Este artículo le enseñará una serie de técnicas de meditación que puedes usar para abrir el Chakra de la Corona.
Discute las visualizaciones, el trabajo de respiración, el mudra y el mantra que son más beneficiosos para conectarse con la energía del Chakra Corona.
Usa estas herramientas de meditación en tu vida diaria para conectarte más profundamente con la vida y la energía que te rodea. Practíquelos regularmente y sentirá la diferencia positiva que crea en su cuerpo, mente y espíritu. Ahora cursos online de meditación también se han introducido.
Introducción
Las meditaciones de los chakras se están volviendo más populares como una forma de abrir y expandir la energía que ya está dentro de ti.
Los chakras son ruedas giratorias de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. los Chakra de la Corona, también conocido en sánscrito como Sahasrara Chakra, se encuentra en la parte superior de la cabeza, en la coronilla.
Este potente centro de energía gobierna nuestro conexión con el universo y el sentimiento de unidad con todos los seres a su alrededor.
Trabajo del chakra coronario puede crear una sensación de tranquilidad y ligereza en tu cuerpo a medida que comienzas a confiar en el apoyo de la energía que te rodea.
La consejos de meditación y afirmaciones en este artículo lo ayudará a comprender y conectarse efectivamente con su propio Chakra Corona.
El Manual de Meditación del Chakra de la Corona
Para prepararse para un Meditación del chakra de la corona es importante tener tiempo y espacio donde no te molesten. Como este Chakra está asociado con la ligereza y la conexión, lo mejor es hacerlo antes de comer, o quizás lo primero al despertarse por la mañana.
Deberá estar cómodo y permitir que su cuerpo esté completamente relajado. Es posible que desee sentarse en el piso con cojines para apoyar las caderas y las rodillas, o puede optar por sentarse en una silla o incluso acostarse boca arriba.
Juega para encontrar la posición más cómoda para ti. Si lo desea, puede tener una manta y calcetines calientes para mantenerse cómodo durante su práctica.
La meditación se trata de permanecer presente en el momento, así que para hacerlo mejor, debe minimizar las distracciones.
Asegúrese de que su teléfono y otros dispositivos estén apagados o en silencio. Si vive con otras personas, hágales saber que necesita un poco de paz y tranquilidad o, cuando comience a meditar, coloque un cartel de 'En meditación' en su puerta, para que sepan que no deben molestarlo.
Si te gusta escuchar música, puedes tocar una canción suave y relajante que te permita mantener la calma.
Reserve unos 20 minutos cada día, por supuesto, este período de tiempo se puede ajustar para adaptarse a su horario.
Es posible que desee encender incienso o velas para indicar el comienzo de su práctica y crear algunos otros rituales que lo ayuden a instalarse en el espacio más fácilmente.
Cuando esté listo para comenzar, puede comenzar a moverse a través de su Meditación Sahasrara Chakra como se describe a continuación.
Flujos y Secuencias de Meditación del Chakra de la Corona
Hay muchas formas de practicar Sahasrara Chakra meditación, pruébalos en diferentes días y evalúa cuál funciona mejor para ti.
Puedes utilizar una Guión de meditación del chakra de la corona para leerte a ti mismo. Aquí hay un ejemplo:
Encuentra un asiento cómodo y deja que tus caderas se asienten en la tierra debajo de ti. Aterriza tu cuerpo en la tierra o en una silla debajo de ti y deja que tu columna se eleve.
Lleve su conciencia a la parte superior de su cabeza, justo en el centro donde se encuentra su chakra de la coronilla.
Tome algunas respiraciones aquí, guiando su respiración hacia este espacio y energizando esta parte de su cuerpo.
Quizás aquí, a medida que aumenta su enfoque, puede comenzar a sentir un pequeño hormigueo en la coronilla. Es posible que sientas una energía suave pulsando allí. Este es tu chakra de la corona.
También está bien si no siente nada. Simplemente imagina una bola de energía en este punto de tu cuerpo.
Mientras te sientas aquí, imagina que este chakra, esta rueda de energía, comienza a girar en una dirección. No importa en qué dirección, solo imagínelo girando a un ritmo que se sienta bien para usted. Es posible que desee cerrar los ojos aquí y tomar 10 respiraciones profundas mientras deja que este centro de energía gire.
Cuando vuelvas a abrir los ojos, siente la conexión entre tu Chakra de la corona y el espacio sobre ti.
Este chakra es la conexión clave entre tu cuerpo y el universo. Es un lugar donde puedes absorber la energía expansiva y pacífica desde arriba y traer estas cualidades a tu cuerpo.
Ahora mientras respiras, imagina la energía universal viajando a través de la coronilla de tu cabeza y bajando hacia tu cuerpo.
Permita que llene cada parte de su cuerpo, brindándole la sensación de unidad y conexión entre los seres vivos de esta tierra y el flujo único de energía que nos atraviesa a todos.
Tome una última respiración profunda aquí y sepa que ha despertado el Sahasrara Chakra energía hoy. Mientras exhalas, puedes liberar el enfoque y volver a tu estado natural de ser.
Disfruta de unos momentos de contemplación para notar lo que sentiste o si algo se alteró en tu interior. Puedes usar esta meditación diariamente para hacer girar tu Chakra Corona y abrazar Sahasrara energía a medida que avanza en su día.
También puede usar aplicaciones en línea o plataformas de video y audio para escuchar grabaciones pregrabadas. Meditaciones guiadas del chakra de la coronilla. Insight Timer tiene muchas Meditaciones guiadasy YouTube también.
Escuche algunas versiones diferentes y vea cómo activan su Crown Chakra de diferentes maneras.
Otra gran visualización para meditar es imaginar que tienes un loto sentado en la coronilla de tu cabeza.
Sahasrara en sánscrito significa “Loto de Mil Pétalos”. Cuando te conectas con esta visualización, puedes imaginar este hermoso loto blanco o morado sentado en tu cabeza y con sus raíces creciendo por tu columna vertebral.
A medida que este loto se abre a la luz del día, puedes imaginar sus pétalos desplegándose y abriéndose al universo. Crea el espacio para permitir que la energía que te rodea fluya hacia tu cuerpo y te llene de paz.
Puedes conectarte con esta visualización en cualquier momento del día cuando sientas la necesidad de conectarte con el universo.
Tus chakras son herramientas maravillosas que pueden proporcionarte la energía que necesitas; ¡simplemente permítales abrirse para recibirlo!
Afirmaciones del Sahasrara Chakra
Las afirmaciones son declaraciones positivas pronunciadas en el momento presente, que crean una energía única y una confirmación de que lo que estás diciendo también está sucediendo, ahora mismo.
Puedes usar Afirmaciones del chakra de la corona como parte de tus meditaciones matutinas, o simplemente utilízalas a lo largo del día para conectarte con el Chakra Corona.
Aquí hay algunos ejemplos de poderosos Sahasrara Chakra afirmaciones:
- Estoy divinamente conectado a un poder que es más grande que yo.
- Confío en el flujo de energía a lo largo de mi vida.
- Soy un ser espiritual en un cuerpo humano.
- Estoy alineado con la frecuencia vibratoria más alta de confianza y amor.
- Siento paz en mi corazón y en mi mente.
- Dejo ir todos los apegos.
- Estoy conectado con toda mi vida.
¡Ve si puedes pensar en afirmaciones que te hagan sentir bien!
Anótelos en una lista y practique repetirlos a lo largo del día.
Puedes repetir estas afirmaciones en tu mente, decirlas en voz alta o para ti mismo en un espejo para sentir todo el poder de esas palabras.
Corona Chakra Mudra
La sahasrara chakra mudra se llama Padma Mudra significa loto mudra. Esto encaja con la imagen del loto del Chakra Corona.
Para crear este mudra, junte la base de las palmas de las manos y deje que los bordes de los pulgares y los dedos meñiques se toquen. La palma real crea una forma de cuenco a medida que los tres dedos medios de cada mano se expanden creando los pétalos del loto.
Si imaginas esta forma como una apertura al espíritu de arriba, recibirás la energía del Chakra Corona en la palma de tus manos. Puedes sostener este mudra en tu corazón o incluso en la coronilla conectando la base de tus manos con el Chakra Corona.
Sostenga este mudra durante algunas respiraciones profundas mientras lo energiza y permite que el Sahasrara Chakra energía para abrir.
Explicación del significado del canto del mantra del chakra de la corona
Om, también escrito como Aum es un sonido universal. Se cree que es el primer sonido en la creación del universo.
Este sonido se conoce como el Canto Sahasrara Chakra, ya que resuena a la misma frecuencia de unidad y está asociado con una conexión universal.
cuando cantas Om, puedes imaginar el loto que se encuentra en el chakra de la coronilla, abriendo sus pétalos y recibiendo orientación desde arriba.
También puede ayudar visualizar la luz blanca que fluye desde el cielo arriba y entra en su cuerpo a través del Sahasrara Chakra. Usted puede agrega el mantra Om, a tu meditación para sellar la práctica y permitir que la energía se asiente en tu cuerpo.
Resumen:
El Chakra de la Corona se puede activar usando las prácticas mencionadas en este artículo. Si combinas meditaciones, afirmaciones, mantras y mudras, experimentarás una gran apertura de la energía Sahasrara en tu mente y cuerpo.
Usa esta energía para conectarte y confiar en el desarrollo divino de tu vida. Tus chakras están siempre disponibles para trabajar y mejorar tu vida.
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