Come diventare un istruttore di yoga? Una guida completa

Certificazione di allenamento yoga

In questi giorni, sembra che ogni altra persona sia un insegnante di yoga certificato. Forse ti starai chiedendo come procedere da solo o se è anche realistico. Se sei appassionato della pratica e speri di impartire i suoi benefici agli altri, è probabile che tu sia un candidato perfetto. Consiglio di leggere prima questo post: Come faccio a sapere se sono pronto per la formazione degli insegnanti di yoga? Se scopri di non voler diventare un insegnante di yoga, sappi che puoi ancora migliorare profondamente la tua pratica e conoscenza iscrivendoti a un corso di formazione: Perché dovresti fare Yoga Teacher Training anche se non vuoi diventare un insegnante di yoga?

Ora che sei sicuro di voler conseguire una certificazione, parliamo di come diventare un insegnante di yoga.

Come diventare un istruttore di yoga certificato?

Al momento di questa pubblicazione, non esistono requisiti legali ufficiali per la certificazione in nessuna parte del mondo. Ciò significa essenzialmente che per imparare a insegnare lo yoga, tutto ciò che serve è scegliere un programma che risuoni con te e perseguirlo con passione! Tuttavia, ti consigliamo di scegliere un programma ufficialmente riconosciuto dalla Yoga Alliance, l'organizzazione di educazione e accreditamento riconosciuta a livello internazionale che ha stabilito un sistema di requisiti per insegnanti e scuole. Ci sono molti diversi programmi di formazione per insegnanti disponibili in tutto il mondo, che offrono certificazioni in una vasta gamma di stili e tradizioni yoga, attraverso ryt 200 in linea.

Quindi come si fa a diventare un Insegnante di Yoga registrato (RYT) con Yoga Alliance? Tutti coloro che hanno completato a formazione per insegnanti di yoga programma con a Scuola di Yoga registrata (RYS) può richiedere la certificazione RYT. Esistono diversi livelli di certificazione per RYT, a seconda del numero di ore di formazione completate e delle ore totali di insegnamento.

La maggior parte delle persone di solito inizia il proprio percorso di insegnante di yoga frequentando un corso di formazione per insegnanti RYS di 200 ore. Come precedentemente affermato, ci sono molti programmi disponibili, a seconda dello stile o della tradizione dello yoga, della logistica (part-time, full-time, locale o all'estero) e dei costi.

I programmi di 200 ore si concentrano sull'insegnamento dello yoga alla popolazione generale. Ciò comprende:

• Asana e allineamento (che include anche come guidare gli altri nelle pose e nel sequenziamento di classe)
• Anatomia e fisiologia
• Filosofia e meditazione

Tutti i programmi di 200 ore variano in termini di stile di yoga. Ma, per garantire un'istruzione a tutto tondo, aderiscono tutti a queste linee guida di base come delineato da Yoga Alliance.

Perché 200 ore?

In un corso di 200 ore, non solo eserciterai, ma imparerai anche in profondità le posizioni yoga: come eseguire correttamente le pose in base alle tue capacità fisiche. Praticherai yoga per almeno due ore al giorno, quindi arriverai a comprendere veramente la meccanica delle pose e ciò che esse comportano. Anche la tua salute fisica e la tua forza miglioreranno.

Sarai anche tu imparare l'anatomia e la fisiologiae come si relazionano allo yoga. Saranno discussi i vantaggi e le controindicazioni delle pose. Una volta che la tua pratica fisica è combinata con la conoscenza dell'anatomia e della fisiologia, allora entra in gioco lo studio dell'allineamento nelle pose. Questo è un aspetto molto importante di qualsiasi corso di formazione per insegnanti di yoga, poiché pratichiamo yoga per la salute ... per non ferirci!

Ci saranno anche sessioni sugli aspetti filosofici dello yoga, su cui si basano Otto arti di Patanjali. Lo yoga è tutto su come vivere in armonia con noi stessi e gli altri e durante queste sessioni di filosofia sorgeranno molte domande su come hai vissuto e quali cambiamenti vuoi vedere nella tua vita.

Poi c'è anche la pratica di Pranayama (tecniche di respirazione). Questo è un passo cruciale verso il raggiungimento di Samadhi (Unione Divina). Il tuo respiro influenza la qualità della tua salute fisica, emotiva e mentale. Quindi è importante imparare e comprendere i modi corretti per praticare il Pranayama.

Durante il corso, ti immergerai nello yoga. Questo non è solo per il tuo beneficio, ma anche per gli altri: puoi insegnare solo ciò che capisci veramente. Lungo la strada, i formatori ti guideranno su come valutare e regolare gli altri nelle pose, che include l'uso di oggetti di scena o segnali verbali adeguati.

Alla fine, 200 ore sembreranno effettivamente troppo brevi! Come per qualsiasi altra cosa nella vita, l'apprendimento non finisce qui. In effetti, dopo un corso di formazione per insegnanti, ti renderai conto che questo è solo l'inizio del tuo viaggio.

Dopo aver completato un programma di 200 ore, alcuni laureati potrebbero sentirsi inclini a lavorare con popolazioni specifiche. A tal fine, sono disponibili vari altri programmi di estensione: lo yoga per bambini e lo yoga prenatale sono esempi. Questi programmi hanno generalmente una durata più breve.

Quanto tempo ci vuole per diventare un istruttore di yoga certificato?

Il viaggio di un insegnante di yoga inizia ancor prima di iscriversi a un corso di formazione per insegnanti. In effetti, è l'ideale avere già sviluppato una pratica yoga coerente prima di frequentare un programma di 200 ore. In questo modo, il tuo corpo sarà già ragionevolmente adatto al rigore fisico e la tua mente sarà preparata con un'idea delle asana e di ciò che accade durante le lezioni. C'è qualcosa che puoi fare prima di un YTTC per prepararti meglio?

Trasferimento da aeroporto a Sharm primo passo ufficiale per diventare un insegnante certificato sarà necessario completare un programma di 200 ore. Successivamente, se desideri continuare e diventare un RYT di 500 ore, puoi optare per un programma di 300 ore.

Idealmente, potresti essere in grado di aiutare un insegnante di yoga senior per alcuni mesi. Imparare direttamente da qualcuno accelererà sicuramente il tuo percorso verso l'esperienza.

In breve, non esiste un lasso di tempo definitivo per cui dopo una "x" quantità di tempo, diventerai un insegnante di yoga. Lo yoga è molto pratico e più esperienza hai con esso, indipendentemente dal fatto che si tratti di asana, filosofia o meditazione; meglio sarai in grado di insegnare.

Come ottengo una certificazione Yoga?

Per prima cosa, decidi uno stile di yoga che ami. Se ti piace sudare durante la pratica dello yoga, a Programma in stile Vinyasa sarà adatto a te. Se preferisci utilizzare oggetti di scena nella tua pratica, scegli un programma in stile Iyengar o terapeutico.

C'è ancora un altro passo per diventare un insegnante di yoga registrato!

Dopo aver completato la formazione degli insegnanti, dovrai registrarti come insegnante di yoga con il Yoga Alleanza d'America. Una volta registrato, verrai inserito nella loro directory globale come insegnante che ha soddisfatto i requisiti minimi per l'insegnamento e ha completato la sua formazione con una scuola di yoga ufficialmente registrata.

Ora sei pronto per insegnare yoga. Ricorda che il ruolo di un insegnante è molto importante. Continua ad imparare ed espandere la tua pratica, in modo da poter condividere il meraviglioso dono dello yoga con tutti.

Cosa c'è di meglio: durata intensiva o più a breve termine; Locale o d'oltremare; Di persona o online?

Ci sono tre scelte quando si tratta di corsi di formazione per insegnanti di yoga – un corso di 3 mesi che si svolge solo nei fine settimana o un corso completo di un mese o di autoapprendimento Formazione per insegnanti di yoga online (disponibile di recente a causa di COVID-19). Diamo un’occhiata ai pro e ai contro di queste opzioni.

Programma a breve o lungo termine?

A breve termine, il corso intensivo sarebbe sicuramente l'occasione di una vita per immergerti completamente nello stile di vita dello yoga, come avresti messo da parte tutti gli altri obblighi di impegnarti a presentare completamente durante il corso. Ciò ti consente di concentrarti maggiormente su ciò che viene insegnato e ciò che accade quotidianamente, con minime distrazioni dal mondo esterno. Il programma giornaliero, cibo e ambiente sono anche progettato specificamente per incoraggiare la migliore esperienza yogica.

L'ovvio aspetto negativo di un corso intensivo è che potresti semplicemente non essere in grado di prenderti un tale periodo di riposo dal lavoro o da altre attività. Ritardare gli obblighi potrebbe causare stress durante il corso, il che sarebbe altamente controproducente.

Un corso a lungo termine che dura alcuni fine settimana non richiederebbe di prenderti una pausa dal lavoroe puoi anche mantenere la tua vita personale al di fuori delle ore di allenamento (se hai ancora l'energia per!). Ciò sarebbe anche preferibile per le persone che hanno obblighi familiari e che, per qualsiasi circostanza, non possono stare lontano da casa per molto tempo.

Un altro vantaggio di un corso di fine settimana è che avrai più tempo tra le lezioni per assorbire ed elaborare ciò che ti viene insegnato, quindi avrai più tempo con i tuoi insegnanti per porre domande e chiarire tutto ciò di cui non sei sicuro.

Però, i un corso di fine settimana non ti immergerà nella piena esperienza di uno stile di vita yoga, poiché la maggior parte della settimana è trascorsa nel trambusto del tuo stile di vita normale.

Locale o d'oltremare?

Un corso locale sarebbe più economico perché non dovresti sborsare più soldi per viaggio, alloggio e cibo. L'ambiente ti sarebbe familiare e non c'è rischio di shock culturale o delusione per aspettative insoddisfatte. Tuttavia, i programmi in alcuni paesi sviluppati possono effettivamente essere più costosi di quelli all'estero.

Un corso internazionale è un ambiente sconosciuto, ma questo ti aiuterà a legare di più con i tuoi compagni di corso e anche a trascorrere più tempo con te stesso. Se sei un tipo estroverso, questa sarà anche un'opportunità per incontrare persone che probabilmente non avresti mai incrociato se avessi seguito il corso localmente. Sperimenterai anche una cultura diversa e la vita di persone molto diverse dalla tua.

Inutile dire che trascorrere un mese all'estero è più costoso, e l'ambiente sconosciuto potrebbe essere inquietante per alcuni.

Alla fine, dipende da quali sono le tue priorità. Secondo me, se sei abbastanza fortunato da avere i mezzi per frequentare un corso intensivo all'estero, per favore fallo! Tornerai sicuramente dall'esperienza con esperienze e intuizioni che cambiano la vita!

Dove all'estero?

Se desideri una pausa di un mese e hai un budget compreso tra $ 3,000 USD e $ 7,000 USD, Bali o la Thailandia sarebbero la scelta preferita. Avrai quindi un lussuoso ritiro yoga insieme alla certificazione.

Se il tuo budget è limitato, l'altra opzione è fare un Corso di formazione per insegnanti di yoga online. Tuttavia, l'India è l'origine dello Yoga e molto probabilmente avrai il vantaggio di imparare da venerabili insegnanti indiani. Se sei davvero serio nel diventare un insegnante di yoga, allora potresti prendere in considerazione l'idea di fare il tuo Formazione online per insegnanti di yoga di 300 ore anche dopo aver completato l'allenamento di 200 ore.

Di persona o online

Naturalmente, di persona è sempre l'opzione migliore, ma a causa del COVID-19 ora la formazione di persona non è disponibile O è molto meno richiesta e Yoga Alliance lo ha temporaneamente modalità online approvata fino al 31 dicembre 2023. Con questo, come diventare un istruttore di yoga online l'opzione è la migliore. Ci sono due opzioni per la maggior parte dei programmi online. La prima opzione è dove la maggior parte della formazione viene condotta tramite Zoom o piattaforme simili. In questa opzione, c'è sempre una limitazione del fuso orario e della disponibilità durante un orario specifico. Ed è compresa tra $ 800 e $ 2500. Tuttavia, c'è un'altra opzione in base alla quale la maggior parte delle lezioni è preregistrata e ci sono sessioni di pratica di zoom giornaliere e sessioni di Zoom di gruppo settimanali. Le vecchie sessioni possono essere guardate al proprio ritmo. Puoi completare velocemente fino a 21 giorni e fino a 12-24 mesi. Il prezzo è compreso tra $ 375 e $ 437.

Fai clic qui per controllare il programma di formazione per insegnanti di yoga online

Quanto costa diventare un istruttore di yoga certificato?

A partire da $ 375 per YTT online. $ 1,500 USD o altrettanto a $ 20,000 USD per in loco.

Ciò dipende dalla logistica unica del programma: durata, posizione e alloggio. Se stai svolgendo un programma a livello locale, non dovrai sborsare denaro extra per l'alloggio e il biglietto aereo. Il prezzo di un mese intensivo all'estero dipenderà sia dal tipo di alloggio (hotel a cinque stelle o hotel economico) e il posizione del programma.

Una certificazione Yoga ti renderà un grande insegnante di yoga?

L'allenamento formale di yoga è generalmente il primo passo per diventare un insegnante di yoga. Ma quante volte senti parlare di persone che non riescono nella formazione degli insegnanti di yoga? Per diventare un grande insegnante, dovrai guadagnartelo.

Dopo aver completato un corso di formazione per insegnanti, la maggior parte delle persone sono piuttosto scioccate quando si rendono conto di sapere così poco! Sì, la formazione degli insegnanti ti fornirà molte conoscenze, ma questa è solo la punta dell'iceberg.

In effetti, ci sono leggendari insegnanti di yoga là fuori. Se non hanno ricevuto alcun addestramento formale, da dove proviene tutta questa magia?

Essere un grande insegnante, dovrai dedicarti all'esplorazione dello yoga partecipando a seminari, conducendo le tue ricerche e leggendo libri. Ma soprattutto, dovrai imparare attraverso la tua esperienza. Lo yoga è un aspetto incredibilmente profondo della vita; non è limitato solo alle asana. Comprende anche i regni dello spirituale e del filosofico. E nessuna organizzazione potrà firmare una certificazione della tua evoluzione spirituale.

Essere in grado di guidare i tuoi studenti attraverso una lezione e articolare esattamente ciò che sta accadendo — quale parte del corpo sente cosa, come mettersi in posa, ecc .—richiede molta esperienza da parte tua. C'è molta verità nel detto: “un insegnante può guidare i suoi studenti solo per quanto ha vissuto lui stesso."

Guida all'infografica in 10 passaggi: come diventare un istruttore di yoga.

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