Este artículo analiza los principales Chakras asociados con la ansiedad y el pánico. Aquí descubrirás las muchas formas de utilizar el Chakra Raíz y el Chakra Corona para calmar la ansiedad.
Introducción
Los chakras son parte de nuestro sistema corporal energético y están vinculados a la salud física, mental y emocional.. La ansiedad puede ser una combinación de síntomas físicos, mentales y emocionales. Cuando buscas curar la ansiedad y llegar a la causa raíz, los chakras pueden mostrarte un camino. Puedes intentar que el cuerpo energético vuelva a estar en armonía para que tu cuerpo físico haga lo mismo. Los chakras clave a tener en cuenta cuando se experimenta ansiedad son el chakra raíz y el el chakra de la corona, porque estos son el extremo superior y el final del sistema de chakras; si no son el contenedor estable y constante para el resto del cuerpo energético, como deben ser, podría resultar en caos.
Chakras asociados con la ansiedad
Si buscas qué chakra podría ser el chakra de la ansiedad, no puedes mirar más allá de la raíz y la corona. Estos dos centros de energía tienen que ver con la estabilidad, la conexión con uno mismo y la conexión con el mundo que te rodea.
Chakra Raíz - Muladhara
El Root Chakra es la base sobre la que se sustentan todas tus creencias físicas y energéticas. Cuando trabajas con el Chakra Raíz, creas una base estable sobre la construcción de tu vida. Si no hay estabilidad en tu base, es probable que no encuentres estabilidad dentro de ti mismo o en el mundo que te rodea. Los desequilibrios aquí le impiden establecerse en un lugar o incluso resolver trastornos emocionales dentro de usted de vez en cuando. Este sentimiento de inquietud podría volverlo voluble y conducir a la ansiedad crónica. Remediar esto con un poco de profunda Trabajo de Chakra Raíz.
Chakra de la corona - Sahasrara
ThEl Chakra de la Corona es nuestra conexión con el mundo, particularmente con las energías que nos rodean. Cuando tu Chakra de la corona esté equilibrado, te sentirás sano, conectado y unido con tu ser superior.. Te sentirás desconectado y ansioso cuando este chakra se desequilibre. En relación con la energía, si tiene un chakra de la coronilla sensible, puede sentir que está captando la energía de otras personas a su alrededor. Por ejemplo, cuando alguien en tu entorno tiene miedo o está ansioso, también puede ser transferido a ti. Para evitar esto, trabaja para despejar el Chakra de la Corona.
Chakras de ansiedad y ataques de pánico
La ansiedad y los ataques de pánico son energía extrema. que necesita ser movida a través del cuerpo. Como los chakras están en un nivel energético, debe consultar los chakras para encontrar la causa.
La 'Chakra de la ansiedad' sería la Corona, pues aquí es donde ocurre la desconexión. En estados de ansiedad, el cuerpo no se siente en control o incluso como si fuera propio. Trabaje con el Chakra de la Corona durante los momentos de ansiedad para decirse a sí mismo que todo va a estar bien. El universo tiene un plan superior para ti. Aprender a confiar en este plan divino es parte de las lecciones del Chakra Corona.
La 'Chakra del ataque de pánico' sería el Chakra raíz, ya que el pánico comienza a ocurrir cuando pierdes el contacto con la tierra debajo de ti. Cuando olvidas tu base estable y tu tierra firme, el mundo puede comenzar a parecer temeroso, y aquí es donde se origina el ataque de pánico.
Cuando surjan ataques de ansiedad o pánico, sintonícese con estos centros de energía y utilice las siguientes técnicas para despejar los problemas.
Aliviar los problemas
La buena noticia es que Los chakras siempre están cambiando y cambiando., por lo que la energía se puede sacar del cuerpo con bastante rapidez. Cuando esté ansioso o sienta que se avecina un ataque de pánico, comience a sintonizar con el Chakras raíz y corona.
Puedes conectarte con la naturaleza y notar tu cinco sentidos para el chakra raíz. ¿Qué ves, hueles, saboreas, sientes y oyes? Esto automáticamente te devuelve al momento presente, donde la ansiedad no puede vivir. Si su ansiedad es crónica, debe programar citas periódicas en la naturaleza para reunirse con las plantas y los animales. Recoge tu estera de yoga y ve de picnic; Regálate la presencia que la naturaleza te ha brindado.
Para el Chakra Corona, puedes usar ejercicios de visualización para salir de la zona de ansiedad.. Conéctese con su respiración e invite a la luz dorada de arriba a la Corona y baje a través de su cuerpo. Deja que esta luz se lleve tus partes ansiosas. Deja que te abra a confiar y creer que estás a salvo aquí y que el universo te cubre las espaldas. También te puede interesar explorar curaciones energéticas y servicios de equilibrio de chakras para el Chakra de la Corona.
Las afirmaciones son otra forma poderosa de salir de la ansiedad y los ataques de pánico, y pueden relacionarse con todos los chakras.
Aquí hay algunas buenas afirmaciones para usar cuando te sientes ansioso:
- Estoy castigada. Estoy a salvo.
- Estoy respirando. Mi respiración fluye a través de mí con facilidad.
- En este momento, no hay nada que hacer ni dónde estar.
- Estoy conectado a una fuente superior y confío en que este momento es lo mejor para mi crecimiento.
- Con cada momento que pasa, me vuelvo más y más tranquilo.
- La paz interior vive dentro de mí, incluso cuando es difícil de encontrar.
- Mis pies están en la tierra. Mi cuerpo está relajado.
- Confío en que estoy bien.
Obtener ayuda médica
En algunas situaciones, como ansiedad extrema o pánico, es posible que necesite ayuda médica.
Por mucho que el trabajo de Chakra sea beneficioso, tiene que funcionar junto con otros campos de curación. La mayoría de los médicos trabajan en el nivel físico, por lo que trabajar los chakras es una excelente manera de curarse de manera integral en la mente y el cuerpo.
La línea de fondo
La ansiedad es siempre un miedo al futuro o a las cosas negativas. que te esperan. Cuando te sintonices con el momento presente, esta ansiedad se disipará. El yoga y el trabajo de los chakras son formas maravillosas de traer tu conciencia de regreso al presente y dejar que el pánico se asiente. Trabaje con algunas de las sugerencias aquí para encontrar su equilibrio y volver a su estado mental de paz.
Si desea explorar más el trabajo de los chakras y aprender a usar los chakras para muchas otras condiciones, consulte nuestro Curso Online, Entendiendo los Chakras. Esto le guiará en la dirección correcta.
