Prakrati ayurvédica: efectos de la mente y el cuerpo en la digestión

Prakrati ayurvédico - tipo de cuerpo y mente

Introducción

Todos somos diferentes en muchos sentidos. No sólo nuestros cuerpos sino también nuestras mentes son únicos. Ayurveda es uno de los antigua sabiduría sanitaria que honra esta singularidad. Ayurveda tiene un concepto novedoso y lógico de prakrati. Significa que cada persona tiene una mente y un cuerpo diferente. Por lo tanto, Ayurveda recomienda una dieta, estilo de vida y medicamentos personalizados.

Normalmente, la gente cree que prakrati significa el tipo de cuerpo. Sin embargo, Prakrati tiene dos aspectos: mente y cuerpo.

Manas Prakrati(El tipo mental)

Hay tres tipos de tipos de mente primaria:

  1. Sátvico – equilibrio/claridad/sabiduría
  2. Rajásico – hiperactividad
  3. Tamasico – torpeza/inercia

Efectos de la mente en la digestión

Nuestras preferencias alimentarias difieren según nuestro tipo de mente. Por lo tanto, el tipo de mente es un factor crucial en el caso de la digestión, a veces incluso más importante que el tipo de cuerpo.

Sátvico Mente

Una persona con un Sátvico La mente (equilibrada) elige sabiamente los alimentos. Se abstendrá de consumir comida chatarra y conscientemente elegir opciones de alimentos saludables. No es de extrañar, un Sátvico persona tiene una excelente digestión y se mantiene saludable sin mucho esfuerzo.

Además, cuando consumes comida con una mente tranquila, la comida se convierte en un elixir. La alimentación consciente es un gran hábito de salud que se encuentra en Sátvico personas. El tipo de mente tiene una influencia más fuerte sobre el tipo de cuerpo. En consecuencia, un Sátvico persona tiene una gran posibilidad de tener una buena digestión independientemente de si tiene un vata, pitao kapha tipo de cuerpo.

Rajásico Mente

Rajásico la gente es hiperactiva. Pueden ser propensos al estrés, la ansiedad y la inquietud. Estas personas son muy susceptibles a los trastornos alimentarios relacionados con el estrés, como la alimentación compulsiva, los atracones, la anorexia, la bulimia, etc.

Según múltiples estudios científicos, el estrés, la ansiedad, la ira y otras emociones negativas apagan el sistema digestivo, reducen la secreción de jugos digestivos y provocan trastornos digestivos.

La digestión de una persona hiperactiva puede ser aleatoria y vulnerable a trastornos digestivos.

  1. Si la persona hiperactiva tiene una vata tipo de cuerpo, puede sufrir de hinchazón o estreñimiento.
  2. Si ella es una pita persona dominante, puede sufrir acidez y trastornos inflamatorios.
  3. si ella tiene un kapha tipo de cuerpo dominante, puede sufrir indigestión, anorexia, pesadez después de las comidas, etc.

Tamasico Mente

Una persona con un Tamasico la mente es embotada, ignorante o perezosa. Ella ignora los conceptos de salud, está más interesada en alivio inmediato del hambre. Un mendigo perezoso que hurga en los contenedores de basura para encontrar algo que comer en lugar de tratar de trabajar y ganar dinero es un ejemplo ideal de Tamasico persona.

Por lo tanto, un Tamasico persona come todo lo que tiene a su alcance. Es posible que prefiera alimentos podridos, ácidos y malolientes, alcohol, etc. No es de extrañar que una persona así tenga una digestión terrible y mala salud.

Resumen

Hay tres tipos de mente: equilibrada, hiperactiva y aburrida. Estas mentes tienen preferencias únicas por la comida. Una persona con una mente equilibrada naturalmente elige alimentos saludables y mantiene una buena digestión. El estrés afecta la digestión de una persona hiperactiva. Y la pereza y la ignorancia dan forma a los problemas digestivos de una persona aburrida.

Sharir Prakratio el tipo de cuerpo

La base del tipo de cuerpo – Dosha

Ayurveda define tres patrones metabólicos o energías biofísicas – vata, pita y kapha. Estos patrones metabólicos tienen propiedades contrastantes. Por ejemplo, vata dosha es genial, mientras que pita esta caliente. Kapha es pesado y estable, pero vata ligero y móvil.

Y es por eso que estos doshas pueden equilibrarse entre sí. Maestría charak dice acertadamente que los tres doshas son como las tres patas de un trípode. Existen en diferentes direcciones, pero juntos equilibran el trípode. Incluso si falta uno de ellos, el trípode del metabolismo se caerá.

Los tipos de cuerpo tienen diferentes patrones metabólicos debido al predominio de diferentes doshas. Por lo tanto, ayurveda clasifica el koshthagni (fuego digestivo) en cuatro tipos,

  • samya (Equilibrado) – samagni,
  • Vata Dominante - Vishamagni,
  • PitaDominante - Tikshnagni,
  • KaphaDominante- mandagni
efectos de la mente y el cuerpo en la digestión

samagni

La palabra "samya” se refiere al equilibrio completo. Todos los doshas están en un equilibrio dinámico en Samyaprakrati o tipo de cuerpo. una persona con samya tipo de cuerpo naturalmente tiene una digestión equilibrada. Sin embargo, es un tipo de cuerpo muy raro.

Sin embargo, todos podemos lograr samagni o el fuego digestivo equilibrado con esfuerzo activo. Si una persona come y vive según su mente y tipo de cuerpo, su agni o digestión permanecerá equilibrado.

Vishamagni

La palabra Visham se refiere a un estado de desequilibrio. Normalmente, una buena digestión tiene un biorritmo regular. Una persona con buena digestión sentirá hambre a intervalos regulares. Su digestión y absorción ocurren sin complicaciones como hinchazón, eructos, etc.

Vishamagni tiene un biorritmo aleatorio. Algunos días, una persona con Vishamagni puede tener gran apetito y digestión; otros días puede sufrir falta de apetito u otros trastornos digestivos. podemos comparar Vishamagni a una pequeña hoguera ardiendo en terreno ventoso. Los vientos aleatorios pueden apoyar o apagar el fuego.

Vata dosha está hecho del elemento aire. Naturalmente, la aleatoriedad es una cualidad específica del aire. vata dosha. Cualquier persona puede desarrollar una Vishamagni. Sin embargo, vata las personas dominantes son más susceptibles a ella.

Tikshnagni

"tikshna” significa agudo. Tikshanagni Tiene jugos digestivos muy fuertes. una persona con Tikshanagni tiene un excelente apetito y una fuerte digestión. Tikshanagni es como una hoguera fuerte dentro de un horno, abundantemente alimentada con ramitas secas y livianas de madera.

La nitidez es una propiedad natural de pita dosha. Cualquier persona puede desarrollar tikshanagi temporalmente. Sin embargo, pita la gente normalmente tiene ese fuego digestivo. Tikshanagi es una gran ventaja ya que una buena digestión puede absorber una gran cantidad de cantidad de nutrición.

Sin embargo, normalmente una persona con Tikshanagni tiene una alta tasa general de metabolismo. Por lo tanto, puede consumir la energía de los alimentos rápidamente y volver a sentir hambre.

En caso de que no apagues este fuego digestivo agudo con una cantidad adecuada de alimentos, puede quemar los tejidos normales del cuerpo. una persona con Tikshanagni puede sufrir fuertes dolores de hambre. Puede sufrir dolores de cabeza o mareos, acidez, etc. si se salta una comida. Personas con tikshanagi también son muy susceptibles a las úlceras pépticas, el SII y los trastornos autoinmunes e inflamatorios.

mandagni

Manda significa lento. Este tipo de fuego digestivo es lento, con un proceso de digestión prolongado.

La lentitud, la frescura, la pesadez y la untuosidad son propiedades inherentes de el kapha dosha. Y no son muy alentadores para el elemento fuego. Por lo tanto, mandagni es un fenómeno natural con kapha gente dominante. Sin embargo, cualquier persona con una kapha el desequilibrio puede desarrollarse temporalmente mandagni o digestión lenta.

Kapha personas dominantes con mandagni tener un biorritmo digestivo regular. Sin embargo, es posible que no tengan un gran apetito o digestión. mandagni es como un fuego que arde sobre una superficie mojada y viscosa, con grandes leños de madera húmedos.

Una persona con mandagni Es posible que no pueda comer mucha comida a la vez. Ella debe tomar pequeñas porciones de Alimentos para preservar el fuego digestivo. y asegurar una digestión adecuada. Los digestivos a base de hierbas o hierbas calientes como el comino, la pimienta negra, el cardamomo negro, el jengibre, el ajo, etc. son ideales para estimular el mandagni.

Resumen

El tipo de cuerpo es otro aspecto de prakrati. Hay tres tipos de cuerpo: vata, pitay kapha. Cada tipo de cuerpo tiene un sistema digestivo distinto..

Vata las personas dominantes tienen una digestión aleatoria/irregular. Pita las personas dominantes tienen un excelente y fuerte poder digestivo, mientras que kapha la digestión dominada es lenta y prolongada.

quitar

Hay dos aspectos de prakrati– el tipo de mente y el tipo de cuerpo. Ambos estos aspectos diseñan el poder digestivo de un individuo.

El tipo de mente es el factor definitorio, más importante que el tipo de cuerpo. Hay tres tipos de mente: Sátvico (equilibrado/sabiduría/claridad), Rajásico (hiperactivo), y Tamasico (tonto/ignorante). Sátvico las personas toman decisiones dietéticas sabias y se mantienen saludables de forma natural. Las personas hiperactivas o aburridas normalmente eligen alimentos poco saludables y, por lo tanto, pueden tener una digestión desequilibrada.

El segundo aspecto de prakrati es el tipo de cuerpo. Hay tres tipos de cuerpo primarios: vata, pitay kapha dominante. Y cada tipo de cuerpo tiene su propio patrón digestivo, dependiendo del dosha dominante.

Vata tiene una capacidad digestiva aleatoria/irregular.

Pita la digestión es la más poderosa. Puede quemar los tejidos del cuerpo si no se apaga con la comida adecuada.

Kapha la digestión es lenta y lenta y necesita hierbas estimulantes para acelerar el proceso de digestión.

Cada tipo de cuerpo tiene sus pros y sus contras. Independientemente de nuestro tipo de cuerpo, una mente equilibrada puede ayudarnos a elegir sabiamente los alimentos y mantener una digestión saludable.

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Dra. Kanika Verma
La Dra. Kanika Verma es una médica ayurvédica en India. Estudió Medicina y Cirugía Ayurvédica en Govt Ayurveda College en Jabalpur y se graduó en 2009. Obtuvo títulos adicionales en administración y trabajó para Abbott Healthcare desde 2011-2014. Durante ese período, la Dra. Verma utilizó su conocimiento de Ayurveda para servir a organizaciones benéficas como voluntaria de atención médica.

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