Naga Mudra: Significado, Benefícios e Como Fazer

Naga Mudra é um Mudra para poder sobrenatural, realizado para aumentar a confiança e a consciência. Aprenda a realizar esta postura com nosso guia passo a passo fácil.

Definição – O que é Naga Mudra e seu significado, referências e mitologia?

Naga Mudra é um tipo de gesto/selo de mão chamado Hasta Mudra
Se dividirmos a palavra Naga Mudra em duas partes, entenderemos melhor seu significado.

Naga – Cobra/Serpente ou Deus Serpente.

Mudra – Gesto/selo com as mãos.

Como sabemos, as serpentes são extremamente flexíveis e possuem muita força e poder. Elas são tão flexíveis, e ainda assim carregam um poder imenso dentro de si.

Segundo a mitologia hindu, o deus serpente era chamado de Naga. Naga representa poder sobrenaturalO elemento disso Mudra é fogo. Uma cobra carrega neurotoxinas que se acredita estarem associadas ao Agni, elemento ou elemento fogo. Esse Mudra Está ligado ao poder que o Deus Nag possui. Isto Mudra também te faz mais potente.

A humanidade despreza as cobras há anos, mas há muito o que aprender com elas. As cobras não querem interferir com os humanos; elas permanecem quietas, esperam o momento perfeito e não atacam a menos que sejam incomodadas ou ameaçadas. Portanto, da mesma forma, devemos cuidar do nosso trabalho. Devemos buscar a paz, mas se houver momentos em que precisarmos demonstrar nosso poder, devemos utilizá-lo.

Este Mudra também está ligado à sabedoria e ao conhecimento profundo. As serpentes têm uma visão muito fraca, não enxergam com clareza, mas evoluíram ao longo dos anos para superar tais desafios. Elas usam suas línguas para medir a temperatura do ambiente e, através disso, descobrem a localização de seus inimigos. Portanto, se você praticar este Mudra, isso o ajudará a adquirir conhecimento e sabedoria. A essência da questão é que, ao praticá-lo, você se conecta mais com a energia natural e obtém uma maior compreensão da Mãe Natureza.

Este é um dos Mudras em que ambas as mãos têm uma função diferente. Este Mudra também nos ajuda a crescer espiritualmente.

Nomes alternativos de Naga Mudra

Sarpa Mudra, O Mudra da visão mais profunda.

Como fazer o Naga Mudra?

• Esse Mudra exige que você execute a prática enquanto estiver sentado em qualquer postura meditativa, pois isso Mudra requer mais atenção. No entanto, pode-se praticá-lo em pé Postura da Montanha (também conhecida como Samisthiti).
• Acredita-se que, para maximizar os benefícios deste Mudra, você deve praticá-lo durante a meditação. Se feito corretamente durante a prática meditativa, ele o ajudará a superar seus traços negativos, medos, etc., e lhe dará a força e o poder do deus serpente Naga.
• Apoie ambas as mãos confortavelmente sobre os joelhos, com as palmas voltadas para cima, em direção ao céu.
• Mantenha todos os dedos e o polegar estendidos.
• Agora, devagar e com cuidado, traga as mãos para dentro Namaskar Mudra perto do coração.
• Afaste delicadamente as mãos e vire ambas as palmas em direção ao coração.
• Mantenha todos os dedos estendidos. Agora, cruze as palmas das mãos de forma que a palma esquerda fique sobre a direita.
• Agora, cruze o polegar direito sobre a palma da mão esquerda e, em seguida, o polegar esquerdo deve cruzar o polegar direito. Vai parecer que as duas mãos estão se agarrando levemente.
• Mantenha o pescoço e a coluna vertebral confortavelmente retos.
• Feche completamente os olhos.
• Pratique a respiração profunda ou a respiração Ujjayi.
• Você pode fazer isso Mudra enquanto pratica diferentes formas de meditação e Pranayama.

Benefícios do Naga Mudra

• Isso ajuda a aumentar nossa força interior, poder e energia.
• Também ajuda a lidar com problemas do dia a dia.
• Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
• Isso ajuda a adquirir mais conhecimento e sabedoria.
• Libera energias negativas da mente e do corpo.
• Se você sofre de problemas relacionados ao útero, à micção ou à próstata, praticar isso pode ajudar.
• Isso ajuda no crescimento mental, físico e espiritual.
• Isso ajuda a eliminar os problemas associados ao elemento Fogo.

Precauções e contraindicações do Naga Mudra

• Posicione o polegar no ponto apropriado para maximizar os benefícios.
• Pratique durante a meditação para obter o máximo de benefícios.
• Certifique-se de descansar bastante e dormir bem.

Quando e por quanto tempo devo praticar o Naga Mudra?

• Este Mudra pode ser praticado quando você sentir vontade de limpar seu corpo internamente.
• Este Mudra pode ser praticado se você sentir que lhe falta força interior.
• Se você deseja crescer espiritualmente.
• Se você deseja adquirir mais conhecimento e sabedoria.
• Você pode praticar isso se quiser equilibrar o elemento fogo.

A manhã é o horário ideal para praticar qualquer yoga ou Mudra. De manhã, neste período do dia, nosso cérebro está em seu melhor funcionamento. Portanto, você terá mais facilidade para se concentrar. Assim, você deve praticar este Mudra entre 4h e 6h da manhã para obter os melhores resultados.

Se você estiver com dificuldade para fazer isso pela manhã, pode praticar este Mudra mais tarde, à noite.

praticar este Mudra por um mínimo de 20 a 40 minutos diariamente . Você pode optar por completá-lo em uma única sessão ou em duas sessões de 10 a 15 minutos, se preferir. De acordo com pesquisas, a melhor maneira de obter os benefícios de um exercício é praticar por pelo menos 20 minutos.

Respirando em Naga Mudra

Existem diferentes tipos de respiração Podemos praticar com isso Mudra:

• Seria melhor se você praticasse respirações profundas e a respiração Ujjayi para que pudesse aumentar sua força e poder interior.

Visualização em Naga Mudra

• Imagine-se deitado(a) e cercado(a) de grama.
• Você está conectado à alma.
• Experimente o calor que reside no âmago da Mãe Terra.
• Testemunhe o elemento Fogo dentro do elemento Terra.
• Deixe seu corpo absorver essas energias.

Afirmação em Naga Mudra

Ao praticar isso, mantenha uma intenção positiva. Comece com: “Não busco vingança. Não ajo precipitadamente. Mantenho a compostura porque confio nas minhas capacidades.”

Conclusão

Os Naga mudra É uma ótima maneira de se reconectar com seu lado espiritual e promover a cura do corpo. Se você estiver interessado em saber mais sobre mudras e como usá-los de forma eficaz, confira nosso Curso de Certificação em MudrasEste curso abrangente cobre 108 tópicos mudras e seus significados, permitindo que você escolha o perfeito para suas necessidades.