Lo yoga sedia può sembrare solo seduto in giro, ma in origine è un modo gentile e potente per allungare, respirare e muovere il tuo corpo senza lasciare il sedile. È realizzato per tutti i corpi e i secoli, il che rende questa pratica più accessibile, specialmente per anziani, principianti o chiunque abbia una mobilità limitata.
Sedia Yoga in California
Ciò che lo rende ancora migliore in California è che gli studi qui non offrono solo lezioni, ma creano anche spazi calmanti e immersi nel sole in cui il benessere si sente facile e invitante. Con gli insegnanti esperti, la scena dello yoga della sedia della California ti rende rilassato e rinfrescato, tutto comodamente da una sedia.
Fondamentalmente, la sedia yoga ti aiuta a ottenere il trattamento reale!
Gli studi di tutto lo stato d'oro stanno alzando il bar con spazi speciali e bagnati dal sole, angoli a foglia e viste sull'oceano.
Quindi, se desideri rimanere attivo senza esagerare o semplicemente vuoi riconnettersi con il tuo corpo in modo comodo e accogliente, allora lo yoga sedia in California ti darà calma, premurosa e buone vibrazioni.
Quindi, diamo un'occhiata ai sedie Yoga Studios in California -
Soul Play Yoga
Di -
Soulplay Yoga è uno studio di yoga con una comunità guidata dal cuore che ha aperto le sue porte nell'agosto 2016. Grazie alla visione del fondatore, Nathania Stambouli, un'insegnante di yoga appassionato con un grande sogno. Voleva creare uno spazio che sembrava diverso dai soliti studi di yoga gravi e perfetti. Questo posto è stato sviluppato in un certo senso in modo che tutti si sentano benvenuti, supportati e liberi di essere se stessi.
Soulplay ha un'atmosfera amichevole, insegnanti creativi e classi che incontrano persone esattamente dove si trovano nella loro pratica. Più che un posto dove allungare, si tratta di comunità, gioia e trovare il potere del movimento dall'interno.
Offerte di yoga sedia -
- Offrono lezioni di yoga in sedia, che sono accessibili, di supporto e si occupano delle esigenze di tutte le persone che hanno bisogno di una pratica delicata ed efficace.
- Le lezioni sono disponibili sia di persona che tramite Livestream , dando flessibilità ai partecipanti.
- Hanno una biblioteca on demand disponibile che consente ai membri di praticare il presidente yoga a loro piacimento.
Sito web - https://www.soulplay.yoga/
Breathe & Dance
Di -
Breathe and Dance è un piccolo studio amichevole iniziato da una donna gentile e premurosa di nome Jana. Ha ballato per gran parte della sua vita e ha sempre amato il modo in cui spostare il corpo può portare gioia. Ma mentre cresceva, si rese conto che non tutti possono (o vogliono) fare mosse veloci o fantasiose.
Quindi, ha creato questo spazio per aiutare le persone, in particolare quelle più di 55 anni, per continuare a muoversi in modo gentile, sicuro e divertente. Ecco perché insegna sedia yoga, una specie di yoga che puoi fare mentre sei seduto su una sedia o trattenerlo per equilibrio.
A Breathe and Dance, non c'è pressione! Le lezioni sono calme, accoglienti e fatte per aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo e nella tua mente. Si tratta di respirare, muoversi un po 'e sentirsi bene.
Offerte di yoga sedia -
- Le lezioni di yoga della sedia sono focalizzate sul miglioramento della flessibilità , della forza, dell'equilibrio, della mobilità e della cura del dolore cronico. Imparerai anche tecniche di respirazione
- La loro sedia consapevole della sedia Yoga CA include esercizi di respirazione e pratiche di meditazione per chiarezza mentale e rilassamento.
- Offrono una prima classe gratuita per i nuovi arrivati , dopo di che è necessaria una quota di abbonamento mensile di $ 32 .
Sito Web - https://www.breatheanddance.com/
Sivananda Yoga Vedanta Center
Di -
Il Centro Vedanta Sivananda Yoga di Los Angeles è un luogo calmo in cui le persone vengono a praticare lo yoga tradizionale, rilassare le menti e trovare pace. Fa parte di un gruppo più ampio di sivananda yoga centrali in tutto il mondo che seguono gli insegnamenti di Swami Sivananda, che era un grande maestro di yoga indiano.
Questo centro fu iniziato da Swami Vishnudevananda nel 1959. Era uno degli studenti di Swami Sivananda che vennero in Nord America per condividere l'antica conoscenza dello yoga con più persone. Il suo obiettivo era quello di aiutare le persone a sentirsi meglio nei loro corpi, libere nelle loro menti e più pacifiche nella loro vita.
Il centro è gestito da volontari e si trova in un quartiere tranquillo e storico dove puoi sentirti a casa.
Offerte di yoga sedia -
- Classe di yoga senior -È una delicata classe di yoga di 1 ora personalizzata per gli anziani, tra cui esercizi di respirazione, riscaldamento, pose adattate e ampio rilassamento. Puoi pagare un importo della donazione con un minimo suggerito di $ 5.
- Yoga della sedia del fine settimana - Conducono anche un programma di fine settimana incentrato su sedia yoga, tra cui esercizi di respirazione, allungamento delicato e yoga modificato è adatto a tutti i livelli.
Note: le classi vengono insegnate sedute su sedie o utilizzando le sedie come oggetti di scena, rendendole accessibili per le persone con limitazioni fisiche.
Sito web - https://sivanandala.org/
Harmony Family Yoga
Di -
Harmony Family Yoga è stato creato con amore da Cici Bo, un insegnante di yoga certificato , poco prima che il mondo rallentasse con la pandemia. Il sogno di Cici era quello di costruire uno spazio caldo in cui persone di tutte le età potevano muoversi, respirare e sentirsi connesse - un po 'come un grande e accogliente salotto di yoga per tutta la famiglia.
istruttore di yoga che cambia la vita , ha realizzato i poteri curativi dello yoga. L'ha aiutata a sentirsi più forte e calma. Fu allora che sapeva che voleva condividere questo regalo con gli altri.
Quindi, attraverso lo studio, riunisce genitori, figli, anziani e chiunque voglia sentirsi meglio nel loro corpo e nella propria mente.
Offerte di yoga sedia -
- Offrono un seminario di yoga sedia che utilizza una sedia come sostegno di supporto, concentrandosi su allineamenti ed è personalizzato per tutti con movimenti delicati, respirazione consapevole e tecniche rilassanti per una migliore flessibilità e forza di costruzione .
- La classe costa $ 20 per sessione , in cui le offerte sono principalmente per gli anziani.
Sito web - https://harmonyfamilyyoga.com/
In conclusione -
Lo yoga della sedia non è una tendenza: è un modo tranquillo per sviluppare un buon rapporto con la schiena. In California, lo yoga sedia non accade in palestre chiuse o stanze illuminate dal fluorescenza.
Si svolge sotto raggi di sole, in centri comunitari pieni di risate e negli studi dove la gentilezza si trova accanto a te, come un vicino amichevole. Questo è per gli anziani che cercano movimenti delicati, un lavoratore che cerca di rimuovere lo stress o qualcuno curioso di un nuovo modo di sentirsi bene nel loro corpo.
Frequentare le lezioni di yoga della sedia possono essere particolarmente utili per gli adulti che non sono in grado di unirsi a un corso regolare, con benefici per la salute che supportano sia il corpo che la mente. Quindi vai avanti, tira su una sedia perché il respiro, il corpo e il tuo senso di calma ti stanno aspettando. Anche lo yoga da una sedia sembra una piccola sorpresa!
