Encuentra un adecuado Yin yoga en línea clase y únete a una comunidad de practicantes habituales.
Introducción
Yin-yoga es un práctica lenta y profunda derivado de la antigua Enseñanzas taoístas chinas y adoptado en muchas escuelas de yoga como una rama del yoga. El ritmo más lento y el estiramiento más profundo en Yin yoga (las posturas se mantienen de uno a 10 minutos) le permite llegar a los tejidos conectivos (ligamentos, articulaciones, sangre y huesos), permitiéndole llegar a espacios que posiblemente no hayan sido tratados y cuidados previamente.
Tanto si acaba de empezar su práctica con Yin yoga como si ya es un practicante habitual, encontrar clases de yoga en línea bien preparadas e informativas puede profundizar en gran medida su experiencia y aprendizaje.
A continuación, encontrará algunos cursos de Yin yoga en línea que recomendamos encarecidamente y algunas clases en línea gratuitas para probar.
¿Puedes aprender Yin Yoga en línea por tu cuenta?
¿Puedes aprender la práctica del Yin Yoga de forma segura por tu cuenta? Bueno, depende del individuo. Lo ideal es que deberías practicar Yin yoga en una clase donde cuentas con un profesor capacitado para guiarte y corregir los errores que cometas. Y donde tienes a tus amigos para animarte. Pero si esa no es una opción para usted, lo mejor que puede hacer es unirse a una comunidad en línea. Hacerlo le permitirá aprender a su propio ritmo desde la comodidad de su hogar.
Al aprender yoga, debe seguir sus necesidades personales e intuitivas. Tener una estructura y una enseñanza bien diseñadas puede mejorar y profundizar su práctica. Encontrar una escuela o profesor de yoga adecuado o unirse a una clase en línea puede ayudarlo a lograrlo.
Lo que aprendiste
Unirse a una clase o curso de yoga en línea lo ayudará a desarrollar una práctica de yoga regular y segura que luego puede explorar por sí mismo.
Ver también: Formación de profesores de yoga en línea
Lista de clases de Yin Yoga en línea
Encontrar el ajuste perfecto cuando se trata de clases de yoga en línea puede llevar algo de tiempo y esfuerzo. Que sea un punto para explorar diferentes escuelas.
A continuación se presentan algunas clases y cursos de Yin yoga en línea bien organizados. A ver si te sientes cómodo con alguno de ellos.
siddhi-yoga
Siddhi Yoga te invita a participar en un Curso de certificación de formación de profesores de Yin Yoga en línea de 50 horas. Aquí, tienes acceso a las enseñanzas tradicionales de Yoga, centrándote tanto en la naturaleza física como espiritual de la propia práctica, y te unes a una comunidad de profesores y estudiantes donde puedes practicar y aprender juntos.
El curso se puede completar a su propio ritmo, así que tómese todo el tiempo que necesite para desarrollar una base sólida de Yin yoga. Estos cursos están aprobados por Alianza de yoga y se agregará a sus credenciales de enseñanza.
Lo que recibirás con el curso:
- manual de yin-yoga
- 50 horas de entrenamiento a tu ritmo
- 55 lecciones en video
- Acceso sin caducidad a las clases.
- Acceso a la comunidad en línea de Siddhi
- 50 horas de educación continua de Yoga Alliance
El plan de estudios incluye:
- Introducción al Yin-Yoga
- Historia del Yin Yoga
- Yin Yoga y otros estilos
- Yin Yoga – Tejidos Yin y Yang
- Yin Yoga vs Yoga Restaurativo
- Principios del Yin Yoga
- Pranayama
- Cinco Elementos y Mudras
- Yin Yoga y los Meridianos
- Posturas de Yin-Yoga
- Anatomía
- 20 Secuencias de Yin Yoga
Yoga Renovar
“Un estudio en la quietud” así es como Yoga Renew explora el Yin yoga. Seguido de un plan de estudios integral y bien estructurado, Yoga Renew transmite el profundo conocimiento y la ciencia detrás de la conexión entre Yin y Yang y Taoísmo y Yoga.
Este Curso en línea de Yin Yoga de 20 horas se crea para satisfacer las necesidades de los profesionales experimentados. Pero cualquiera que quiera explorar y conocer el Yin yoga desde lo básico lo entiende fácilmente.
Una vez que complete esta formación de profesorado de yoga de 200 horas, puede registrarse para estas horas de educación con Alianza de yoga.
Lo que recibirás con este curso:
Cada módulo en línea contiene secciones y lecciones que profundizan en la filosofía, la historia, la ciencia y la aplicación del Yin yoga. Una plataforma en línea intuitiva y fácil de seguir y acceso de por vida a las clases y enseñanzas es lo que recibirás cuando te unas a la formación de profesores en línea de Yoga Renew Yin Yoga.
El plan de estudios incluye lo siguiente:
- Introducción al Yin-Yoga
- Yin Yoga y su conexión con la Anatomía
- Asanas y secuencias de Yin Yoga
- Metodología de enseñanza de Yin Yoga
- Configuración y preparativos de la clase de Yin Yoga
Mi práctica vinyasa
Mi práctica vinyasa ofrece un Curso online de Yin Yoga de 40 horas preparado para aspirantes a maestros y estudiantes que deseen profundizar en su práctica y conocer los beneficios del Yin yoga.
el curso toma dos semanas para completar, pero como tendrás acceso ilimitado, puedes tomarte tu tiempo y disfrutar aprendiendo a tu propio ritmo.
Una vez que complete el Curso de formación de profesores de Yin Yoga de 200 horas, esto se agregará a su Credenciales de Yoga Alliance.
Lo que recibirás con el curso:
- Conferencias pregrabadas y notas impresas
- Guiones escritos y prácticas grabadas
- Apoyo individual de nuestro equipo de apoyo entre pares
- 40 CEU sin contacto con Yoga Alliance
- Acceso a la comunidad en línea de My Vinyasa Practice
- Prácticas de Yin Yoga con la dueña de My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Acceso ilimitado y sin caducidad al curso
El plan de estudios incluye lo siguiente:
- La Filosofía e Historia del Yin yoga
- La relación entre las energías Yin y Yang y su conexión con el cuerpo
- Instrucciones sobre cómo preparar y guiar las secuencias de Yin yoga
- Los meridianos y su relación con el Yin yoga
- Medidas de seguridad en las prácticas de Yin yoga
- Equilibrio de Chakras a través del Yin Yoga
Yoga Internacional
Si desea acceder a un curso de Yin yoga más corto pero bien fundamentado e informativo, "Comencemos un poco de Yin" realizado por Yoga International podría ser para usted. Este programa consta de cinco clases diseñadas para dirigirlo hacia una experiencia más práctica personal de yoga Yin.
el curso toma 2.4 horas para completar, después de lo cual puede agregar 2.4 CEU a sus credenciales de Yoga Alliance si ha terminado previamente un curso de formación de profesores.
Lo que recibirás con este curso:
Aprenderá sobre el Yin y el Yang mientras explora algunos Posturas básicas de Yin Yoga.. Más adelante explorarás la conexión de la quietud con el alivio del estrés y el equilibrio interior. El curso ofrece enseñanzas en vídeo en línea, que puede realizar a su propio ritmo.
El plan de estudios incluye lo siguiente:
- Introducción a los conceptos básicos de Yin
- Uso de accesorios y apoyo en Yin Yoga
- Introducción a las poses cortas
- Combinando el Yin y el Yang en el yoga
Clases de Yin Yoga Online Gratis
El espacio de aprendizaje de yoga está en continua expansión. Además de los muchos cursos en línea, hay muchos videos de Yin yoga en YouTube disponibles.
Muchos maestros pueden proporcionar clases de Yin yoga bien estructuradas e informativas, por lo que puede tomarse su tiempo para realizar diferentes prácticas y orientación. O pruebe algunas de estas clases gratuitas de Yin yoga en línea y encuentre la práctica que mejor se adapte a sus necesidades:
Yin Yoga de cuerpo completo de 20 minutos – Sin accesorios | Relajante rutina diaria de yoga
Yin Yoga para el dolor de espalda baja
Clase de yoga Yin de desintoxicación
Secuencia relajante de yoga Yin en decúbito supino
La línea de fondo
Agregar Yin yoga a su práctica o enseñanza personal regular puede ser una excelente manera de alcanzar espacios inexplorados dentro de su cuerpo y mente. Detrás de cada práctica, siempre hay algo más que lo físico. unirse a un curso de yoga yin puede ayudarlo a aprender y descubrir esos beneficios de manera más deliberada y metódica.
