導入
このシリーズの最初のブログでは、ハーブ療法の体質、季節、摂取時期。また、体質に合わせてハーブ療法を調整する方法についても説明しました。
最も相性の良いハーブ療法、病気の症状は一時的にしか緩和されないことがあります。これはなぜでしょうか？それは、病気の根本的な原因、つまり根源が取り除かれていないからです。
原因を取り除く
ニダン・パリヴァルジャナムは、アーユルヴェーダにおいて最も基本的かつ不可欠な治療法です。つまり、ニダン・パリヴァルジャナムとは、原因となる要因の診断と除去を意味します。ニダンは原因または症状を意味し、パリヴァルジャナムは「回避または除去」を意味します。
原因要因
これらの原因は、非常に深刻なものから些細なもの、精神的なものから肉体的なものまで、あらゆるものが考えられます。例えば、嘔吐衝動を不自然に抑え込むと、シミ、シワ、丹毒など、様々な皮膚疾患を引き起こす可能性があります。チャラク・サンヒターは、自然なくしゃみの衝動を抑えると、顔面麻痺や片頭痛につながる可能性があるとも述べています。
一方、微細な精神的要因は目に見えません。しかし、それらは身体に深く影響を与え、結果として得られる治療効果はより強力になります。.
例えば、ストレスは自然免疫を低下させる。
ストレスは、糖尿病、高血圧、ホルモンの不均衡など、ほとんどの生活習慣病の主な原因の 1 つです。また、ストレスは自己免疫疾患や炎症性疾患を引き起こしたり、悪化させたりすることもできます。.
プラセボ効果は、身体の治癒を助ける精神的な特性です。治療への信念や信仰が強ければ強いほど、プラセボ効果は強くなります。実際、プラセボ効果の助けを借りて、がんなどの重篤な疾患を治癒した人もいます。.
原因の除去がなぜそれほど重要なのか?
興味深いことに、「ニダン」という言葉には原因と症状という2つの意味があります。現代医学では、医師は病気の症状を取り除くことを目指します。しかし、アーユルヴェーダはより広い視点を持っています。.
ニダン・パリヴァルジャナムの重要性を理解するために、流れる川の例を考えてみましょう。.
ゴミの流入管が川を絶えず汚染していると仮定しましょう。この川を浄化する最も効果的な方法は、ゴミを集めることではなく、ゴミの流入管を塞ぐことです。ゴミの流入管を塞げば、川自体がそこに存在するゴミを洗い流してくれるでしょう。川のように、私たちの体も動的なシステムです。そして、間違った食生活や生活習慣によってゴミを排出するのをやめれば、体はすべての毒素を排出し、自らを浄化してくれるでしょう。
しかし、体内に毒素を蓄積し続ければ、どんなに強力で相性の良い薬でもその効果が得られない可能性があります。これが、ニダン・パリヴァルジャナム（原因の除去）の重要性です。.
原因要因の種類とその除去方法は何ですか?
アーユルヴェーダには主に2種類の原因因子があります。
- 物理的な
- 精神
存在には三つの次元、つまり肉体、精神、霊的次元がある。したがって、原因となる要素も三つのカテゴリーに分類されるはずだ。しかし、霊的次元には無秩序は存在しない。.
物理的な原因
物理的な原因には主に2つのカテゴリーがあります。
- 食事
- ライフスタイル
食事による原因
私たちは摂取する食べ物でできています。だからこそ、正しい食べ物は健康につながり、間違った食べ物は不調を引き起こすのです。.
間違った食べ物は強力かつ持続的な汚染要因となります。たとえ最も効果的な薬を服用したとしても、間違った食べ物はその効果を無効化してしまう可能性があります。例えば…
春にひどい風邪と咳に悩まされ、ココナッツウォーターやアイスクリームを摂取すると、どんなに優れた薬でも効果がありません。この場合は複数の要因が絡み合っているのです。.
- カパ ・ドーシャの不均衡、つまりプラコップに悩まされる季節です。
- カパ・ ドーシャの不均衡は風邪や咳を引き起こします。
- カパ・ ドーシャの不均衡をさらに悪化させます。
上記の状況では、不適切な食品は薬の効力を奪ってしまい、ほとんど効果を実感できません。だからこそ、パラヘジ（禁忌食品）の概念が重要なのです。
障害の食事的原因を修正するにはどうすればよいでしょうか?
迅速かつ効果的な治療のためには、病因となる食品の摂取を控える。これはアーユルヴェーダ治療の基本的なステップであり、 「パラヘジ」 （禁忌食品ガイドライン）と呼ばれます。
禁止食品は複数の要因によって決まります。しかし、特に重要なものは以下のとおりです。
例えば、関節痛（ヴァータのヴァータのを悪化させる食品を避けるべきです。例えば、緑の葉野菜、グリーンピース、キャベツ、カリフラワーなど。また、アイスクリーム、冷たい飲み物、ジャンクフードなどの体を冷やす食品も避けるべきです。
体型
例えば、ピッタピッタをを摂取してはいけませんピッタ優位の人は消化性潰瘍に最もかかりやすいことに注意が必要です
一般的な健康状態と消化能力
たとえば、カパが弱い人は、冷たい食べ物、重い食べ物、油っぽい食べ物を避けなければなりません。
理想的には、肉中心の食事は一般的な虚弱体質の優れた治療法です。しかし、チャラカ・サンヒターでは虚弱体質の人は肉食を禁じられています。なぜなら、代謝率が低い場合があり、肉に含まれる栄養を消化・吸収できない可能性があるからです。むしろ、脂肪分の多い食事は、弱い消化器官に負担をかけ、毒素を産生させる可能性があります。.
年齢、性別など、適切な食品の選択を決定する要因は他にもたくさんあります。.
ライフスタイルに基づく原因
食事は健康にとって重要な要素ですが、ライフスタイルも同様に重要です。ライフスタイルには、日々の習慣、運動や身体活動、睡眠時間と質、ストレスレベル、電子機器への曝露、喫煙や飲酒などの依存症などが含まれます。.
これらすべての要素が健康に大きく貢献します。アーユルヴェーダによれば、栄養価の高い食べ物でも、疲れた体とストレスを抱えた心で食べると、体に栄養を与えることはできません。.
日々のルーティン
ドーシャに、体内時計を形成する自然なバイオリズムがあります
カパ・ ドーシャは一日の最初の段階（日の出から午前10時頃まで）を支配します。そのため、体を温める激しい運動は、重く冷たく湿ったカパの。そのため、朝は運動に最適な時間です。ただし、重い朝食をとるのは適さないかもしれません。
一日が進むにつれて、代謝率も上がります。正午は代謝が最も高くなる時間です。食事を摂るのに最適な時間。そのため、昼食は1日の中で最もボリュームのある食事となるべきです。
肝心なのは、自然な生理的流れに自分を合わせれば、ほぼすべての疾患を効果的に予防し、治癒できるということです。.
寝る
睡眠時間は、体にとって唯一の若返りの機会です。睡眠中、体は損傷した細胞を修復または除去し、新しい細胞を再生し、代謝毒素を排出します。睡眠不足の人は、様々な疾患に悩まされるだけでなく、老化も早まります。.
依存症
通常、依存症というと喫煙や飲酒を指します。しかし、依存症には様々な種類があり、いずれも身体のバランスを崩す異常な行為です。.
喫煙や飲酒の危険性は多くの人が認識しています。しかし、現代の子どもたちは電子機器、漫画、暴力的な映画、ソーシャルメディアなどに依存しています。これは、私たちを不意に襲うため、より危険な依存症です。.
- 無害な依存症、つまり食物依存症の直接的な結果に他なりません。食物は体にとって栄養源です。しかし、多くの人は食物をストレス解消の手段として捉えています。過食が常態化し、肥満も同様に常態化しています。
- 結局のところ、ライフスタイルの改善はアーユルヴェーダ治療の重要な部分です。例えば、喫煙をやめなければ、呼吸器系のトラブルに対するハーブ療法は効果を発揮しません。.
- 過食を止めなければ、減量療法の効果はゼロになる可能性がある。
- 運動を全く行わない場合、糖尿病や高血圧などの生活習慣病は薬だけではコントロールできない可能性があります。.
取り除く
アーユルヴェーダでは、原因となる要因を取り除かなければ、永続的な治癒は得られないと言われています。しかし、原因となる要因を取り除けば、体は自然治癒力を発揮できるようになります。さらに、原因となる要因を取り除くことで、ハーブ療法の効果も。
原因となる要因には、身体的要因と精神的要因の2種類があります。身体的要因には、食事由来のものと生活習慣由来のものがあります。アーユルヴェーダでは、正しい食事は薬であり、間違った食事は毒であると言われています。また、喫煙や睡眠不足など、病気の原因となる生活習慣要因を取り除くことで、適切な食事と薬の効果を高め、永続的な治癒を達成することができます。.
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