Naga Mudra é um Mudra para poder sobrenatural realizado para aumentar a confiança e consciência. Aprenda como realizar esta pose com nosso guia passo a passo fácil.
Definição – O que é Naga Mudra e seu significado, referências e mitologia?
Naga Mudra é um tipo de Hasta Mudra gesto de mão/selo.
Se quebrarmos a palavra Naga Mudra em dois, entenderemos melhor o seu significado.
Naga - Cobra/Serpente or Deus Serpente.
Mudra - Gesto de mão/selo.
Como sabemos, as cobras são tão flexíveis e têm tanta força e poder. Eles são tão flexíveis, mas carregam tanto poder dentro de si.
De acordo com a mitologia hindu, o deus cobra era chamado Naga. Naga significa poder sobrenatural. O elemento deste Mudra é fogo. Uma cobra carrega neurotoxinas que se acredita estarem associadas ao Elemento Agni ou elemento fogo. Este Mudra está ligado com o poder que Nag God possui. este Mudra também te faz mais potente.
A humanidade despreza as cobras há anos, mas há muito a aprender com elas. As cobras não querem interferir nos humanos; eles ficam quietos, esperam o momento perfeito e não atacam até que você os assedie ou ameace. Então, assim, devemos cuidar do nosso trabalho. Devemos buscar a paz, mas se há momentos em que precisamos mostrar nosso poder, devemos utilizá-lo.
Esta Mudra também está ligado a sabedoria e conhecimento profundo. As cobras têm uma visão muito fraca que não podem ver claramente, mas evoluíram ao longo dos anos para superar esses desafios. Eles usam suas línguas para medir a temperatura do ambiente e, através disso, descobrem a localização de seus inimigos. Então, se você praticar isso Mudra, ele irá ajudá-lo a obter conhecimento e sabedoria. O cerne da história é que quando você a pratica, isso ajuda a torná-lo mais conectado à energia natural e a obter mais compreensão da mãe natureza.
Este é um dos Mudras em que ambas as mãos têm um papel diferente. este Mudra também nos ajuda a crescer espiritualmente.
Nomes Alternativos de Naga Mudra
Sarpa Mudra, The Mudra de discernimento mais profundo.
Como fazer Naga Mudra?
- Esta Mudra exige que você execute enquanto estiver sentado em qualquer postura meditativa, pois isso Mudra requer mais atenção. No entanto, pode-se praticá-lo em pé em Pose De Montanha (também conhecido como Samistiti).
- Acredita-se que para maximizar os benefícios desta Mudra, você deve praticá-lo durante a meditação. Se feito corretamente durante a prática da meditação, isso o ajudará a superar seus maus traços, medos, etc., e lhe dará a força e o poder do deus Serpente Naga.
- Descanse as duas mãos confortavelmente no joelho. Palmas voltadas para cima em direção ao céu.
- Mantenha todos os dedos e polegar estendidos.
- Agora, lenta e gentilmente, traga suas mãos para dentro Namaskar Mudra perto do coração.
- Gentilmente separe as mãos e vire ambas as palmas em direção ao coração.
- Mantenha todos os dedos estendidos. Agora, cruze as palmas das mãos para que a esquerda fique sobre a direita.
- Agora, cruze o polegar direito sobre a palma esquerda e, em seguida, o polegar esquerdo deve cruzar o polegar direito. Parece que ambas as mãos estão se agarrando um pouco.
- Mantenha o pescoço e a coluna confortavelmente retos.
- Feche completamente os olhos.
- Pratique a respiração profunda ou Respiração Ujjayi.
- Você pode fazer isso Mudra enquanto pratica diferentes formas de meditação e Pranayama.
Naga Benefícios do Mudra
- Isso ajuda a aumentar nossa força interior, poder e energia.
- Também ajuda a lidar com os problemas do dia a dia.
- Pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
- Isso ajuda a ganhar mais conhecimento e sabedoria.
- It libera energias negativas da mente e do corpo.
- Se você está sofrendo de problemas relacionados ao útero, micção ou próstata, praticá-lo ajudará.
- Isso ajuda a crescer mentalmente, fisicamente como espiritualmente.
- Ajuda a remover os problemas associados ao elemento Fogo.
Naga Precauções e contra-indicações de Mudra
- Coloque o polegar no ponto apropriado para maximizar os benefícios.
- Pratique-o durante a meditação para obter o máximo de benefícios.
- Tenha certeza de descanse bastante e durma bem.
Quando e quanto tempo fazer Naga Mudra?
- Esta Mudra pode ser praticado quando você sentir que deseja limpar seu corpo interno.
- Esta Mudra pode ser praticado se você sentir que não tem poder interno.
- Se você quer crescer espiritualmente.
- Se você deseja alcançar mais conhecimento e sabedoria.
- Você pode praticar isso se quiser equilibrar o elemento fogo.
A manhã é o momento ideal fazer qualquer ioga ou Mudra. De manhã, a esta hora do dia, nosso cérebro está no seu melhor. Assim, é mais provável que você consiga se concentrar facilmente. Portanto, você deve praticar este Mudra das 4h às 6h para obter os resultados mais eficazes.
Se você está tendo dificuldade com isso durante a manhã, você pode fazer isso Mudra tarde da noite também.
Praticando isso Mudra para uma mínimo de 20-40 minutos diários é recomendado. Se você deseja completá-lo em um trecho ou dois três que duram entre 10 e 15 minutos, você decide. Com base em pesquisas, a melhor maneira de praticar um exercício por pelo menos 20 minutos é obter os melhores benefícios desse exercício específico. Mudra.
Inspirando Naga Mudra
Existem diferentes tipos de respiração podemos praticar com isso Mudra:
- Seria melhor se você praticasse respirações profundas e Respiração Ujjayi para que você possa aumentar sua força e poder interior.
Visualização em Naga Mudra
- Visualize que você está deitado e a grama o cerca.
- Você está conectado com a alma.
- Experimente o calor que está no centro de Mãe Terra.
- Testemunhe o elemento Fogo dentro do elemento da terra.
- Deixe seu corpo absorver essas energias.
Afirmação em Naga Mudra
Enquanto pratica isso, mantenha uma intenção positiva. Começar com, “Não busco nenhuma vingança. Eu não ajo precipitadamente. Eu mantenho minha compostura porque estou confiante em meus poderes.”
Conclusão
O Naga mudra é uma ótima maneira de se reconectar com seu lado espiritual e promover a cura dentro do corpo. Se você estiver interessado em aprender mais sobre mudras e como usá-los de forma eficaz, confira nosso Mudras Curso de Certificação. Este curso abrangente abrange 108 mudras e seus significados, permitindo que você escolha o ideal para suas necessidades.
