Lo yoga sulla sedia è esattamente ciò che il nome suggerisce: si pratica stando seduti su una sedia o utilizzandola come supporto. È anche chiamato yoga accessibile.
Questo stile di yoga mantiene intatta l'essenza dello yoga, con il respiro, il movimento e la consapevolezza. Offre inoltre un percorso più dolce, che non richiede di piegarsi eccessivamente o di stare in equilibrio su un solo piede. Per gli anziani, chi lavora in ufficio, chi si sta riprendendo da un infortunio o chiunque desideri un'esperienza più rilassante, lo yoga sulla sedia è una vera boccata d'aria fresca!
Formazione per insegnanti di yoga sulla sedia in Florida
La Florida è stato uno dei primi posti negli Stati Uniti in cui è nato lo yoga sulla sedia!
Nel 1982, nella cittadina costiera di Delray Beach, un'insegnante di yoga di nome Lakshmi Voelker incontrò un allievo affetto da artrite che non riusciva a stendersi sul tappetino. Invece di negare all'allievo una semplice lezione di yoga, Lakshmi prese una sedia e nacque uno stile di yoga completamente nuovo. Il suo approccio rese lo yoga fattibile, accogliente e stimolante per coloro che erano spesso rimasti esclusi dagli spazi yoga tradizionali.
Il programma Chair Yoga Training Florida non si limitava a semplificare le posizioni, ma mirava anche a far riscoprire la possibilità di praticare yoga. Lakshmi credeva che lo yoga non fosse riservato solo ai giovani, ai flessibili o ai fisicamente forti, ma che fosse per tutti, indipendentemente dal corpo, dall'età o dal background. E, grazie alla numerosa popolazione di anziani e pensionati della Florida, il suo metodo ha rapidamente trovato una comunità solida e riconoscente.
Oggi, lo yoga sulla sedia si è diffuso in tutta la Florida, dagli studi yoga e dai centri per anziani alle biblioteche, alle chiese, alle cliniche di riabilitazione e persino alle navi da crociera. È diventato un'ancora di salvezza per le persone che soffrono di patologie come l'artrite, il dolore cronico o i problemi di equilibrio. Viene utilizzato anche nelle scuole e negli uffici aziendali per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione!
Scopriamo insieme gli studi Yoga Alliance per la formazione di insegnanti di Yoga su sedia in Florida –
Scuola di yoga Om Shanti
Di -
Om Shanti Yoga School è un accogliente e tranquillo studio di yoga a Tequesta, in Florida. È stato fondato nel 2022 da Jen Sloan, che in passato ha lavorato nel settore della moda e del trucco. Dopo la sua prima lezione di yoga, Jen ha vissuto un'esperienza che le ha cambiato la vita! Si è guardata allo specchio e si è vista in un modo nuovo e autentico. Quella lezione l'ha aiutata a sentirsi calma, lucida e connessa per la prima volta in assoluto! Sapeva di dover condividere questa sensazione con gli altri. È così che è nato Om Shanti Yoga, un luogo dove tutti sono benvenuti, indipendentemente dall'età, dalla forma fisica o dal background.
Jen ha creato lo studio come uno spazio accogliente dove le persone possono rallentare, respirare e sentirsi a casa. Lo studio offre lezioni delicate e non riscaldate come vinyasa, yin e meditazione, oltre a workshop, ritiri e corsi di formazione per insegnanti. Queste lezioni si concentrano su movimento, respiro, emozioni, energia e pace interiore. A Om Shanti, lo yoga significa essere autentici, sentirsi supportati e ritrovare se stessi.
| Corso offerto | Durata | Prezzi |
| Formazione per insegnanti di yoga sulla sedia | 10 ore | $295 |
Sito web – https://www.omshantiyogaschool.com/
Progetto 7 Yoga
Di -
Project 7 Yoga è uno studio di yoga accogliente e aperto a tutti i livelli nel cuore di Orlando, in Florida. È guidato dalla fondatrice Mary Brown, insegnante di yoga qualificata. Lo studio è stato fondato nel 2013 con l'obiettivo di costruire una comunità yoga forte e sana a cui chiunque possa partecipare.
Mary si è innamorata dello yoga durante gli anni universitari, nel 2004. Si è allenata per centinaia di ore con insegnanti di yoga rinomati e, nel 2013, era pronta a condividere la sua passione con gli altri. La sua semplice filosofia di insegnamento dello yoga è "Lascia che il respiro guidi il tuo movimento", che invita gli studenti a sentire il flusso, a connettersi con se stessi e a mantenere l'equilibrio nel corpo, nella mente e nel cuore.
Il nome "Project 7" ha un significato speciale, poiché rappresenta i sette giorni della settimana (dato che lo yoga si pratica quotidianamente) e i sette chakra, i centri energetici del corpo sottile umano. È un promemoria del fatto che lo yoga è un percorso che dura tutta la vita e che si pratica gradualmente, giorno dopo giorno!
| Corso offerto | Durata | Prezzi |
| Formazione per insegnanti di yoga sulla sedia | Per conoscere la durata del corso è possibile contattare lo studio o visitare il sito web. | $75 (early bird) $90 |
Sito web – https://www.project7yoga.com/
Yoga sulla sedia SunLight
Di -
SunLight Chair Yoga è stato fondato da Stacie Dooreck, un'appassionata di yoga che crede che lo yoga debba essere facile e sicuro per tutti, indipendentemente da età, abilità o esperienza. La sua missione è rendere lo yoga accessibile anche a chi trova lo yoga tradizionale troppo difficile o complicato. Presso SunLight Chair Yoga, puoi imparare a insegnare lo yoga sulla sedia attraverso un corso online flessibile che dura dalle 45 alle 70 ore. Questo corso è ideale per insegnanti di yoga, operatori sanitari o chiunque desideri aiutare gli altri a muoversi delicatamente e a sentirsi meglio. Oltre alla formazione, lo studio offre anche lezioni di yoga sulla sedia online, , e organizza sessioni speciali per organizzazioni non profit e luoghi di lavoro.
Lo scopo del SunLight Chair Yoga è portare la calma e la guarigione dello yoga nella vita di tutti i giorni attraverso delicate posizioni sulla sedia.
| Corso offerto | Durata | Prezzi |
| Formazione per insegnanti di yoga sulla sedia | Al proprio ritmo (formazione online) | $595 |
Sito web – https://chairyoga.weebly.com/
Scuola di yoga accessibile
Di -
Accessible Yoga è stata fondata nel 2007 da Jivana Heyman, un'insegnante di yoga esperta e qualificata, con l'obiettivo di rendere lo yoga accessibile a tutti. L'obiettivo era quello di creare corsi di yoga e programmi di formazione per insegnanti a cui chiunque potesse partecipare, indipendentemente dal proprio corpo, dalle proprie capacità o dalla propria esperienza. Nel 2015, l'organizzazione si è divisa in due parti: l'Accessible Yoga Association e l'Accessible Yoga School, con il supporto di Amber Karnes, un'insegnante di yoga. Poi, all'inizio del 2024, si sono riunite in un unico gruppo chiamato Accessible Yoga.
La loro missione è semplice: condividere strumenti e idee che aiutino insegnanti, terapisti e studenti di yoga a rendere lo yoga più inclusivo e gentile. Offrono corsi online e in presenza, in modo che le persone possano imparare nel modo più adatto a loro. Accessible Yoga si propone di aprire le porte a tutti per godere del potere curativo dello yoga.
| Corso offerto | Durata |
| Formazione per insegnanti di yoga sulla sedia | 30 giorni |
| Yoga sulla sedia (corso breve online) | 5 settimane |
Prezzi del corso –
Per conoscere i prezzi dei corsi, potete contattare lo studio o visitare il sito web.
Sito web – https://www.accessibleyogaschool.com/
Studio di yoga Inspirit
Di -
Inspirit Yoga Studio è uno studio di yoga situato nel cuore di Orlando e Casselberry, in Florida. È un luogo dove lo yoga scorre in molteplici e meravigliose forme, dai ritmi energici del Vinyasa Flow e del Kundalini yoga al rilassante Yin Yoga, al Restorative Yoga e alla meditazione.
Lo yoga qui è solo l'inizio! Scoprirai "Shifting Souls", una magica boutique metafisica piena di tesori spirituali, dai cristalli alle candele, tutti realizzati per supportare il tuo percorso nell'insegnamento dello yoga.
Non è necessario pianificare o prenotare con mesi di anticipo per praticare l'insegnamento. Inspirit Yoga Studio invita gente del posto e viaggiatori a fare un salto, respirare liberamente e muoversi dolcemente nella propria pratica. Il loro tocco speciale è la pratica dello yoga sulla sedia, guidata dal cuore, che incoraggia l'amore per se stessi, la gentilezza e il rispetto per la storia del proprio corpo.
Ogni lezione qui è come tornare a casa, in uno spazio di pace e sostegno, dove il tuo spirito può espandersi e la tua anima può brillare!
Offerte di Yoga sulla Sedia –
- Lo studio offre una serie di lezioni di Chair Yoga ogni lunedì, ciascuna delle quali dura otto settimane.
- Questa serie è ideale per gli anziani, le persone con difficoltà fisicheo chiunque cerchi una routine di esercizi a ritmo lento.
- Si concentrano su allungamenti delicati, rafforzando la forza, migliorando la flessibilitàe alleviando stress e tensione.
- una donazione consigliata di 5 $ a lezione Per partecipare al corso è richiesta
- è necessario prenotare in anticipo Per assicurarsi un posto in classe
Sito web – https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/
In conclusione:
La formazione per insegnanti di yoga sulla sedia in Florida non si limita a imparare le posizioni: si tratta anche di aprire le porte a una guarigione delicata e a una connessione per persone di tutte le età e abilità.
La certificazione Chair Yoga in Florida ti aiuta a diventare una guida per chi ha bisogno di compassione nel movimento, come anziani, persone in fase di recupero da infortuni o chiunque desideri un modo più morbido e sicuro di muoversi. Questo percorso ti aiuterà a iniziare a insegnare Chair Yoga e a ispirare fiducia, speranza e benessere in ogni lezione.
Quindi, se sei pronto a portare conforto e calma alla tua comunità, il corso di formazione per insegnanti di yoga su sedia della Florida è un percorso completo per migliorare la tua salute mentale e diventare più forte. Intraprendi questo viaggio e scopri come una semplice lezione di yoga su sedia può cambiare la tua pratica personale!
