Introducción
En el primer blog de esta serie, vimos que los remedios herbales deben ser compatibles con el tipo de cuerpo , la estación del año y el horario de consumo para ser efectivos. También hablamos sobre cómo adaptar los remedios herbales a tu tipo de cuerpo.
Incluso con los remedios herbales más compatibles , es posible que solo experimente un alivio temporal de los síntomas de la enfermedad. ¿A qué se debe esto? Se debe a que no se elimina la causa subyacente, el origen del trastorno.
Eliminar la causa
Nidan parivarjanam es el tratamiento más fundamental e indispensable del Ayurveda. Por lo tanto, nidan parivarjanam se refiere al diagnóstico y la eliminación de los factores causales. Nidan significa causa o síntoma, y parivarjanam significa "evitar o eliminar"
Los factores causales
Estos factores causales pueden ser de cualquier tipo: desde extremadamente graves hasta sutiles, mentales o físicos. Por ejemplo, la supresión antinatural del deseo de vomitar puede desencadenar múltiples trastornos cutáneos, como manchas, arrugas, erisipela, etc. El Charak Samhita también menciona que la supresión del deseo natural de estornudar puede provocar parálisis facial o migraña
Los factores mentales sutiles, en cambio, son intangibles. Sin embargo, afectan al cuerpo con mayor profundidad y el tratamiento resultante es más potente.
Por ejemplo, está científicamente comprobado que el estrés reduce la inmunidad natural .
Es una de las principales causas de la mayoría de los trastornos del estilo de vida, como diabetes, hipertensión, desequilibrio hormonal, etc. El estrés también puede desencadenar y agravar trastornos autoinmunes e inflamatorios.
El efecto placebo es un rasgo mental que puede ayudarte a sanar tu cuerpo. Cuanto más fuerte sea la creencia o fe en el tratamiento, mayor será el impacto del placebo. Se han curado trastornos graves como el cáncer gracias al efecto placebo.
¿Por qué es tan crucial la eliminación de la causa?
Curiosamente, la palabra nidan tiene dos significados: causa y síntomas. En la medicina moderna, el médico busca eliminar los síntomas de una enfermedad. Sin embargo, el Ayurveda tiene una perspectiva más amplia.
Para entender la importancia de nidan parivarjanam, consideremos el ejemplo de un río que fluye.
Supongamos que una tubería de entrada de basura contamina el río constantemente. La manera más efectiva de limpiarlo no es recolectar basura, sino cerrar la tubería. Una vez cerrada, el río mismo eliminará la basura presente. Al igual que un río, nuestro cuerpo es un sistema dinámico. Y una vez que dejas de verter basura mediante una dieta y un estilo de vida inadecuados, tu cuerpo eliminará todas las toxinas y se purificará.
Sin embargo, si continúa acumulando toxinas en su cuerpo, es posible que no aproveche los beneficios del medicamento más potente y compatible. De ahí la importancia del nidan parivarjanam o la eliminación de la causa.
¿Cuáles son los tipos de factores causales y cómo eliminarlos?
Principalmente, hay dos tipos de factores causales en Ayurveda:
- Físico
- Mental
Dado que existen tres planos de existencia: físico, mental y espiritual, debería haber tres categorías de factores causales. Pero en el plano espiritual no existen trastornos.
Causas físicas
Las causas físicas tienen dos categorías principales:
- Dietético
- Estilo de vida
Causas dietéticas
Estamos hechos de los alimentos que consumimos. Por eso, una alimentación adecuada conduce a la salud, mientras que una alimentación inadecuada causa trastornos.
La alimentación inadecuada es un factor contaminante poderoso y persistente. Incluso tomando los medicamentos más eficaces, la alimentación inadecuada puede anular su efecto. Por ejemplo:
Si tienes un resfriado fuerte y tos durante la primavera, y consumes agua de coco o helado, ni siquiera el medicamento más selecto te ayudará. En este caso intervienen varios factores.
- La primavera es la estación en la que el cuerpo sufre el desequilibrio anual del dosha kapha o prakop .
- El desequilibrio en el dosha kapha provoca resfriado y tos.
- Cualquier cosa fría (como el helado) o que produzca sensación de frescor (como el agua de coco) agrava aún más el desequilibrio del dosha kapha .
En la situación descrita, la alimentación inadecuada consumirá el poder del medicamento y apenas experimentará alivio. Por eso, el concepto de parahej o pautas alimentarias prohibidas es crucial en el tratamiento ayurvédico.
¿Cómo corregir las causas dietéticas de los trastornos?
Para un tratamiento rápido y eficaz, es necesario dejar de consumir los alimentos que desencadenan los factores que causan la enfermedad. Esta práctica es un paso fundamental en el tratamiento ayurvédico. Se denomina parahej o pautas alimentarias prohibidas.
Los alimentos prohibidos dependen de múltiples factores. Sin embargo, los más importantes son:
Por ejemplo, si una persona sufre de dolor articular ( de vata ), debe evitar los alimentos que lo agravan . Algunos ejemplos son las verduras de hoja verde, los guisantes, el repollo, la coliflor, etc.; alimentos refrescantes como el helado, las bebidas frías, la comida chatarra, etc.
El tipo de cuerpo
Por ejemplo, una pitta que padece úlcera péptica no debe consumir la agraven, como chiles rojos, alimentos excesivamente grasosos y picantes, o alimentos muy picantes. Cabe destacar que de pitta son más susceptibles a las úlceras pépticas.
Estado general de salud y capacidad digestiva
Por ejemplo, una kapha con antecedentes de indigestión debe evitar los alimentos fríos, pesados y aceitosos.
Idealmente, una dieta basada en carne es un excelente remedio para la debilidad general. Sin embargo, el Charak Samhita prohíbe el consumo de carne a una persona débil, ya que esta puede tener un metabolismo lento. Podría no ser capaz de digerir ni absorber los nutrientes de la carne. Además, el exceso de grasa puede sobrecargar una digestión deficiente y producir toxinas.
Hay muchos otros factores como la edad, el género, etc. que definen la elección de alimentos adecuados.
Causas basadas en el estilo de vida
La alimentación es un factor crucial para la salud, pero el estilo de vida es igualmente importante. Este incluye factores como la rutina diaria, el ejercicio o la actividad física, la duración y calidad del sueño, el nivel de estrés, la exposición a dispositivos electrónicos y las adicciones como el tabaco y el alcohol.
Todos estos factores contribuyen significativamente a la salud. El Ayurveda afirma que incluso los alimentos nutritivos no nutren el cuerpo si se consumen con el cuerpo cansado y la mente estresada.
Rutina diaria
El dosha tiene un biorritmo natural que define el ritmo circadiano del cuerpo. Para mantenerse sano, es fundamental seguir este ritmo natural. Por ejemplo:
dosha Kapha rige la primera fase del día (amanecer - 10 a. m. aprox.). Por lo tanto, cualquier actividad intensa y que genere calor puede ayudar a equilibrar el kapha . Por lo tanto, la mañana es el momento más adecuado para hacer ejercicio. Sin embargo, ¡quizás no sea el momento adecuado para desayunar contundentemente!
A medida que avanza el día, el metabolismo también aumenta. El mediodía es cuando el metabolismo alcanza su máximo. Este es el momento ideal para comer . Por lo tanto, el almuerzo debería ser la comida más pesada del día.
La conclusión es que si te alineas con el flujo fisiológico natural, puedes prevenir y curar eficazmente casi todos los trastornos.
Dormir
Dormir es la única oportunidad de rejuvenecimiento para el cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo repara o elimina células dañadas, reproduce células nuevas y elimina toxinas metabólicas. Una persona con falta de sueño no solo sufriría múltiples trastornos, sino que también envejecería más rápido.
Adicciones
Normalmente, la adicción se refiere a fumar o beber. Sin embargo, existen muchos tipos de adicciones y todas son actividades anormales que desequilibran el cuerpo.
La mayoría de las personas son conscientes de los peligros de fumar y beber. Sin embargo, hoy en día tenemos niños adictos a los dispositivos electrónicos, los dibujos animados, las películas violentas, las redes sociales, etc. Esta adicción es aún más peligrosa, ya que nos toma por sorpresa.
- La obesidad no es más que el resultado directo de una adicción inocua: la adicción a la comida . La comida es una fuente de nutrición para el cuerpo. Pero muchas personas la tratan como una forma de aliviar el estrés. Los atracones se han vuelto comunes, al igual que la obesidad.
- En definitiva, mejorar el estilo de vida es fundamental en el tratamiento ayurvédico. Por ejemplo, si no deja de fumar, el remedio herbal para los problemas respiratorios nunca le funcionará.
- Si no dejas de comer en exceso, es posible que no obtengas ningún resultado con los remedios para bajar de peso
- Los trastornos del estilo de vida, como la diabetes, la hipertensión, etc., pueden no controlarse únicamente con medicamentos si usted no realiza ninguna actividad física.
Llevar
El Ayurveda afirma que sin eliminar los factores causales, no se puede lograr una cura permanente. Sin embargo, una vez eliminados, el cuerpo puede sanarse a sí mismo. Además, eliminar los factores causales potencia los efectos de los remedios herbales .
Hay dos tipos de factores causales: físicos y mentales. Los factores físicos son de dos tipos: dietéticos y relacionados con el estilo de vida. El Ayurveda afirma que una dieta correcta es medicina, mientras que una dieta incorrecta es como un veneno. Además, al eliminar los factores del estilo de vida que causan enfermedades, como el tabaquismo y la falta de sueño, se puede potenciar el efecto de los alimentos y medicamentos adecuados y lograr una cura duradera.
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