、ダイナミックでペースの速いフローで心臓がポンピングされ、強度、持久力、エネルギーが構築されます。
YS Yoga Sculpt：このクラスは、ヨガと筋力トレーニングのミックスです。これは、強力でリフレッシュを感じさせる全身トレーニングです。
Hiit Pilates：全身トレーニングの汗で完全にびしょぬれになりたいですか？このクラスは、ピラティスの原則とエネルギーの素早いバーストを組み合わせて、高強度で影響力の低い間隔で有酸素運動を高めます。
YS Yang Yin：ゆっくりと速い動きを組み合わせたよりバランスのとれたクラスを探しているなら、このクラスはあなたのためです！最も効果的な実践の1つでは、ダイナミックな温暖化フロー（Yang）とゆっくりと冷却されたストレッチ（Yin）をブレンドすることによって、エネルギーのバランスを取ります。

ウェブサイトリンク： https：//www.yogaspace.nyc/

Y7スタジオ

Y7スタジオは、流れ、汗をかき、成長する場所です。このスタジオでは、ヨガを提供して、激しく流れ、汗をかき、キャンドルライトの下で素晴らしいビートに移動します。彼らのクラスは楽しく、挑戦的で、良いストレッチ、デトックス、エネルギーの向上を望んでいる人なら誰でも完璧です。

あなたは彼らにスタジオで参加したり、自宅で流れたりすることができます、すべてのクラスはあなたをリフレッシュして強力に感じさせます。このスタジオは、優れた教師、創造的なシーケンス、そして歓迎される、判断のない雰囲気で知られています。

Y7 Studioの有酸素運動ヨガの製品

Y7 Studioは、インターネットで最も汗をかいたヨガ。
すべてのクラスは、ヨガ、動き、音楽。彼らのクラスは、ヒット音楽のプレイリストを特徴としています。
スタジオの人気のある有酸素運動クラスには、Weflowhard Vinyasa、Power Vinyasa、Sculpt、Slow Burnがあります。
Y7の有酸素運動ヨガはあなたの体を強化し、あなたの持久力に挑戦し、あなたが強くて力を感じさせます。

ウェブサイトリンク： https：//www.y7-studio.com/

モドヨガ

あなたは、どこでも、そしてあなたがするすべてのことで持続可能な慣行を探しているような人ですか？それからあなたはモドヨガを愛するでしょう。彼らは皆さんを歓迎する環境に優しいホットヨガスタジオの世界的な家族です。

彼らは「健康である」ことを約束しており、それは彼らがするすべてを刺激します。ヨガ、環境に配慮した生活、コミュニティサポートを通じて、彼らは小さな惑星にプラスの影響を与えることを目指しています。 Modo Yogaは、単なる練習場所以上のものです。それは、個人の成長、環境ケア、グローバルなつながりへの動きです。

Modo Yogaの有酸素運動ヨガの製品

MODO： 100-103°Fに加熱されたこのホットヨガのクラスで、適切に汗をかくことで最高の感覚を得ることができます。強度、持久力、柔軟性を構築するための40の姿勢が含まれています。

MODOフロー：これは、95-97°Fのムーブメントベースのホットヨガクラスです。呼吸を動的なポーズと結び付けて、強さと柔軟性に挑戦する流体シーケンスを作成します。

Modo Fit： Modo YogaのModo Fitは、ヨガ、筋力トレーニング、抵抗バンドとエクササイズボールを組み合わせた高エネルギーのクラスで、筋肉と持久力を構築します。

Modo Freestyle：これは、 95-97°Fでのダイナミックなヴィンヤサフロープラクティスです。これは、Modo Yogaのシニアインストラクターが率いて、心拍数を高め、体を強化するためのユニークなシーケンスを備えています。

ウェブサイトリンク： https：//modoyoga.com/

ライフタイムクラブ

ニューヨークのマンハッタンで、すべてのフィットネスのニーズのための停留所をお探しですか？ Life Time Sky（Manhattan）はあなたにとって完璧な選択肢です。健康、豪華なアメニティ、さまざまなフィットネスオプションへの全体的なアプローチを提供します。このヨガスタジオには、グループクラスからパーソナルトレーニングまで、個人が健康目標に向けて取り組むための感動的なスペースがあります。

ヨガに加えて、Life Time Clubには屋内ウォータークラブ、ピックルボールコート、健康中心のカフェもあります。思慮深いデザインと情熱的なチームで、クラブはリラクゼーションと高強度のトレーニングの完璧なバランスを提供します。

Life Time Clubの有酸素運動ヨガの提供

Warrior ：名前が示すように、あなたは戦士になり、あなたの日常生活に勝ちます！このクラスは、ヨガとフィットネス、強さ、有酸素運動の高エネルギー融合であり、ペースの速い呼吸に触発されたワークアウトです。それはすべてのレベルの開業医のためです。
Sol（Guided Vinyasa） ：このダイナミックでペースの速いクラスは迅速に動き、練習をより深いレベルに引き上げます。姿勢を流れながら汗をかきたい人には提案されています。
Flow（Vinyasa） ：Vinyasa Yogaはあなたを引き付けますか？その後、動きと呼吸を組み合わせた彼らのヴィンヤサベースの流れるクラスがあなたを待っています！急速に移動するシーケンスの自由のこの経験は、激しいが優雅な有酸素運動を望んでいる人に最適です。

ウェブサイトリンク： https：//www.lifetime.life/

ベラヨガ

伝統的なヨガとダイナミックなトレーニングの純粋な組み合わせを探している場合は、Vera Yogaをお試しください。それは、ヨガを通して、個人が肉体的、精神的、感情的に気分を良くするのを助けることに専念するコミュニティです。

彼らの練習は、呼吸、動き、マインドフルネスをつなぎます。彼らのヨガのクラスNYCは、火傷や強さなどの高エネルギーのトレーニングから、陰のような瞑想的な体験にまで及びます。彼らは、音楽と動きが感動的な瞑想で一緒になる温水部屋での調整に基づいたヴィンヤサのシーケンスに焦点を当てています。

Vera Yogaの有酸素運動ヨガの製品

フロー：このクラスは、一連のシーケンスを通る呼吸に移動にリンクします。音楽や息と同期しながら、流れを探索できます。
火傷：時間の経過とともに得た余分なカロリーを燃やしたいですか？これは、ヨガの形、コアワーク、有酸素運動を備えた機能的強度を構築するホットなHIITクラスであり、すべて元気になる音楽に向けて設定されています。この激しいクラスは、あなたの体がより強くなるように挑戦します。
強さ：Vera Yogaの強さのクラスは、体重で有名であり、繰り返し、コアワーク、心臓のバーストを通じて機能的強度に焦点を当て、体を調整します。あなたがあなたのウェイトトレーニングを完了するまで気分が良くないなら、疑うことなくこのクラスに参加してください。
コア>強度：このクラスは、ヨガの姿勢とマットピラティスの動きを使用して、強力な動きのパターンを構築します。それはあなたのコアを強化し、あなたを物理的に押すように設計されています。
Align ：初心者のヨガの練習をお探しですか？このクラスは、新しい学生向けです。インテリジェントなシーケンスに焦点を当てた高エネルギーのクラスであり、姿勢を改善するのに役立つアラインメントに深く重点を置いています。

ウェブサイトリンク： https：//www.verayoga.com

ヨガ6

現代の環境でカーディオヨガNYCを学びたいですかヨガ6はまさにそれを提供します！

彼らは、ホットヨガ、強度の構築、マインドフルなプラクティスなど、6つの異なるクラスタイプを提供します。あなたの目標が何であれ、あなたはそれのためのクラスを見つけるでしょう。柔軟性、敏ility性、バランスのいずれであっても、各クラスは、誰もがフォローできるように、一貫したが創造的なアプローチを提供する訓練を受けたインストラクターによって教えられます。

ヨガ6の有酸素運動ヨガの製品

Y6 Hot ：これは、ヨガの姿勢、コアワーク、シーケンスのバランスを取り、体にエネルギーを与え、挑戦するための加熱されたクラスです。
Y6 Power ：このクラスには、加熱された部屋での全身筋力ビルディングセッションが含まれています。ダイナミックなヴィンヤサヨガを通じて、持久力、柔軟性、焦点を向上させます。
Y6 Sculpt＆Flow ：ウェイトで練習するのが好きですか？このクラスは、ヨガとウェイトトレーニングのミックスです。それは、激しいクロストレーニングエクササイズとヨガの伸びを伴う筋肉の強さと心血管のフィットネスに焦点を当てています。
Y6 TRX ：このユニークなクラスは、TRXシステムをヨガに組み込み、筋肉を誘導し、身体の認識、強さ、モビリティを高めます。

ウェブサイトリンク： https：//www.yogasix.com/