Encuentra un lugar adecuado Clase online de Yin Yoga y únete a una comunidad de practicantes habituales.
Introducción
El Yin Yoga es una práctica lenta y profunda derivada de las antiguas enseñanzas taoístas chinas y adoptada por muchas escuelas de yoga como una rama del yoga. El ritmo más lento y los estiramientos más profundos del Yin Yoga (las posturas se mantienen de uno a diez minutos) permiten llegar a los tejidos conectivos (ligamentos, articulaciones, sangre y huesos), lo que permite alcanzar zonas que antes podrían no haber sido tratadas ni cuidadas.
Ya sea que recién estés comenzando tu práctica de Yin yoga o ya seas un practicante habitual, encontrar clases de yoga en línea bien preparadas e informativas puede profundizar enormemente tu experiencia y aprendizaje.
A continuación encontrará algunos cursos de Yin yoga en línea que recomendamos especialmente y algunas clases en línea gratuitas para probar.
¿Puedes aprender Yin Yoga en línea por tu cuenta?
¿Se puede aprender a practicar Yin Yoga de forma segura por cuenta propia? Bueno, depende de cada persona. Lo ideal es practicar Yin Yoga en una clase con un profesor cualificado que te guíe y corrija cualquier error. Y con amigos que te animen. Pero si eso no es posible, la mejor alternativa es unirse a una comunidad en línea. Esto te permite aprender a tu propio ritmo desde la comodidad de tu casa.
Al aprender yoga, debes seguir tus necesidades personales e intuitivas. Contar con una estructura y una enseñanza bien diseñadas puede enriquecer y profundizar tu práctica. Encontrar una escuela o profesor de yoga adecuado o apuntarte a una clase online puede ayudarte a conseguirlo.
Llevar
Unirse a una clase o curso de yoga en línea te ayudará a desarrollar una práctica de yoga regular y segura que luego podrás explorar por tu cuenta.
Ver también: Formación de profesores de yoga online
Lista de clases de Yin Yoga en línea
Encontrar la opción perfecta para tus clases de yoga online puede llevar tiempo y esfuerzo. Anímate a explorar diferentes escuelas.
A continuación, encontrarás algunas clases y cursos online de Yin Yoga bien organizados. Comprueba si te sientes cómodo con alguno.
Siddhi Yoga
Siddhi Yoga te invita a participar en una Curso de certificación de profesorado de Yin Yoga en línea de 50 horasAquí tienes acceso a las enseñanzas tradicionales de yoga, centradas tanto en la naturaleza física como espiritual de la práctica, y te unes a una comunidad de profesores y estudiantes donde puedes practicar y aprender juntos.
Puedes completar el curso a tu propio ritmo, así que tómate el tiempo necesario para desarrollar una base sólida de Yin Yoga. Estos cursos están aprobados por Yoga Alliance y se añadirán a tus credenciales de profesor.
Lo que recibirás con el curso:
- Manual de Yin Yoga
- 50 horas de formación a tu ritmo
- 55 lecciones en vídeo
- Acceso sin caducidad a las clases
- Acceso a la comunidad en línea de Siddhi
- 50 horas de Educación Continua de Yoga Alliance
El programa de estudios incluye:
- Introducción al Yin Yoga
- Historia del Yin Yoga
- Yin Yoga y otros estilos
- Yin Yoga – Tejidos Yin y Yang
- Yin Yoga vs. Yoga Restaurativo
- Principios del Yin Yoga
- Pranayama
- Cinco elementos y mudras
- Yin Yoga y los Meridianos
- Posturas de Yin Yoga
- Anatomía
- 20 secuencias de Yin Yoga
Yoga Renew
"Un estudio en quietud" es como Yoga Renew explora el Yin Yoga. Con un programa completo y bien estructurado, Yoga Renew transmite el profundo conocimiento y la ciencia que sustentan la conexión entre el Yin y el Yang, el Taoísmo y el Yoga .
Este curso en línea de Yin Yoga de 20 horas está diseñado para satisfacer las necesidades de practicantes experimentados. Es fácil de entender para cualquiera que desee explorar y conocer el Yin Yoga desde sus inicios.
Una vez que completes esta formación de profesor de yoga de 200 horas, podrás registrarte para estas horas de educación con Yoga Alliance .
Qué recibirás con este curso:
Cada módulo en línea contiene secciones y lecciones que profundizan en la filosofía, la historia, la ciencia y la aplicación del Yin Yoga. Al unirte a la Formación de Profesores en Línea de Yin Yoga de Yoga Renew, recibirás una plataforma en línea intuitiva y fácil de usar, y acceso permanente a las clases y enseñanzas.
El programa de estudios incluye lo siguiente:
- Introducción al Yin Yoga
- Yin Yoga y su conexión con la anatomía
- Asanas y secuencias de Yin Yoga
- Metodología de enseñanza del Yin Yoga
- Configuración y preparativos de la clase de Yin Yoga
Mi práctica de Vinyasa
My Vinyasa Practice ofrece un curso en línea de Yin Yoga de 40 horas preparado para aspirantes a profesores y estudiantes que deseen profundizar en su práctica y aprender sobre los beneficios del Yin yoga.
El curso tarda dos semanas en completarse, pero como tendrás acceso ilimitado, podrás tomarte tu tiempo y disfrutar del aprendizaje a tu propio ritmo.
Una vez que complete el Curso de formación de profesores de Yin Yoga de 200 horas, esto se agregará a tu Credenciales de Yoga Alliance.
Lo que recibirás con el curso:
- Conferencias pregrabadas y notas impresas
- Guiones escritos y prácticas grabadas
- Apoyo individual de nuestro equipo de apoyo entre pares
- 40 CEU sin contacto con Yoga Alliance
- Acceso a la comunidad en línea de My Vinyasa Practice
- Prácticas de Yin Yoga con la propietaria de My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Acceso ilimitado y sin vencimiento al curso
El programa de estudios incluye lo siguiente:
- La filosofía y la historia del Yin yoga
- La relación entre las energías Yin y Yang y su conexión con el cuerpo
- Instrucciones sobre cómo preparar y guiar secuencias de Yin yoga
- Meridianos y su relación con el Yin Yoga
- Medidas de seguridad en las prácticas de Yin Yoga
- Equilibrio de los chakras a través del Yin Yoga
Yoga Internacional
Si deseas acceder a un curso de Yin Yoga más corto, pero bien fundamentado e informativo, "Comencemos con el Yin", impartido por Yoga International, podría ser ideal para ti. Este programa consta de cinco clases diseñadas para guiarte hacia una práctica de Yin Yoga más personal .
El curso tiene una duración de 2,4 horas , tras lo cual podrás sumar 2,4 CEU a tus credenciales de Yoga Alliance si ya has finalizado un curso de formación de profesores.
Lo que recibirás con este curso:
Aprenderás sobre el Yin y el Yang mientras exploras algunos posturas básicas de Yin YogaMás adelante, explorarás la conexión entre la quietud, el alivio del estrés y el equilibrio interior. El curso ofrece videoenseñanzas en línea que puedes seguir a tu propio ritmo.
El programa de estudios incluye lo siguiente:
- Introducción a los conceptos básicos del Yin
- Uso de accesorios y soportes en Yin Yoga
- Introducción a las posturas cortas
- Combinando el Yin y el Yang en el yoga
Clases gratuitas de Yin Yoga en línea
El mundo del aprendizaje del yoga está en constante expansión. Además de los numerosos cursos en línea, hay muchos videos de Yin Yoga disponibles en YouTube.
Muchos profesores ofrecen clases de Yin Yoga bien estructuradas e informativas, para que puedas tomarte tu tiempo para explorar diferentes prácticas y obtener orientación. O prueba algunas de estas clases gratuitas de Yin Yoga en línea y encuentra la práctica que mejor se adapte a ti:
Yoga Yin de cuerpo completo de 20 minutos (sin accesorios) | Rutina de yoga relajante para todos los días
Yin Yoga para el dolor lumbar
Clase de Yin Yoga Detox
Secuencia de Yin Yoga relajante en decúbito supino
En resumen
Incorporar el Yin Yoga a tu práctica o enseñanza personal habitual puede ser una excelente manera de alcanzar espacios inexplorados dentro de tu cuerpo y mente. Detrás de cada práctica, siempre hay algo más que lo físico. Unirse a un.. Curso de Yin Yoga Puede ayudarle a aprender y descubrir esos beneficios de forma más deliberada y metódica.
