エアリアルヨガは、天井から吊るされた柔らかい布製ハンモックを使って、力強く体を動かすヨガです。ストレッチ効果を高め、優しく浮遊し、逆さまにぶら下がることもできるので、ヨガの練習が軽やかで楽しく、自由に満ち溢れたものになります。.
エアリアルヨガ ワシントンDC
エアリアルヨガのアイデアは、ニューヨークを拠点とするヨガインストラクター兼プロのエアリアルパフォーマー、ミシェル・ドーティニャック氏によって2006年に初めて誕生しました。彼女は伝統的なヨガとエアリアルアートを融合させ、この種のヨガとしては初のメソッドとなる「ウナタ・エアリアルヨガ」を考案しました。彼女の目標は、ハンモックのサポートによって背骨への圧力を軽減し、体のバランスを整え、神経系を落ち着かせることで、人々が自分の体と完全に一体となることを支援することでした。.
2010年代初頭には、この空中ヨガがワシントンD.C.に上陸し始め、スタジオでは楽しく新鮮な動き、ストレッチ、そしてストレス解消法としてエアリアルヨガを取り入れ始めました。今日では、遊び心と静寂が絶妙なバランスで融合し、あらゆるレベルのヨギーがマットから飛び出して新しいことに挑戦できる機会を提供していることから、地元の人々に愛されています。
それでは、ヨガアライアンスに登録されているエアリアルヨガのスタジオを見てみましょう。
エンドレス・オーム
について -
endlessOMは2021年、ワシントンDCの中心部に設立されました。スタジオの創設者は、ダンサーからヨガインストラクターに転身したサラ・クロスビー。彼女は著名なヨガインストラクター、シヴァ・レアのもとで500時間以上のトレーニングを受けています。長年にわたりヨガを教え、心温まるヨガリトリートを開催してきた彼女は、ある大きなアイデアを思いつきました。それは、 リトリートの魔法を体験するために、街を離れる必要がないとしたらどうだろうか、というものでした。
こうして、このスタジオのアイデアは現実のものとなりました。ここは、人々が心地よく、温かく迎え入れられる空間で、マットの上や空中で、支えられ、インスピレーションを受け、新しい動きを自由に体験できる場所です。エアリアルヨガ、エアリアルダンス、クリエイティブな動き、そして有意義なコミュニティイベントを提供する地元のヨガ集団です。.
スタジオは、自分自身と他者との繋がりを取り戻し、浮遊し、ストレッチし、呼吸し、ただ存在するための場所です。サラのビジョンは、マインドフルな暮らしの美しさを近所に広めることで、誰もが遠くまで行かなくても真に心安らぐ体験をできるようにすることでした。
エアリアルヨガの提供 –
- エアリアル101 – これは初心者向けのクラスで、エアリアルハンモックを紹介し、基礎的なポーズ、エアリアルトリック、軽いストレッチ、基本的な逆転ポーズ、そして浮遊する シャヴァーサナ。
- エアリアルヨガ1 – エアリアルヨガ101をベースに、より難易度の高いポーズ、効果的なストレッチ、バランスの取れた移行、そして逆転のポーズを取り入れています。
- エアリアルヨガ2 – このクラスは、上級者向けで、高度なポーズ、ダイナミックな逆転、複雑なトランジション、入門的なドロップなどが含まれます。
- エアリアル・ストロング1＆2 – このクラスは、エアリアルとTRXにインスパイアされた動きを組み合わせた、筋力とコンディショニングに重点を置いたクラスです。
- エアリアルアーツ・フロー – このフロークラスは、複雑な空中ポーズ、トランジション、振り付けを習得することを目的とした、経験豊富なエアリアルパフォーマー向けです。
- エアリアル陰ヨガ – を組み合わせた、心身を回復させるクラスです 陰ヨガ ハンモックを使った
- ローフロー・エアリアルヨガ – ハンモックを地面に近い低い位置に設置することで、バランス感覚、 体幹の強化、ストレッチ効果を高める、あらゆるレベルに対応したフローヨガクラスです。
- エアリアル45 – これは、エアリアルヨガとエアリアルストロングの要素を組み合わせた、コンパクトな45分間の昼間のクラスです。
ウェブサイト – https://endlessom.com/
ポールプレッシャー
について -
Pole Pressureは2009年、ワシントンD.C.の中心部に設立されました。ポールクラスとエアリアルアートを通して、動き、創造性、そして自己表現を促すスタジオです。創業者のジェサリン・メデイリーは、フィットネスが楽しく、自由で、力強さに満ち溢れた場所を作りたいと考えていました。それから数年後、ヨガインストラクターのデボン・ウィリアムズがPole Pressureのオーナー兼CEOに就任しました。.
スタジオは、どんなバックグラウンドを持つ人でも、ありのままの自分で集まり、少しだけ高く飛び上がり、内なる強さを見つけられるコミュニティスペースとなりました。ポールで回転したり、シルクにぶら下がったり、あるいは単に新しい動きを学んだりする人でも、Pole Pressureはきっとあなたを刺激し、安心感を与え、そして認められていると感じさせてくれるでしょう。
エアリアルヨガの提供 –
エアリアル・フープ（ライラ）クラス – 当スタジオでは エアリアル・フープ（ライラとも呼ばれます） クラスを提供しています。このクラスでは、筋力と握力を高めるためのコンディショニングエクササイズ、フープを使った動きの指導、コンボシーケンスやルーティン、そして最後にリラックスできるクールダウンを行い、心地よい気分でレッスンを終えることができます。
ウェブサイト – https://www.polepressure.com/
キャピトルシティサーカススクール
について -
キャピトル・シティ・サーカス・スクールは2023年、ワシントンD.C.に開校しました。サーカスで数十年の経験を持つ3人の友人、カースティン・ヴァン・ホーテン、ジェフ・ワゲナー、アンジー・ストーナーによって設立されました。彼らは、空中ブランコ、エアリアルシルク、フープ、ジャグリングなど、誰もがサーカスの技を楽しく学べる、居心地の良い場所を作りたいと考えていました。静かなスタジオはインスピレーションに満ち溢れ、誰もが探求心と練習を深められるよう誘います。.
彼らのシンプルな目標は、安全でフレンドリーな空間で、人々がより強く、より自信を持ち、エキサイティングな新しい動きに挑戦できる、力強いコミュニティを築くことでした。このサーカススクールでは、熟練した講師のサポートを受けながら、遊び、学び、空を飛ぶスリルを体験できます。.
ここでは、誰もが自分の内なるパフォーマーを探求し、それを楽しんでいただけます。
エアリアルヨガの提供 –
- エアリアルスリング（ハンモック） – これは 空中に吊るされたエアリアルファブリックのループで、クラスでは座ったり立ったりするスキルと、ラップやドロップを組み合わせたものです。
- エアリアルシルク とは、一点から吊り下げられた2本の長い柔らかい布を使ったクラスで、生徒はそれぞれのスキルと体力レベルに合わせて、登り方、姿勢、逆立ち、落下などの技を学びます。
- ライラ（エアリアル・フープ） – これは空中に吊るされた金属製の輪で、生徒たちはそこにぶら下がったり、回転したり、様々なポーズや動きの切り替え方を学びます。
- ロープ（Corde Lisse） – 垂直に吊り下げられたロープを使ったアクロバットを含む空中演技で、登攀、巻き付き、反転、落下などが中心となる。
- ストラップとは 、綿またはナイロン製の細長い布2本で、多くの場合、下部にループが付いており、1点から吊り下げられています。
- スパニッシュウェブ – 上部にループが付いた垂直のロープです。ここでは、初心者がロープを使った登り降り、ループにぶら下がって回転しながら行う技や動作の切り替えなどを学びます。
ウェブサイト – https://www.capcitycircus.com/
オムニヨガスタジオ＆アカデミー
について -
という名前は 「オムニ」 「包容する」という意味で、年齢、経歴、スキルレベルに関わらず、ヨガはすべての人を受け入れ、支えるべきだという彼らの信念を完璧に表しています。
10年以上の経験を持つオムニヨガのチームは、初心者から上級者、子供から高齢者まで、様々なニーズに合わせてカスタマイズされた幅広いエアリアルクラスを提供しています。筋力強化、心の平穏、あるいは単に楽しく体を動かしたい方、オムニヨガなら、 手軽に楽しくエアリアルを体験できます！
彼らはまた、オムニヨガアカデミーを運営しており、ヨガインストラクターを目指す人々が専門家の指導を受けながら学び、成長できる場を提供しています。その中心にあるのは、ヨガがすべての人の生活に、より穏やかな雰囲気、健康、ウェルネス、そして幸福をもたらすと信じる、思いやりのあるコミュニティのチームです。.
エアリアルヨガの提供 –
- エアリアル入門101 – これは、エアリアルテクニックの基本に焦点を当てた、初心者向けのシリーズです。
- エアリアルヴィンヤサ ダイナミックなクラスです ヴィンヤサフロー とエアリアルシルクを組み合わせた、より効果的な練習を目指す
- エアリアル・フュージョン – これは様々な空中技を組み合わせたもので、多様で変革的な体験を提供します。
- エアリアルレベルI – このクラスは、エアリアルシルクを使って筋力と柔軟性を高めることに重点を置いた、初心者から中級者向けのクラスです。
- ティーン向けエアリアルヨガ – このタイプのヨガは11歳から18歳向けに調整されており、 ワシントンDCのエアリアルヨガクラスは 役立ちます 柔軟性、筋力、バランス、集中力、そして全体的な健康状態の向上に。
ウェブサイト – https://omniyogastudio.com/
結論 –
ワシントンDCは、常に活気に満ち溢れた街。そんなワシントンDCで、エアリアルヨガは無重力のような静寂のひとときを提供します。シルクのハンモックに包まれ、ストレッチや呼吸をしながら、体の重さを手放し、地面から優しく浮遊する。これは単なるヨガの旅ではなく、意味のある動きと、自分の能力を理解する体験です。市内のスタジオでは、エアリアルフィットネスを芸術、フロー、機能性を融合させた、真にユニークなものへと発展させてきました。全国各地で、初めてエアリアルヨガを体験する大人から、経験豊富な人までを対象としたワークショップを開催し、参加者のレベルに合わせて、より高みへと導きます。私たちを落ち込ませることが多いこの世界で、 ワシントンのエアリアルヨガ シーンは、上昇し、満たされた気持ちになることがどれほど素晴らしいかを思い出させてくれます。
