تعرّف على وضعية كوبيرا مودرا ، ومعناها ، وفوائدها . اطّلع على دليل خطوة بخطوة حول كيفية أداء هذه الوضعية والاستفادة منها.
التعريف – ما هي كوبيرا مودرا ومعناها ومراجعها وأساطيرها؟
كوبيرا مودرا إيماءة يدوية تُستخدم لتحقيق الرغبات. فهي تُمكّن الممارس من تسخير الطاقة والأفكار من خلال حركة دائرية بسيطة بثلاثة أصابع تلامس بعضها البعض، مما يساعدك على تحقيق فوائد جمّة مع التركيز على هدفك، وستجد نفسك تتدفق بسلاسة في جميع مراحل حياتك.
هذا سهل التنفيذ للمودرا فوائد عديدةبما في ذلك تحسين مستويات الثقة. فهو يخلق صوراً بصرية يمكن أن تساعدنا على تحقيق أهدافنا في أي مجال نختاره (النجاح الاقتصادي).
هذه وضعية يمكنك القيام بها إذا كنت تشعر بالإحباط. إن تذكر الهدف الأسمى أثناء القيام بهذه الوضعية يساعد على خلق حالات ذهنية تُسهم في تحقيق رغباتنا وبناء الثقة بالنفس.
كل شيء في الحياة يحدث في الوقت المناسب. سيُتيح لك الكون الحصول على ما تريد. مع ذلك، هذا لا يعني أن تتوقف عن السعي لتحقيق ما تُعجب به.
إن النية الصادقة والنقية وحدها هي التي تجعل من الممكن أن نعيش الحياة التي نرغب بها.
كوبيرا مودرا العملية المرغوبة، وسيساعدنا الكون بطرق استثنائية عندما نفكر فيما نريده. تفتح كوبيرا مودرا
يُعرف هذا الأسلوب أيضاً باسم " أسلوب الأصابع الثلاثة " من تدريب ألفا. يستخدمه الناس عندما يسعون لتحقيق أهدافهم أو تلبية رغباتهم.
الاسم البديل لكوبرا مودرا
طريقة الأصابع الثلاثة.
كيفية أداء وضعية كوبيرا مودرا؟
- ابدأ بالجلوس في أي وضعية تأمل مريحة.
- حافظ على استقامة رقبتك وعمودك الفقري بشكل مريح.
- كوبيرا مودرا هي وضعية لليد تقوم فيها بضم أطراف كل من السبابة والوسطى مع إصبع آخر، مع وضع خاتم بين الخنصرين.
- لمدة تصل إلى دقيقتين يومياً، أثناء تخيلك تحقيق هدفك، اشعر بالامتنان وعدم الشعور بالذنب.
- يمكنك أيضًا ممارسة هذا طوال الوقت جلسات التأمل إذا رغبوا في ذلك - مما يجعلها أداة ممتازة لتحقيق الاستقرار المالي بالإضافة إلى أهداف الحياة الأخرى بحيث لا يكون لدى أولئك الذين يريدون المزيد من حياتهم أي عذر لعدم القيام بذلك لأنهم مشغولون جدًا بالعمل على أنفسهم أولاً قبل أن يحدث أي شيء آخر بشكل طبيعي.
- قد ترغب في إضافة تعويذة :
أم شريم كليم كليم شريم كليم فيتيشفارايا نامة
إنها انحناءة لرب الحظ والثروة، الذي يقلل من كل السلبيات ويباركنا بثروة هائلة.
قد يعجبك أيضاً: دورات تدريب معلمي اليوغا عبر الإنترنت
فوائد وضعية كوبيرا مودرا
- كوبيرا مودرا ممارسة منتظمة تمنحك إثارة ركوب الأفعوانية . وهي مرتبطة بالعديد من أفراح الحياة، بما في ذلك الثروة والحظ السعيد.
- هذه اللفتة تمنح المرء كل آماله .
- فهو يزيل أي عقبات تمنعهم من بلوغ الأهداف أو تحقيق النجاح.
- يوفر الحماية من الأذى عند السفر إلى الخارج (وخاصة على الطرق).
- يضمن أن تسير الأمور بسلاسة خلال ساعات العمل وفي المنزل - مما يجعل شكل اليد هذا مثالياً للأشخاص ذوي التوجه التجاري .
- كوبيرا مودرا يجلب الطاقة الكونية إلى يساعدك على تحقيق هدفك بوتيرة أسرع تقنية التنفس العميق سيسمح ذلك أيضًا بـ تركيز أفضل حول ما يحدث.
كوبيرا مودرا والاحتياطات اللازمة
- لا تضغط على الزر لمدة تزيد عن 2 إلى 5 دقائق إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
- احرص على أن تكون لطيفاً مع نفسك.
- تجنب إجهاد أصابعك ومرفقيك.
متى وكم من الوقت يجب القيام بوضعية كوبيرا مودرا ؟
- يمكنك ممارسة هذا لتحقيق الرخاء.
- بافتراض أن هذه الوضعية ستساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية.
ليس من المبكر أو المتأخر أبدًا البدء في ممارسة التمارين الرياضية. يمكنك ممارسة التمارين لمدة دقيقتين، أو خمس دقائق، أو حتى خمس وعشرين دقيقة.
ينبغي على الناس اغتنام أي وقت متاح لهم لتحسين حياتهم من خلال الحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية - بغض النظر عن حالة الطقس في الخارج (أو في الداخل).
التنفس في وضعية كوبيرا مودرا
- يمكنك ممارسة تمارين التنفس أوجايي مع وضعية كوبيرا مودرا .
التصور في كوبيرا مودرا
تخيّل حلمك، المستقبل الذي ترغب في بنائه، بكل ألوانه. يمكنك أيضاً أن تتخيّل السعادة بتحقيق هدف أو أمنية. وينطبق الأمر نفسه على آمالنا وأحلامنا. فهي تستغرق وقتاً أطول من غيرها لأننا نحتاج إلى مساعدتها على النمو بشكل سليم قبل أن تبلغ كامل إمكاناتها، وهذا يعني أن لكل شخص دوراً هاماً في هذه الرحلة المشتركة.
التأكيد في وضعية كوبيرا مودرا
“من واقع خبرتي، من المهم بذل الجهد وعدم الاعتماد على الآخرين.”
خاتمة
ال كوبيرا مودرا هو مودراأو إيماءة اليد، التي لها فوائد عديدة. ويُقال إنها تُحسّن الذاكرة و صفاء ذهني و تحسين التركيز. هذا مودرا ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التوتر و قلق المستوياتإذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن كوبيرا مودرا وغيرها مودرالذا، فكر في أخذ قسط من الراحة دورة شهادة مودرافي هذه الدورة، ستتعلم كل شيء 108 مودرا وفوائدها. إذن، ما الذي تنتظره؟ سجل اليوم.
