
Este artĆculo le enseƱarĆ” una serie de tĆ©cnicas de meditaciĆ³n que puedes usar para abrir el Chakra de la Corona.
Discute las visualizaciones, el trabajo de respiraciĆ³n, el mudra y el mantra que son mĆ”s beneficiosos para conectarse con la energĆa del Chakra Corona.
Usa estas herramientas de meditaciĆ³n en tu vida diaria para conectarte mĆ”s profundamente con la vida y la energĆa que te rodea. PractĆquelos regularmente y sentirĆ” la diferencia positiva que crea en su cuerpo, mente y espĆritu. Ahora cursos online de meditaciĆ³n tambiĆ©n se han introducido.
IntroducciĆ³n
Las meditaciones de los chakras se estĆ”n volviendo mĆ”s populares como una forma de abrir y expandir la energĆa que ya estĆ” dentro de ti.
Los chakras son ruedas giratorias de energĆa que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. los Chakra de la Corona, tambiĆ©n conocido en sĆ”nscrito como Sahasrara Chakra, se encuentra en la parte superior de la cabeza, en la coronilla.
Este potente centro de energĆa gobierna nuestro conexiĆ³n con el universo y el sentimiento de unidad con todos los seres a su alrededor.
Trabajo del chakra coronario puede crear una sensaciĆ³n de tranquilidad y ligereza en tu cuerpo a medida que comienzas a confiar en el apoyo de la energĆa que te rodea.
La consejos de meditaciĆ³n y afirmaciones en este artĆculo lo ayudarĆ” a comprender y conectarse efectivamente con su propio Chakra Corona.
El Manual de MeditaciĆ³n del Chakra de la Corona
Para prepararse para un MeditaciĆ³n del chakra de la corona es importante tener tiempo y espacio donde no te molesten. Como este Chakra estĆ” asociado con la ligereza y la conexiĆ³n, lo mejor es hacerlo antes de comer, o quizĆ”s lo primero al despertarse por la maƱana.
DeberĆ” estar cĆ³modo y permitir que su cuerpo estĆ© completamente relajado. Es posible que desee sentarse en el piso con cojines para apoyar las caderas y las rodillas, o puede optar por sentarse en una silla o incluso acostarse boca arriba.
Juega para encontrar la posiciĆ³n mĆ”s cĆ³moda para ti. Si lo desea, puede tener una manta y calcetines calientes para mantenerse cĆ³modo durante su prĆ”ctica.
La meditaciĆ³n se trata de permanecer presente en el momento, asĆ que para hacerlo mejor, debe minimizar las distracciones.
AsegĆŗrese de que su telĆ©fono y otros dispositivos estĆ©n apagados o en silencio. Si vive con otras personas, hĆ”gales saber que necesita un poco de paz y tranquilidad o, cuando comience a meditar, coloque un cartel de 'En meditaciĆ³n' en su puerta, para que sepan que no deben molestarlo.
Si te gusta escuchar mĆŗsica, puedes tocar una canciĆ³n suave y relajante que te permita mantener la calma.
Reserve unos 20 minutos cada dĆa, por supuesto, este perĆodo de tiempo se puede ajustar para adaptarse a su horario.
Es posible que desee encender incienso o velas para indicar el comienzo de su prƔctica y crear algunos otros rituales que lo ayuden a instalarse en el espacio mƔs fƔcilmente.
Cuando estĆ© listo para comenzar, puede comenzar a moverse a travĆ©s de su MeditaciĆ³n Sahasrara Chakra como se describe a continuaciĆ³n.
Flujos y Secuencias de MeditaciĆ³n del Chakra de la Corona
Hay muchas formas de practicar Sahasrara Chakra meditaciĆ³n, pruĆ©balos en diferentes dĆas y evalĆŗa cuĆ”l funciona mejor para ti.
Puedes utilizar una GuiĆ³n de meditaciĆ³n del chakra de la corona para leerte a ti mismo. AquĆ hay un ejemplo:
Encuentra un asiento cĆ³modo y deja que tus caderas se asienten en la tierra debajo de ti. Aterriza tu cuerpo en la tierra o en una silla debajo de ti y deja que tu columna se eleve.
Lleve su conciencia a la parte superior de su cabeza, justo en el centro donde se encuentra su chakra de la coronilla.
Tome algunas respiraciones aquĆ, guiando su respiraciĆ³n hacia este espacio y energizando esta parte de su cuerpo.
QuizĆ”s aquĆ, a medida que aumenta su enfoque, puede comenzar a sentir un pequeƱo hormigueo en la coronilla. Es posible que sientas una energĆa suave pulsando allĆ. Este es tu chakra de la corona.
TambiĆ©n estĆ” bien si no siente nada. Simplemente imagina una bola de energĆa en este punto de tu cuerpo.
Mientras te sientas aquĆ, imagina que este chakra, esta rueda de energĆa, comienza a girar en una direcciĆ³n. No importa en quĆ© direcciĆ³n, solo imagĆnelo girando a un ritmo que se sienta bien para usted. Es posible que desee cerrar los ojos aquĆ y tomar 10 respiraciones profundas mientras deja que este centro de energĆa gire.
Cuando vuelvas a abrir los ojos, siente la conexiĆ³n entre tu Chakra de la corona y el espacio sobre ti.
Este chakra es la conexiĆ³n clave entre tu cuerpo y el universo. Es un lugar donde puedes absorber la energĆa expansiva y pacĆfica desde arriba y traer estas cualidades a tu cuerpo.
Ahora mientras respiras, imagina la energĆa universal viajando a travĆ©s de la coronilla de tu cabeza y bajando hacia tu cuerpo.
Permita que llene cada parte de su cuerpo, brindĆ”ndole la sensaciĆ³n de unidad y conexiĆ³n entre los seres vivos de esta tierra y el flujo Ćŗnico de energĆa que nos atraviesa a todos.
Tome una Ćŗltima respiraciĆ³n profunda aquĆ y sepa que ha despertado el Sahasrara Chakra energĆa hoy. Mientras exhalas, puedes liberar el enfoque y volver a tu estado natural de ser.
Disfruta de unos momentos de contemplaciĆ³n para notar lo que sentiste o si algo se alterĆ³ en tu interior. Puedes usar esta meditaciĆ³n diariamente para hacer girar tu Chakra Corona y abrazar Sahasrara energĆa a medida que avanza en su dĆa.
TambiĆ©n puede usar aplicaciones en lĆnea o plataformas de video y audio para escuchar grabaciones pregrabadas. Meditaciones guiadas del chakra de la coronilla. Insight Timer tiene muchas Meditaciones guiadasy YouTube tambiĆ©n.
Escuche algunas versiones diferentes y vea cĆ³mo activan su Crown Chakra de diferentes maneras.
Otra gran visualizaciĆ³n para meditar es imaginar que tienes un loto sentado en la coronilla de tu cabeza.
Sahasrara en sĆ”nscrito significa āLoto de Mil PĆ©talosā. Cuando te conectas con esta visualizaciĆ³n, puedes imaginar este hermoso loto blanco o morado sentado en tu cabeza y con sus raĆces creciendo por tu columna vertebral.
A medida que este loto se abre a la luz del dĆa, puedes imaginar sus pĆ©talos desplegĆ”ndose y abriĆ©ndose al universo. Crea el espacio para permitir que la energĆa que te rodea fluya hacia tu cuerpo y te llene de paz.
Puedes conectarte con esta visualizaciĆ³n en cualquier momento del dĆa cuando sientas la necesidad de conectarte con el universo.
Tus chakras son herramientas maravillosas que pueden proporcionarte la energĆa que necesitas; Ā”simplemente permĆtales abrirse para recibirlo!
Afirmaciones del Sahasrara Chakra
Las afirmaciones son declaraciones positivas pronunciadas en el momento presente, que crean una energĆa Ćŗnica y una confirmaciĆ³n de que lo que estĆ”s diciendo tambiĆ©n estĆ” sucediendo, ahora mismo.
Puedes usar Afirmaciones del chakra de la corona como parte de tus meditaciones matutinas, o simplemente utilĆzalas a lo largo del dĆa para conectarte con el Chakra Corona.
AquĆ hay algunos ejemplos de poderosos Sahasrara Chakra afirmaciones:
- Estoy divinamente conectado a un poder que es mƔs grande que yo.
- ConfĆo en el flujo de energĆa a lo largo de mi vida.
- Soy un ser espiritual en un cuerpo humano.
- Estoy alineado con la frecuencia vibratoria mƔs alta de confianza y amor.
- Siento paz en mi corazĆ³n y en mi mente.
- Dejo ir todos los apegos.
- Estoy conectado con toda mi vida.
Ā”Ve si puedes pensar en afirmaciones que te hagan sentir bien!
AnĆ³telos en una lista y practique repetirlos a lo largo del dĆa.
Puedes repetir estas afirmaciones en tu mente, decirlas en voz alta o para ti mismo en un espejo para sentir todo el poder de esas palabras.
Corona Chakra Mudra
La sahasrara chakra mudra se llama Padma Mudra significa loto mudra. Esto encaja con la imagen del loto del Chakra Corona.
Para crear este mudra, junte la base de las palmas de las manos y deje que los bordes de los pulgares y los dedos meƱiques se toquen. La palma real crea una forma de cuenco a medida que los tres dedos medios de cada mano se expanden creando los pƩtalos del loto.
Si imaginas esta forma como una apertura al espĆritu de arriba, recibirĆ”s la energĆa del Chakra Corona en la palma de tus manos. Puedes sostener este mudra en tu corazĆ³n o incluso en la coronilla conectando la base de tus manos con el Chakra Corona.
Sostenga este mudra durante algunas respiraciones profundas mientras lo energiza y permite que el Sahasrara Chakra energĆa para abrir.
ExplicaciĆ³n del significado del canto del mantra del chakra de la corona
Om, tambiĆ©n escrito como Aum es un sonido universal. Se cree que es el primer sonido en la creaciĆ³n del universo.
Este sonido se conoce como el Canto Sahasrara Chakra, ya que resuena a la misma frecuencia de unidad y estĆ” asociado con una conexiĆ³n universal.
cuando cantas Om, puedes imaginar el loto que se encuentra en el chakra de la coronilla, abriendo sus pĆ©talos y recibiendo orientaciĆ³n desde arriba.
TambiĆ©n puede ayudar visualizar la luz blanca que fluye desde el cielo arriba y entra en su cuerpo a travĆ©s del Sahasrara Chakra. Usted puede agrega el mantra Om, a tu meditaciĆ³n para sellar la prĆ”ctica y permitir que la energĆa se asiente en tu cuerpo.
Resumen:
El Chakra de la Corona se puede activar usando las prĆ”cticas mencionadas en este artĆculo. Si combinas meditaciones, afirmaciones, mantras y mudras, experimentarĆ”s una gran apertura de la energĆa Sahasrara en tu mente y cuerpo.
Usa esta energĆa para conectarte y confiar en el desarrollo divino de tu vida. Tus chakras estĆ”n siempre disponibles para trabajar y mejorar tu vida.
Si quieres saber mĆ”s, Ćŗnete a nuestro Curso en lĆnea de comprensiĆ³n de los chakras. Este curso seguramente traerĆ” ideas que has estado esperando para tu comprensiĆ³n completa de los Chakras.