プラナヨガは、あなたの中のエネルギーを起こすことです。 「プラナ」は生命力を意味します。それはあなたがとるあらゆる呼吸の背後にある力です。このヨガスタイルは、穏やかな動き、マインドフル呼吸、穏やかな焦点を混ぜ合わせて、より軽く、明るく、よりバランスのとれた気分にさせます。
ヨガの練習は2000年代初頭に有名になり、ラホーヤのプラナヨガセンターなどのスタジオが2001年にオープンし、より多くの人々に呼吸ベースのヨガをもたらしました。
プラナヨガカリフォルニア
「プラナ」は、生命のエネルギーに対するサンスクリット語の言葉です。体のWi-Fi信号のように考えることができます。あなたはそれを見ることができませんが、それが強いとき、すべてが流れます。それが弱いとき？バッファします。 Prana Yogaでは、システムを呼吸、移動、および再起動します。この練習は、体操選手のように自分自身をひねる必要はありません。
この練習は、それをやり過ぎずにあなたのエネルギーを改善し、より良い睡眠をサポートし、脳の霧をきれいにし、血圧を下げ、さらには体からの緊張を取り除くのに役立ちます。時間とともに、それはあなたの呼吸、体、心の間のあなたの絆を強化するのに役立ちます。
それに加えて、カリフォルニアはミックスに独自の魔法を追加します。海の空気、柔らかい太陽、開いた空は、この種の練習に最適な環境を作り出します。青い空の下で伸び、新鮮な空気を吸い込み、周りの性質に根拠があると感じます。一時停止するスペース、移動するスペース、そしてただのスペースがあります。それがプラナヨガが提供するような雰囲気です！
プラナヨガセンター
について -
2001年、Gerhard Gessnerという名前の情熱的なヨガの教師が、人々が自分自身、息、ヨガの練習とつながることができる温かく歓迎的な空間を作りたいと考えました。、プラナヨガラホーヤCAの中心として生き返りました。
Gerhardは、ヨガを教える際に長年の経験があります。彼の目標は、光と平和で満たされた場所を持つことでした。そこでは、体型、背景、または経験に関係なく、誰もが家で感じました。
厳格なルールはありません。判断はありません。正直な、心を中心としたヨガ！
センターは、1つの単純なアイデアに忠実であり続けます。ヨガは、すべての「身体」とすべての魂のためのものです。
プラナヨガの提供 -
- 彼らはプラナヤマ（呼吸制御）、および心と体の両方をリラックスして活気づける瞑想の組み合わせである クンダリーニヨガと瞑想のような呼吸中心のクラス
- Pranayama＆Teaching Practicum（300時間YTT ） - 高度な教師トレーニングの一環として、ガイド付き指導を伴う呼吸慣行に焦点を当てたプラナヤマシリーズ
- クンダリーニ瞑想 -彼らは 、精神的な落ち着きと精神的な整合のための呼吸とマントラのテクニックを組み合わせたクンダリーニヨガのクラスを提供します。
- 外傷とヨガの療法プログラム -これらには、献身的な呼吸と瞑想のセグメントが含まれ、治癒ツールとしての呼吸へのマインドフルな注意を強調しています。
ウェブサイト - https://prana-yoga.com/
プラナヨガ +ウェルビーイング
について -
Prana Yoga + Wellbeingは、2002年に「カストロバレーヨガ」という名前の居心地の良い小さなスタジオとして開始されました。場所は、動きと、人々が深く呼吸し、ゆっくりと自分自身と再接続できる空間を作ることでした。時間が経つにつれて、スタジオ名は「Prana Yoga + Wellbeing」に変更されました。
心を中心としたミッションで、彼らは身体、呼吸、心、精神に栄養を与えるクラス、ワークショップ、イベントを提供します。スタジオ以上のものであり、優しさ、つながり、プラナの力に基づいて構築されたコミュニティです。
プラナヨガの提供 -
- 彼らは、プラナヤマ（呼吸ワーク）、マントラ、ムドラを含むハタ、イン＆回復ヨガなどの通常のクラス
- 瞑想 +プラナヤマワークショップ- 3時間の瞑想 +プラナヤマセッションは、マインドフル呼吸の力に焦点を当てています。
- Hatha＆ Vinyasa Flow Classes 、マインドフルな呼吸瞑想でこれらのクラスを開始し、呼吸ワークを流れとクールダウンに混ぜます。
- アラインメントベースのクラス- これらのクラスには、センタリングと呼吸に焦点を当てた注意の時間も含まれます。
- Yin＆Restorative Classes - このタイプのクラスは、数分間マインドフルポーズを保持することを含む、適切な静けさと呼吸の認識
- 彼らの200時間の高度な研究プログラム、プラナヤマ（呼吸制御）、解剖学（特に呼吸解剖学）、ヨガの経典、太陽の敬礼、マインドフルネスの実践カバーし、呼吸中心のヨガを生き、教える学生の能力に焦点を当てています。
ウェブサイト - https://www.pranayogawellbeing.com/
プラナヨガヒーリングセンター
について -
プラナヨガヒーリングセンターは、エリーゼゴールドナーによって設立され、人々が癒し、深く呼吸し、自分自身と再接続するのを助けるという使命を務めました。彼女はウェルネスの世界で20年以上にわたる経験豊富な教師です。フィットネスと企業の両方の環境で作業した後、エリーゼは彼女の召しに従い、より平和で癒しの生活様式を共有しました。
彼女は1995年以来、ヨガ、瞑想、レイキ、マインドフルな動きのミックスを提供してきました。彼女のビジョンは、人々が自分の体を気遣い、心を静め、全体的な慣習を通してエネルギーを充電できる落ち着いた空間を作り出すことでした。
プラナヨガの提供 -
- 、ヴィンヤサヨガのような呼吸に焦点を当てたヨガのクラスを提供します動きを呼吸に結び付ける動的なクラスであり、連続的な流れを通してあなたの体を酸素化し、エネルギーするように設計されています。
- Viropana Yoga - このクラスは、アサナ、瞑想、自己修復技術を穏やかなシーケンスで混ぜて、体、心、精神を和らげます。
- Yin Yoga - Yin Yogaクラスは 、深いリリースのためのポーズを保持しています。
- 修復ヨガ- 回復型クラスは小道具と伸びの遅い伸びを使用して、息を覚えながら深いリラクゼーションを招きます。
ウェブサイト - https://www.pranayogahealingcenter.com/
プラナヨガスタジオ
について -
Prana Yoga Studioは、バランス、癒し、マインドフルな動きとのつながりのために作成された歓迎の空間です。認定ヨガ教師のノーマによって設立されました。スタジオでは、ハタ、ヴィンヤサ、陰、修復、チェアヨガなど、あらゆるレベルのさまざまなヨガクラスを提供しています。これらの各クラスは、呼吸、身体、意識を統一するように設計されています。
ヨガ以上に、彼らはまた、ラテンのリズムに根ざした喜びに満ちた動きのために、コアの強さと柔軟性を構築するスタジオにはマット、小道具、アクセサリーが付いた適切な機器があり、生徒が単純に現れて呼吸できるようにします。
プラナヨガの提供 -
- Hatha Yoga -それは、マインドフルな呼吸とペアになったゆっくりとした動きに焦点を当てた穏やかな練習です。初心者や味付けされたヨギが息を吸うのに役立ちます。これは、リラクゼーションとバランスを促進します。
- Vinyasa Yoga -これは、呼吸がヨガの動きを導く流れるようなスタイルです。この動的なクラスは、強さと呼吸の認識を混合することで、あなたが存在し、活力を与え続けます。
- 修復ヨガ -それは、サポートされているポーズとゆっくりした呼吸を備えた、深いリラクゼーションプラナヨガタイプのクラスです。このクラスは、神経系を落ち着かせ、プラナが体内で自由に流れるようにすることで治癒を促します。
- Yin Yoga -それは、呼吸中心の瞑想と組み合わされたゆっくりと長いストレッチクラスです。この練習は、意識的な呼吸で体を開き、心を落ち着かせるのに役立ちます。
- 瞑想 +ブレスワーク -、Pranaと完全につながることで、心を落ち着かせ、焦点を増やし、エネルギーをバランスさせる、呼吸技術に焦点を合わせたクラスです
ウェブサイト - https://pranayogastudioiv.com/
プラナヨガ
について -
Prana Yogaは、自己学習の優しいヨガの旅にあなたを招待するブティックスタイルのスタジオです。ここでは、温かく協力的な空間で心、体、精神をつなぐことができます。彼らの簡単な使命は、あなたがより強く成長し、よりマインドで呼吸し、あなたの日常生活のバランスを見つけるのを助けることです。 2016年に、ヨガが自分の人生にもたらしたポジティブな変化に触発されたヨガ愛好家のエイミー・ギルトナーによって設立されました。
彼女は科学の背景とヨガの教えを組み合わせています。各生徒が自分自身とつながり、本当の力を築くことに力を与えることに情熱を傾けているからです。
プラナヨガの提供 -
- プラナヤマテクニック：、ウジャイブレスやナディショーダーナのような単純な呼吸エクササイズから始まり、学生が心に集中して落ち着くのを助けます。
- マインドフルな移行 -彼らは、適切な身体認識と呼吸の同期のためのポーズ間のゆっくりと意図的な動きを奨励します。
- ガイド付き瞑想 -彼らのクラスは、ボディスキャン、マインドフル呼吸、愛情のこもった練習に焦点を当てた短い瞑想セッションで終了します。
ウェブサイト - https://pranamamayoga.com/
最後の言葉 -
カリフォルニアのような場所では、太陽が海のそよ風にキスをし、すべての吸入器が新たなスタートのように感じられる場所では、私たちが持っている最もシンプルで最も強力なツール、つまり息。
プラナヨガは、不可能な形をひねりたり、次の大きなフィットネスのトレンドを追いかけることではありません。むしろ、それは呼吸し、その生命力があなたの体と心を自由に流れることについてです。
サンディエゴの平和な朝の流れから、カリフォルニア州プラナヨガの最初のクラスまで、息と再会して旅を始めるのに最適な環境を提供します。
次回マットを展開するときは、覚えておいてください。落ち着きを見つけるために、百万の姿勢や汗のバケツをする必要はありません。時々、最大の種類のヨガは、数回の呼吸の間にあります。結局のところ、Prana Yoga Californiaスタイルに関しては、ヨガをもっと練習することではなく、より多くのあり、それが本当の癒しが始まるところです。
