7 Tage Yoga für Asthma

Diese Sequenz wurde speziell entwickelt, um Asthma -Symptome zu lindern und die Gesundheit der Atemwege zu fördern. Durch die Einbeziehung einer Vielzahl von Posen wie Thunderbolt -Pose und Kamelpose wollen wir die Lungenkapazität verbessern und die Atmung verbessern. Die Sequenz umfasst auch sanfte Strecken und Entspannungsosen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Atemübungen wie alternatives Nasenlochatmung helfen, den Energiefluss auszugleichen, während Meditation ein Gefühl der Ruhe bringt. Besuchen Sie uns auf dieser Reise, um Erleichterung zu finden und Ihre Asthma -Symptome mit dieser therapeutischen Yoga -Sequenz zu verbessern. Atmen Sie tief ein und genießen Sie die heilenden Vorteile dieser Praxis.

Diese Sequenz ist so konzipiert, dass sie spezifisch auf Atemgesundheit abzielt und die Lunge stärkt. Durch die Einbeziehung einer Vielzahl von Posen wie Mountain Pose, Vulcano Pose und Backbend wollen wir die Lungenkapazität verbessern und die Haltung verbessern. Drehungsposen sowie Strecken für Schultern und Brust helfen dabei, die Spannung freizusetzen und den Brustbereich zu öffnen. Sonnengrußvariationen fördern die Zirkulation und Verjüngung. Atemtechniken wie Schädel glänzende Atmung und Prana Mudra verbessern die Atemfunktion weiter. Begleiten Sie uns zu dieser transformativen Sequenz, um die Vorteile einer verbesserten Gesundheit der Atemwege zu erleben.

Diese Sequenz zielt darauf ab, die Lungenkapazität zu verbessern, die Brust zu öffnen und die Relaxation zu fördern, um die Asthma -Symptome effektiv zu behandeln. Durch die Einbeziehung von Posen wie Kuhkuh, dem nach unten gerichteten Hund und dem erweiterten Seitenwinkel verbessern wir die Atemfunktion, stärken die Lungen und die Kernmuskeln und erhöhen den Kreislauf. Tiefe Atemübungen wie Sitali Pranayama, cool und beruhigen das Atmungssystem. Die Sequenz umfasst auch Meditation und zurückgelegte Posen, um den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Erleben Sie mit uns die Vorteile dieser sorgfältig kuratierten Yoga -Praxis für die Verwaltung von Asthma. Atmen, entspannen und Erleichterung finden.

Diese sorgfältig kuratierte Sequenz konzentriert sich auf tiefe Atemtechniken, die Erweiterung der Brust und die Verbesserung der gesamten Lungengesundheit. Durch eine Kombination von Posen wie sitzende Katzenkuh, Tiger -Pose, Sobo -Pose und verdrehter Pose wollen wir die Atemmuskeln stärken, die Lungenkapazität erhöhen und die Atemkontrolle verbessern. Darüber hinaus umfasst die Sequenz restaurative Posen wie restaurative Brückenpose mit Bolstern und Gurten für tiefe Entspannung und Verjüngung. Erleben Sie uns mit uns die zielgerichteten Vorteile dieser Sequenz, einschließlich verbessertem Atembewusstsein, verbesserter Haltung und einem Gefühl innerer Ruhe und Vitalität.

Während der gesamten Praxis werden Sie tiefe Strecken, sanfte Inversionen und unterstützte Posen mit Bolstern, Decken und einem Stuhl erleben. Der Zweck dieser Sequenz ist es, Entspannung zu fördern, Spannungen freizusetzen und die Asthma -Symptome zu entlasten. Indem Sie sich auf tiefe Atmung und sanfte Bewegungen konzentrieren, können Sie die Lungenkapazität verbessern, die Zirkulation verbessern und Stress verringern. Besuchen Sie uns auf dieser restaurativen Reise, um Ruhe zu finden, Asthma -Symptome zu lindern und Ihren Geist, Ihren Körper und Ihren Atem zu nähren.

Durch die Einbeziehung von Posen, die auf das Atmungssystem abzielen, wie z. B. Katzenkuhpose und dreibeinige, nach unten gerichtete Hundepose, wollen wir die Lungenkapazität und die Atemkontrolle verbessern. Die Sequenz umfasst auch Posen zur Brustöffnung wie Cobra-Pose und Brückenpose, um die Lungenfunktion zu verbessern und Stress zu lindern. Darüber hinaus führen wir Atemtechniken wie Schädel mit glänzendem Atem und Apana Mudra -Variation ein, um das Atmungssystem zu beleben. Besuchen Sie uns für diese transformative Sequenz, um Linderung von Asthma -Symptomen zu finden und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erleben.

Diese Sequenz wurde speziell entwickelt, um Ihre Atemkapazität zu verbessern und die Gesundheit der Atemwege zu fördern. Durch eine Kombination aus Brustöffnungs-Posen, tiefen Strecken und Abschnitten des Atembewusstseins zielt diese Praxis darauf ab, die Lungenkapazität zu erhöhen, die Atemmuskulatur zu stärken und die allgemeine Atemkontrolle zu verbessern. Durch die Einbeziehung von Relaxationstechniken wie Meditation und Leichepose hilft diese Sequenz auch, Stress und Angstzustände zu verringern, was Asthma -Symptome auslösen kann. Nehmen Sie mit uns die Vorteile einer verbesserten Atemfunktion, einer verbesserten Entspannung und einem Gefühl des inneren Gleichgewichts.