फिलाडेल्फिया की समृद्ध सांस्कृतिक और ऐतिहासिक विरासत और शहरी जीवन की तेज रफ्तार इसे आपकी योग यात्रा के लिए एक मजबूत आधार बनाती है। इसी वजह से फिलाडेल्फिया, पेंसिल्वेनिया में योग स्टूडियो ।
यदि आप योग प्रेमी हैं और योग की दुनिया में कदम रखना चाहते हैं या अपने व्यक्तिगत अभ्यास के लिए योग की नींव को मजबूत करना चाहते हैं, तो आप फिलाडेल्फिया में उपलब्ध योग शिक्षक प्रशिक्षण
प्रमाणित योग शिक्षक बनने के लिए आप उपयुक्त योग स्टूडियो का चयन कर सकते हैं। यह चयन योग स्कूल के इतिहास, सिखाई जाने वाली योग शैलियों, फिलाडेल्फिया के योग समुदाय तक पहुंच और उपलब्ध पाठ्यक्रमों की जानकारी के आधार पर किया जा सकता है।.
यह पोस्ट फिलाडेल्फिया के कुछ मान्यता प्राप्त योग स्टूडियो के बारे में जानकारी साझा करती है ताकि योग के मार्ग पर आपकी प्रगति को बढ़ावा मिल सके।.
फिलाडेल्फिया में योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करने वाले योग स्टूडियो
स्थित लोकप्रिय योग स्टूडियो । आप अपनी आवश्यकताओं और ज़रूरतों के अनुसार उपयुक्त स्टूडियो चुन सकते हैं।
कोरपावर योग
कोरपावर योगा की स्थापना इस विचार पर आधारित है कि योग जीवन बदल देता है। पर्वतारोहण दुर्घटना में संस्थापक और सीईओ ट्रेवर टाइस के टखने में गंभीर चोट लगने के बाद, उन्होंने योग को उपचार के एक तरीके के रूप में खोजा।.
2002 में, ट्रेवर ने डेनवर, कोलोराडो में पहला कोरपावर योगा स्टूडियो खोला। यह एक आधुनिक और स्वागतपूर्ण स्थान में एथलेटिक, हीटेड योगा का एक अनूठा मिश्रण था।.
आज कोरपावर योगा का निरंतर विकास हो रहा है, जो सभी का स्वागत, सामुदायिक भावना, सचेतन गति के माध्यम से संतुलन और निरंतरता के चार स्तंभों पर आधारित है। कोरपावर एक अधिक समावेशी और विविधतापूर्ण समुदाय के निर्माण के लिए भी प्रतिबद्ध है।.
योग की शैलियाँ
- विनीसा योग
- पावर योग
- हॉट योगा
- पुनर्स्थापनात्मक योग
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | प्रत्यायन | ट्युशन शुल्क |
| योग स्कल्प्ट (50 घंटे) | 2-5 सप्ताह | योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो को सुरक्षित रूप से मिलाकर एक गतिशील क्लास बनाना सीखें। | ना | शुरुआती कीमत $1,299 |
| पावर योगा (200 घंटे) | 9 सप्ताह | बुनियादी आसन; शरीर रचना विज्ञान; योग दर्शन; सूत्रबद्ध दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए समावेशी शिक्षण | कोरपावर योगा के 200 घंटे के कार्यक्रम योगा एलायंस के साथ पंजीकृत हैं।. | शुरुआती कीमत $3,099 |
| विशेषज्ञ अभ्यासी (300 घंटे) | 7 महीने | शरीर रचना विज्ञान, योग दर्शन, योग सूत्र जैसे योगिक ग्रंथों का गहन प्रशिक्षण; उन्नत शिक्षण कौशल। | कोरपावर योगा के 300 घंटे के कार्यक्रम योगा एलायंस के साथ पंजीकृत हैं।. | शुरुआती कीमत $3,999 |
मोनार्क योगा
फिलाडेल्फिया में शुरुआती योग की तलाश कर रहे हों , मोनार्क योगा उन सभी के लिए एक स्वागत योग्य और समावेशी स्थान बनाने के लिए प्रतिबद्ध है जो योग का अभ्यास करना चाहते हैं।
उनके उत्साही और अनुभवी योग प्रशिक्षकों की टीम प्रत्येक कक्षा में अलग-अलग शिक्षण शैलियाँ लेकर आती है, जिससे आपको एक विविध और समृद्ध अनुभव प्राप्त होता है। मोनार्क योगा में, वे आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में विश्वास करते हैं, ताकि आप गति कर सकें, सांस ले सकें और एक-दूसरे से जुड़ सकें।.
सदस्य बनने पर आपको ऑनलाइन योग और ध्यान कक्षाओं की उनकी बढ़ती हुई लाइब्रेरी तक भी पहुंच मिलेगी। इसलिए आप कभी भी, कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं। वे आपको अलग-अलग प्रशिक्षकों और शिक्षण शैलियों को आज़माने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त अभ्यास पा सकें!
योग की शैली
- हीटेड पावर फ्लो योगा
- धीमा प्रवाह योग
- विनीसा योग
- यिन योग
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | 200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण |
| अवधि | 6 महीने |
| पाठ्यक्रम | योग का इतिहास और दर्शन; पावर योग अनुक्रमण; ध्यान और प्राणायाम; शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान; सामाजिक न्याय और योग; व्यावहारिक सहायता; कक्षा की आवश्यक बातें और विषय |
| प्रत्यायन | उनका फिलाडेल्फिया स्थित योग प्रमाणन योग एलायंस के साथ पंजीकृत है। |
| ट्युशन शुल्क | $3,500 |
योग की आदत
योगा हैबिट फिलाडेल्फिया के फेयरमाउंट इलाके में स्थित है और सभी स्तरों के लिए हीटेड पावर योगा कक्षाएं प्रदान करता है। वे ध्यान, जुड़ाव और सामुदायिक भावना पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि जीवन के हर क्षेत्र से लोग एक साथ आ सकें।.
फिलाडेल्फिया में योगा हैबिट की पावर ब्रीथ, पावर बीट्स, योगा स्कल्प्ट और शुरुआती कार्यशालाओं जैसी योग कक्षाओं से योग का आनंद और भी बढ़ जाता है। वे मैट किराए पर देने, शॉवर की सुविधा और तकनीक-मुक्त स्थान भी प्रदान करते हैं। उनका गर्मजोशी भरा और स्वागतपूर्ण वातावरण आपको खुद को चुनौती देने, गहरी सांस लेने और दूसरों से जुड़ने के लिए प्रेरित करता है।
योग की शैली
- पावर ब्रीथ
- पावर बीट्स
- बुनियादी प्रवाह
- योगा मूर्तिकला
- धीमा प्रवाह + पुनर्स्थापना
- बैपटिस्ट योग
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | 200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण |
| अवधि | 200 घंटे |
| पाठ्यक्रम | आत्म-खोज; योग आसन; शिक्षण अभ्यास; जीवन को योग मूल्यों के अनुरूप ढालना |
| प्रत्यायन | इसका वाईटी (YTT) योग एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त है।. |
| ट्युशन शुल्क | आप ईमेल के माध्यम से लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
योगा बॉक्स
योगा बॉक्स एक गर्म वातावरण में स्थित विन्यासा, योगा स्कल्प्टिंग और रिकवरी रेस्टोरेटिव योगा स्टूडियो है, जो सभी स्तरों के लिए एक परिवर्तनकारी स्थान है। योगा बॉक्स की विशिष्ट पद्धति समावेशिता और गतिशील कक्षाओं के माध्यम से व्यक्तिगत विकास पर केंद्रित है, जो शक्ति, लचीलापन और संतुलन को चुनौती देती हैं और विकसित करती हैं।.
योगा स्कल्प्ट उनकी प्रमुख कक्षाओं में से एक है, जिसमें ऊर्जावान संगीत के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और योगा का संयोजन होता है। गर्म कमरा मांसपेशियों को टोन करने, स्ट्रेचिंग को गहरा करने और कैलोरी जलाने में मदद करता है, और फिलाडेल्फिया का सहयोगी समुदाय प्रत्येक कक्षा में आपका मार्गदर्शन करता है।.
योगा बॉक्स की स्थापना 2019 में अमांडा लीच और बिली कानू ने की थी। योग विशेषज्ञ अमांडा लीच और उद्यमी बिली कानू का सपना था कि एक ऐसा योग स्टूडियो बनाया जाए जो पारंपरिक योग को आधुनिक फिटनेस के साथ जोड़े। उन्होंने मिलकर योगा बॉक्स की स्थापना की ताकि एक अनूठा और समावेशी योग अनुभव प्रदान किया जा सके।.
योग की शैली
- पावर फ्लो विन्यासा
- योगा मूर्तिकला
- हॉट योगा
- पुनर्स्थापनात्मक पुनर्प्राप्ति
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | प्रत्यायन | ट्युशन शुल्क |
| पावर फ्लो विन्यासा शिक्षक प्रशिक्षण | कई सप्ताह (सटीक अवधि भिन्न हो सकती है) | आसन की यांत्रिकी; योग दर्शन; उन्नत अनुक्रमण; शरीर रचना विज्ञान और कक्षा में समायोजन; योग का व्यवसाय | योगा बॉक्स का फिलाडेल्फिया स्थित योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित है। | आप ईमेल के माध्यम से लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
| योगा स्कल्प्ट शिक्षक प्रशिक्षण | कई सप्ताह (सटीक अवधि भिन्न हो सकती है) | योग और शक्ति प्रशिक्षण के लिए विशिष्ट शारीरिक संरचना; उन्नत अनुक्रमण; कक्षा समायोजन; ऊर्जावान कक्षा वातावरण बनाना; मास्टर योगा बॉक्स की अनूठी कक्षा संरचना | योगा बॉक्स का योगा स्कल्प्ट शिक्षक प्रशिक्षण योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित है। | आप ईमेल के माध्यम से लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
स्टूडियो 34 योगा
2008 से, स्टूडियो 34 पश्चिमी फिलाडेल्फिया में उपचार और रचनात्मकता का केंद्र रहा है। यह स्टूडियो किफायती योग कक्षाएं, कार्यशालाएं और कला प्रदर्शनियां प्रदान करता है, साथ ही व्यक्तिगत स्वास्थ्य और एक्यूपंक्चर, मसाज और मनोचिकित्सा जैसी पेशेवर उपचार पद्धतियों के लिए एक स्थान भी उपलब्ध कराता है।.
2018 में, एड्रिएन डोलबेरी और कारी थॉम्पसन ने अपनी शिक्षण टीम के साथ स्टूडियो का कार्यभार संभाला और इसे समावेशी स्थान बनाने के लिए लगातार प्रयासरत हैं। स्टूडियो 34 सिर्फ एक भौतिक स्थान से कहीं अधिक है - यह एक ऊर्जावान समुदाय है जो सभी शरीरों का सम्मान करता है।.
वे योग, व्यायाम, कला और विभिन्न उपचार पद्धतियों के माध्यम से आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि लोग अपने जीवन में पुनः जुड़ सकें, संतुलन बना सकें और अपना आत्मविश्वास पुनः प्राप्त कर सकें। उनका उद्देश्य रचनात्मकता, संवाद और सशक्तिकरण के माध्यम से लोगों को एकजुट करना है ताकि प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ महसूस कर सके और समुदाय मजबूत हो सके।.
योग की शैली
उनकी योग कक्षाएं सभी स्तरों और जरूरतों के लिए हैं, चाहे आप शुरुआती हों या उन्नत अभ्यासी।
- विनीसा योग
- हाथा योग
- सौम्य विन्यासा
- यिन योग
- पुनर्स्थापनात्मक योग
- संरेखित और प्रवाह
- आसन को आगे बढ़ाना
- आघात से उबरने के लिए योग
पाठ्यक्रम विवरण
| अनुभाग | विवरण |
| पाठ्यक्रम का नाम | 200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण |
| अवधि | 6 महीने |
| पाठ्यक्रम | आसन और मुद्राएँ (सुलभता, संरेखण); प्राणायाम और ध्यान (श्वास तकनीक, आत्म-चिंतन, डायरी लेखन); शरीर रचना विज्ञान, जैव यांत्रिकी और शरीर क्रिया विज्ञान; योग का इतिहास, दर्शन और उपनिवेशवाद से मुक्ति; शिक्षण तकनीकें (मौखिक और शारीरिक सहायता, सामुदायिक कक्षाएं); आयुर्वेद का परिचय; प्रसवपूर्व योग; बच्चों का योग; एक्रोयोग; कुर्सी योग; केमेटिक/मिस्र योग; अतिरिक्त विषय: नैतिकता, विपणन, दायित्व, शिक्षण पद |
| प्रत्यायन | स्टूडियो 34 योगा, योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित स्कूल है। यहां से स्नातक होने वाले छात्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रमाणन, योगा एलायंस के साथ पंजीकृत योगा शिक्षक (RYT) के रूप में पंजीकरण कराने के पात्र हैं।. |
| ट्युशन शुल्क | $2900 |
थ्री क्वींस योगा
थ्री क्वींस योगा की स्थापना 2012 में मारिएल फ्रीमैन द्वारा की गई थी। यह एक समावेशी और स्वागतपूर्ण स्थान है जहाँ सभी योग के जादू का अनुभव कर सकते हैं। उनका उद्देश्य योग को लोकतांत्रिक बनाना और इसे पृष्ठभूमि, जाति, लिंग या पहचान की परवाह किए बिना सभी के लिए सुलभ बनाना है।.
मैरिएल फ्रीमैन, जो इस संस्थान की मालिक और मुख्य शिक्षिका हैं, को 20 वर्षों से अधिक का अनुभव है। उनकी कक्षाएं व्यावहारिक दर्शन, शारीरिक मुद्रा संबंधी निर्देश और कहानियों को मिलाकर योग को सभी के लिए सुलभ और प्रासंगिक बनाती हैं।.
यह स्वयं को जानने, शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करने और एक समुदाय से जुड़ने का स्थान है। थ्री क्वींस में योग केवल शारीरिक अभ्यास से कहीं अधिक है - यह अधिक शक्तिशाली और सहज महसूस करने के बारे में है।.
योग की शैली
- विनीसा योग
- हाथा योग
- पुनर्स्थापनात्मक योग
- नकाशी
- चटाई
पाठ्यक्रम विवरण
| अनुभाग | 95 घंटे का बच्चों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण | 200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण | 300 घंटे का उन्नत योग शिक्षक प्रशिक्षण |
| अवधि | 95 घंटे | 200 घंटे | 300 घंटे |
| पाठ्यक्रम | बच्चों के लिए योग का अष्टांग मार्ग; योग खेल; ध्यान; साहित्य; शिल्पकला; बच्चों के अनुकूल 100 आसन | योग का इतिहास; दर्शन; व्यावहारिक शरीर रचना विज्ञान; शिक्षण तकनीकें; प्राणायाम; ध्यान; ऊर्जा विज्ञान; योग का व्यवसाय और नैतिकता | उन्नत शिक्षण तकनीकें; आघात-आधारित योग; अनुक्रमण; उन्नत दर्शनशास्त्र; शरीर रचना विज्ञान; उद्यमिता अध्ययन; विशिष्ट मॉड्यूल |
| प्रत्यायन | यह फिलाडेल्फिया का पहला पंजीकृत बाल योग विद्यालय है।. | थ्री क्वींस योगा एक समावेशी योग स्टूडियो है जो योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित है, जो एक वैश्विक संगठन है जो योग शिक्षक प्रशिक्षण और शिक्षा के लिए मानक निर्धारित करता है।. | थ्री क्वींस योगा में 300 घंटे का वाईटी (YTT) योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित है।. |
| ट्युशन शुल्क | $2,800 | $3600 | लागत चयनित मॉड्यूल पर आधारित है।. |
योगा लाइफ इंस्टीट्यूट
योगालाइफ इंस्टीट्यूट का उद्देश्य योग के ज्ञान के माध्यम से लोगों को सशक्त बनाना है। यह आत्म-खोज और समग्र जीवन शैली के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है। बॉब, क्रिस्टन बुटेरा और अन्य वरिष्ठ शिक्षकों के नेतृत्व में, योगालाइफ शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर के अभ्यासकर्ताओं तक, सभी के लिए अनुकूल और संवादात्मक कार्यक्रम प्रदान करता है।.
यह संस्थान 30 वर्षों से अधिक समय से योग शिक्षकों और थेरेपिस्टों को प्रशिक्षण दे रहा है और इसकी स्थापना भारत के मुंबई स्थित योग संस्थान के शास्त्रीय योग पर आधारित है।.
योगालाइफ का मुख्य उद्देश्य व्यावहारिक योग दर्शन और जीवनशैली में योग का एकीकरण है। उनका एक सशक्त योग समुदाय है और वे 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण और 800 घंटे के योग चिकित्सा प्रशिक्षण सहित ऑनलाइन कार्यक्रम प्रदान करते हैं।.
योग की शैली
- हाथा योग
- मुद्रा
- नाद (ध्वनि) योग
- मंत्र योग
- मंडल
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | ट्युशन शुल्क |
| 200 घंटे का परिवर्तनकारी योग शिक्षक प्रशिक्षण | 200 घंटे | योग जीवनशैली (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और ऊर्जावान कल्याण); योग मनोविज्ञान; दर्शन; आघात-जागरूक शिक्षण | आप ईमेल के माध्यम से कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
| 800 घंटे का व्यापक योग चिकित्सा (सीवाईटी) प्रशिक्षण | 800 घंटे | योग जीवनशैली; दर्शन; मनोविज्ञान; व्यक्तिगत शिक्षण; विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अनुकूली पद्धतियाँ | आप ईमेल के माध्यम से कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
प्रत्यायन
- इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ योगा थेरेपिस्ट्स (आईएवाईटी) प्रमाणन
योगा लाइफ इंस्टीट्यूट में 800 घंटे का व्यापक योग चिकित्सा (सीवाईटी) प्रशिक्षण आईएवाईटी द्वारा प्रमाणित है।.
- योग गठबंधन प्रमाणन
फिलाडेल्फिया में योग शिक्षक प्रशिक्षण अपने स्नातकों को योगा एलायंस प्रमाणपत्र प्रदान करता है।
पालो सैंटो वेलनेस बुटीक
एमजे हार्ट साउथ फिलाडेल्फिया में पालो सैंटो योगा एंड वेलनेस की मालिक और संचालक हैं। स्वास्थ्य और कल्याण उद्योग में 15 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ, वह एक पंजीकृत योगा टीचर ( RYT-500hr + YACEP), मसाज थेरेपिस्ट, रेकी मास्टर और आध्यात्मिक मार्गदर्शक हैं।
एमजे प्राचीन ज्ञान को आधुनिक चिकित्सीय पद्धतियों के साथ जोड़ती हैं, और समग्र उपचार और आध्यात्मिक विकास में सहायता के लिए एकीकृत सहज उपचार, थाई बॉडीवर्क और शमैनिक रेकी जैसी व्यक्तिगत सेवाएं प्रदान करती हैं।.
दक्षिण फिलाडेल्फिया में स्थित पालो सैंटो योगा एंड वेलनेस, उपचार और आत्म-संबंध स्थापित करने का एक स्थान है। स्टूडियो में नियमित रूप से रिकवरी धर्म सभाएं, साउंड बाथ, कीर्तन और स्थानीय धनसंग्रह कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। स्टूडियो में और ऑनलाइन कक्षाओं के साथ-साथ 200 घंटे के शिक्षक प्रशिक्षण प्राप्त स्नातकों द्वारा संचालित दान-आधारित सामुदायिक योग कक्षाओं के साथ, पालो सैंटो गहन उपचार, सशक्तिकरण और आत्म-खोज का एक केंद्र है।.
योग की शैली
- मंत्र ध्यान
- प्राण से प्रेरित कक्षाएं
- हॉट आसन
- यिन योग
- पुनर्स्थापनात्मक योग
- मैसूर शैली का अष्टांग योग
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | प्रत्यायन | ट्युशन शुल्क |
| 200 घंटे का एम्पावर एंड इवॉल्व योग शिक्षक प्रशिक्षण | पूरे 5 सप्ताहांत | कार्यात्मक शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान; योग आसन संरेखण; योग दर्शन; आयुर्वेद; मंत्र ध्यान; योग शिक्षण; प्राणायाम; यिन योग; अष्टांग योग; नैतिकता; सूक्ष्म शरीर ऊर्जा; अनुक्रमण; योग व्यवसाय; मार्गदर्शन और अन्य। | पालो सैंटो योगा एंड वेलनेस का फिलाडेल्फिया स्थित योग प्रशिक्षण कार्यक्रम योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित है, जिससे इसके स्नातकों के लिए विश्वव्यापी अवसर खुलते हैं। | $3400 |
योग बच्चा
गेल सिल्वर द्वारा 2002 में स्थापित, योगा चाइल्ड फिलाडेल्फिया क्षेत्र के स्कूलों और शिक्षकों को स्कूल-आधारित योग और माइंडफुलनेस कार्यक्रम प्रदान करता है। उनके पुरस्कार विजेता पाठ्यक्रम को सैकड़ों स्कूलों में लागू किया गया है, जिससे हजारों छात्रों को लाभ हुआ है।.
मूल रूप से वाशिंगटन स्क्वायर वेस्ट में एक योग स्टूडियो के रूप में शुरू हुआ, योगा चाइल्ड ने अपना ध्यान स्कूल-आधारित कार्यक्रमों पर केंद्रित कर दिया, ताकि वे छात्रों और शिक्षकों को सीधे माइंडफुलनेस और योग प्रशिक्षण प्रदान कर सकें।.
आज योगा चाइल्ड शिक्षकों, प्रशासकों और योग प्रशिक्षक बनने की इच्छा रखने वालों के लिए योग अभ्यास और ध्यान प्रशिक्षण प्रदान करता है। किड्स इन केयर और द स्कूल माइंडफुलनेस प्रोजेक्ट जैसे कार्यक्रमों के माध्यम से, योगा चाइल्ड शिक्षा जगत में अपना प्रभाव बनाए हुए है और छात्रों एवं शिक्षकों के बीच ध्यान और कल्याण को बढ़ावा दे रहा है।.
योग की शैली
- ध्यान और ध्यानपूर्ण गतिविधियाँ
माइंडफुलनेस का अर्थ है वर्तमान क्षण पर ध्यान देना, विचारों, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं के प्रति बिना किसी पूर्वाग्रह के जागरूकता लाना। माइंडफुल मूवमेंट में माइंडफुलनेस को शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाता है, जिससे व्यक्ति धीरे-धीरे और सोच-समझकर गति कर सकता है। ये अभ्यास शरीर के प्रति जागरूकता, विश्राम और मन एवं शरीर के बीच संबंध को मजबूत करते हैं, जिससे समग्र संतुलन और शांति प्राप्त होती है।.
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | प्रत्यायन | ट्युशन शुल्क |
| 95 घंटे का योग बाल शिक्षक प्रशिक्षण (स्तर I और II) | 95 घंटे | प्री-के से लेकर कक्षा 5 तक के लिए योग और माइंडफुलनेस; कार्यात्मक शरीर रचना विज्ञान; आसन; ध्यान; अनुक्रमण; आदि।. | योगा एलायंस के साथ आरसीवाईटी (पंजीकृत बाल योग शिक्षक) के लिए पात्र। | आप ईमेल के माध्यम से इस कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
| किशोरों और युवा वयस्कों को योग और ध्यान सिखाना | ना | किशोरों और युवा वयस्कों को माइंडफुलनेस और योग सिखाने पर केंद्रित। | ना | आप ईमेल के माध्यम से कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
| विद्यालय आधारित योग और ध्यान प्रशिक्षण | ना | शिक्षकों और अध्यापकों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए योगासन और ध्यान अभ्यास। | ना | आप ईमेल के माध्यम से कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
योग चित्त
योगा चित्त एक ऐसा समुदाय और शिक्षण संस्थान है जहाँ जीवन के हर क्षेत्र से जुड़े लोग योग के विज्ञान और दर्शन को सीख सकते हैं। खलीफ खदाफी वॉकर और जेड जावोन द्वारा स्थापित इस संस्थान का उद्देश्य अश्वेत, आदिवासी और रंगीन लोगों (बीआईपीओसी) को एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना है जहाँ वे जुड़ सकें, आगे बढ़ सकें और योग सीख सकें।.
योगा चित्त योग को सुलभ बनाने के लिए प्रतिबद्ध है, एक ऐसा वातावरण तैयार करता है जहाँ विद्यार्थी आसनों और सचेतन गति के मूल सिद्धांतों का अन्वेषण कर सकें। उनका उद्देश्य आनंद और जीवन का उद्देश्य फैलाना है। योगा चित्त कार्यशालाएँ, कक्षाएँ और शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है जो मन, शरीर और श्वास को एकीकृत करते हैं।.
योग की शैली
- विनीसा योग
- हाथा योग
- पुनर्स्थापनात्मक योग
- गर्भावस्था/प्रसवोत्तर योग
पाठ्यक्रम विवरण
| पाठ्यक्रम का नाम | अवधि | पाठ्यक्रम | प्रत्यायन | ट्युशन शुल्क |
| यिन और पुनर्स्थापनात्मक योग शिक्षक प्रशिक्षण (वाईटीटी) | 40 घंटे | यिन और पुनर्स्थापनात्मक योग आसन; श्वास अभ्यास; अनुक्रमण; संरेखण; गहन विश्राम और उपचार तकनीकें | योग गठबंधन (वाईएसीईपी) | $375 |
| 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण (वाईटीटी) | 200 घंटे | विन्यासा और हठ योग; दर्शनशास्त्र; शरीर रचना विज्ञान और संरेखण; योग मनोविज्ञान; विशेष कार्यशालाएँ (गर्भावस्थाकालीन कार्यशालाएँ, भुजा संतुलन, वलन मुद्राएँ) | योग एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त | एकमुश्त भुगतान करने पर 3,000 डॉलर या किश्तों में भुगतान करने पर 3,500 डॉलर।. |
| मन के 4 आयाम पाठ्यक्रम | अपनी गति | स्मृति; बुद्धि; पहचान; शुद्ध बुद्धि; वीडियो व्याख्यान; जर्नल असाइनमेंट; निर्देशित ध्यान | कोई मान्यता नहीं | $33.99 (2 सप्ताह के लिए) |
| 50 घंटे का योग परिचयात्मक पाठ्यक्रम | 50 घंटे | आसन और श्वास तकनीकें; ध्यान; योग दर्शन; घर पर अभ्यास करना; योग स्टूडियो में अभ्यास करना | कोई मान्यता नहीं | $750 |
| 300 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण | 300 घंटे | मन के चार आयाम; उन्नत अनुक्रमण; योग निद्रा; प्राणायाम; सूक्ष्म शरीर का अध्ययन (चक्र, कोश, नाड़ी); आघात-आधारित योग | कोई मान्यता नहीं | एकमुश्त भुगतान करने पर 4,150 डॉलर या किश्तों में भुगतान करने पर 4,550 डॉलर।. |
| 500 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण | 500 घंटे | आसन; शरीर रचना विज्ञान; दर्शनशास्त्र; यिन और पुनर्स्थापनात्मक योग; सूक्ष्म शरीर; घर पर अभ्यास के लिए क्रियाएं; मार्गदर्शन और सामुदायिक रिट्रीट | योग एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त | $7,050 |
| उड़ान विद्यालय | निरंतर (मासिक सदस्यता) | 20 घंटे से अधिक समय तक आर्म बैलेंस और इन्वर्जन; शक्ति और स्थिरता निर्माण; शरीर के प्रति जागरूकता | कोई मान्यता नहीं | $10 प्रति माह (सदस्यता) |
हॉट बॉक्स योग
हॉटबॉक्स योगा योग और ध्यान के माध्यम से समुदाय को सशक्त बनाने के लिए यहाँ मौजूद है। वे सभी स्तरों के लिए शक्ति, लचीलापन और संतुलन विकसित करने हेतु एक गतिशील, प्रवाहमय अभ्यास प्रदान करते हैं। उनका हॉट स्टूडियो, जिसका तापमान 90-100 डिग्री के बीच रहता है, आपकी क्षमताओं का भरपूर लाभ उठाने के लिए आदर्श स्थान है।.
वे समावेशिता में विश्वास रखते हैं, सभी के लिए एक स्थान बनाते हैं, अनुकूलन की पेशकश करते हैं और स्वयं से और दूसरों से फिर से जुड़ने के लिए अलगाव को प्रोत्साहित करते हैं। उनके उत्साही छात्रों और शिक्षकों का समुदाय उनके स्टूडियो का केंद्र है, जहाँ वे एक साथ अभ्यास करते हैं, विकास करते हैं और रूपांतरित होते हैं।.
योग की शैली
- गर्म प्रवाह
- यिन योग
- ध्यान और पुनर्स्थापनात्मक योग
- शक्ति प्रवाह
पाठ्यक्रम विवरण
| अनुभाग | विवरण |
| पाठ्यक्रम का नाम | 200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण |
| अवधि | 200 घंटे |
| पाठ्यक्रम | विन्यासा योग के सिद्धांत और अभ्यास; पारंपरिक योग का इतिहास और दर्शन; नेतृत्व विकास; गतिशील विन्यासा कक्षाओं को पढ़ाने की तकनीकें |
| प्रत्यायन | यह योगा एलायंस द्वारा प्रमाणित 200 घंटे का शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम है।. |
| ट्युशन शुल्क | आप ईमेल के माध्यम से कार्यक्रम की लागत के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।. |
तल - रेखा
फिलाडेल्फिया में योग स्टूडियो की बढ़ती संख्या तनावपूर्ण शहरी जीवन और उन बंधनों से मुक्ति पाने के लिए एक स्वास्थ्यप्रद प्रवृत्ति का प्रमाण है।
इस पोस्ट में क्षेत्र के मान्यता प्राप्त योग स्टूडियो के बारे में जानकारी दी गई है। ये सभी योग एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त हैं और गुणवत्तापूर्ण योग शिक्षा और योग समुदाय का हिस्सा बनने का एक शानदार अवसर प्रदान करते हैं।.
स्टूडियो की भौतिक निकटता, आपकी वर्तमान आयु और जीवन के चरण के लिए उपयुक्त पाठ्यक्रम का प्रारूप और सिखाई जाने वाली योग शैलियों के आधार पर इनमें से चुनाव किया जा सकता है।.
आप जो भी विकल्प चुनें, प्रत्येक पंजीकृत योग विद्यालय आपके समग्र विकास के लिए फिलाडेल्फिया में परिवर्तनकारी योग शिक्षक प्रशिक्षण की
