Aquí hay una lista de algunos libros geniales de yin yin.. Esto lo ayudará a comprender las antiguas tradiciones y la teoría detrás de la práctica de Yin, así como a profundizar en el significado detrás de cada uno Asana ( pose de yoga ).
Se han escrito libros de yoga para registrar y compartir la espiritual del yoga durante miles de años. Con el Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita recitado por los videntes y yoguis desde el siglo II, el camino hacia el yoga se ha vuelto accesible a través del poder de estos textos.
Por suerte para nosotros, no necesitamos buscar los yoguis místicos para recibir sus enseñanzas, ya que simplemente podemos entrar en cualquier librería y encontrar un libro de yoga en el estante.
Si está listo para profundizar su comprensión de la teoría y las tradiciones detrás Yin yoga, aquí está mi compilación favorita del mejores libros de yin yoga!
Razones para profundizar en el yin yoga
Cuando entras en una clase de Yin Yoga, mantendrás cada asana (pose) durante al menos 3 a 5 minutos, lo que proporciona mucho tiempo para la contemplación y profundizar en la comprensión energética de esta práctica.
Yin Yoga tiene su origen en las tradiciones taoístas chinas que se han practicado durante miles de años. Cada pose de yoga activa un conjunto de meridianos , también conocido como líneas de energía, en su cuerpo, lo que permite que esta práctica profundamente relajante tenga maravillosos efectos sobre la salud en su cuerpo.
Después de solo una clase de Yin, experimentará hormonas más bajas del estrés, dolor corporal reducido, respiración más profunda y sentimientos de calma y paz interior.
Cuanto más sutiles son las capas de Yin que conozca, más profundo puede sumergirse en su cuerpo y experimentar esta práctica transformadora en un nivel somático.
Los libros enumerados aquí son excelentes recursos para expandir su conocimiento y tomar su Práctica de yin yoga al nuevo nivel.
Ver también: Renovar la formación del maestro de yoga
Top Yin Yin Yoga Books List
Echemos un vistazo a los mejores libros de Yin Yin Yoga que puede leer antes de su próxima clase:
La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark
Este libro más vendido se ha lanzado en una segunda edición, para proporcionar una experiencia en profundidad de la filosofía y la práctica del yin yoga. Hay secciones ilustradas que incluyen más de 30 fotografías de Yin Yoga Asanas.
Se requiere leer este libro en muchas escuelas que proporcionan Entrenamientos de maestros de yin yoga, testificando la profundidad y la sabiduría contenida dentro de las páginas.
Yin Yoga - Estire la forma consciente de Kassandra Reinhardt
Con fotografías informativas y muchas variaciones para los yoguis de todos los niveles, este libro desglosa cada pose de Yin para que pueda aprender cómo estirar de manera efectiva los músculos específicos. El libro incluye más de 50 poses y 20 secuencias para que pueda crear la mejor clase Yin para usted o sus alumnos.
Un viaje a Yin Yoga de Travis Eliot
Travis Eliot sabe cómo facilitar una poderosa clase de yoga, y cómo escribir un libro de yin de yin también. Un viaje hacia Yin Yoga te lleva a través de 50 poses, ocho meditaciones y ocho técnicas de respiración.
Y hay 10 secuencias, cada una explicando cómo ponerlo todo junto. Eliot presenta un enfoque contemporáneo para el práctica del yoga con citas inspiradoras y impresionantes fotografías.
El lenguaje de Yin: temas de yoga, secuencias e inspiración para darle vida a tu clase y vida a tu clase de Gabrielle Harris
Este libro es un recurso integral que contiene información sobre los chakras, la sabiduría de yin, deidades y el Orígenes ayurvédicos del yoga.
Este libro es perfecto para los maestros de yoga, ya que explica las técnicas básicas para guiar una clase Yin, una metodología esencial de Yin y una guía en profundidad para planificar y enseñar una clase para darle un flujo natural. Este libro es fácil de seguir y te hará sentir inspirado y motivado por las poderosas citas que visten las páginas. ¡Incluso hay gráficos para una planificación rápida de clase!
Yin Yoga: poses y secuencias esenciales para la energía equilibrada por Diane Paylor
Este libro activa su lado yin en un instante, simplemente mirando las hermosas ilustraciones que se unen con colores relajantes.
A medida que tome las secuencias fáciles de seguir, se sentirá relajado antes de comenzar su clase. Hay 25 poses de yin, clasificadas en 30 secuencias únicas. Puede elegir si desea practicar durante 10 a 45 minutos, dependiendo de cuánto tiempo tenga para nutrir su cuerpo.
Yin Yoga de Paul Grilley
Paul Grilley es un maestro experto de la teoría del meridiano moderno, y encontrará sus explicaciones de esta tradición de acupuntura en su libro. También aprenderá a practicar una variedad de posturas de una manera yin, así como disfrutar de secciones adicionales sobre energía, anatomía y la filosofía de equilibrio entre yin y yang.
Yinsights de Bernie Clark
Yinsights es otro libro de Bernie Clark que es una lectura obligada, ya que profundiza en la filosofía, la práctica y Enseñanzas de yin yoga. Clark compara la perspectiva oriental y occidental del yoga y ha creado este recurso para ser utilizado como una guía práctica para maestros y estudiantes.
El kit de yoga terapéutico: 16 posturas para autocuración a través de la conciencia tranquila de Yin por Biff Mithoerfer y Cheri Clampett
Este libro combina los elementos del yoga terapéutico para crear una guía integral. Incluidos en las páginas son poses de yoga restaurador, técnicas de trabajo de aliento y meditaciones.
Este libro se centra en el impacto de los eventos traumáticos y el estrés cotidiano en su sistema nervioso. Proporciona una guía para liberar este estrés y alejarse de la respuesta de lucha o vuelo para restaurar la armonía en su cuerpo.
Espero que hayas disfrutado de esta compilación de libros y te sientas inspirados para profundizar tu conocimiento del yin yoga. Si quieres sumergirte en más que en libros, puedes unirte a nosotros para nuestro Yin Yoga Curso de certificación de capacitación en línea. Hemos creado este curso después de años de experiencia y estamos orgullosos de decir que los 100 de los amantes del yin yin han dado este curso de 5 calificaciones de estrellas.
