Das Varada-Mudra ist eine der nützlichsten Handgesten, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Entdecken Sie hier seine Bedeutung und Vorteile!
Was ist Varada-Mudra? Seine Bedeutung, Referenzen und Mythologie
Varada-Mudra ist eine der alten Handgesten/Siegel. Dies Mudra kann in vielen hinduistischen mythologischen Darstellungen und Statuen gesehen werden. Dies Mudra wurde auch in verschiedenen Buddha-Statuen dargestellt. Dies Mudra ist auch als „Günstig Mudra" oder der Mudra der Erfüllung von Wünschen/Barmherzigkeit. Dies ist einer der Mudra die in der asiatischen Region sehr berühmt ist, da sie von einigen der wichtigsten Religionen wie Hinduismus, Jainismus und Buddhismus abgedeckt wird. In den meisten Teilen der südostasiatischen Region wurde Buddha darin dargestellt Mudra während er sich konzentriert.
Laut hinduistischer Mythologie, wenn eine Person praktiziert Dhyana/Meditation mit größter Aufrichtigkeit, Hingabe und mit größter Konzentration auf eine der hinduistischen Gottheiten. Dann kann der Praktizierende die Götter darum bitten seine Wünsche erfüllen. Dies ist einer der Gründe, warum die Statuen vieler hinduistischer Gottheiten Wünsche erfüllen Varada Mudra. Die Varada Mudra ist das Mudra Wunscherfüllung oder Barmherzigkeit. Darin sind hinduistische Gottheiten dargestellt Mudra weil man glaubt, dass sie uns mit Glück und Barmherzigkeit segnen und unsere Wünsche erfüllen werden.
Dieses Mudra steht für Aufrichtigkeit und Mitgefühl. Alle, die das praktizieren Mudra aufrichtiger und mitfühlender gegenüber dem Leben zu werden, da wir bereits erwähnt haben, dass gemäß der hinduistischen Mythologie geglaubt wurde, dass man sich aufrichtig und mitfühlend auf eine der hinduistischen Gottheiten konzentrieren muss, um seinen/ihren Wunsch zu erfüllen.
Diese Geste bringt Großzügigkeit und Moral zusammen mit anderen so guten Eigenschaften in den Praktizierenden. Mit guten Eigenschaften ergeben sich neue Möglichkeiten, die Leute lieben es, mit dir zu reden, die Leute werden es lieben, sich mit dir zu verbinden. Wenn Sie es richtig praktizieren, wird es Ihnen die Möglichkeiten bieten, die Sie sich gewünscht haben.
Dieses Mudra betont auch die Kunst der Vergebung. Vergebung ist eines der größten Dinge, sogar Buddha selbst hat gesagt, dass Vergebung eine Kunst ist. Du solltest allen um dich herum vergeben, ohne dass sie es überhaupt merken. Sie sollten sich wegen ihres Fehlers nicht schuldig fühlen. Das ist echtes Mitgefühl.
Alternative Namen von Varada Mudra
Segenspender-Geste, Günstig Mudra, Mudra des Erfüllens von Wünschen
Wie zu üben Varada Mudra?
- Dieses Mudra kann geübt werden, während verschiedene Körperhaltungen gehalten werden, wie z Tadasana (oder Berghaltung/ Samstiti) und andere verschiedene Körperhaltungen, wenn Sie sich damit wohlfühlen.
- Sie können es jedoch bequem im Sitzen üben meditative Haltungen (Wie z. B. Sukhasana, Padmasana oder Hakenkreuzana), dieser Wille helfen Ihnen, mehr Vorteile zu erzielen es. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Rückenschmerzen haben.
- Halten Sie Nacken und Wirbelsäule bequem aufrecht.
- Legen Sie beide Handflächen bequem auf Ihr Knie. Die Handflächen zeigen nach oben zum Himmel.
- Schließe sanft deine Augen.
- Beginnen Sie nun langsam, alle Finger Ihrer rechten Hand nach unten auf den Boden zu richten, während Ihre Handfläche zur Vorderseite Ihres Körpers zeigt.
- Achten Sie darauf, Ihre linke Hand auf Ihrem Knie oder Ihrem Schoß zu entspannen.
- Halten Sie alle Ihre Finger bequem ausgestreckt.
- Langsam einatmen und sanft ausatmen.
- Werde Zeuge deines inneren Selbst.
- Man kann es damit üben anderes Pranayama und verschiedene Meditationstechniken wie z bramari Pranayama.
Vorteile der Varada-Mudra
- Es hilft, Aufrichtigkeit und Mitgefühl ins Leben zu bringen.
- Dieses Mudra hilft, jeden Wunsch zu erfüllen, den Sie haben, es bringt Positivität in Ihr Leben und hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
- Dieses Mudra bringt positive Veränderungen in unserer Einstellung wie Großzügigkeit, Geduld und Moral.
- Dieses Mudra bringt die Kraft der Vergebung, was laut Buddhismus eine große Macht ist. Du solltest allen um dich herum vergeben, ohne dass sie es überhaupt wissen.
- Dieses Mudra hilft auch zu Konzentrationsfähigkeit steigern.
- Außerdem beruhigt den Money Mind.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen von Varada-Mudra
Ähnlich allen anderen Mudra Praktiken, es hat keine Nebenwirkungen.
Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten.
- Diejenigen, die an einer Langzeitdepression leiden, sollten Vorsichtsmaßnahmen treffen.
- Sei sanft mit deinen Fingern und mit dir selbst.
- Halten Sie Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht und stellen Sie sicher, dass Sie schrittweise in die Praxis übergehen.
Wann und wie lange zu tun Varada-Mudra?
- Dieses Mudra kann geübt werden, wenn Sie möchten Ihre Wünsche erfüllen.
- Wenn Sie aufrichtiger und mitfühlender werden möchten.
- Sie können dies üben, um positiv zu wirken Änderungen in Ihrem Verhalten und Ihrer Einstellung.
- Wenn Sie jemand sind, der Groll gegen Menschen hegt, dann wird Ihnen dies helfen, die Kunst der Vergebung zu erlernen.
Der Morgen ist die ideale Zeit, um Yoga zu machen oder Mudra. Morgens, zu dieser Tageszeit, ist unser Gehirn am besten. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich leichter konzentrieren können. Daher sollten Sie dies üben Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens, um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie damit in den Morgenstunden Schwierigkeiten haben, können Sie dies tun Mudra auch später am abend.
Es empfiehlt sich, dies zu üben Mudra für mindestens 10-20 Minuten täglich. Es ist Ihnen überlassen, ob Sie es an einem Stück oder in zwei Dreiereinheiten zwischen 10 und 15 Minuten absolvieren möchten. Basierend auf Forschungsergebnissen ist der beste Weg, eine Übung mindestens 20 Minuten lang zu üben, der, den besten Nutzen aus dieser bestimmten Übung zu ziehen Mudra.
Einatmen Varada-Mudra
Es gibt Atemtechniken dass wir damit üben können Mudra.
- Du kannst Dharna (Konzentration) mit Fokus auf den Atem praktizieren.
Visualisierung ein Varada-Mudra
Visualisiere, dass du dein Leben wie ein Heiliger im Tal des Himalaya lebst
Sie sind da, um zu sich selbst zu finden und Antworten auf Ihre Fragen zu finden.
Bestätigung ein Varada-Mudra
Während du dies praktizierst, bewahre eine positive Absicht. Beginnen mit:
Mich zieht weder die Macht noch die Schönheit an, sondern die Wahrheit, Ehrlichkeit, Absicht und Fürsorge
Schlussfolgerung
Das Varada Mudra ist eine Geste des Wohlwollens und Angebote. Wenn es in der Meditation verwendet wird, kann es helfen, Gefühle von Großzügigkeit und Mitgefühl zu kultivieren. Es wurde auch mit der Linderung von Angst und Stress in Verbindung gebracht. Wenn Sie nach einem suchen Mudra um Ihnen zu helfen, sich mit anderen verbundener und offener zu fühlen, die Varada Mudra könnte perfekt für dich sein. Wenn Sie mehr über das eine oder andere erfahren möchten Mudras, schau dir unsere an 108-Mudra-Zertifizierungskurs!
