Das Varada Mudra ist eine der vorteilhaftesten Handgesten, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Entdecken Sie hier seine Bedeutungen und Vorteile!
Was ist Varada Mudra ? Seine Bedeutung, Referenzen und Mythologie
Varada Mudra ist eine der alten Handgesten/Robben. Dieses Mudra ist in vielen hinduistischen mythologischen Darstellungen und Statuen zu sehen. Diese Mudra wurde auch in verschiedenen Buddha -Statuen dargestellt. Dieses Mudra ist auch als „ günstiges Mudra “ oder Mudra der Erteilung von Wünschen/Barmherzigkeit bekannt. Dies ist eines der Mudra , das in der asiatischen Region sehr berühmt ist, da einige der Hauptreligion sie abdecken, wie Hinduismus, Jainismus und Buddhismus. In den meisten südostasiatischen Regionen wurde Buddha in dieser Mudra während er sich konzentriert.
Nach der hinduistischen Mythologie, wenn eine Person praktiziert Dhyana/Meditation mit äußerster Aufrichtigkeit, Engagement und mit größter Konzentration auf eine der hinduistischen Gottheiten. Dann kann der Praktizierende die Götter dazu bitten erfülle seine Wünsche. Dies ist einer der Gründe, warum die Statuen vieler hinduistischer Gottheiten gesehen werden können, die Wünsche in Varada Mudra. Als Varada Mudra ist das Mudra Wünsche oder Barmherzigkeit zu erteilen. Hinduistische Gottheiten werden darin dargestellt Mudra Weil man glaubt, dass sie uns mit viel Glück und Barmherzigkeit segnen und unsere Wünsche erfüllen werden.
Dieses Mudra repräsentiert Aufrichtigkeit und Mitgefühl. Alle, die dieses Mudra , werden aufrichtiger und mitfühlender mit dem Leben, wie wir erwähnt haben, dass nach hinduistischer Mythologie angenommen wurde, dass man sich aufrichtig und mitfühlend auf eine der hinduistischen Gottheiten konzentrieren muss, um seinen/ihren Wunsch zu erfüllen.
Diese Geste bringt Großzügigkeit und Moral zusammen mit anderen so guten Merkmalen des Praktizierenden. Mit guten Eigenschaften, die neuen Möglichkeiten kommen, lieben die Menschen es, mit Ihnen zu sprechen, die Menschen werden es lieben, sich mit Ihnen zu verbinden. Wenn Sie es richtig praktizieren, bringt es die Möglichkeiten, die Sie sich wünschen.
Dieses Mudra betont auch die Kunst der Vergebung. Vergebung ist eines der größten Dinge, selbst Buddha selbst hat gesagt, dass Vergebung eine Kunst ist. Sie sollten allen um Sie herum vergeben, ohne dass sie es überhaupt merken. Sie sollten sich nicht an ihrem Fehler schuldig fühlen. Das ist echtes Mitgefühl.
Alternative Namen von Varada Mudra
Segen -Dispenser Geste , günstige Mudra , Mudra von Wünschen
Wie übe ich Varada Mudra ?
- Das Mudra kann praktiziert werden, während sie unterschiedliche Körperhaltungen wiet wie Tadasana (oder Bergpose/ Samsthiti) und andere verschiedene Haltungen, wenn Sie sich dabei wohl fühlen.
- Sie können es jedoch üben, während Sie sich bequem sitzen meditative Haltungen (wie zum Beispiel Sukhasana, Padmasana, oder Hakenkreuze), das wird Helfen Sie Ihnen, mehr Vorteile zu erzielen Es. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Rückenschmerzen haben.
- Halten Sie Ihren Hals und Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht.
- Ruhe beide Handflächen bequem auf deinem Knie. Handflächen nach oben zum Himmel.
- Schließen Sie sanft Ihre Augen.
- Beginnen Sie jetzt langsam, alle Ihre rechten Finger auf den Boden zu richten, während Ihre Handfläche der vorderen Seite Ihres Körpers gegenübersteht.
- Entspannen Sie Ihre linke Hand am Knie oder Ihren Schoß.
- Halten Sie alle Ihre Finger bequem verlängert.
- Langsam einatmen und sanft ausatmen.
- Zeuge dein inneres Selbst.
- Sie können es mit es üben Verschiedene Pranayama und verschiedene Meditationstechniken wie z. Bhramari Pranayama.
Vorteile von Varada Mudra
- Es hilft, Aufrichtigkeit und Mitgefühl ins Leben zu bringen.
- Dieses Mudra hilft, jeden Wunsch zu erfüllen, den Sie haben, sie bringt positiv für Ihr Leben und hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
- Dieses Mudra bringt positive Veränderungen in unserer Haltung wie Großzügigkeit, Geduld und Moral mit sich.
- Dieses Mudra bringt die Kraft der Vergebung , die eine große Kraft ist, die nach dem Buddhismus zu haben ist. Sie sollten allen um Sie herum vergeben, ohne dass sie es überhaupt wissen.
- Das Mudra hilft auch Zu Erhöhen Sie die Konzentrationsleistung.
- Es beruhigt auch das Geld .
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen von Varada Mudra
Ähnlich wie bei allen anderen Mudra -Praktiken hat es keine Nebenwirkungen.
Es gibt jedoch einige Dinge zu berücksichtigen.
- Diejenigen, die an langfristigen Depressionen leiden, sollten Vorsichtsmaßnahmen beibehalten.
- Sei sanft mit deinen Fingern und mit dir.
- Halten Sie Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht, stellen Sie nach und nach in die Praxis um.
Wann und wie lange, um Varada Mudra ?
- Dieses Mudra Ihre Wünsche erfüllen möchten .
- Wenn Sie aufrichtiger und mitfühlender werden möchten.
- Sie können dies üben, um positive Veränderungen in Ihrem Verhalten und Ihrer Einstellung .
- Wenn Sie jemand sind, der gegen Menschen Groll hält, hilft Ihnen dies, die Kunst der Vergebung zu lernen.
Der Morgen ist der ideale Zeitpunkt, um Yoga oder Mudra . Am Morgen, zu dieser Zeit tagsüber ist unser Gehirn von seiner besten Seite. Sie können sich also eher leicht konzentrieren. Daher sollten Sie dieses Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens üben, um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie in den Morgenstunden Schwierigkeiten haben, können Sie dieses Mudra auch später am Abend machen.
Mudra mindestens 10 bis 20 Minuten täglich zu üben Es liegt an Ihnen, ob Sie es in einer Strecke oder in zwei Dreien vervollständigen möchten, die zwischen 10 und 15 Minuten dauern. Basierend auf der Forschung besteht die beste Möglichkeit, mindestens 20 Minuten lang eine Übung zu üben, um die besten Vorteile dieses bestimmten Mudra .
Varada Mudra einatmen
Es gibt Atemtechniken dass wir damit üben können Mudra.
- Sie können Dharna (Konzentration) mit Atemfokus üben.
Visualisierung in Varada Mudra
Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihr Leben wie ein Heiliger im Tal des Himalaya leben
Sie sind da, um sich selbst zu finden und die Antworten auf Ihre Fragen zu finden.
Bestätigung in Varada Mudra
Während des Übens halten Sie eine positive Absicht. Beginnen Sie mit:
Ich bin nicht von der Macht oder von der Schönheit angezogen, die ich von Wahrheit, Ehrlichkeit, Absicht und Sorgfalt angezogen habe
Abschluss
Der Varada Mudra ist eine Geste des Wohlwollens und Angebote. Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann es helfen, Gefühle von Großzügigkeit und Mitgefühl zu fördern. Es wurde auch mit Erleichterung von Angst und Stress verbunden. Wenn Sie nach einem suchen Mudra Um Ihnen zu helfen, sich mehr mit anderen und offenem Herzen verbunden zu fühlen, die, die Varada Mudra Könnte perfekt für Sie sein. Wenn Sie mehr über diese oder andere erfahren möchten MudrasSchauen Sie sich unsere an 108-Mudra-Zertifizierungskurs!
