Introducción
Todos somos diferentes en muchos sentidos. No solo nuestros cuerpos, sino también nuestras mentes son únicos. El Ayurveda es una de las.. sabiduría antigua sobre la salud que honra esta singularidad. El Ayurveda tiene un concepto novedoso y lógico de prakratiSignifica que cada persona tiene una mente y un cuerpo diferentes. Por lo tanto, el Ayurveda recomienda una dieta, un estilo de vida y medicamentos personalizados.
Normalmente, se cree que prakrati se refiere al tipo de cuerpo. Sin embargo, Prakrati tiene dos aspectos: mente y cuerpo.
Manas Prakrati (El tipo de mente)
Hay tres tipos de mente primaria:
- Sátvico – equilibrio/claridad/sabiduría
- Rajásico – hiperactividad
- Tamásico – embotamiento/inercia
Efectos de la mente en la digestión
Nuestras preferencias alimentarias varían según nuestro tipo de mente. Por lo tanto, el tipo de mente es un factor crucial para la digestión, a veces incluso más importante que el tipo de cuerpo.
Mente Sátvica
Una persona con una Sátvico Una mente equilibrada elige los alimentos con sabiduría. Se abstendrá de consumir comida chatarra y, conscientemente, Elija opciones de alimentos saludablesNo es de extrañar que un Sátvico La persona tiene una excelente digestión y se mantiene saludable sin mucho esfuerzo.
Además, al consumir alimentos con una mente tranquila, estos se convierten en un elixir. Comer conscientemente es un excelente hábito de salud presente en sátvicas . El tipo de mente influye más en el tipo de cuerpo. En consecuencia, una sátvica tiene una gran probabilidad de tener una buena digestión, independientemente de su vata , pitta o kapha .
Mente rajásica
rajásicas son hiperactivas. Pueden ser propensas al estrés, la ansiedad y la inquietud. Son muy susceptibles a trastornos alimentarios relacionados con el estrés, como la compulsión alimentaria, los atracones, la anorexia y la bulimia, entre otros.
Según múltiples estudios científicos, el estrés, la ansiedad, la ira y otras emociones negativas desactivan el sistema digestivo , reducen la secreción de jugos digestivos y provocan trastornos digestivos.
La digestión de una persona hiperactiva puede ser aleatoria y vulnerable a trastornos digestivos.
- Si la persona hiperactiva tiene un vata , puede sufrir de hinchazón o estreñimiento.
- Si es una persona con predominancia pitta , puede sufrir acidez y trastornos inflamatorios.
- Si tiene un kapha , puede sufrir de indigestión, anorexia, pesadez después de las comidas, etc.
Mente Tamásica
Una persona con una Tamásico La mente está aburrida, ignorante o perezosa. Ignora los conceptos de salud y está más interesada en.. alivio inmediato del hambreUn mendigo perezoso que hurga en los contenedores de basura para encontrar algo que comer en lugar de intentar trabajar y ganar dinero es un ejemplo ideal de un Tamásico persona.
Por lo tanto, una tamásica come todo lo que encuentra. Puede preferir alimentos podridos, ácidos y malolientes, alcohol, etc. No es de extrañar que tenga mala digestión y mala salud.
Resumen
Existen tres tipos de mente: equilibrada, hiperactiva y aburrida. Estas mentes tienen preferencias únicas por la comida. Una persona con una mente equilibrada elige alimentos saludables de forma natural y mantiene una buena digestión. El estrés afecta la digestión de una persona hiperactiva. Y la pereza y la ignorancia contribuyen a los problemas digestivos de una persona aburrida.
Sharir Prakrati o El tipo de cuerpo
La base del tipo de cuerpo – Dosha
El Ayurveda define tres patrones metabólicos o energías biofísicas: vata , pitta y kaphaEstos patrones metabólicos tienen propiedades contrastantes. Por ejemplo, vata El dosha es frío, mientras que pita hace calor. Kapha es pesado y estable, pero vata Ligero y móvil.
Y es por eso que estos doshas pueden equilibrarse entre sí. El Maestro Charak dice acertadamente que los tres doshas son como las tres patas de un trípode. Existen en diferentes direcciones, pero juntos equilibran el trípode. Incluso si uno de ellos falla, el trípode del metabolismo se derrumbará.
Los tipos de cuerpo presentan diferentes patrones metabólicos debido al predominio de diferentes doshas. Por lo tanto, el Ayurveda clasifica el koshthagni (fuego digestivo) en cuatro tipos:
- Samya (Equilibrado) – Samagni ,
- Vata Dominante – Vishamagni ,
- Pitta Dominante – Tikshnagni ,
- Kapha dominante - Mandagni
Samagni
La palabra " Samya " se refiere al equilibrio completo. Todos los doshas se encuentran en equilibrio dinámico en Samyaprakrati o tipo corporal. Una persona con Samya tiene una digestión equilibrada de forma natural. Sin embargo, es un tipo corporal muy poco común.
Sin embargo, todos podemos lograrlo samagni o el fuego digestivo equilibrado con esfuerzo activo. Si una persona come y vive según su tipo de mente y cuerpo, su agni o digestión se mantendrá equilibrado.
Vishamagni
La palabra visham se refiere a un estado de desequilibrio. Normalmente, una buena digestión tiene un biorritmo regular. Una persona con buena digestión sentirá hambre a intervalos regulares. Su digestión y absorción se producen sin complicaciones como hinchazón, eructos, etc.
Vishamagni tiene un biorritmo aleatorio. Algunos días, una persona con Vishamagni puede tener mucho apetito y problemas digestivos; otros días puede sufrir falta de apetito u otros trastornos digestivos. Podemos comparar a Vishamagni con una pequeña hoguera encendida en un terreno ventoso. Los vientos aleatorios pueden alimentar o apagar el fuego.
vata está compuesto del elemento aire. Naturalmente, la aleatoriedad es una cualidad específica del vata . Cualquier persona puede desarrollar Vishamagni . Sin embargo, vata son más susceptibles a él.
Tikshnagni
Tikshna significa agudo. Tikshanagni tiene jugos digestivos muy agudos. Una persona con Tikshanagni tiene un apetito excelente y una digestión vigorosa. Tikshanagni es como una fogata intensa dentro de un horno, alimentada abundantemente con ramitas de madera secas y ligeras.
La nitidez es una propiedad natural de pita dosha. Cualquier persona puede desarrollar tikshanagi temporalmente. Sin embargo, pita La gente normalmente tiene ese fuego digestivo. Tikshanagi es una gran ventaja, ya que una buena digestión puede absorber una gran cantidad de.. cantidad de nutrición.
Sin embargo, una persona con Tikshanagni tiene un metabolismo general alto. Por lo tanto, puede consumir la energía de los alimentos rápidamente y volver a sentir hambre.
Si no se calma este intenso fuego digestivo con una cantidad adecuada de alimentos, puede quemar los tejidos normales del cuerpo. Una persona con Tikshanagni puede sufrir fuertes punzadas de hambre. Puede sufrir dolores de cabeza, mareos, acidez, etc., si se salta una comida. Las personas con Tikshanagni también son muy susceptibles a las úlceras pépticas, el síndrome del intestino irritable y trastornos autoinmunes e inflamatorios.
Mandagni
Manda significa lento. Este tipo de fuego digestivo es lento, con un proceso digestivo prolongado.
La lentitud, la frialdad, la pesadez y la untuosidad son propiedades inherentes al dosha kapha . No son muy favorables para el elemento fuego. Por lo tanto, el Mandagni es un fenómeno natural en kapha . Sin embargo, cualquier persona con un kapha puede desarrollar Mandagni o digestión lenta.
Kapha y Mandagni tienen un biorritmo digestivo regular. Sin embargo, pueden no tener un gran apetito ni buena digestión. Mandagni es como un fuego que arde sobre una superficie húmeda y viscosa, con grandes troncos húmedos.
Una persona con Mandagni Es posible que no pueda comer mucha comida a la vez. Debería tomar pequeñas porciones de alimentos para preservar el fuego digestivo y asegurar una digestión adecuada. Los digestivos herbales o hierbas calientes como el comino, la pimienta negra, el cardamomo negro, el jengibre, el ajo, etc. son ideales para estimular la Mandagni.
Resumen
El tipo de cuerpo es otro aspecto de prakrati . Existen tres tipos de cuerpo: vata , pitta y kapha . Cada tipo de cuerpo tiene un sistema digestivo distinto .
vata tienen una digestión irregular. pitta tienen una digestión excelente y fuerte, mientras que las kapha tienen una digestión lenta y prolongada.
Llevar
Hay dos aspectos de prakrati : el tipo mental y el tipo corporal. Ambos aspectos determinan la capacidad digestiva del individuo.
El tipo de mente es el factor determinante, más importante que el tipo de cuerpo. Existen tres tipos de mente: sátvica (equilibrada, sabia y clara), rajásica (hiperactiva) y tamásica (aburrida e ignorante). sátvicas toman decisiones alimentarias inteligentes y se mantienen sanas de forma natural. Las personas hiperactivas o aburridas suelen elegir alimentos poco saludables y, por lo tanto, pueden tener una digestión desequilibrada.
El segundo aspecto de prakrati es el tipo de cuerpo. Hay tres tipos de cuerpo principales: Vata , Pitta y Kapha dominantes. Y cada tipo de cuerpo tiene su patrón digestivo distinto, dependiendo del dosha dominante.
Vata tiene una capacidad digestiva aleatoria/irregular.
de Pitta es la más poderosa. Puede quemar los tejidos corporales si no se alivia con una alimentación adecuada.
Kapha es lenta y perezosa y necesita hierbas estimulantes para acelerar el proceso de digestión.
Cada tipo de cuerpo tiene sus ventajas y desventajas. Independientemente de nuestro tipo de cuerpo, una mente equilibrada puede ayudarnos a elegir alimentos saludables y a mantener una digestión saludable.
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